Исследование индивидуального

ОПЫТА ПРОЖИВАНИЯ ЛИЧНОСТНОГО

КРИЗИСА

Л. Г. Жедунова, О. Н. Посысоев (Ярославль)

Проблема проживания личностных кризисов

не теряет своей актуальности для психологии, так

как обусловлена самой человеческой жизнью с пос-

тоянно возникающими противоречиями. Тем не ме-

нее, именно личностные кризисы в настоящее вре-

мя являются наименее изученными.

В отличие от нормативных кризисов (возрас-

тных, профессионального развития), личностный

кризис не является неизбежным событием на тра-

ектории жизненного пути личности. Личностный

кризис переживается как состояние неопределен-

ности, дезинтеграции, возникающее вследствие не-

возможности проживания жизни привычными для

человека способами (синдром утраты, крушение

жизненного замысла, потеря «корней» вследствие

эмиграции и т. п.).

Факторы, обусловливающие возникновение

кризиса, могут носить физический, эмоциональный,

межличностный, а также духовный характер. u1069 Это

состояние порождается вставшей перед человеком

проблемой, которую он не может не решать, и для

решения которой в настоящее время у него недоста-

точно внутренних ресурсов. Состояние неопреде-

ленности, вызываемое подобным положением, дезо-

риентирует человека, делает его беспомощным.

Личностный кризис является фактом инди-

видуальной жизни, частью субъективного опыта

личности. Это обусловливает его различную со-

держательную представленность индивидуальному

сознанию, а также множественность способов его

проживания.

Индивидуальный характер проживания кризи-

са обусловлен опосредствующим влиянием картины

мира на поведение и жизнедеятельность человека.

Проблематизируя способ существования, кризис не

позволяет жизни разворачиваться в привычном русле.

Состояние неопределенности, вызванное кризисом

«прерывает непрерывность» психического образа

реальности. Возникает состояние тупика, в котором

человек соприкасается с собственной субъективнос-

тью.

Целостный психический образ реальности ха-

рактеризуется интеграцией когнитивной, чувствен-

ной и эмоциональной составляющих. Кризис дезин-

тегрирует относительно стабильную категориальную

структуру сознания и возникающее эмоциональное

переживание. Это позволят рассматривать кризис как

естественное препятствие процессу формирования

целостного психического образа реальности.

Проведенный нами (Жедунова, Посысоев,

2000) феноменологический анализ индивидуально-

го опыта проживания личностного кризиса (всего

32

ПСИХОЛОГ ИЯ СО ВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ

было проанализировано 25 протоколов) позволил

сделать следующие выводы:

1. Существует индивидуальный ритм прожи-

вания личностного кризиса, который можно оп-

ределить как чередование двух фаз: фазы полной

погруженности в кризисные переживания и фазы

«дерефлексивного выхода». Первая фаза характери-

зуется наиболее полным контактом с собственными

эмоциями (душевная боль, страдание, тревога, страх,

отчаяние). Содержанием фазы «дерефлексивного вы-

хода» является появление интенции к вовлеченнос-

ти в систему отношений, не затронутых кризисом.

Мы используем термин «дерефлексия», заимствуя

его из экзистенциальной психотерапии (В. Франкл,

И. Ялом), для описания феномена перефокусиров-

ки личности от рефлексии собственных глубинных

переживаний на смыслы, доступные для нее в мире.

Длительность каждой фазы может варьировать от

нескольких дней до нескольких месяцев.

2. Несмотря на различия в проживании лич-

ностного кризиса, у наших испытуемых был выяв-

лен некоторый устойчивый набор кризисных пере-

живаний, в той или иной мере присутствующий в

каждом описании. По-видимому, индивидуальность

проживания личностного кризиса обусловливается

особым способом организации этих переживаний,

то есть системой индивидуальных значений, офор-

мленных в виде некоего смыслового пространства

кризисных переживаний. Это связано с тем, что в про-

цессе переживания кризиса неизбежно присутствует

личностный компонент, выражающийся в мотивах,

смыслах, установках. Одна и та же кризисная ситуа-

ция может иметь различный личностный смысл для

разных людей, что приводит к их вовлеченности в эту

ситуацию через ее означивание. В этом случае мож-

но говорить о разном смысловом наполнении или об

индивидуальной семантике кризисных переживаний.

Во взаимодействии человека с кризисной ситуацией

происходит ее субъективная «переработка», приводя-

щая к изменению целостного образа его бытия.

3. Прослеживается определенная динамика

проживания личностного кризиса, включающая в себя

ряд последовательно разворачивающихся этапов:

• Первый этап характеризуется появлением

собственно кризисных переживаний и полной пог-

руженностью в них.

• Второй этап характеризуется попытками

восстановить прерванное кризисом привычное те-

чение жизни, происходит углубление кризисных

переживаний вследствие тщетности затрачиваемых

усилий.

• Третий этап характеризуется изменением

ритма контакта с кризисными переживаниями; че-

редованием фазы полного контакта с фазой дереф-

лексивного выхода. Именно с данного u1101 этапа возни-

кает и начинает усиливаться тенденция к расшире-

нию вовлеченности человека в иные сферы жизни,

не связанные с кризисом.

• На четвертом этапе впервые возникает

феномен «диссоциация от кризисной ситуации».

Основным психологическим содержанием этого фе-

номена является переживание нереальности проис-

ходящего («как будто это происходит не со мной»).

Образно говоря, человек обретает способность од-

новременно существовать в двух реальностях («я в

кризисе», «я вне кризиса»), причем в одной из кото-

рых он занимает позицию «наблюдающего Я».

• Пятый этап представляет собой собствен-

но выход из кризиса. На данном этапе восстанавли-

вается, нарушенная кризисом целостность картины

мира, психического образа реальности.

Длительность проживания личностного кризиса

зависит от степени включения личности в деятель-

ность переживания. Наши испытуемые переживали

кризис в течение двух-трех лет.

Интересно отметить, что похожая субъективная

переработка кризисной ситуации была выявлена и

описана одним из авторов на материале исследования

перцептивной адаптации к оптическим искажениям

сетчаточного изображения (Логвиненко, Жедунова,

1980, 1981). Оптическое искажение в форме инверсии

сетчаточного образа представляет собой искусствен-

ное препятствие на пути формирования целостного

перцептивного образа. Инверсия сетчаточных изоб-

ражений приводит к тому, что испытуемый видит

мир перевернутым относительно гравитационной

вертикали. При длительной инверсии возникают пе-

реживания, аналогичные кризисным переживаниям

(одиночества, тотальности, бессмысленности, тупика

и т. п.).

В ходе перцептивной адаптации осуществляет-

ся постепенная интеграция искаженной чувственной

ткани зрительного образа и сохранного предметного

содержания (аналог категориальной структуры созна-

ния).

Несмотря на то, что личностный кризис является

естественным, а оптическое искажение - искусствен-

ным препятствием, процессы переживания во многом

сходны. Так, в частности, динамика ритма контакта

с травматическими переживаниями u1093 характеризуется

чередованием фазы полного контакта с фазой «де-

рефлексивного выхода». Длительность проживания

кризиса так же, как и адаптации к оптическим иска-

жениям, зависит от степени включенности человека в

деятельность переживания. Выходу из кризиса пред-

шествует особое состояние («переломный момент»),

описываемое испытуемыми, как состояние диссоциа-

ции, дереализации, после которого возникает осозна-

ние конечности, временности происходящего. В ходе

перцептивной адаптации точкой, предшествующей

быстрому завершению адаптационного процесса,

является состояние, описываемое как «ощущение не-

33

Кострома, 16–18 мая 2007 г.

реальности происходящего», «картонности, декора-

тивности и уплощенности» видимого мира.

И последнее. В том и другом случае происходит

научение, проявляющееся в том, что человек, однаж-

ды переживший личностный кризис, приобретает

уникальный экзистенциальный опыт, позволяющий

ему в будущем проживать подобные ситуации быст-

рее и менее драматично. При достижении адаптации

к оптическим искажениям возникает перцептивное

научение, которое существенно сокращает время

адаптации в случае повторения опыта.

Все это позволяет выдвинуть предположение о

существовании базовых общепсихологических меха-

низмов, лежащих в основе индивидуальных способов

переживания кризисных ситуаций

НЕКОТОРЫЕ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ

ПРОБЛЕМЫ СОВЛАДАЮЩЕГО

ПОВЕДЕНИЯ В ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ

НАУКЕ

Л. Л. Заика, Т. Н. Разуваева (Сургут)

Изучение адаптивных механизмов личности

в быстро меняющемся мире едва ли не самая ак-

туальная задача в современной психологии в связи

с возрастанием стрессовой нагрузки как на обще-

ство, так и на отдельную личность. Возрастающий

общественный интерес к проблеме преодоления

жизненных стрессов нашел свое отражение в ог-

ромном количестве публикаций как западных, так и

отечественных исследователей.

В частности, понятие «копинг» происходит от

английского «to cope» (справляться, преодолевать).

В российской психологии его переводят как «адап-

тивное, совладающее поведение» или «u1087 психологи-

ческое преодоление».

Впервые термин копинг был использован L.

Merphy в 1962 году в исследованиях способов пре-

одоления детьми требований, выдвигаемых кризи-

сами развития или проблемой. К ним относились

активные усилия личности, направленные на овла-

дение трудной ситуацией. Термин «coping» трак-

туется автором как стремление индивида решить

определенную проблему. Таким образом, «копинг»

– это стремление к решению проблем, которое

предпринимает человек, если требования имеют ог-

ромное значение для его самочувствия, так как эти

требования активизируют адаптивные механизмы.

Постепенная смена модели стресса, разрабо-

танной Г. Селье в 1956 году, произошла после вы-

хода книги R. Lazarus «Psychological stress and the

coping process».

В последующем понимание механизмов сов-

ладания было тесно связано с исследованиями пси-

хологического стресса, где копинг рассматривался

как центральное звено стресса, а именно, как ста-

билизирующий фактор, который может помочь под-

держивать психосоциальную адаптацию в период

воздействия стресса. Таким образом, понятие «ко-

пинг» можно определить как стратегии действий,

предпринимаемые человеком в ситуации психоло-

гической угрозы, в частности в условиях приспо-

собления к болезни как к угрозе физическому, лич-

ностному и социальному благополучию.

Изучение проблемы совладания человека с

трудными ситуациями в зарубежной психологии

ведется в трех основных направлениях.

Представители первого направления большое

внимание уделяют анализу трудных ситуаций, спра-

ведливо предполагая сильное влияние их контекста

на стиль совладания (Allgood, Brim, Hyos, Holmts,

и другие).

Представляют интерес исследования T. Holmts,

согласно которым, стрессогенность жизненных

ситуаций пропорциональна изменениям в жизнен-

ном паттерне индивида. Исследователь также пред-

положил, что «общим свойством стрессогенных

жизненных событий является то, что при их воз-

никновении происходит запуск у индивида некото-

рого адаптивного или преодолевающего трудности

поведенческого стереотипа».

Механизмы совладания могут изменяться в

зависимости от u1089 сферы жизни, в которой они про-

являются: в работе, семейных отношениях, заботе

о собственном здоровье (Hagen). При этом набор

жизненных ситуаций и репертуар способов их раз-

решения существенно изменяется на протяжении

жизненного пути человека (Rich).

В рамках второго направления психологи

делают акцент на влиянии личностных перемен-

ных, детерминирующих предпочтение индивидом

тех или иных стратегий совладания со сложными

обстоятельствами (Costa, McCrae, Dye и другие).

Большой пласт работ посвящен изучению влияния

возрастных, полоролевых особенностей и соци-

альной среды на копинг-поведение. Важную роль

в формировании и выборе способа совладания с

жизненными трудностями играет принадлежность

человека большому и малому социуму (Khalsa).

Здесь подразумевается принадлежность индивида к

этнической группе и социальному слою, принятие

им определенной социальной роли и социального

опыта, приобретенного в разных сферах.

Представители третьего направления (Lazarus,

Folkman и другие) подчеркивают роль когнитивных

конструктов, обуславливающих способы реагирова-

ния на жизненные трудности. По мнению ученых,

одним из перспективных направлений изучения

психологических детерминант копинг-поведения

личности в трудных жизненных условиях являет-

ся изучение ее отношения к событию. Несмотря на

значительное индивидуальное разнообразие пове-

34

ПСИХОЛОГ ИЯ СО ВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ

дения в стрессе на основе специфики отношения,

выделяют два глобальных стиля реагирования.

Проблемно-ориентированный стиль, направленный

на рациональный анализ проблемы, связан с сов-

ладанием и выполнением плана разрешения труд-

ной ситуации. Данный стиль проявляется в таких

формах поведения как самостоятельный анализ

случившегося, обращение за помощью к другим,

поиск дополнительной информации. Субъективно-

ориентированный стиль является следствием эмо-

ционального реагирования на ситуацию, не сопро-

вождающегося конкретными действиями.

Таким образом, изучение совладающего пове-

дения в зарубежной психологии ведется в несколь-

ких направлениях: u1080 изучение когнитивных механиз-

мов совладания, анализ стрессовых ситуаций и изу-

чение влияния личностных переменных.

Отечественная наука располагает минималь-

ным количеством исследований, направленных на

изучение психологического совладания. Термин

«совладающее поведение» появился в отечествен-

ной психологии в 90-е годы. Исследование пережи-

ваний и поведения людей в стрессе проводились в

рамках психологии труда. Большое внимание уде-

лялось изучению влияния стрессовых факторов на

работоспособность и надежность производителей,

а также на поведение человека в экстремальных си-

туациях, связанных с профессиональной деятель-

ностью.

Большинство исследований отечественных

психологов по проблемам совладания носит теоре-

тико-аналитический характер. Основным содержа-

нием работ является анализ зарубежных источни-

ков.

В рамках ценностно-смысловой теории Л.

И. Анцыферовой была описана динамика копинг-

поведения. События, приносящие травму, неожи-

данны. Человек реагирует сначала на сенсорном

уровне – состояние оцепенения, которое быстро

сменяется активностью личности – «когнитивным

оцениванием». Это процесс распознания особен-

ностей ситуации, выявления негативных и пози-

тивных ее сторон, определения смысла и значения

происходящего. От уровня развития данного меха-

низма, от способности человека с разных точек зре-

ния рассматривать трудную ситуацию и прибегать

к приемам переоценки зависит правильный выбор

стратегии совладания с травмирующим событием.

Главным результатом «когнитивного оценивания»

является заключение человека: «подконтрольна ли

мне ситуация или я не смогу ее изменить». В слу-

чае, когда субъект считает ситуацию подконтроль-

ной, запускаются конструктивные стратегии совла-

дания.

А. Либиным, А. Либиной была создана струк-

турно-функциональная модель поведения человека

в трудных жизненных ситуациях. Авторы в структу-

ре совладающего поведения выделяют эмоциональ-

ный компонент (эмоциональная компетентность) и

подчеркивают важность позитивной роли эмоций в

преодолении u1090 трудностей.

Р.М. Грановская, И.М. Никольская проанализи-

ровали специфику, раскрыли содержание основных

копинг-стратегий и механизмов психологической

защиты у детей. Авторы ставили акцент на особен-

ностях совладания детей в зависимости от возраст-

ных, половых и личностных характеристик.

В целом, несмотря на многочисленные серь-

езные исследования, до сих пор имеются концеп-

туальные и эмпирические трудности в объяснении

совладающего поведения. Открытым остается воп-

рос об эффективности копинга, продолжительнос-

ти его действия, контекста и субъекта. Существуют

также методологические и методические трудности

изучения совладающего поведения. Следует особо

отметить, что совладание – это процесс, в котором

на разных этапах субъект использует различные

стратегии, иногда даже совмещая их. Не существу-

ет таких стратегий, которые были бы эффективны

во всех трудных ситуациях.

Итак, анализ западных и отечественных иссле-

дований по проблеме психологического совладания

позволяет рассматривать совладание с жизненными

трудностями как «постоянно изменяющиеся когни-

тивные и поведенческие усилия с целью управле-

ния специфическими внешними и (или) внутрен-

ними требованиями, которые оцениваются им как

подвергающие его испытанию или превышающие

его ресурсы».

Задача совладания с негативными (проблемны-

ми) жизненными обстоятельствами состоит в том,

чтобы либо преодолеть трудности, либо уменьшить

их отрицательные последствия, либо избежать этих

трудностей, либо вытерпеть их.

Мы придерживаемся взгляда R. Lazarus, S. Folkman

и определяем совладающее поведение как целе-

направленное социальное поведение, позволяющее

человеку справиться с трудной жизненной ситуацией

способами, адекватными личностным особенностям

и ситуации, через осознанные стратегии действий. К

личностным и индивидуально-психологическим де-

терминантам совладающего поведения принято от-

носить психологический возраст, самооценку, локус

контроля, эмпатию, социальный статус, самоэффек-

тивность субъекта. Критерии эффективности совла-

дающего u1087 поведения связаны с психологическим бла-

гополучием субъекта.

Совладающее поведение важно для социаль-

ной адаптации здоровых людей.

Библиографический список

1. Анцыферова Л. И. Личность в трудных жиз-

ненных условиях: переосмысление, преобра-

35

Кострома, 16–18 мая 2007 г.

зование жизненных ситуаций и психологи-

ческая защита // Психологический журнал.

– 1994. - Т. 15. - №1. – С. 3-18.

2. Бодров В. А. Информационный стресс. Уч.

Пособие для вузов. – М.: ПЕР-СЭ, 2000

3. Детская психиатрия. Под ред. Э. Г. Эйдемил-

лера – СПб: Питер, 2005. – С. 101-114.

4. Крюкова Т. Л. Методология исследования и

адаптация опросника диагностики совладаю-

щего (копинг) поведения // Психологическая

диагностика. Ежеквартальный научно-мето-

дический и практический журнал / Сост. М.

К. Акимова и др. – 2005. - №2. – С. 65-78.

5. Крюкова Т. Л. О методике диагностики сти-

лей психологического совладания (копинга)

у подростков // Психологическое здоровье и

социально-психологическая поддержка де-

тей и подростков: состояние и перспективы

/ Сост. Т. Л. Крюкова и др. – Кострома, 2002.

– С. 144-146.

6. Либин А. В. Дифференциальная психология:

На пересечении европейских, российских и

американских традиций. 2 изд., переработан-

ное. М.: Смысл; 2000. – С. 431-450.

7. С амосознание и защитные механизмы лич-

ности. Хрестоматия. Самара: Издательство

Дом «БАХРА Х-М», 2000.

8. Lazarus R. S., Kanner A. D., Folkman S. Emotions

a cognitive phenomenological analysis //

Emotion. Theory, Research and Experience. V.

1, N. Y., 1980. Р. 185 – 217.