Древняя китайская система оздоровления

И продления жизни

Искусство жизни – это умереть молодым,

Но при этом прожить как можно дольше.

Лао-Цзы

 

Чтобы болезни к вам не возвращались, необходимо наращивать свой энергетический потенциал. Мощная внутренняя энергетика – это надёжный щит от различных инфекций и других болезней. Как мы часто говорим, человек с хорошей энергетикой и плохими анализами проживёт дольше, чем человек с плохой энергетикой и хорошими анализами. Замечательно насыщает организм энергией древняя восточная практика ци-гун.

Китайским словом «ци-гун» («ци» – энергия, «гун» – работа) называют систему тренировки духа и тела, направленную на регуляцию энергии и жизненной силы. Ци-гун – это искусство извлечения энергии из окружающей среды, её трансформация, накопление и использование для здоровья и благополучия. Ци-гун во всех своих проявлениях преследует одну цель — аккумулировать в организме энергию ци, контролировать и направлять её движение для активизации всех физиологических и психических процессов. И, конечно, как управлять пробужденной энергией.

Иногда ци-гун называют дыхательной гимнастикой. На самом деле это не просто гимнастика, ци-гун - это целостная система оздоровления, омоложения и продления жизни.

 

Ци-гун, несмотря на широкую мировую популярность, - в нашей стране явление пока ещё редкое, так как мало настоящих специалистов в этой области. Но количество занимающихся растёт с каждым годом. Объясняется это просто: высокий оздоровительный эффект и доступность для людей любого возраста и состояния здоровья, даже для тех, кто лишён возможности заниматься спортом, лечебной физкультурой и йогой из-за травм, болезней или возраста.

 

Ци-гун – неисчерпаемый источник здоровья. Кроме пищеварительной, нервной и кровеносной системы у человека есть и энергетическая система, о которой забыли в современном мире. Каждый орган, каждая система, даже каждая клетка, представляет собой устройство, потребляющее энергию. Ци-гун обращён именно к ней. Человек – это часть Космоса. Его уровень здоровья зависит от качества обменных процессов между его внутренним миром и внешним - Вселенной, что подразумевает свободное поступление энергии в организм, циркуляцию в нём и излучение в окружающее пространство.

Болезнь – это застой внутренней энергии, своеобразная закупорка энергетических каналов и нарушение энергообмена. «Если движется ци, то движется кровь, а болезни сами исцеляются», - так учили древние мастера.

Согласно древним учениям, дыхание является основой нашей жизни, фундаментом нашего физического и психического самочувствия. В процессе дыхания мы вдыхаем не только химические элементы, из которых состоит воздух, но и его тонкую составляющую – чистую жизненную энергию. Древние индийцы называли эту жизненную энергию «прана», в Китае и Японии её обозначали словом «ци» и «ки». Йога утверждает, что дыхание подчиняет мысль, а Божественное может проявиться лишь тогда, когда разум и эго укрощены. В соответствии с этим йога предлагает систему контроля над дыханием, которая называется «пранаяма» и направлена на то, чтобы разбудить дремлющую энергию Кундалини и контролировать ум.

В самой древней из ныне существующих школ буддизма, тхера-ваде, осознанное дыхание рекомендуется для того, чтобы усмирить страсти и развить сознание. А в дзэн-буддизме простое наблюдение за дыханием без попыток контролировать его может вызвать свободное и непривязанное состояние ума, ведущее к сатори - проблескам Просветления.

 

В русском языке слова «дыхание», «душа» и «дух» являются однокоренными, что указывает на прямую взаимосвязь между сознанием и дыханием. Эта взаимосвязь выражается, прежде всего, в том, что между нашими эмоциями, уровнем нашей жизненной энергии и способом, которым мы дышим, существует прямая зависимость.

В традициях Древней Руси считалось, что дыхание есть то, что одушевляет человека, делает его живым.

Науке о правильном дыхании многие учёные древности посвящали целые трактаты, в которых исследовались разные типы дыхания и их влияние на наше сознание. В индийской йоге искусство дыхания «пранаяма» являлось важнейшим.

 

В Китае ци-гун практикуется на протяжении нескольких тысячелетий и является одной из самых подробных, развитых и доступных систем поддержания здоровья. Однако письменных источников, посвященных ци-гун, до наших дней сохранилось мало. На протяжении веков эта традиция передавалась преимущественно изустно от мастера к ученику, а центрами ее были даосские храмы и монастыри, народные секты даосского и буддийского толка. В большей или меньшей степени к практике ци-гун обращались все образованные люди Поднебесной, поскольку без овладения ци считалось невозможным заниматься никаким важным делом, будь то живопись, каллиграфия, поэзия, астрономия, стрельба из лука или фехтование на копьях.

После образования в 1949 г. Китайской народной республики система ци-гун получила государственный статус традиционной оздоровительной системы Китая. Началось планомерное исследование механизмов воздействия методов ци-гун на человека; в клиниках, учебных институтах, АН Китая. Сейчас обучение ци-гун введено в учебную программу университетов, к преподаванию привлекаются известные мастера различных направлений. Эта традиция уже давно вышла за границы Китая и широко используется во многих странах, где работают китайские мастера или обучившиеся у них специалисты.

 

Что говорит наука о ци-гун?

Медицинские эксперименты показали, что в процессе занятий ци-гун снижается потребность в кислороде за счёт развития клеточного дыхания, и внутренние органы переходят на экономный режим работы.

Наше психическое благополучие также зависит от состояния нашего дыхания. Дефицит кислорода вызывает волнение, тревогу, депрессию.

С помощью новейшего медицинского оборудования доказано, что у занимающихся происходят изменения на уровне центральной нервной системы: снижается уровень возбудимости и тревожности, депрессивное состояние сменяется позитивным восприятием окружающего мира.

 

Ци-гун предусматривает комплексное воздействие на организм: как плавно перетекают друг в друга упражнения и вдохи и выдохи, так же плавно соединяются друг с другом целебные воздействия: на дыхательную систему, позвоночник, сосуды и сердце. Ци-гунразвивает устойчивость, подвижность и гибкость, защищает от неблагоприятных влияний извне и поддерживает процессы саморегуляции в организме. Практика показывает, что отступают даже самые тяжёлые болезни: заболевания сосудов и сердца, эндокринной системы, астма, аллергия, кожные проблемы.

Наблюдается улучшение функций внутренних органов. Происходит стабилизация деятельности сердечно-сосудистой системы: нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений. Организм настраивается на оптимальный режим деятельности и расстаётся с хроническими болезнями. И, что особенно интересно, с помощью специального оборудования зафиксированы изменения температуры определённых участков тела. Это очень важно, так как доказывает, что занятия ци-гун способствуют восстановлению микроциркуляции крови, которая, как правило, нарушается в больном органе.

Недавние исследования в области психо - и нейроиммунологии показали, что психологическое состояние человека оказывает существенное влияние на иммунную и эндокринную систему. Это означает, что душевное состояние человека, его восприятие окружающего мира может порождать многочисленные болезни, которые в народе метко назвали «болезнями на нервной почве»: гипертония, бессонница, невроз, гастрит, колит, астма, лишний вес, импотенция и т.д.

Большинство этих болезней почти не поддаются лечению медикаментозными средствами – таблетками и уколами. К тому же многие лекарства обладают побочным эффектом и, образно говоря, одно лечат, а другое калечат. В таком случае необходимо искать иные, естественные методы оздоровления. И одним из лучших методов является ци-гун.

Особенно показаны эти занятия желающим похудеть. В арсенале ци-гунесть специальные упражнения, своеобразный «массаж внутренних органов», активизирующий обмен веществ и снижающий чувство голода. Эффект этих упражнений чувствуется в течение суток после выполнения. Регулярные занятия не только избавляют от лишнего веса, но и делают фигуру красивой: подтягивают живот, формируют талию, улучшают форму груди у женщин. А это не менее важно, чем потерянные килограммы!

Дыхательные и физические упражнения ци-гун обладают уникальным оздоровительным эффектом, не имеют ограничений по возрасту и состоянию здоровья. Больному они помогут стать здоровым, а здоровый получит средство омоложения и продления жизни! Даже те, кто начал заниматься после 40 лет, реально замедляют процессы старения организма. Давно замечено, что практикующие ци-гун выглядят гораздо моложе своих лет, даже в преклонном возрасте сохраняя физическую силу и сексуальную привлекательность.

Ци-гун поможет обрести здоровье всем, даже тем, кто потерял надежду на выздоровление.Чтобы воспользоваться его преимуществами, надо лишь научиться.

Если вы будете каждый день посвящать занятиям всего 30 минут (15 минут утром и 15 минут вечером), то обязательно ощутите положительный результат уже к концу второй недели занятий.

Что дают вам занятия,