Приглашаем к сотрудничеству психологические и учебно-оздоровительные центры и общественные организации, заинтересованные в проведении лекций, тренингов и мастер-классов

ГОЛОВА: СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

Алексей Викторович Иванчев – практикующий психолог, тренер, психотерапевт, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, эксперт Национального Общества «Здоровье». Специалист по восстановительной медицине и прикладной психофизиологии человека: невербальное поведение, визуальная психодиагностика, кинезиология, психосоматика, биосинтез, телесно-ориентированная терапия. Создатель авторской методики психической саморегуляции и безмедикаментозного лечения ряда заболеваний.

Автор серии книг «Триада здоровья»:

«Секреты здорового позвоночника»

«Живот: секреты здоровья»

«Голова: секреты здоровья»

Ведущий семинаров, тренингов и мастер-классов:

 

• САД: система активного долголетия
• ТРИАДА ЗДОРОВЬЯ: голова, живот, позвоночник
• БЭСТ: биоэнергетическая системная терапия
• Relax-интенсив: быстрое снятие стресса и напряжения
• EFT: техники эмоционального освобождения
• EMDR: терапия движениями глаз
• BSFF: очищение сознания от негатива
• Холистический палсинг
• Энергетический баланс по методу Гринберга
• Японский массаж шиацу
• 24 точки здоровья: точечный массаж на все случаи жизни
• Ци-гун: китайская практика оздоровления, омоложения, продления жизни
• Целительное Дао: внутренняя алхимия

Вы узнаете:

- О чём говорят ваши болезни?

- Как мысли влияют на здоровье?

- Что такое психосоматика?

- Как избавиться от пристрастия к алкоголю?

- Как похудеть без диет и таблеток?

- Как исправить осанку, фигуру?

- Как нормализовать сон?

- Как повысить иммунитет?

- Как очистить организм от солей, камней и шлаков?

- Как избавиться от боли в спине и суставах?

- Как снизить риск инфаркта, инсульта, онкологии?

- Как повысить мужскую силу и женскую привлекательность?

- Как продлить активное долголетие?

8 [phone]

e-mail: [e-mail]

Приглашаем к сотрудничеству психологические и учебно-оздоровительные центры и общественные организации, заинтересованные в проведении лекций, тренингов и мастер-классов

Отзыв врача

 

Разработки, представленные в серии книг «Триада здоровья» – это уникальная информация и оригинальная авторская трактовка более 30 традиционных народных и современных методик естественного оздоровления организма человека. Являясь сплавом древних восточных оздоровительных систем и достижений современной медицины, они проверены временем и не имеют практических противопоказаний, поэтому могут широко применяется для профилактики и лечения различных заболеваний.

Каждый человек может улучшить гибкость суставов и позвоночника, исправить осанку, очистить организм от шлаков и избавиться от лишних килограммов, улучшить слух и зрение, распрощаться с хроническими болезнями, вернуть ощущения молодости.

Как врач-невропатолог с более чем 40-летним стажем работы, считаю особо полезным применение этой оздоровительной системы при заболеваниях нервной системы и опорно-двигательного аппарата для предотвращения старения суставов и позвоночника.

Я на собственном опыте убедился в этом. Выполняя эти рекомендации и упражнения, в свои 76 лет будучи давно на пенсии, я вновь приступил к научной и преподавательской деятельности. Надеюсь, что это поможет мне продлить активное творческое долголетие.

Искренне желаю вам всем самого дорого, что есть у человека – крепкого здоровья!

 

Владимир Михайлович Поляков,

доктор медицинских наук,

заслуженный врач России,

профессор Санкт-Петербургской Академии

медико-социальной реабилитации.

 

Кризис официальной медицины

 

Какое это счастье – иметь крепкое здоровье! Просыпаться по утрам, не чувствуя боли. Не зря же шутят, что если после 40 лет ты проснулся утром и у тебя ничего не болит – значит, ты умер…

Чем старше становится человек, тем острее чувствует свой возраст и тем больше начинает ценить здоровье. Вот уж, правда: что имеем – не храним, потерявши – плачем. Здоровье ни за какие деньги не купишь. Даже очень богатый человек, который может позволить себе лечение в лучших клиниках у нас в стране и за рубежом, рано или поздно понимает, что болеть на золотой кровати так же мучительно, как и на деревянной. Но это, конечно, крайний случай, когда речь идёт о какой-то тяжёлой, «неизлечимой» болезни, от которой никто не застрахован – ни бедный, ни богатый.

Но я хочу сказать о другом. Очень многие люди замечают, что постоянно находятся в каком-то непонятном состоянии, когда вроде бы и серьёзно не болен, но и здоровым себя не назовёшь: ходишь на работу, делаешь всё по дому, но чувствуешь накапливающуюся усталость, ни ночной сон, ни отдых в выходные, ни отпуск на море не возвращают сил. Это первый признак, что ты находишься в «третьем состоянии», пограничном состоянии между здоровьем и болезнью. На это никто не обратит внимания, кроме самого человека. В этом случае бесполезно ждать помощи от официальной медицины. Ей нет никакого дела до вашего плохого самочувствия и сниженного настроения. Кстати: попробуйте обратиться в государственную поликлинику для профилактической проверки с целью поставить диагноз на самой ранней стадии - без направлений, без явных симптомов, а просто по собственным подозрениям. Придите и скажите: «Что-то плохо себя чувствую, ничего не болит, но как-то мне не по себе». Врач, скорее всего, не станет с вами разговаривать, либо, проведя исследования и ничего не обнаружив, не поздравит вас, а обругает: «Ходите тут, сами не знаете, чего хотите, мешаете работать»!

Жизнь современного человека стала очень напряжённой. Неблагоприятная экология и социально-экономическая ситуация в стране, семейные конфликты, проблемы на работе, нехватка денег, физические и умственные перегрузки и, как следствие, стрессы, депрессии, болезни – это заурядные привычные явления нашей повседневной жизни. Кроме того, большинство людей относятся к собственному здоровью так, как будто у них есть ещё одна жизнь в запасе.

Если раньше болезни приходили извне – основные риски для здоровья населения были напрямую связаны с инфекциями, то сегодня очевидно: в мире нарастает глобальная эпидемия неинфекционных заболеваний. Они являются лидирующей причиной смертности во всём мире, А у нас в России девять из десяти смертей в возрасте до 60 лет происходят от сосудистых, онкологических заболеваний и диабета. А они во многом зависят от нездорового образа жизни человека: недостаток движения и свежего воздуха, неправильное питание и плохая вода, злоупотребления – пьянство, курение. По официальным данным, только со злоупотреблением алкоголем случается около 20% всех смертей.

 

Ещё 2500 лет назад древнегреческий мыслитель Сократ утверждал, что «не существует телесной болезни отдельно от душевной, и большая ошибка совершается там, где телесные и душевные боли лечат разные врачи – ведь тело неотделимо от души». Но эта ошибка совершается постоянно.

Ни для кого не секрет, что официальная медицина переживает системный кризис. Существуют медицинские институты и профильные клиники, проводящие уникальные операции, и существуют районные поликлиники, в которых бесконечные очереди, равнодушие и некомпетентность. Увеличивается число узких специалистов, буквально «расчленяющих» человека на куски. Умеют вырезать, отрезать, вынимать из нашего организма «лишнее», делать новые сосуды, суставы, клапаны. Но не научились сохранять здоровье, не допускать болезней. Есть специалисты по болезням, но практически нет среди врачей специалистов по здоровью.

Медицина сейчас занимается в основном оказанием медицинских услуг, а не настоящим лечением. В чём разница? А вот вам простой пример: больной приходит в поликлинику и обращается к своему участковому терапевту с жалобами: болит голова, заложило грудь (дышать трудно), колет сердце, ночью холодный пот. Участковый врач направляет его на консультации к специалистам: голова болит – к невропатологу, дышать трудно – к пульмонологу, потливость – к эндокринологу, сердце болит – к кардиологу. 4 специалиста, к которым надо ещё записаться и попасть на приём! Вы когда-нибудь пробовали это сделать? И когда вы их всех пройдёте? Но допустим, вы попали на приём к эндокринологу. Он, скорее всего, назначит УЗИ щитовидки и анализы на гормоны. Если пациент – женщина (т.е. пациентка), то обязательно пошлёт её к гинекологу. Тот тоже будет назначать УЗИ и анализы. Пульмонолог направит на рентген, чтобы получше посмотреть лёгкие, ведь на флюорографии, которую мы должны проходить регулярно, видно далеко не всё. А вдруг там опухоль или туберкулёзный очаг? Кардиолог назначит ЭКГ, проверит давление (наверняка оно окажется повышенным), назначит свои лекарства.

А что же было на самом деле у нашего больного? ОРВИ, банальная простуда. И дай бог, если она прошла сама собой, пока он сидел в очередях к специалистам.

 

Любой специалист по маркетингу скажет вам, что это не что иное, как типичные перекрёстные продажи. Во многих частных платных клиниках врачи проходят специальные тренинги по кросс-продажам. Из доктора делают продавца – вот что страшно. Вы скажете: ну это в платных поликлиниках, а в районной поликлинике к чему это, ведь здесь денег с пациента не берут. С пациента не берут, а берут со страховой компании, чей полис у вас непременно спрашивают, когда записывают к врачу. А страховая компания получает деньги из фонда ОМС (обязательного медицинского страхования). А в фонде ОМС откуда деньги? А из бюджета, т.е. из нашего с вами кармана. Так что будьте уверены, даже в районной поликлинике вы платите за каждый чих.

А ведь в Кодексе профессиональной этики врача РФ, в статье № 27 чёрным по белому написано: «При оказании медицинской помощи врач должен помнить, что его профессия – это не бизнес. Приоритет для врача – оказание качественной медицинской помощи, а не извлечение коммерческой выгоды для себя лично и лечебного учреждения, в котором он работает».

 

Ещё один бич современной медицины – врачебные ошибки. Сегодня число тех, кто умирает или становится инвалидом из-за некачественного лечения или неверно поставленного диагноза, больше количества погибших в автомобильных авариях. По сведениям Фонда «Общественное мнение», с врачебными ошибками сталкивался практически каждый второй россиянин. Наличие проблемы признают на самом высоком уровне. Несколько лет назад главный те5рапевт России, академик Александр Чучалин, выступая на Национальном конгрессе терапевтов, заявил, что примерно каждый третий диагноз в России оказывается неверным. Соответственно, потенциальными жертвами врачебной ошибки становятся 30% граждан, которые обратились к врачу. Специалисты Фонда обязательного медицинского страхования, в свою очередь, отмечают, что примерно 10% всей медицинской помощи в стационарах (если перевести в реальные цифры – в 4 млн. случаев госпитализации) в России оказываются несвоевременно и некачественно. И это лишь официальные оценки, которые как правило, бывают заниженными.

 

Неблагополучное состояние дел в системе здравоохранения очевидно. Причина этому – сложившаяся концепция, которая сводит заботы о здоровье к поиску всё более сильных лекарств – средств внешней помощи организму, а не путей активизации его внутренних резервных возможностей. У государственной системы здравоохранения основной направленностью должна быть профилактика заболеваний (в том числе и за счет пропаганды здорового образа жизни). Увы, пока ещё медицина в основном занимается лечением уже возникших заболеваний.

Идеологией современной медицины сейчас является лекарственная терапия, а её базой – фармацевтическая промышленность. Здравоохранением в стране управляют не врачи, а фармацевты. Стремясь получить всё более сильные и эффективные лекарства, медицина стимулирует фармацевтику, а той, в свою очередь, необходим рынок сбыта – пациенты, то есть мы с вами. Выходит, медицине выгодно, чтобы пациенты постоянно болели? Получается порочный круг, способствующий росту хронических заболеваний, развитию лекарственной зависимости. В итоге парадоксальный результат: чем нас больше лечат, тем мы больше болеем. А нас пытаются «лечить» всё больше и больше. Но не лучше! И всё это считается важнейшим культурным и научным завоеванием цивилизации, повышением качества жизни человека. Если в некоторых развитых европейских странах с социально-гуманитарной направленностью, таких как Дания, Бельгия, Нидерланды и Швейцария, медицина давно уже работает в профилактическом направлении, в современной России всё откатилось на 50 лет назад. Все наработки советского времени по профилактике болезней практически утеряны. Начали возвращаться такие болезни, как малярия, тиф и туберкулез, практически уничтоженные в СССР.

Ситуация с медициной и здравоохранением в стране такова, что нельзя больше молчать. Официальная медицина (которая стремительно превращается из бесплатной в коммерческую) не в силах помочь ни молодым семьям, которые не могут родить ребёнка, ни детям, которые вырастают инвалидами, ни пенсионерам, уходящим из жизни из-за хронических болезней, ни молодым трудоспособным мужчинам, спивающимся и не доживающим до пенсии. Проблем столько, что официальная медицина уже не сможет их решить, сколько бы средств государство на неё ни выделяло. Народ брошен на произвол судьбы, поэтому, как говорится в поговорке, «спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Помочь себе может только сам человек! Но для этого он должен владеть необходимой информацией.

Многие разочаровались в возможностях официальной медицины, поэтому ищут иные подходы. Этим объясняется повышенный интерес к традиционной народной медицине. Люди постоянно ищут способы и средства оздоровления и продления жизни. Но здоровье - это нечто большее, чем просто отсутствие болезней. Здоровье - это наличие бодрости, энергии, радости. Постоянно концентрируясь на избавлении от болезни, человек не укрепляет своё здоровье, а иногда и разрушает его. Здоровье не ограничивается здоровым телом. Оно охватывает разум, эмоции, всю личность.

Человечеству удалось справиться с болезнями, которые раньше уносили миллионы жизней. Далеко в прошлом остались эпидемии чумы, холеры, сыпного тифа. Хирурги творят чудеса, проводя операции на открытом сердце и головном мозге. Но стали ли мы более здоровыми? Нет! Место тяжёлых инфекций заняли «болезни цивилизации»: гипертония, инфаркт, инсульт, диабет, астма… список можно продолжить. Во всём мире, включая промышленно развитые страны (там – в первую очередь!), количество этих заболеваний постоянно растёт, и врачи ничего не могут с этим поделать. Более того, статистические данные достоверно свидетельствуют о том, что рост числа хронических заболеваний – неизбежный и закономерный процесс многолетнего опыта внедрения научно обоснованных методов официальной медицины.

 

Что же это за болезни, с которыми не справляется современная медицина? Почему нет от них лекарств? Почему даже самый уникальный врач не может вылечить человека раз и навсегда и от этих болезней? Потому что это зависит не только от врача, но и от самого пациента, от его образа жизни!

В последнее время врачам становится ясно, что успех лечения зависит не только от лекарственных препаратов. Какими бы хорошими они ни были, в большинстве случаев они не могут вылечить больного, т.к. они только снимают симптомы болезни, не действуя на её причины.

Получается симптоматическое, а не причинное лечение.

Все болезни от нервов?

В настоящее время в мире всё большее влияние приобретает психосоматическая медицина. Основными её принципами являются следующие:

«Любая болезнь связана с образом жизни и мышления человека».

«Многие болезни тела связаны с длительными нервно-психическими переживаниями». Такие болезни называют психосоматическими.

Психосоматозы проявляются как реакция личности на конфликты со значимыми людьми, от которых человек так или иначе зависит. Если он прячет свои чувства от себя и от окружающих, то эти конфликты будут вытесняться из его сознания. Они уходят в подсознание и через некоторое время «прорываются» в теле в наследственно слабых местах. Начинается «гражданская война» внутри собственного организма.

 

Есть такое интересное сравнение. Представьте себе озеро (или болото), в котором живут водные существа. Если они живут в мире друг с другом, то поверхность водоёма будет чистой. Но если они поссорились и начали конфликтовать, то разве поверхность воды будет спокойной? А вода будет чистой? Конечно же, нет! Грязь, скопившаяся на дне, поднимется в виде мути.

В подсознании практически каждого человека постоянно – то затухая, то разгораясь – идёт борьба между желаемым и действительным, между тем, что есть, и тем, что хочется. Между тем, что хочет тело (наиболее древняя часть нашего существа) и тем, что разрешает общество (мораль). И часто человек не может сделать выбора, переполняясь отрицательными эмоциями. Эти отрицательные эмоции живут где-то внутри нас и «мутят воду».

Внутренняя борьба требует большого расхода психической энергии, снижает иммунитет и ведёт к болезням. Человек становится раздражительным, нервным, теряет сон и аппетит. Кто-то прибегает в этих случаях к алкоголю, чтобы «расслабиться», кто-то срывает зло на близких, а кто-то быстро заболевает психосоматическими болезнями.

 

Можно уверенно говорить, что практически все болезни являются результатом нерешённых конфликтов внутри нас или же в наших отношениях с окружающим миром. И когда человек их решает, жизнь меняется к лучшему.

Но это происходит только в случае перестройки системы мировоззрения человека. Тогда болезни перестают зарождаться как результат «гражданской войны» внутри психики. Настоящие изменения возможны только тогда, когда человек осознает невозможность жить так, как он жил до этого. Когда он сам начнёт что-нибудь делать для выхода из тупика.

Какие у вас нервы?

Предлагаю вам ответить на 10 вопросов. Каждый вопрос имеет 3 ответа. Выбирайте тот, который вам больше всего подходит. Отвечайте быстро, не раздумывая. Правильным ответом будет тот, который первым пришёл в голову.

1. За чем вы могли бы встать в очередь?

а) ни за чем;

б) если очень нужен товар, за которым стоит очередь;

в) вы лучше отправитесь в другой магазин;

1. Вздрагиваете ли вы, когда звонит телефон?

а) на такие мелочи вы просто не обращаете внимания;

б) да, бывает;

в) только если жду звонка;

1. За сколько времени до отправления поезда вы приезжаете на вокзал?

а) за 1-2 часа до отправления поезда;

б) за 15 минут;

в) за полчаса;

1. Передаётся ли вам волнение окружающих?

а) если это близкий человек, то безусловно;

б) нет, я сам всегда успокаиваю окружающих;

в) передаётся в любом случае;

1. Ухудшается ли ваше самочувствие от длительных переживаний?

а) нет, я вообще никогда длительно не переживаю;

б) иногда случается;

в) из-за каждого переживания вы чувствуете себя больным целый день;

1. Насколько, по-вашему, справедливо изречение: «Рано или поздно всё само собой образуется»?

а) целиком и полностью;

б) хорошо бы, но я в это не верю;

в) человек сам должен прилагать к этому усилия;

1. Если вы опоздали на совещание, что вы чувствуете?

А) и с другими такое случается;

Б) в таком случае лучше вообще не входить;

В) испытываю небольшое стеснение;

1. Если у вас множество дел, лучше или хуже продвигается работа, чем в том случае, когда дел мало или вообще нет?

А) в таких случаях у вас как будто вырастают крылья;

Б) обилие дел вас подавляет, вы не знаете за что взяться в первую очередь;

В) вы всегда работаете в одном темпе;

1. Выносите ли вы толпу?

А) иногда – да, а иногда – нет;

Б) не выносите, нервничаете в толпе;

В) вам толпа не мешает;

1. Легко ли вы засыпаете в новом, чужом месте?

А) если условия комфортные, спите хорошо;

Б) едва ли;

В) в любом месте вы спите одинаково хорошо.

 

Очки, соответствующие ответам:

вопрос
а
б
в

 

Подсчитайте очки.

Менее 35 очков: вы чувствительный человек, ваша нервная система тоже чувствительна. Из-за этого вы иногда страдаете. Вы чрезмерно тревожны и неуверенны в себе, теряетесь в сложной ситуации. Вам может потребоваться помощь психолога.

От 36 до 65 очков: вы рассудительны и осмотрительны, ваши настроения не достигают крайностей. Не эмоциями, а намерениями определяются ваши поступки. Вас, конечно можно вывести из равновесия, но лишь в том случае, если к этому есть действительная причина. Вы правильно оцениваете значение вещей, этому способствует ваша уравновешенность. Если что-то случается, вы в первую очередь занимаетесь решением этой проблемы, а не состоянием своих нервов.

Свыше 65 очков: у вас железные нервы. Окружающих вы можете вывести из терпения не своей нервозностью, а своей рассудительностью. Возможно, в некоторых случаях вы не слишком следите за теми событиями, которые вам неприятны. Если это так, то вы очень везучий человек.

 

Молитва оптинских старцев

 

Господи!

Дай мне с душевным спокойствием встретить всё, что принесёт мне наступающий день.

Дай мне всецело предаться воле Твоей святой.

На всякий час сего дня во всём наставь и поддержи меня.

Какие бы я ни получил(а) известия в течение дня, научи меня принять их со спокойною душою и твёрдым убеждением, что на всё святая воля Твоя.

Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами.

Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что всё ниспослано Тобою.

Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.

Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня.

Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить.

Аминь.

К сожалению, и не смотря на то, что роль религии и духовности в нашей жизни возрастает год от года, одновременно с этим набирают силу деструктивные процессы, разлагающие душу человека. Чтобы убедиться в этом, достаточно выйти в Интернет или просто включить телевизор. Раскручивается «маховик зла». В этой ситуации многие люди теряют веру и духовные ориентиры. Они не умеют молиться и очищать свою душу от скверны.

Воля к жизни

 

Есть замечательная книга американского писателя и журналиста Норманна Казинса «Резервы человеческого духа». Она прекрасно доказывает, как душевное состояние, настроение влияют на организм, давая ему силы превозмочь тяжёлую болезнь.

Норманн Казинс внезапно заболел анкилозирующим спондилезом, который современная медицина до сих пор считает неизлечимым заболеванием. Но больной решил опровергнуть пессимистический прогноз врачей. Он подумал: «Если с патологическими химическими изменениями в организме связаны отрицательные эмоции, то не могут ли положительные эмоции благотворно повлиять на здоровье? Не таят ли в себе Вера, Надежда, Любовь, Радость, Интерес, Смех и Воля к жизни своего рода терапевтический потенциал?»

Н. Казинс стал вместе с врачами разрабатывать систему собственной реабилитации на основе положительных эмоций. Перво-наперво, чтобы сменить обстановку, он переехал из больницы в гостиницу, точнее, его туда перевезли, так как он практически не двигался.

Надеяться и верить свойственно человеку в любой ситуации. Но как быть с радостью и весельем, когда ты прикован к постели и каждое движение причиняет невыносимую боль?

В гостиничном номере поставили кинопроектор и стали крутить самые «забойные» кинокомедии. Вскоре больной обнаружил, что 10 минут искреннего смеха дают ему возможность заснуть на 2 часа без боли. Затем снова включали кино и добивались продления анестезии в бодрствующем состоянии.

Чтобы следить за состоянием здоровья и ходом выздоровления, врачи регулярно брали анализы крови на СОЭ перед сеансом смехотерапии и несколько часов спустя. Всякий раз анализы улучшались и СОЭ снижалась на 5 мм. Это немного, но улучшения продолжались неуклонно день за днём. Целительность смеха получила объективное физиологическое подтверждение! Вкупе с ударными дозами витамина С смех подавлял патологические процессы в организме. У больного снижалась температура, успокаивался пульс и проходили боли. Пациент почти перестал принимать лекарства, в том числе и снотворные, без которых он раньше не мог заснуть. Через 8 дней Н. Казинс уже мог безболезненно шевелить пальцами рук. Через месяц он начал вставать и ходить.

Выздоровление наступило отнюдь не сразу. Долго не удавалось поднять руку, чтобы достать книгу с полки, плохо слушались пальцы, подвижность шеи была ограничена, подгибались колени. Но Н. Казинс, твёрдо веря в успех, продолжал смехотерапию. Через год он почувствовал себя настолько хорошо, что вернулся к работе в журнале, вновь стал играть в гольф и теннис, а потом написал книгу об истории собственного исцеления.

Какие же выводы делает автор из своего вынужденного эксперимента?

Прежде всего, воля к жизни – это не просто слова, не теоретическая абстракция, а реальный физиологический и лечебный фактор, основа основ нашего существования: «Никогда не следует недооценивать способность человеческого духа и тела восстанавливаться, даже если надежды как будто нет. Жизненная сила, возможно, пока менее всего понята людьми».

Норманн Казинс считает, что ему повезло с врачом, который всячески поддерживал его и был достаточно мудр, чтобы понимать: искусство исцеления – область, изученная далеко не полностью. «Меня не раз спрашивали, как я отнёсся к заключению специалистов, признавших мою болезнь прогрессирующей и неизлечимой, – пишет Н. Казинс. – Ответ прост: я отверг приговор врачей и потому не оказался в капкане страха, депрессии и паники, которые нередко сопутствуют якобы неизлечимым заболеваниям, хотя понимал всю серьёзность моего положения».

Существует прямая связь между волей к жизни и происходящими в мозгу биохимическими процессами. Интерес и творчество – одно из проявлений воли к жизни – усиливает важнейшие мозговые импульсы, которые, в свою очередь, стимулируют гипофиз, деятельность щитовидной железы и всей эндокринной системы.

В медицинской печати всё чаще публикуются статьи о тяжёлых последствиях отрицательных эмоций. Многим болезням, особенно раку, даёт толчок интенсивное воздействие на человека горя. Тоски, озлобления, страха. Напротив, положительные эмоции – Вера, Надежда, Любовь, Радость, Интерес, Смех и Воля к жизни – очень сильные факторы выздоровления!

 

Мысли могут исцелять

Если мысленные представления могут изменять физиологические процессы (вспомните опыт с лимоном), то они могут делать нас больными. Но с тем же успехом они могут делать нас здоровыми.

Каждое из наших мысленных представлений запечатлевается каждой отдельной клеткой нашего тела, укрепляя и очищая её, или же делая её больной. Направляя свои духовные творческие силы на позитивные представления о здоровье, радости и гармонии, вы дарите своему телу здоровье и жизненность. Ориентация наших мыслей определяет степень нашего здоровья; а мы можем свободно определять ход мыслей.

Болезнь – не что иное, как указание, что мы впали в заблуждение, нарушили порядок вещей. Если мы хотим оставаться здоровыми, то прежде всего мы должны удалить из сознания всякую мысль о болезни и старости.

 

Здоровое состояние тела и духа – природное духовное наследие. Нам никогда не пришлось бы анализировать болезнь, если бы мы жили согласно законам мирозданья.

Тысячи добросовестных врачей и учёных сотни лет стремились открыть в качестве ключа к здоровой жизни некую панацею, продлевающую жизнь субстанцию или ещё не известное оживляющее упражнение. Но вместо этого столкнулись с проблемой мусора на всех уровнях бытия.

Человеческая клетка задыхается от собственных конечных продуктов обмена, потому что межклеточная «служба вывоза мусора» работает очень плохо.

То же происходит и на духовном уровне. Негативное мышление порождает негативные жизненные обстоятельства, которые, в свою очередь, угнетающее действуют на мышление. Результат – безрадостная жизнь, вплоть до депрессии. Это парализует активность и лишает радости жизни.

Если наши мысли определяют наше здоровье, то мы должны научиться владеть ими.

 

Существуют различные способы контроля сознания. Особенно эффективны самогипноз и аутотренинг. Но эти методы мы рассмотрим чуть позже, а сейчас мы хотим предложить вам другой, не менее интересный подход. Он работает не очень быстро, но очень надёжно.

 

Его рабочее название: «Пропитывание сознания».

Почему он так странно называется?

Вы когда-нибудь пробовали намочить брезент? Вряд ли вам это удастся, даже если выльете на брезентовую палатку сразу ведро воды.

А вот если вы будете постепенно, каплю за каплей капать в одно место, то брезент в этом месте постепенно намокнет и начнёт пропускать воду.

Так и здесь – позитивные мысли и установки проникают в ваше сознание (и подсознание) постепенно, день за днём. И постепенно вы ощущаете всё возрастающий результат этой внутренней работы.

Надо заметить, что этот метод хорошо работает абсолютно в любых ситуациях и подходит для любого человека (даже для тех, кто утверждает, что «гипноз на них не действует»).

 

Мотивация выздоровления

А теперь давайте поговорим о мотивации, то есть о том, что заставляет вас заниматься собой, собственным здоровьем.

Представьте себе полноводную реку и людей, плывущих по ней в лодках. Причём, лодки у них разные: одни с мотором и с рулём, другие только с рулём, а третьи без руля и без мотора.

Река – это наша жизнь, а лодка – это качества человека, помогающие ему преодолевать жизненные невзгоды и правильно ориентироваться в жизни. Нетрудно понять, что легче всего плыть по жизни тем, у кого есть и руль, и мотор.

Мотор – это мотивация человека, его движущая сила, а руль – это психический баланс, умение владеть собой. Именно эти качества являются самыми главными в жизни. Люди без этих качеств или вообще неспособны двигаться по жизни, или напоминают тех, кто плывёт по реке без руля и без мотора. Неизвестно, куда отнесёт их течение.

Опыт показывает, что большинство людей сидят в лодке и без руля, и без мотора. Трудно поддерживать хорошую физическую форму, не умея владеть собой в разных жизненных ситуациях. Тем более при отсутствии мотивации, внутренней потребности самостоятельно работать над собой.

 

Писатель и врач Борис Аранович приводит такой пример.

У одного врача спросили: «Что значит быть доктором?»

Он ответил: «Мне часто кажется, что я стою на берегу реки и слышу крики утопающего. Я бросаюсь в воду, спасаю его, делаю искусственное дыхание, но в этот момент снова слышу крик о помощи. Начинаю спасать второго, тем временем первый, едва придя в себя, вновь лезет в воду. И так каждый день, в течение нескольких лет. Я постоянно занят и постоянно удивлён, почему они не хотят научиться плавать?»

Очень точная аналогия.

Действительно, почему мы тонем и беспомощно зовём на помощь врача?

Наверное, потому, что многие даже не знают, что уметь плавать (лечить себя) так же естественно для человека, как уметь говорить.

Способность выздоравливать – это признак живого организма.

Знаете ли вы, что большая часть недомоганий проходит сама собой?

Некоторые исследователи утверждают, что в 60% случаев пациенты выздоравливают сами, независимо от медицинского вмешательства.

Не верите?

Вспомните старую поговорку: «Если насморк лечить, то он проходит за 7 дней, а если не лечить – за неделю». Иногда даже кажется, что наше отношение к врачам и лекарствам – просто дурная привычка, привитая с раннего детства родителями.

«Искусство медицины заключается в том, чтобы развлекать пациента, пока Природа занимается лечением болезни», - писал Вольтер.

Так, может быть, стоит всё же отказаться от этих дорогих и сомнительных развлечений и направить свои силы на то, чтобы помочь Природе?

Вы можете это. Но для этого надо отказаться от старых убеждений и поверить в то, что ваше здоровье – в ваших руках!

Как быть с сомнениями?

 

Вот вы выбрали путь и решили действовать. Но как быть с неизбежными сомнениями?

Представьте себе, что ваше подсознание – это архив, заполненный огромным количеством папок, списков и прочих документов. Каждая папка имеет своё название и свой номер. За всю жизнь вы накопили множество папок. Здесь и папки «Я неудачник», «Всё равно ничего не получится», «Я в это не верю», «Мне вечно не везёт», «Я не такая, как другие», «У меня слабое здоровье», «У меня лишний вес», «Я недостаточно привлекательна» и т.д.

И в каждой папке есть подтверждения этим внутренним установкам. Они накопились за всю вашу предыдущую жизнь.

В архиве есть начальник – ваше сознание. Оно отдаёт приказы и рассылает их по назначению.

И вот сознание пишет новую бумагу, приказ: «С сегодняшнего дня я самостоятельно восстанавливаю своё здоровье!».

Курьер везёт её в архив и начинает искать папку с соответствующим названием: «Саморегуляция» или «Самолечение» или «Восстановление здоровья». А такой папки нет!

Курьер возвращается к начальнику и, ничего не говоря, возвращает ему бумагу. Вот тут-то начальника одолевает поток сомнений: «Что делать?»

И тут очень важно правильно среагировать.

Если сознание говорит: «Да, извините, пожалуйста, ошибка вышла…», если забирает свой приказ назад, рвёт и выбрасывает, то ничего не получится. Вас ожидают только ваши старые папки с накопленными в них болезнями и комплексами.

А вот если сознание среагирует правильно, как и положено умному начальнику, если оно скажет: «Нет, это не ошибка. Это новый приказ. И теперь такие приказы будут приходить часто, каждый день. Заведите папку и озаглавьте её как положено. И не убирайте далеко!» - вот тогда есть шанс выздороветь.

Ежедневно работая над собой, давая себе новые и новые позитивные установки, вы наполните ими новую папку, она станет большой и легко узнаваемой. Тогда она вытеснит старые ненужные папки. Их место займут новые: «Я управляю собой», «Я смогу», «Я здоров», «Я радуюсь жизни».

Каждый раз, когда вас одолевают сомнения, вспомните, что это просто раскрылась одна из старых папок, мысленно захлопните её и забросьте подальше. Она вам сейчас не нужна.

Используйте сомнения как напоминание самому себе, что настала пора поработать с уравновешиванием негатива и позитива в своём сознании.

Так и представляйте: у вас в голове