Прикорм – «мостик» от молочного питания к семейному столу

Здоровые дети, если их правильно кормят, обычно едят с аппетитом. Если ребенок плохо ест, лучше пропустить одно кормление. Не следует прибегать к различным развлечениям, стараясь незаметно вложить малышу лишнюю ложку каши. Для того чтобы пища хорошо усваивалась, внимание ребенка должно быть сосредоточено только на еде. Ее вид и запах способствуют отделению пищеварительных соков, которые обеспечивают ее переваривание.

Нельзя кормить ребенка насильно. Отказ от пищи обычно имеет причины: он может быть вызван непривычной обстановкой, новым блюдом, возможно, малыш не успел проголодаться или нездоров. В любом случае не следует принуждать ребенка, так как это лишь вызовет у него протест и закрепит отрицательное отношение к питанию. При этом маленький ребенок начинает бояться кормления, плакать, отворачиваться от ложки, а малыш постарше ищет возможность спрятаться, чтобы избежать приема пищи. В таких случаях кормление может сопровождаться рвотой.

Для того чтобы поддержать у ребенка аппетит, надо, прежде всего, спокойно относиться к вполне естественным колебаниям в его поведении, не давать слишком больших порций, побуждать к проявлению активности. Самым маленьким подносить ложку ко рту, когда он открыт, а не вкладывать ее насильно, «пробиваясь» сквозь сомкнутые губы.

С 7–8 месяцев малыша приучают пить из чашки, придерживая ее вместе с ним; в 8–9 месяцев учат во время обеда «откусывать» хлеб. Годовалый ребенок уже может брать чашку со стола и, удерживая ее, самостоятельно пить. В этом возрасте его начинают учить во время обеда пользоваться салфеткой, самостоятельно садиться за стол.

 

Как определить время введения прикорма?

Подсказку дает сам малыш:

· Ребенок сидит с поддержкой.

· Он уверенно держит и поворачивает головку.

· Вес с рождения удвоился.

· После грудного кормления или питания смесью он остается голодным.

 

Маме на заметку · Грудное молоко или его заменитель должны составлять основную часть дневного рациона малыша. · Начните прикорм с однокомпонентных продуктов: каш или овощных пюре. · Вводите прикорм понемножку! · Давайте однокомпонентный продукт постепенно, начиная с ½ чайной ложки в течение как минимум 5–7 дней, постепенно увеличивая его объем.

 

С какого продукта лучше начать?

При грудном вскармливании – с зерновых каш одного вида (рисовой или гречневой без сахара и молока), обогащенных железом и цинком. Это связано с тем, что к середине первого года жизни развивающемуся организму ребенка уже не хватает железа и цинка, содержащихся в грудном молоке. Добавление витамина C способствует лучшему усвоению железа. Указанные микроэлементы необходимы для правильного физического и умственного развития ребенка.

В последующем можно вводить овощные, фруктовые и мясные пюре. При этом сначала лучше предложить малышу овощное, а потом фруктовое пюре, так как после сладких фруктов малыш может отказаться от несладких овощей. Введение прикорма знакомит ребенка с новыми вкусами.

При вскармливании адаптированными молочными смесями очередность введения продуктов прикорма (каш, пюре, соков) согласовывается с педиатром, исходя их потребностей малыша. Питательные вещества, включая железо и цинк, малыш получает из смеси.

 

Советы маме · Любой продукт следует давать, будучи уверенной в здоровье ребенка. · Прикорм предлагается до кормления грудью с ложечки, а не через соску. · Кормите осторожно – малыш должен научиться глотать густую пищу. · Новый продукт лучше предлагать ребенку утром, а в течение дня отследить реакцию на него. · При нарушении стула или плохой переносимости вводимого продукта необходимо прекратить его прием, а при повторной реакции – заменить его (яблочное пюре – грушевым, гречневую кашу – рисовой, морковь – тыквой, брокколи – цветной капустой). · Позвольте малышу съесть столько, сколько он захочет, но не забывайте следить за признаками голода и сытости.

Продукты питания

Продукты с низкой степенью аллергенности: тыква, кабачок, цветная капуста, зеленое яблоко, слива, груша, рисовая каша, индейка.

Продукты с высокой степенью аллергенности: цельное коровье молоко, яйца, рыба, орехи, соя, пшеница, мед, цитрусовые, шоколад, клубника, помидоры, морепродукты.

Однокомпонентные продукты питания:

Овощные пюре:

· морковь;

· цветная капуста;

· белый картофель;

· тыква;

· брокколи;

· зеленый горошек;

· зеленые стручки фасоли.

Фруктовые пюре:

· чернослив;

· груша;

· персик;

· яблоко;

· банан

Мясные пюре:

· цыпленок в собственном соку;

· индейка в собственном соку;

· ягненок в собственном соку;

· поросенок в собственном соку.

Соки:

· яблочный (осветленный);

· яблочный (с мякотью);

· грушевый (осветленный).

 

Многокомпонентные продукты питания:

Соки:

· сок яблочно-грушевый (осветленный);

· яблочно-морковный (с мякотью);

· яблочный с персиком (с мякотью);

· яблочно-виноградный с шиповником (осветленный).

Фрукты:

· яблоко, персик;

· яблоко, шиповник;

· яблоко, груша;

· яблоко, черника;

· яблоко, лесные ягоды;

· банан, лесные ягоды;

· яблоко, чернослив;

· яблоко, абрикос, банан.

 

 

План прикорма

Возраст ребенка	Время дня	План прикорма
До 1 месяца		Грудное молоко или, при необходимости, молочная смесь 90–100 мл 7 раз в сутки
1–2 месяца		Грудное молоко или, при необходимости, молочная смесь 110–120 мл 7 раз в сутки
2–3,5 месяца		Грудное молоко или, при необходимости, молочная смесь 120–130 мл 7 раз в сутки
3,5–4 месяца		Грудное молоко или, при необходимости, молочная смесь 130–140 мл 6–7 раз в сутки
Начало введения фруктового сока с 5 мл до 30–40 мл 1 раз в сутки
Начало введения фруктового пюре с 5 г до 30–40 г 1 раз в сутки (через 2 недели после введения сока)
4–5 месяцев		Грудное молоко или, при необходимости, молочная смесь 130–140 мл 6–7 раз в сутки
Фруктовый сок 40–50 мл 1 раз в сутки
Фруктовое пюре 40–50 мл 1 раз в сутки
Начало введения каши с 50 г до 100 г 1 раз в сутки
5–6 месяцев	6:00	Грудное молоко или, при необходимости, молочная смесь 160–180 мл
9:30	Каша 150 г + фруктовое пюре 30 г. При необходимости докорм грудным молоком или молочной смесью
13:00	Начало введения овощного пюре с 20 г до 100-150 г + фруктовый сок 30 мл
16:30	Грудное молоко или, при необходимости, молочная смесь 150 мл + фруктовое пюре 30 г + фруктовый сок 30 мл
20:00	Грудное молоко или, при необходимости, молочная смесь 180 мл
23:30	Грудное молоко или, при необходимости, молочная смесь 180 мл
6–7 месяцев	6:00	Грудное молоко или, при необходимости, последующая молочная смесь 200 мл
10:00	Каша 150 г + фруктовое пюре 30 г
14:00	Овощное пюре 150 г + введение мясного пюре с 5 г до 30 г + ¼ желтка + фруктовый сок 50 мл
18:00	Грудное молоко или, при необходимости, последующая молочная смесь 150 мл +фруктовое пюре 30 г + творог 25-30 г
22:00	Грудное молоко или, при необходимости, последующая молочная смесь 200 мл
7–8 месяцев	6:00	Грудное молоко или, при необходимости, последующая молочная смесь 200 мл
10:00	Каша 170 мл + фруктовое пюре 30 г + фруктовый сок 30 мл
14:00	Овощное пюре 170 г + мясное пюре 50 г + ½ желтка + фруктовый сок 40 мл
18:00	Йогуртное пюре 150 г + фруктовое пюре 40 г + творог 40 г
22:00	Грудное молоко или, при необходимости, последующая молочная смесь 200 мл
8–9 месяцев	6:00	Грудное молоко или, при необходимости, последующая молочная смесь 200 мл
10:00	Каша 180 г + фруктовое пюре 40 г + фруктовый сок 40 мл
14:00	Овощное пюре 180 г + мясное пюре 50 г + ½ желтка + фруктовый сок 40 мл
18:00	Йогуртное пюре 150 г / фруктовое пюре 40 г + творог 40 г
22:00	Грудное молоко или, при необходимости, последующая молочная смесь 200 мл
9–12 месяцев	6:00	Грудное молоко или, при необходимости, последующая молочная смесь 200 мл
10:00	Каша 180-200 г + фруктовый сок 50 мл
14:00	Овощное пюре 180-220 г + мясное пюре 60-70 г (мясоовощное пюре 200 г или рыбно-овощное пюре 200 г) + ½ желтка
18:00	Йогуртное пюре 180-220 г + творог 50 г + фруктовый сок 50 мл
22:00	Грудное молоко или, при необходимости, последующая молочная смесь 200 мл