Диета, поддерживающая ветер в равновесии

 

Человеку ветра рекомендуется употреблять теп­лую, густую пищу: теплое молоко, супы и каши, за­правленные сливками или очищенным топленым маслом, хорошо потушенное мясо, очищенные ореш­ки (в небольших количествах) и свежеиспеченный хлеб, пироги, яйца в виде омлета или яичницы. По­лезны также все молочные продукты.

Благоприятно воздействуют на состояние ветра овсяные хлопья, рис, пшеница. Потребление ржи, ячменя, гречи, цельного овса, проса следует свести к минимуму.

При нервозности, беспокойстве тарелка теплой ри­совой каши, заправленной сливками или молоком со сливочным маслом, поможет вам прийти в себя. Хо­рош в такой ситуации будет и густой куриный суп с кусочками мяса, заправленный зеленой фасолью, картофелем, морковью, луком, рисом и сливками (сметаной). Поддерживает равновесие ветра цыпле­нок, индейка, мясо кальмара, немного свинины, а вот употребления баранины и говядины следует избегать.

Прекрасно успокаивает нервы теплое молоко с медом. Чашка такого напитка на ночь сделает ваш сон спокойным и освежающим.

Человеку ветра будет полезен плов с мясом ку­рицы или макароны из муки твердых пород пшени­цы, заправленные сладкими соусами на масляной ос­нове, с небольшим количеством черного перца.

Во второй половине дня хорошо восстановит энер гию ветра чай со сластями. Человеку ветра больше подойдет чай из трав, нежели терпкий черный чай, Охлажденные напитки и мороженое тормозят пищеварение.

Для ветра хороши грецкие или миндальные оре хи (3—4 штуки в день). Их чистят и чуть обжаривают. Вместо сахара людям этого типа лучше употреб­лять «постный сахар» или варенье, но обязательно хорошо проваренное, а не с «сырым» сахаром. Для приготовления «постного сахара» нужно взять 1 кг сахарного песка, 0,5 стакана молока и I ст. ложку растительного масла. Смесь варить на медленном ог­не до появления золотистого оттенка. Затем вылить горячую массу в плоскую миску, смазанную тем же маслом, и дать остынуть. Обработанный таким образом сахар становится «теплым».

Что касается овощей, то свекла, морковь, зеленая фасоль, картофель, репа, редис, лук, чеснок (после тепловой обработки), огурцы поддерживают ветер в равновесии. Все виды капусты, бобовых (кроме че­чевицы и зеленого горошка), сельдерей, кабачки, баклажаны, все овощи в сыром виде вызывают его дисбаланс. Сырые овощи в салатах можно употреб­лять только в теплую погоду.

Для людей ветра хороши специи сладкого тепло­го вкуса: корица, имбирь, фенхель, душистый перец, базилик, черный перец, гвоздика, лавровый лист, горчица, укроп. Противопоказаны петрушка, кори­андр и такая популярная сейчас куркума.

Фрукты тоже предпочтительны сладкие: зеле­ный сладкий виноград, арбуз, абрикосы, персики, сливы, финики, апельсины. Яблоки перед употреб­лением лучше потушить или испечь в духовке.

Низкокалорийная диета вызывает беспокойство, поэтому салаты лучше заправлять масляными соуса­ми или вымоченной брынзой с растительным мас­лом. Человеку ветра необходим теплый плотный зав­трак, сытный обед и калорийный ужин. Но нагру жать себя едой на ночь не рекомендуется. Сон будет крепким, но пробуждение — тяжелым, и вы не по­лучите желаемого отдыха.

РАВНОВЕСИЕ ОГНЯ

Если человеку ветра проблемы создают его пред­расположенность к унынию и жалости к себе, ощу­щение своей слабости и незначительности, то чело­век огня страдает от своего чрезмерного энтузиазма, активности и силы. Именно его «чрезмерность» вы­зывает дисбаланс структуры огня. Человек этого ти­па часто считает свои возможности безграничными, а знание истины — непогрешимым. Однако его уве­ренность в себе, придавая его действиям эффектив­ность, может перейти в самоуверенность. Он сам се­бе Бог. И, проповедуя свои взгляды на мир, человек огня начинает насаждать их, желая изменить мир, людей, и гневается, если сталкивается с вполне ес­тественным противодействием.

Структуру огонь выводит из равновесия излиш­няя требовательность человека к себе и другим, рождающая агрессию; жесткие сроки (которые он же сам себе и установил), не дающие возможности отдох­нуть, расслабиться: излишне горячая и острая пищ а: большое количество соли, кислых продуктов, алко­голь, любая некачественная пища.

 

Признаки дисбаланса

Дисбаланс огня проявляется в виде раздражения, гнева, нетерпения, беспокойства, обиды, чрезмерной требовательности.

На физическом уровне это выражается высыпа­ниями на коже, заболеваниями сердца, появлением фурункулов, нарывов, язв, красных пятен на лице, покраснением белков глаз, повышенной потливостью и чрезмерным аппетитом. Возможно развитие повышенной кислотности и появление язвы желуд­ка или двенадцатиперстной кишки.

Человек этого типа плохо переносит жару, и при дисбалансе структуры ветра его тело начинает не­приятно пахнуть.

Что делать

Основной принцип, помогающий сохранять че­ловеку огня равновесие, — умеренность во всем, чтобы природное трудолюбие не превратило его в трудоголика, природная сила не сделала из него диктатора. Ему необходимо учиться управлять свои­ми эмоциями, чтобы они не разрушали ни его, ни окружающих, заставляя события топтаться на мес­те или развиваться противоестественным образом. Причем подавление гнева ничуть не лучше выпле­скивания эмоций вовне. Как мы уже говорили, гнев — это эмоция изменения чего-либо, и здесь вы меняете либо ситуацию, либо свое отношение к происходящему, уходя от оценки «правильно» или «не­правильно».

Ведь мир двойствен по своей природе, и белое содержит в себе черное, а черное — белое... Не спе­шите оценивать происходящее как «плохое» или «хорошее»: мы не можем знать, удача или неудача пришла в нашу жизнь, пока не доживем до завтра. Одним словом, нечего фонтанировать эмоциями ни вокруг себя, ни загонять их внутрь. Энергию эмоций лучше использовать по назначению.

На психологическом уровне огонь приведет в рав­новесие понимание, что мир и каждый человек жи­вут по своим законам. А также принятие «несовершенства» мира, партнеров и большая терпимость к себе и другим. Такая жизненная позиция поможет человеку огня выработать в себе умение направлять усилия в русло естественных процессов, не пере­усердствуя при этом.

Структура огня не любит сильных воздействий, так как сама сильна. Людям этого типа важно избе­гать лобовых столкновений и научиться договари­ваться, находя возможности учесть и свои интересы, и интересы партнеров. Групповые виды спорта пре­красно обучают искусству партнерства. Этому же по­может развитие в себе психологической гибкости. А так как гибкость тела — зеркало нашей внутрен­ней гибкости, человеку огня чрезвычайно полезны любые упражнения на развитие гибкости тела, осо­бенно комплексы упражнений из хатха-йоги (их опи­сание дается в последней главе).

Равновесие огня помогает контролировать эмо­ции, направляя содержащуюся в них энергию на достижение поставленных целей, и побуждает к внутренней дисциплине, делая человека огня на­дежным партнером.

Чтобы поддерживать равновесие, людям огня не­обходимо выделить время для спокойного отдыха. Будучи от природы выносливыми и трудолюбивыми, они часто пропускают необходимый момент и пере­рабатывают, не замечая этого. Восстановить и под­держивать равновесие помогают занятия медитаци­ей и дыхательные упражнения. Более подробно мы поговорим об этом в главе «Как достичь внутренне­го равновесия».

Человек огня любит прохладу и предпочитает спать в прохладном помещении. Ему не следует пе­регреваться на солнце. Горячая ванна и повышен­ная влажность могут вызвать у него тошноту и го­ловокружение при дисбалансе огня. То же самое ка­сается и бани. Если вы перегрелись, вам поможет холодный компресс на лоб и затылок и кисло-слад­кие прохладные (но не ледяные) напитки. В жар­ кую погоду и во время болезни для поддержания внутреннего равновесия необходимо потреблять больше жидкости.

Избегайте сильных физических нагрузок. На­ слаждайтесь красивыми пейзажами и прогулками на природе, особенно около воды. В своем трудовом энтузиазме человек огня забывает о себе, о своих увлечениях. Ему необходимо выделить время для приятных занятий, не вызванных необходимостью. Если они лишают себя этого, у них накапливается глухое раздражение, со всеми вытекающими послед­ствиями.

Человеку с ведущей структурой огня необходимо регулярно питаться (но не переедать): не менее 3 раз в день в одно и то же время, голодания противопо­казаны,