Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ:  Археология Биология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия ЭкологияТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву 
Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Регуляторы липидпого обмена.
Карнитии - 3-5г/сут, 4-6 нед. Липоевая кислота - 0,25г 2-3 р\д, 3-4 нед. Метионин - 0,5 г 3 р\д, 2-4 нед. АНАБОЛИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА. Апилак - по 1 таблетки 3 р\д под язык курс 2-3 недели Элькар - 1-2 г (1-2 чайн.лож) 2-3 р\д. за 30 мин до еды, 2-6гсут доза. Оротат калия - 250-500 мг за 1 час до еды в 2-3 приема курсом 20-40 дней Метилурацил - 1-2 г 3 р\д, курс 20 дней Экдистерон - по 1-2 таб 1 р/д утром до еды. АНТИОКСИДАНТЫ. |3-каротин по 2 таб Зр/д после еды. Витамин С -200-500 мг/сут. Токоферол - 100-300 мг\сут за 30 мин до еды, курс 10-15 дней Триовит- 1-3 кал\сут в зависим.от нагрузки. АНТИГИПОКСАНТЫ. Гипоксеи - 25-30 мг\кг за 60 мин до физ.нагр (соревнования), восстановительный период 2-5 кап 2 р\д за 20- 30 мин до тренировки. Инозин - вн. 0,6 г\сут, дозу увел за 2-3 дня до 1,2-2,4 г\сут 2-3 р\д, курс 4-12 нед. Милдронат 0,5-1 г 2 р\д(при треииров.), 0,5 г\сут в п-д соерв и 5 дней после. Предуктал - 1 таб 2-3 р\день Реамберин - 15-20 мг\кг, в\в капельно, через день. Убихинон (коэнзим Q10)-30-100 мг/сут. Цитохром -С - 4-8 мл 0,25% р-ра в\м 1-2 р\д курс 10-15 дней Янтарная кислота - 50-100 мг в сут(3 дня прием, 3 дня отдых). НООТРОПЫ. Нейробутал 1таб(0,25г) 1-3 р\с Пирацетам разовая доза 400-1200 мг, суточная 2400-3200 3-4 р\д Пиридитол - 0,1-).3 г 2-3 р\д, 1-3 мес. Фенибут - 0,25г 2-3 р\д, курс 2-4 нед Энцефабол - 1 ч.л. 2 р/день, курс 2-4 нед. ГЕПА ТОПРОТЕК ТОРЫ. Гептрал - 2 таб 2 р\д, 800 мг в\м, 2-3 недели. Карсил 1 таб 3 р\д. 2-3 нед. Легалон - 1 таб 3 р\д, 2-3 нед. Лецитин - 1 ст.л. в день, курс 3-4 недели Лив 52 - по 2-3 т, 3 р\с - лечебная доза, по 2 таб 2 р\д - профилактика. Метионин - 0,5 г 3 р\день, курс 3 недели Эссенциале - кап по 300 мг, по 2 кап 2 р\д во время еды, курс 3-4 нед. ИММУНОСТИМУЛЯТОРЫ. Курантил - по 100 мг (4 таб) 1 раз в 8 дней Тимостимулин.... ср. доза 1 мг\кг ежед. в теч 1 нед в\м, затем ту же дозу 2-3 р\нед. Циклоферон 0,25 0,5 г по схеме. Тималин - ср. разовая доза 10 мл, курсовая 100 мл. Эхинацея - по 20 кап 2-3 р\д после еды, курс 2 нед. ПРЕПАРАТЫ МЕСТНОГО ПРИМЕНЕНИЯ. Лидокаин - 2% - 10 мл для п\к и местной анестезии Димексид 100 мл для аппликаций при ушибах Промедол 2%-1 мл п\к при сильных болях и обширных травмах ВИТАМИНЫ. Аскорутин - 1 таб х 3 р\д Аэровит- 1-2 таб х 1 р\д Глутамевит- I таб 3 р\д Декамевит -! таб 3 р\д Суправит- 1 кап х 2 р\д Ундевит - 2 др х 2 р\д Тетравит - 1 таб х 2р\д МАКРО И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ. Аспаркам - 0,5 г 3 р\д
Кальцемин - 1 таб 2-3 р\д Кальция глюконат - 0.5г 3 р\д МагнеВб - 1-2 таб 3 р\д Панангин - 0.5 г 3 р\д Селен - 75 мкг\сут НЕДОПИНГОВЫЕ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА ■ Адаптогены ■ Биогенные стимуляторы ■ Анаболические средства ■ Антиоксиданты ■ Антигипоксанты ■ Препараты энергетического действия ■ Ноотропы ■ Иммуностимуляторы ■ Гепатопротекторы ■ Витамины и микроэлементы Периоды подготовки спортсмена ■ Подготовительный тренировочный период ■ Базовый тренировочный период ■ Тренировочный период спецподготовки ■ Предсоревновательный период ■ Соревновательный период ■ Восстановительный период Подготовительный период тренировки ■ Задачи: 1. ускорить процесс врабатывания спортсмена; 2. защитить от воздействия ■ Средства: адаптогены, иммунокорректоры. анаболические средства. ■ Задачи: 1. повысить устойчивость организма к воздействию продуктов метаболизма, 2. профилактика перенапряжения, 3. развитие основных навыков (сила, скорость, координация, выносливость). ■ Средства: адаптогены, иммунокорректоры, анаболические средства, антиоксиданты, антигипоксанты, гепатопротекторы, ноотропы. Период спецподготовки ■ Задачи: 1. создание энергетических депо, 2. повышение технических навыков, 3. психологическая подготовка. ■ Средства: адаптогены, антиоксиданты, антигипоксанты, ноотропы, фосфагены, энергизаторы, витамины. Соревновательный период ■ Задачи: 1. поддержание и восстановление энергонасыщенных соединений, 2. ускорение процессов восстановления после соревнований ■ Средства: фосфагены, энергизаторы, антиоксиданты, антигипоксанты, адаптогены, витамины С,Е, В1. Восстановительный период ■ Задачи: 1. выведение продуктов метаболизма, 2. лечение психологического и физического перенапряжения, 3. подготовка к новому тренировочному процессу. ■ Средства: гепатопротекторы, адаптогены, ноотропы, витамины, фосфагены. Средне-суточная потребность в витаминах (мг\с)
ФОСФАГЕНЫ
Вилы спорта |
Тренировочные этапы |
Пред-соревновательный | Соревновательный | Восстановительный | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Подготовительный | Базовый | Спецподготовки | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Циклические | * | * | * | * | * | * | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Скоростно-силовые | * | * | *. | * | * | * | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| единоборства | * | * | * | * | * | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Координационные | * | * | * | * | * | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Спортивные игры | * | * | * | * | * | * | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
АНТИГИПОКСАНТЫ
Виды спорта
Тренировочные этапы
Пред-соревновательный
Соревновательный
Восстановительный
АНТИОКСИДАНТЫ
Виды спорта
Тренировочные этапы
Пред-соревновательный
Соревновательный
Восстановительный
ИММУНОКОРРЕКТОРЫ
Виды спорта
Тренировочные этапы
Пред-соревновательный
Соревновательный
Восстановительный
АДАПТОГЕНЫ
Виды спорта
Тренировочные этапы
Пред-соревновательный
Соревновательный
Восстановительный
ИООТРОНЫ
Виды спорта
Тренировочные этапы
Пред-соревновательный
Соревновательный
Восстановительный
ГЕИАТОПРОТЕКТОРЫ
Виды спорта
Тренировочные этапы
Пред-соревновательный
Соревновательный
Восстановительный
|
Виды спорта |
Тренировочные этапы |
Пред-соревновательный | Соревновательный | Восстановительный | ||
| Под гото вител | Базовый | Спецподготов | ||||
| Циклические | * | * | * | |||
| Скоростно-силовые | * | * | ||||
| Единоборства | * | * | * | |||
| Координационные | * | * | ||||
| Спортивные игры | * | * | ||||
Разновидности тестов с физической нагрузкой:
|
|
Ш Велоэргометрия - позволяет дозировать физическую нагрузку, выраженную в Ваттах
И Тредмил - позволяет дозировать физическую нагрузку путём изменения скорости и угла наклона
движущегося полотна. Дозируется нагрузка в метаболических единицах (МЕТ), которые отражают
энерготраты организма при выполнении работы. 1 МЕТ— 1,2 кал/мин или 3,5-4,0 мл потреблённого
кислорода в минуту на 1 кг массы тела. Ш Степ-тест - подъём на ступеньку заданной высоты с заданной скоростью
Показания для проведения тестирования: И Определение физической работоспособности
И Диагностика коронарной недостаточности, артериальной гипертензии Ж Диагностика облитерирующего атеросклероза артерий нижних конечностей ■ Оценка эффективности проводимой медикаментозной терапии И Определение толерантности к физической нагрузке 11 Абсолютные противопоказания для тестирования:
• неконтролируемая сердечная недостаточность
• инфаркт миокарда и нестабильная стенокардия
• гемодинамически значимые нарушения ритма
• аортальный стеноз
• аневризма аорты
• острый тромбофлебит •
• острый перикардит, миокардит Относительные противопоказания для тестирования:
Ш Частая экстрасистолия, мерцательная аритмии, в анамнезе серьёзные нарушения ритма и синкопальные состояния в анамнезе Ш Умеренный аортальный стеноз Ш Выраженная артериальная гипертензия (систолическое АД более 220 мм рт.ст и диастолическое АД
более 130 мм рт.ст Ш Обструктивные варианты гипертрофической кардиомиопатии Ш Лихорадочные состояния Физиологическая реакция организма на физическую нагрузку
Ш Увеличение ЧСС (не более чем на 20 уд\мин в первые 3 мин после нагрузки)
I Преимущественное повышение систолического АД и незначительное снижение диастолического АД
(САД не более 20-40 мм.рт.ст. ДАД не более 10-12 мм.рт.ст.) Н Изменения на ЭКГ: укорочение интервалов QT, PQ, узкие заострённые з.Р, небольшое снижение
вольтажа 3.R Ш Косо восходящая депрессия сегмента ST(MeHee 2 мм, длительностью менее 0,06с). Увеличение или
снижение вольтажа з.Т, возникновение отдельных отрицательных з. Т. Ш Появление одышки, жара, утомляемости. Критерии прекращения нагрузочной пробы Ш Достижение заданной ЧСС Н Возникновение типичного приступа стенокардии, желудочковой экстрасистолии, желудочковой
|
|
тахикардии, появление нарушений проводимости Ш Ишемическое смещение сегмента ST вверх или вниз от изолинии на 1 мм и более I Повышение САД выше 220мм рт.ст., ДАД более 110 мм рт.ст, снижение САД на 20. И Приступ удушья, выраженная одышка, головокружение, головная боль И Отказ больного от продолжения пробы Тест Купера - оценка аэробных возможностей и физической подготовленности. Тест Купера
заключается в определении дистанции пройденной (бег или ходьба) за 12 мин.
| Степень физической подготовленности | Женщины 20-29 л | Мужчины 20-29л |
| Очень плохая | Менее 1, 55 км | Менее 1,95 км |
| Плохая подготовленность | 1,55 -1,8 км | 1,95-2,1 км |
| Удовлетворительная | 1,8-1,9 км | 2,1 -2,4 км |
| Хорошая подготовленность | 1,9-2,1 км | 2,4 - 2,6 км |
| Отличная подготовленность | 2,15-2,3 км | 2,6-2,8 км |
| Превосходная подготовленность | Более 2,3 км | Более 2,8 км |
Преодоленное расстояние менее 1,6 км МПК = 25 мл/кг/мин, 1,6-2 км МПК = 25-33,7 мл/кг/мин, 2,01-
2,4 МПК = 33,8-42,5 мл/кг/мин, 2,41-2,8 МПК = 42,6-51,5 мл/кг/мин, более 2,8 МПК = 51,6 и более.
Методики определения аэробной производительности.
Тесты позволяющие судить о параметрах системы транспорта кислорода - это аэробные тесты. Основной показатель продуктивности кардиореспираторной системы - МПК. МПК - это максимальное количество кислорода, которое человек способен потребить в течение одной минуты при выполнении физической нагрузки. МПК является мерой аэробной мощности и интегральным показателем состояния транспорта кислорода.
МПК зависит от ряда факторов: содержание кислорода во вдыхаемом воздухе, объема легочной вентиляции, кислородной емкости крови, скорости кровотока, работающих мышц и т.д. Величина МПК позволяет судить о степени изменения в организме энергетических процессов, обеспечивающих его физическую работоспособность.
