ТОП 10:

Условия для размножения гноеродных микробов, паразитических грибков и



Других вредных микроорганизмов.

Особенно легко загрязняются открытые части тела. Доказано, что при

Нанесении бактериальных культур на кожу чисто вымытых рук количество

бактерий через 10 мин. уменьшается на 85%, а при нанесении на кожу немытых

рук — через 20 мин. лишь на 5%. Особенно много бактерий обнаруживается под

ногтями (примерно 95% микроорганизмов, находящихся на коже рук), поэтому

Так важно систематически и правильно ухаживать за ногтями. Чистота рук

Обязательна при приготовлении, употреблении пищи. Не случайно дизентерию,

например, часто называют болезнью грязных рук. Навыки личной гигиены нужно

Прививать детям с раннего возраста.

Основные средства для очищения кожи — мыло и вода. Для мытья пользуются

Туалетным мылом, предпочтительнее мягкая вода. Каждый человек должен знать

Особенности своей кожи (сухая, жирная, нормальная) и учитывать это при

Уходе за ней. Душ желательно принимать ежедневно, особенно после работы,

Связанной с загрязнением кожи и сильным потоотделением, а также людям,

страдающим потливостью; температура воды не выше 37—38°. Если в квартире

Нет водоснабжения и душевых установок, обмывают открытые участки тела,

Подмышечные впадины, кожу под молочными железами теплой водой с мылом; при

Этом лучше сменить загрязненное нательное белье. Мыться в ванне или бане с

Применением мыла и мочалки необходимо не реже одного раза в неделю; после

Мытья обязательно меняют нательное белье. При мытье, особенно с применением

Мочалки, кожа массируется, что улучшает ее кровоснабжение и общее

Самочувствие человека. После мытья полезно протирать складки кожи туалетным

Уксусом или лосьоном, выпускаемым парфюмерной промышленностью. Ноги моют с

Мылом на ночь, лучше ежедневно, особенно летом. При возникновении

Потертости, опрелости в межпальцевых складках нужно обратиться к врачу.

Следует помнить, что при нарушении целости кожи ног легко могут возникнуть

Грибковые заболевания кожи и гнойничковые заболевания кожи. При появлении

Мозолей их необходимо соответствующим образом снимать.

Волосы лучше мыть в мягкой воде; если же вода жесткая, то к ней

Добавляют буру или пищевую соду (1—2 чайн. л. на 5—6 л воды). Жирные или

Сухие волосы нуждаются в специальном уходе. Уход за полостью рта помогает

Сохранить зубы, предупредить многие заболевания внутренних органов. Чистят

Зубы ежедневно утром, полощут рот после еды; при появлении неприятного

Запаха изо рта необходимо обратиться за советом к врачу. Для обнаружения

Начальной формы кариеса зубов, снятия зубного камня и других мероприятий,

Связанных с санацией полости рта, нужно не реже двух раз в год посещать

Стоматолога.

Помимо общегигиенических мероприятий, личная гигиена включает уход за

Наружными половыми органами. Эти специальные гигиенические мероприятия

Следует начинать не со времени наступления половой зрелости, а с момента

Рождения ребенка и проводить постоянно.

Важное место в личной гигиене занимают соблюдение чистоты нательного

Белья, одежды, ежедневная смена носков (чулок), особенно при повышенной

Потливости. Чистота тела и одежды немыслима без соблюдения чистоты в жилых

Комнатах, кухне, в производственных помещениях.

Каждому члену семьи рекомендуется иметь отдельную постель, отдельные

Полотенца (личное и банное); смену постельного белья приурочивают к

Посещению бани. Рекомендуется также перед сном менять дневное нательное

Белье на ночную сорочку (пижаму).

Все эти гигиенические мероприятия, необходимые повседневно, приобретают

Особое значение в тех случаях, когда в семье кто-нибудь заболевает, т. к.

нарушение требований гигиены может отрицательно сказаться на здоровье и

Трудоспособности окружающих больного людей, особенно детей.







Последнее изменение этой страницы: 2017-02-05; Нарушение авторского права страницы

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.207.102.38 (0.007 с.)