Засоби виробничої фізичної культури

 

Підбір засобів виробничої фізичної культури пов'язаний з дотримуванням принципу вибіркового спрямованого впливу на органи і функціональні системи, які в більшій мірі беруть участь у виробничому процесі та потребують відпочинку.

Для цього необхідно враховувати специфіку виду праці. Специфіка праці складається:

— з робочої пози;

— характеру робочих рухів, тобто швидкість та напруга виконання рухів, амплітуда рухів, симетрія або асиметрія рухів, одноманітність або різноманітність рухів та ін.;

— характеру трудової активності, тобто точність рухів, їх повторення, швидкість реакції, напруження і концентрація уваги, навантаження, монотонність праці;

— ступеня та характеру втоми: розсіяна увага, больові відчуття в м'язах і внутрішніх органах, головна біль, розд­ратованість;

— санітарно-гігієнічних факторів: освітлення, шум, зага­зованість, вібрація;

— наявності відхилень у стані здоров'я.

Крім цього, при підборі фізичних вправ, спрямованих на поліпшення здоров'я і підвищення працездатності, слід враховувати також класифікацію професій і відхилення що вони визивають.

У зв'язку з цим всі професії класифікуються таким чи­ном: