ТОП 10:

Упражнение «Большой список моих целей»



Напишите на листке бумаги список всех своих желаний, всего того, чего вы хотите сильно и не очень. Пишите спонтанно, не ограничивайте себя ни длительными размышлениями, ни моральными принципами. Будьте честны перед собой, отпустите себя, дайте выразиться всему, что находится не только в разуме, но и в тайниках вашей души. Нам всем есть, что скрывать от окружающих, но ничего нельзя скрывать от самого себя.

Чем больше получится ваш список, тем лучше. Цели-желания могут иметь отношение к любой сфере вашей жизни: работа, взаимоотношения, творчество, досуг, личный рост, образование, красота, здоровье, богатство, быт.

Каковы желания большинства наших современников? Начнем с самого банального. Люди хотят машину, квартиру, дачу, холодильник, телевизор, шубу, новый мобильник, компьютер, туфли, игрушку, конфетку. А также желают водки, икры, колбасы, осетрины и манго. И естественно, денег, как эквивалента всего этого.

Но не все можно купить за деньги:

– Хочу жить.

– Хочу научиться отрекаться от соблазнов.

– Повысить тонус.

– Страстно влюбиться.

– Не беспокоиться по мелочам.

– Вкусить от праздника жизни.

– Чтобы муж бросил пить.

– Не краснеть.

– Хочу делать, что хочешь, и говорить, что думаешь.

– Нужна непринужденность и легкость.

– Вылечиться от...

– Познать, кто я и зачем я здесь...

А участники наших семинаров по технологии успеха хотели бы следующего:

– Замок на берегу океана.

– Переспать с женой шефа.

– Похудеть.

– Путешествовать по миру.

– Бросить курить.

– Вывести из квартиры тараканов.

– Стать знаменитым.

– Обеспечить своих детей.

– Иметь возможность помогать людям.

– Поступить в университет.

– Сыграть в порнофильме в качестве главного героя.

– Стать мастером спорта.

– Зарабатывать пять тысяч евро ежемесячно.

– Здоровья, богатства, счастья! Себе, родителям, друзьям.

– Очень хочу ребенка!!! От любимого.

– Мне нужны деньги, чтобы отблагодарить мою маму.

– Я хочу быть богатой и счастливой вместе со своим любимым мужем Коленькой и дочерью Настенькой.

– Чтобы Андрей забыл Светку и заметил меня.

–Купить серебристый мерс, ехать на нем ночью… фары освещают дорогу… я слушаю музыку и шуршание шин… идет дождь…

– Обнимать любимую девушку, глядя на закат.

– Где-то я слышала про три Д – дом, деньги, дети.

–Хочу влюбить в себя Дмитрия Ивановича, и чтобы он был мне тайный друг.

– Уехать на Тибет, духовно совершенствоваться.

–Посещать дорогие рестораны.

– Выиграть 100 000 000 000 долларов.

– Настоящего мужчину, который любит меня и ребенка, дает нам столько денег, сколько мы хотим.

– Выйти замуж за миллиардера, но только по любви.

– Хочу, чтобы женщины не хотели богатых мужчин.

– Я самая красивая во Вселенной!

 

Составьте собственный список.

Далее все просто. Сегодня нет ни одной бизнес-школы в мире, где бы не обучали работе с целями. Вся эта работа в основном сводится к простейшим рекомендациям. Они таковы: разделить весь список целей на три раздела – краткосрочные, среднесрочные и стратегические, затем в каждом разделе выбрать самые значимые цели, то есть расставить приоритеты. Далее обычно рекомендуется следующая методика.

Упражнение «Определение маршрутов успеха».

Запишите одну из значимых целей и задайте себе вопрос: «Каким образом я могу этого достичь»? Запишите все возможные варианты ответов. И в отношении каждого полученного ответа задайте тот же самый вопрос. И так далее, пока не дойдете до действий, которые находятся в зоне ваших сегодняшних возможностей. Получается как бы генеалогическое дерево, где стволом является главная цель, от которой отходят ветви промежуточных целей, каждая из которых, в свою очередь, делится на более мелкие ветви, вплоть до простейших действий, доступных здесь и сейчас. Вообще, любая цель – это только средство для достижения другой.

Очень важно: поставьте сроки исполнения. Будет страшно, предательские мысли будут шептать: «А вдруг не получится?» Ставьте сроки, не бойтесь. Реальность начнет вам помогать в тот же миг, когда вы свяжете себя обязательствами.

Когда цели поставлены и маршруты определены, в действие вступает принцип «На выход». Выходи и действуй. Остается только в течение достаточно долгого времени сохранить сильное намерение достичь цели. А вот это сделать непросто.

 

О МОТИВАЦИИ

 

Мотивация – вот краеугольный камень любых достижений. Не зря половина писем к любому психологу заполнена одним смыслом: «У меня нет цели, которая заставила бы меня проявлять усилия и жить в полную силу. Что делать?»

Известно: «Если хочешь, то добьешься». Получается, если человек несчастен, то он недостаточно старается и недостаточно желает и, следовательно, сам виноват. Но если бы люди знали, как создать в себе веру, как создать непреодолимое желание и как правильно действовать, не нужны были бы никакие технологии успеха. Психоаналитик Эрик Берн писал: «Вы говорите, что если бы вы действительно сильно чего-то захотели, вы бы этого добились. В этом нет никаких сомнений, история полна подобных примеров. Вопрос состоит в том, почему вы не можете захотеть достаточно сильно, чтобы смочь». Мотивирует не цель, мотивирует неудовлетворенность. Невротической мотивацией обладал Наполеон, у которого боль неудовлетворенного самолюбия превратилась в жажду власти. «Добивайтесь власти, еще раз власти, остальное – химера», «Лучше умереть, чем влачить жалкое существование».

Такую же мотивацию имел в виду и Марк Твен, когда иронизировал по поводу миллионеров: «Я хочу накормить семью, а вы хотите заработать 100 миллионов. Мне для полного счастья не хватает 50 долларов, а вам 70 миллионов. Во сколько же раз вы несчастнее меня!» Невротическая мотивация напоминает состояние, когда вы в незнакомом городе захотели в туалет. В этом случае вы проявите высокую поисковую активность, и такие вещи, как лень или «что про меня подумают», уже не будут серьезными препятствиями. А теперь представьте, что такая активность в какой-либо сфере деятельности вам будет присуща постоянно. Успех обеспечен!

Гете сказал: «Победители хотят, а остальные только хотят хотеть». Например, если молодого человека бросила девушка или оскорбили хулиганы, то в борьбе за восстановление достоинства и самооценки он будет готов проявить серьезные волевые усилия и отказаться от многих соблазнов. Он захочет изменить образ жизни, начнет совершенствовать дух и тело или постарается заработать много денег. Конечно, тугой кошелек от хулиганов защищает не так хорошо, как от кариеса, но в отношениях с девушками очень даже помогает. Однако, проходит время, душевные раны затягиваются, негодование затухает, и человек опять возвращается к обычному способу существования – жизни вполсилы. Он начинает потакать своим маленьким слабостям, а минутные слабости, как известно, длятся всю жизнь. Так, пройдя через многочисленные смены желаний, человек начинает думать, что по-настоящему он ничего не хочет, иногда осознавая, что хочет «всего, много и сразу». Но если наша деятельность будет подвержена сиюминутным настроениям, то рассчитывать на серьезные достижения не приходится.

Вот еще одна проблема, которая мешает преуспеть. Она называется «разнонаправленность мотиваций» (по-научному, простите за выражение, амбивалентность внутренний конфликт между двумя одинаково сильными, но взаимно исключающими и противоречащими друг другу побуждениями). Например, вы проявляете самодисциплину ради одной цели, а искушения в виде сиюминутных желаний не дают вам ее добиться. «И есть хочется, и похудеть хочется». Как хотите, так и совмещайте.

Еще бывает, что вы колеблетесь между моральными ограничениями и необходимостью бороться за личные интересы. Здесь тоже две правды.

Самое коварное свойство разнонаправленности в том, что одно из желаний может быть неосознаваемым. Каждый из нас гениален, только использует свою гениальность в соответствии со скрытыми мотивами. В неудаче всегда есть скрытая выгода. В этих случаях, какие бы усилия вы ни проявляли, какими бы деловыми качествами и умом ни обладали, все достижения будут блокироваться подсознательными программами.

 







Последнее изменение этой страницы: 2016-08-12; Нарушение авторского права страницы

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.235.45.196 (0.007 с.)