Можно отварить свеклу и запечь в духовке картофель к концу второго дня возобновления пищевого питания.

3-й день питания: к овощам, фруктам, сокам до­бавляются сухофрукты, преимущественно размоченные в теплой воде, а также две ложки меда.

4-й день: прием пищи сокращается до 3—4 раз в день. Добавляется каша из различных круп: гречка, овес, пшено, перловка и так далее. Она приготовляется на воде и заправляется растительным маслом. К концу 4-го дня можно употреблять орехи, семечки.

5-й день: добавляются бобовые — горох, фасоль, мож­но в виде каши.

6-й день: добавляется хлеб, в котором содержится соль. После этого рекомендуется переходить на двухразовое питание по принципу — более однообразная пища в один прием и наибольшее разнообразие ее в течение дня, недели, месяца и так далее. Разовый прием пищи должен строиться так: вначале выпить жидкость (чай, компот, сок, кислое молоко), если испытываете жажду; затем овощной салат или отварные, запеченные овощи, можно фрукты; а теперь можно есть хлеб или суп из проросшего зерна, каши, кар­тошки, мяса (мясоедам), творога, орехов и так далее, но только что-то одно.

Продолжается месячный цикл такого питания. При этом ограничиваются молочные продукты, которые в силу слож­ности усвоения и повышенной аллергизации организма сни­жают в значительной степени последующий эффект лечеб­ного голодания. В этот период рекомендуется реже обычного употреблять яйца, куриное мясо и другие продукты живот­ного происхождения. Учитывая продолжение после голо­дания эффекта улучшения биосинтеза клетками, никаких издержек для организма не замечено при потреблении только растительной (вегетарианской) пищи.

«Уриновое» голодание в основном проводится самосто­ятельно. Его отличие от «классического» в том, что правило 2 - е несколько видоизменено. Рекомендуется выпивать почти всю выделяющуюся в течение дня урину. Воды пить по мере необходимости, но такое количество, чтобы урина не была чрезмерно концентрированной.

В 5 -е правило — очистительные клизмы — вносится небольшое изменение. Вместо воды используйте свежую (около литра) и упаренную (от 100 до 500 граммов) урину.

6-е правило — массаж и самомассаж — проводить с использованием упаренной до — 1/4 объ ема урины в течение 1—2 часов.

7-е правило — гигиена ротовой полости — заменяется на полоскание рта и промывание носа свежей уриной (можно осторожно использовать и упаренную).

Преимущества «уринового» голодания над «классическим» заключаются в более быстром закислении организма, лучшей расшлаковке, уничтожении патогенной микрофлоры и опухо­лей, гомеопатическом эффекте, сокращении сроков голодания.

Например, широко известный Джон Армстронг об уриновом голодании говорит так:

«Я голодал 45 дней и пил только свою мочу и воду из-под крана. Кроме того, я втирал мочу в кожу».

И еще он рекомендовал делать компрессы.

«Чтобы сделать компресс, ткань, пропитанную мочой, надо положить на больное место и поддерживать ее в сыром состоянии, добавляя мочу по потребности. Повязки следует накладывать всякий раз, когда перед вами нарывы, ожоги, раны, наросты, затвердения, опухоли и тому подоб­ное... Компрессы снабжают пациента питанием в период голодания. Кроме того, моча — лучшая из всех существу­ющих пища для кожи».

«Сухое» голодание бывает двух видов — полное и час­тичное. Проводится в основном самостоятельно. От «клас­сического» полное и частичное «сухое» голодание отличается 2-м правилом — питьевым режимом. Он полностью от­сутствует. Исключение жидкости способствует более быст­рому расщеплению жира. Само терпение чувства жажды способствует быстрому освобождению от чувственно-полевой патологии. «Корни» болезней выворачиваются гораздо быстрее.

4-е правило — водные процедуры — совсем отсутст­вует в полном «сухом» голодании. Разрешается в частичном «сухом» голодании применять ванны, души, обливания. Это заставляет лучше расшлаковывать кожу.

5-е правило — очистительные клизмы — полностью от­сутствует в обоих видах «сухого» голодания.

7-е правило — гигиена ротовой полости — полностью исключена

в полном «сухом» голодании, но применяется в частичном. При этом голодающий только полощет рот.

9-е правило — не контактировать с пищей — в пол­ном «сухом» голодании дополняется еще одним — не контак­тировать с водой. Другими словами, этот вид голодания вообще запрещает попадание воды не только внутрь, но и на любую часть тела. Полный отказ от воды на небольшой срок.

Преимущества «сухого» вида голодания над «класси­ческим» и «уриновым» заключается в постановке организма в более жесткие рамки. Теперь организм должен пере­строиться таким образом, чтобы «добывать» в самом себе не только пищевые вещества, но и воду. Ткани организма расщепляются еще более быстро, закисление происходит в сжатые сроки. Отсюда и все последующие эффекты: уничто­жение всего чужеродного в организме, рост приспособитель­ных способностей и многое другое, что было описано раньше.

Это очень тяжелое испытание для Психики человека, потому что резко активируются патологические чувства и необходимо колоссальное терпение. Зато и результаты от этого вида голодания гораздо выраженнее, чем у предыдущих двух видов.

Например, вот как отзываются пациенты Л. А. Щенникова, «изобретшего» метод полного «сухого» голодания (патент N9 2 028 160 на изобретение под названием «Способ реаби­литации организма»). Ему выдан специальный сертификат на право деятельности в качестве биоэнерготерапевта (№ 1068).

Житель Ставропольского края О. страдал язвой желудка и нарушением обмена

веществ. Постился по 10 дней и забыл о своих болячках. В Крыму у пациента Ю. был целый букет болезней, в том числе цирроз печени. Он соблюдал «сухой» пост 10 дней, а спустя еще 10 дней вышел на работу. Москвич Г. с детства болел костным туберкулезом и астмой. Голодал 11 дней и полностью выздоровел. Мать и сын из Краснодарского края прошли курс «сухого» голодания во второй раз. После первого сын почувствовал себя значительно лучше, хотя его диагнозу и перенесенным страданиям не позавидуешь. В справке, выданной краевой больницей, чер­ным по белому записано: лейкоз, лимфосаркома. Мать про­лила немало слез, пряча от сына злосчастную бумажку. Но горя не утаишь, тем более что и наши медики не обременяют себя этикой в отношениях с тяжелобольными. Сергей соб­ственными ушами слышал, как медсестра сказала про него подруге: «Молодой еще, а уже ходячий труп». Сколько было влито в сына химии, сколько проведено спинномозговых пункций, трудно и сосчитать. Дозы лекарств могли бы и быка свалить. Сын с трудом добирался от койки до туалета и обратно. Все чаще посещали мысли о самоубийстве. Ор­ганизм то трясло и колотило, то становились хрупкими и острыми кости, в голове стучал приговор врачей: не жилец.

Первый раз Сергей сумел продержаться без пищи и воды недолго, но результаты потрясли даже медиков (в этом нет ничего удивительного, ведь за счет сознательного терпения была стерта часть патологии из полевой формы. — Прим. Генеши). Резко улучшились показатели анализа кро­ви, в теле появилась сила. Через месяц курс голодания был повторен. Чтобы поддержать сына, мать сама голодала вместе с ним. Выдержать пост было нелегко, а временами просто мучительно. Зато эффект наступил мгновенно без всяких лекарств и операций. Сын, раньше боявшийся слабых сквоз­няков, теперь купается в ледяной воде. На силомере выжима­ет 45 килограммов правой и левой руками. О таблетках не вспоминает, стал подвижен, появился интерес к жизни.

Жительница Кисловодска Д. находится на второй группе инвалидности. Во время голодания плакала по ночам от жалости к себе и еще молилась. Зато после испытала душев­ное облегчение — легкость в теле, сократила прием сильно­действующих препаратов, стабилизировалось давление. После того как исчезла «психологическая раковина» — виновница се нездоровья и она изменилась в качественно иную лич­ность, мир предстал перед ней совсем иным. «Знаете, я даже почувствовала новое отношение к жизни вообще, — рассказывает она. — Кажется, и солнце ярче светит, и листва зеленее, и воздух упоительный какой-то...»

О том, как Леонид Александрович пришел к методике «сухого» голодания, рассказывает он сам.

«С ранних лет я задумывался о том, что такое жизнь? Один живет 70—80 лет, другой 100. Значит, тайна дол­голетия где-то скрыта? Я решил сам разобраться в этом. Изучал анатомию, работал в больнице, увлекался го­меопатией, впитывал народную мудрость. В 1971 году решил перейти на путь самопознания. Решил жить по принципу — чем хуже, тем лучше. Ежедневно я приучал свое тело к холоду, а живот — к голоду. Утром, зимой и летом, невзирая на погоду, обливаю тело холодной водой. Привык голодать без жидкости через 3 дня на четвертый. Потом 5 дней подряд. В марте 1981 года впервые постился 10 дней без жидкости. Влагу получал: ночью из воздуха, а днем ассимилировал ее через кожу, периодически сидя в воде, как лягушка. Потерял 20 килограммов веса, восста­новился через неделю. Я так помолодел, что люди меня не узнавали. Самое продолжительное голодание, которое я выдержал, длилось 18 дней, это больше мирового рекорда, занесенного в Книгу рекордов Гиннесса».

Вспоминается рассказ одного хорошего знакомого Алек­сандра, который много лет назад провел самостоятельно подобное голодание в течение одиннадцати дней.

«Голодал насухо я летом. Воды не пил вообще, а ванны принимал регулярно. С

каждым днем становилось все труд­нее и труднее.

Лежу в полудреме и вдруг внутри меня вспышка. Ма­ловата, думаю, ничего страшного, и вдруг слышу голос: „Хочешь посильнее попробовать?" Я мысленно обращаюсь к голосу: „Давай на всю катушку." Только я это подумал, внутри меня шарахнула целая молния. Если бы я не лежал, то, верно, с ног бы упал.

Под конец голодания вижу сон. Подходит ко мне по­жилой мужчина и говорит: „Что ты так мучаешься?» Берет мое тело, выворачивает его наизнанку и вешает на веревку. Вижу, с моего тела ручьем стекает разная муть. После этого я стал выходить из голодания.

Эффект от этого голодания был ошеломляющим. Энергия била фонтаном. В течение полугода женщины были от меня без ума. Мне было достаточно положить руку на живот, чтобы им было хорошо, не говоря уж об остальном. Затем все исчезло».

А вот описание «сухого» каскадного голодания самим автором-контактером Валентиной Лавровой (из книги «Клю­чи к тайнам жизни»):

«В Библии есть упоминание и о голодании. Так, Моисей голодал на горе по 40 дней, притом не однажды. Вместе с ним голодал и Иисус. В третьем своем воплощении под именем Иисус Христос снова голодает 40 дней в пустыне. Надо сказать, что Христос трижды фигурирует в своих воплощениях под этим именем. И потому хорошо показана его личность с самого начала ее становления. После го­лодания у Моисея „лицо его стало сиять лучами", так что „боялись подойти к нему". У Христа после такой профилактики открылись сверхъестественные способно сти. 40 дней голодал Будда, 40 дней голодал Мухаммед. И ничего не случилось, пошло только на пользу. В награду — связь с небом. Разговор на­прямую с Богом. А наша медицина все еще не хочет взять это на вооружение. Вы же чистите и моете посуду, почему же не хотите предоставить своему организму такую же возможность? Если на нас нападают болезни, то обяза­тельно должен быть естественный, природный способ избав­ления. Каждой силе должна найтись противодействующая.

Эпоху Бессмертия без растительных диет и голоданий не потянуть никому, даже Богу. И как Он выразился, что Сам будет водить Свой народ на живые источники, то есть следить за профилактикой здоровья будет лично. Одним из способов такой профилактики является „кас­кадное" голодание. Оно хорошо для начинающих и уже опытных. Во-первых, нужно уяснить такое правило: перед тем, как начать голодать, лучше несколько дней посидеть на растительной диете, не употребляя никакой белковой пищи животного происхождения. Рыбу тоже исключить. Пища должна быть чисто растительной, как то советует Великий пост. Даже без всяких голоданий, если вы будете частенько сидеть на таких диетах, многое в своем орга­низме выпрямите.

Особенно хорошо чистят сосуды каши, сваренные на воде и без масла, даже растительного. В большом количе­стве оно тоже вредно. Почему еще следует применять наряду с голоданием растительные диеты по 30, 60 дней? Одно без другого не идет. Чтобы не развивались голодные гены. А они могут развиться, и тогда голодания ваши не спасут. Будете много есть. Проку от них не будет, только вред, вдобавок еще страх появится. После одной, двух проб — прекратите. Так что все должно бы ть в комплексе.

„Каскадное" голодание проводится без воды. Для начала следует освоить первую ступень. Сутки через сутки. Что это значит? Вы должны будете какое-то время питаться через сутки. В голодный день не употребляется вода. Но перед этим днем следует напиться. На таком каскаде можете держаться сколь угодно долго. Его можно сочетать с растительной диетой. Даже если вы продержитесь месяц, то получится 15 суток голодания.

Вторая ступень „каскадного" голодания потребует от вас питаться двое суток через двое и так далее. Тоже в голодные дни не пить воды. Но здесь уже должно выпол­няться