Отмечайте свои сильные стороны

Формирование видения это далеко не то же самое, что фантазии о том, как могла бы сложиться ваша жизнь. Разумеется, я хотел бы быть классным супершпионом международного уровня, вроде Джеймса Бонда или Джейсона Борна, но такое вряд ли случится в моей жизни. Мне приходилось стрелять на стрельбище, и я знаю, что результаты в этом виде деятельности у меня далеко ниже среднего. Я покажу низкие результаты и в бою один на один, а также знаю, что не очень хорошо работаю в условиях повышенного стресса!

Поэтому видение, которое помогает нам добиться успеха в жизни, должно быть привязано к реальности; оно должно учитывать наши сильные стороны, наши природные таланты и те направления, в которых мы показываем хорошие результаты. У каждого из нас есть уникальные сильные свойства, и мы все можем более уверенно заниматься тем, что соответствует им.

Подумайте о сильных свойствах, характерных, скажем, для футбольной команды. Представьте футбольную команду с отличным нападающим и великолепным вратарем. Но что случится, если тренер команды поставит вратаря на позицию нападающего, а нападающему поручит встать в ворота? Можете ли вы представить, как они сыграют на этих местах? Почти наверняка их результаты будут ужасными. Считаете ли вы, что эти игроки в новой для себя роли будут действовать уверенно? Скорее всего, ваш ответ будет отрицательным. Люди ведут себя более уверенно и добиваются больших успехов, когда используют в работе свои сильные стороны, а не тогда, когда им приходится заниматься тем, в чем они слабы. Если вы ориентируетесь на свои сильные стороны при разработке видения жизни, то вам с большей вероятностью удастся его реализовать и быстрее добиться поставленных целей.

Я уверен, что вы по собственному опыту знаете, насколько приятнее тратить энергию на ту деятельность, в которой вы показываете высокие результаты, чем заниматься работой, выказывающей ваши слабости. Такие задания вызывают у вас очень негативные чувства. Задумайтесь, какую работу вы ненавидите делать? При решении каких задач вам приходится выворачиваться наизнанку?

Многие люди преуменьшают значимость своих талантов. Но если они считают их вполне естественными для себя, это не значит, что такие таланты проявляются так же и у других. Может быть, вам легко даются иностранные языки. Вполне вероятно, вы производите большое впечатление на друзей и членов семьи, когда занимаетесь приготовлением еды. Или вы большой специалист в технологиях, способный всегда помочь другим с их компьютерами, или человек, к которому охотно идут люди, чтобы рассказать о своих проблемах. Какими бы ни были ваши таланты, всякий раз, когда вам приходится ими пользоваться, вы чувствуете себя знающим, сильным человеком, способным контролировать данную ситуацию.

Никто из нас не может быть мастером во всем. Уверенные люди знают, что они должны отдавать должное своим сильным сторонам, а не укорять себя за свои слабости. Вы ведь не думаете, что Дэвид Бекхэм скулит по поводу того, что он слабый вратарь. Если вашу жизнь представить в виде игры в футбол, выявите свои сильные стороны и решите, на какой позиции на поле вы лучше всего сможете их проявить.

 

«Один и тот же человек не может быть в равной степени мастером во всем; но у каждого из нас есть собственная область совершенства».

        Эврипид, греческий драматург          

 

 

       А теперь ваша очередь           

Для того чтобы помочь вам определить свои сильные стороны, воспользуйтесь началами двух предложений.

• Я способный человек в …

• Мне нравится …

Запишите их на отдельных листах и допишите каждое из них, по крайней мере, в десяти разных вариантах. Да, не менее чем в десяти. Большинство людей слишком скромно относятся к своим сильным характеристикам, и поэтому вам, вполне вероятно, также потребуется преодолеть свою излишнюю застенчивость. Подумайте обо всех, самых разных областях своей жизни. Сильные свойства могут проявляться по‑разному: в том, как вы общаетесь с людьми, работаете с цифрами, осмысливаете факты, ведете себя с животными, выращиваете растения, готовите еду, разбираетесь в технологиях или моде, осмысливаете идеи, знаете самого себя или любое другое направление, о котором можете вспомнить. Запишите каждое сильное свойство, которое придет вам на ум: неважно, насколько оно обычно или тривиально. После того как вы запишете все свои утверждения, снова вернитесь к ним. Что вы видите?

 

Займитесь этим прямо сейчас. Выделите пять минут на выполнение этого упражнения: закончите предложения, записанные на отдельных листах бумаги. Начав выполнять упражнение, вы вскоре вспомните о других своих сильных сторонах, о которых вначале забыли. А если у вас слабое воображение, почему бы не воспользоваться помощью членов семьи и друзей? Встретьтесь с ними за кофе, поговорите по телефону или отправьте им электронное сообщение и объясните, что вы участвуете в проекте личностного развития. Можно сформулировать этот вопрос на Facebook и посмотреть, что ответят ваши друзья. Спросите их: «В чем, по вашему мнению, я силен?».

Готов заключить пари, что ваши друзья и члены семьи имеют более положительное мнение о ваших сильных сторонах, чем вы сами. Поэтому потребуется не очень много времени для получения большого объема информации на эту тему.

Если у вас достаточно времени, попробуйте еще одно упражнение, более серьезное, которое связано с сильными свойствами. Его цель – напомнить вам о тех хороших временах, которые были у вас в жизни. Его выполнение может помочь вам идентифицировать сильные стороны, которыми вы, может быть, пользовались на разных этапах своей жизни.

Для его выполнения вам надо выделить достаточное время. К тому же вряд ли удастся закончить его за один раз. Самое лучшее – просмотреть альбомы со старыми фотографиями. Это позволит вам вспомнить о хороших временах, о людях, с которыми вы общались, и о тех развлечениях, в которых вы участвовали в разные годы. Может быть, когда вы устроитесь на диване с блокнотом и ручкой, к этим помощникам добавится и стакан вина. Или сядьте перед компьютером и возьмите с собой чашку с каким‑нибудь приятным напитком и булочку. Встреча с прошлыми достижениями должна происходить в приятной обстановке!

 

       А теперь выполните следующее: расскажите истории о собственных сильных сторонах           

Умение использовать свои сильные стороны и делать это регулярно поможет вам, с одной стороны, стать успешным человеком, а с другой, − чаще добиваться чувства удовлетворения. Однако иногда мы можем уйти в сторону, и тогда воспользоваться сильными сторонами нам бывает намного сложнее. Люди часто сталкиваются с тем, что испытывают наиболее сильное чувство удовлетворения и наполненности на самых первых этапах своей жизни. Это упражнение позволит вам лучше отслеживать свои сильные стороны, поскольку о некоторых из них вы, возможно, уже забыли.

Начнем с того вашего возраста, с которого вы себя помните достаточно четко. Одни люди могут вспомнить лишь детали, когда они были уже подростками, в то время как другие помнят свою жизнь уже с семи– или восьмилетнего возраста. Запишите год ваших первых воспоминаний в верхней части новой страницы.

1. Опишите, что случилось с вами в тот год. Укажите несколько моментов, о которых вы помните. О том, где вы жили, с кем проводили время и на что его тратили. Для того чтобы освежить свою память, воспользуйтесь старыми фотографиями: они могут очень помочь.

2. Перечислите свои личные достижения за тот год. Запишите каждый значительный результат или успех, которого вы тогда добились. Можете относиться к определению успеха максимально широко и включить в него все, чего вы добились, за что отвечали, какие трудности преодолевали, чем гордились или что вызывало у вас повышенные положительные эмоции, независимо от того, насколько значительным или небольшим был для этого повод. На этой странице вам необходимо записать всего несколько слов или предложений о каждом таком событии. Однако постарайтесь вспомнить не менее двух или трех своих триумфов за тот год.

3. Затем переходите к следующему году. Повторите шаги 1 и 2 для каждого года своей жизни и делайте их до тех пор, пока не доберетесь до сегодняшнего дня.

4. Выделите любимые моменты. Укажите самые дорогие для вас достижения или успешные результаты, которых вы добились в каждом году, и напишите абзац о том, что именно вы сделали. Все эти записи ведите от первого лица («Я сделал…») и так, словно вы рассказываете своему другу историю своих прежних достижений. Фокусируйтесь главным образом на действиях и принятых вами решениях: на том, что вы сделали, сказали или чему помогли осуществиться, и вспомните все обстоятельства, благодаря которым та ситуация сохранилась у вас в памяти.

5. Обращайте внимание на глаголы. Проанализируйте решения, которые вы приняли, и действия, которые вы совершили. Какие таланты вы использовали для достижения каждого такого успеха? Ваши сильные стороны могут проявляться во всех направлениях. Вы можете испытывать сильные чувства, когда слушаете других, помогаете другим чувствовать себя значимой личностью, анализируете проблемы, занимаетесь животными, разбираетесь в сущности технологий, составляете планы или демонстрируете целостность своей натуры. Вполне вероятно, вы ощущаете себя сильным человеком, когда что‑то делаете своими руками, вдохновляете других, ведете переговоры по сделке, демонстрируете эмпатию, бросаете вызов сложившейся ситуации, оказываете услуги другим и так далее.

Это упражнение может занять у вас какое‑то время, но его стоит на это потратить. Лучше выполнить его хорошо за несколько дней или даже пару недель, чем попытаться все сделать поверхностно за один раз. Вам, вполне вероятно, будет приятно вспомнить о своих достижениях и о прошлых забавных временах. К тому же этот процесс поможет вам усилить свою уверенность и напомнит о ваших уже достигнутых высоких результатах и сформированных навыках.

Не забывайте, что значительная польза этой книги заключается в тех действиях, которые она стимулирует, а не в ее содержании, как таковом. Разумеется, вы уже разобрались с сущностью концепции выявления своих сильных сторон, однако ее понимание не эквивалентно ее применению на практике. Только на самом деле узнав свои сильные стороны, вы сможете отыскать те роли (как на работе, так и за ее пределами), которые помогут вам чувствовать себя более уверенно.

 

Если вы заинтересовались тем, как выявлять свои личностные сильные качества, могу сообщить, что я написал целую книгу, посвященную этому вопросу. Она называется «Индивидуальность: как высвободить ваши скрытые сильные качества» (также вышла в издательстве Prentice Hall Life). В ней приведены семь упражнений‑тестов, которые помогут вам выявить вашу уникальную совокупность сильных качеств, а также множество советов о том, как создавать будущее, позволяющее добиваться уверенности в себе и успеха.

 

     Создание будущего, в котором вы будете чувствовать себя уверенным человеком         

 

Теперь настало время объединить все части вашего видения, которое должно представлять собой вдохновляющую картину вашего будущего – того, какой вы хотели бы видеть свою жизнь, а не такой, какой она, скорее всего, окажется. Поскольку ваше ви`дение должно включать все составляющие того, чего вы хотели бы добиться в жизни, вас может немного напугать грандиозность задачи, но, будем надеяться, она вызовет у вас и определенный подъем духа. Воспринимайте все правильно, и при воспоминании о своем видении у вас на лице будет появляться широкая улыбка.

Готовы попробовать?

 

       А теперь выполните следующее: создайте свое видение           

Ваше будущее может быть лучше вашего прошлого или настоящего. Для этого нужно иметь большие мечты. Если ваша жизнь протекала бы так, как вы этого хотите, какой бы она была?

У вас появился шанс об этом узнать. Используйте свои возможности. Прежде чем приступать к этому упражнению, проведите «инспекцию»: для его выполнения нужен только позитивный настрой. Для того чтобы успокоиться и приободриться, вначале вам лучше заняться какой‑нибудь любимой работой.

Затем выделите время и найдите место, где вы можете с удовольствием провести примерно полчаса так, чтобы вас ничто не отвлекало. Начните с того, что представьте себе специальную вечеринку, посвященную вашему дню рождения, которая состоится в будущем, скажем, через пять или десять лет. Продумайте, кого из основных гостей, важных для вас людей, вы хотели бы на ней видеть и получить от них поздравления. Это особая дата – пять или десять лет вашему решению изменить свою жизнь. Для этого вы усердно трудились, преодолевали препятствия и стремились достичь тех целей, которые сами себе поставили. Теперь вы видите вокруг себя радостные лица и слышите веселый смех. Вы представляете, как поднимаются бокалы при очередном тосте в честь именинника – его самого, той жизни, которую он прожил, и тех успехов, которых он добился. Вы попросили нескольких самых важных для вас людей выступить на этом мероприятии. Что они, скорее всего, скажут?

Сформулируйте собственное видение, для чего мы рекомендуем вам выполнить следующее.

1. Отпустите свое воображение на волю, в свободное плавание. Но не прибегайте к простой экстраполяции своей нынешней жизни и не переносите ее на будущее. Ваше видение должно учитывать то, что на самом деле достаточно возможно, а не то, что в какой‑то мере вероятно. Представьте, что следующие десять лет будут прожиты хорошо. Каким через это время станет будущее, и как вы будете себя чувствовать?

2. Подумайте о группе важных людей, которые, как вам хотелось бы, выступили и рассказали о вас. Выберите тех гостей, которые смогут рассказать о разных аспектах вашей фантастической жизни.

3. Запишите детали, которые вы хотели бы услышать от каждого из них. Подумайте о восьми сферах уверенной жизни, о которых мы говорили в главе 1: о вашем физическом здоровье, интимных отношениях, семейной и общественной жизни, карьере, деньгах, предназначении в жизни и удовольствиях. Вспомните свои сильные стороны из предыдущего упражнения в этой главе. Каждое выступление должно охватывать не только ваши достижения, но и те сильные качества, благодаря которым вы их добились.

4. Подумайте, как вы будете отвечать на все эти выступления. Как человек, ради которого устроено это мероприятие, вы не можете не поделиться с другими своими мыслями о пройденном пути за предыдущее десятилетие. Что вы скажете? Какие достижения вы захотите особенно подчеркнуть? Как вы использовали свои сильные качества, чтобы занять положение, которого достигли? И как вы себя чувствуете теперь?

 

 

       Если они смогли это сделать…           

Алекс, которому сейчас 28 лет, последние четыре года работал помощником менеджера в известном розничном магазине. Он ведет комфортную жизнь и снимает комнату у одной семейной пары. У него много друзей. Однако на работе ему, с одной стороны, скучно, а с другой, он испытывает чрезмерное напряжение, его не устраивает одиночество, и у него нет денег на собственное жилье. Он понимает, что если ничего не сделает, то через десять лет может так и остаться все тем же помощником менеджера, но уже 38‑летним, который будет жить по‑прежнему, снимая комнату и испытывая все те же негативные чувства.

Однако такого не будет, решил он. Алекс настроен начать контролировать свою жизнь. Он записывает, каким хотел бы видеть свое будущее.

Сегодня вечеринка в честь моего сорокалетия. Поздравить меня собрались друзья, члены семьи и моя подруга. Сегодня двойное торжество, так как босс из консалтинговой фирмы по технологическим вопросам, с которым я активно взаимодействовал в течение последней недели, пригласил меня стать партнером фирмы.

Первым поднялся мой отец и сказал: «С днем рождения, сын. Счастья тебе. Я так горд тобой. Когда тебе было уже далеко за 20, мне казалось, что ты плывешь по течению и сможешь легко оставаться в таком же состоянии и в 30, и в 40 лет, да и всю остальную жизнь, не добившись ничего особенного. Конечно, я горжусь твоими карьерными достижениями. Если вернуться к университетским годам, когда ты в качестве основного учебного курса выбрал разработку программного обеспечения, можно сказать, что это стало поворотным моментом в твоей жизни. Но больше всего я горжусь тем, что ты уделяешь так много внимания семье. Ты провел примерно 20 лет в отрыве от нас, но теперь стал фантастически отличным дядей для своих племянников и племянниц. Ты по‑прежнему приходишь в родительский дом, чтобы пообщаться со своими уже постаревшими родителями! Еще раз счастливого дня рождения, и я надеюсь, что очень скоро ты попробуешь себя в более значимых делах».

Затем слово попросил Питер, мой близкий друг: «С днем рождения тебя, старина. Честно говоря, я не думал, что ты добьешься чего‑то значительного в жизни. Я полагал, что ты будешь оставаться тем же самым прежним Алексом всю жизнь, которому всегда будет нужно занять несколько фунтов до зарплаты, и я знал, что никогда не получу их назад. Однако сегодня мы празднуем твой юбилей в этом прекрасном доме. Здесь кухня больше, чем вся моя квартира! За свое образование и усердную работу ты получил соответствующее вознаграждение. Ты на самом деле заслужил все то, что получил. Все отлично сделано. Наслаждайся своими достижениями!».

Последним выступил мой начальник и друг (я называю его Уильямом): «Я взял тебя на работу, потому что ты произвел на меня впечатление как молодой человек, настроенный на достижение успеха. Да, были противники, заявлявшие, что у тебя нет необходимого опыта. Однако та огромная решимость, которая светилась в твоих глазах, произвела на нас большое впечатление. Тогда ты сказал мне, что если я возьму тебя на работу, то ты будешь работать так, чтобы обязательно выполнить все поручаемые тебе задания. И ты сдержал свое слово. Поэтому я горд и очень доволен, что могу отметить здесь и твой рождения, и тот факт, что в январе ты станешь полным партнером фирмы. Мои поздравления!».

 

 

       А теперь ваша очередь           

Даже если у вас прямо сейчас нет получаса, чтобы записать свое видение, вы, конечно, все равно можете потратить несколько минут и немного пофантазировать. Представьте свою идеальную будущую жизнь. Вперед. Сделайте это прямо сейчас. Закройте глаза или посмотрите в окно, и пусть ваш ум быстро перемотает пленку о вашей жизни в будущем.

• Что вы там делаете?

• Кто рядом с вами?

• Что происходит у вас на работе и за ее пределами?

Позвольте своему воображению проявлять себя в полной мере, спокойно и без ограничений. Все будет нормально. Ведь в ходе выполнения этого упражнения вам не нужно будет управлять сложной техникой!

 

Что может случиться худшего при попытке на практике реализовать свое видение? Вы, возможно, не достигнете своих целей; может быть, вы закончите тем же, где находитесь сейчас. А что лучшего может быть, если вам все удастся? Представьте, что если вы добьетесь всего, чего захотели…

 

Картина совершенства

Вот другая альтернативная идея для вас. Ваше видение – это картина будущего. Почему бы вам не нарисовать ее такой, какой вы хотели бы ее увидеть? Может быть, вы слышали, что большинство людей в своей жизни больше используют либо левое, либо правое полушарие своего мозга. Те, у кого лучше работает левое полушарие, обладают логическим мышлением, более линейным подходом и, как правило, предпочитают писать, а не рисовать. Те же, у кого лучше развито правое полушарие, являются более творческими личностями, склонными, скорее, к образам, чем к словам.

Я сам – из «левосторонних». Мне свойственно записывать свои мысли, но я чувствую себя некомфортно, когда мне надо что‑то нарисовать или проявить хотя бы небольшую креативность. Я знаком с «правосторонними», которые любят образы, но чувствуют себя неуверенно, когда нужно воспользоваться словами. Если вы хотите создать свое видение не в форме слов, так и поступите. Вырежьте картинки из журналов и сделайте альбом или коллаж. Нарисуйте свое видение как кадры комикса. Создайте скульптуру из папье‑маше или снимите видеофильм. Словом, выберите тот вариант, который лучше работает именно для вас. Тут самое главное действия, а не их форма.

 

Живите своей жизнью

Помните, что это ваше видение и ваша жизнь. Ваше видение должно учитывать ваши истинные цели и амбиции, а не те, которые имеются у ваших друзей или коллег, родителей или родственников, соседей и других лиц. Выполняя такое упражнение, многие начинают понимать, что на них оказывает влияние то, что, по их мнению, они должны сделать или им следует чем‑то заняться. Однако то, что для кого‑то может быть веселым занятием, для вас окажется тяжелой, монотонной работой.

Не ориентируйтесь на какие‑то вещи только потому, что ими занимаются другие. Скажем, не берите ипотеку и не обживайте новое место только потому, что кто‑то от вас этого ожидает. Если кто‑то старается получить более высокую зарплату и более престижную должность, из этого вовсе не следует, что точно такие же желания должны быть и у вас. Хватит подражать другим! Вам, скорее всего, уже приходилось ориентироваться в своей жизни на ожидания других людей. Хватит. Начните жить своей жизнью – той, которой хотите вы. Ищите то, что нужно вам, а не то, что кажется социально приемлемым. Истинная уверенность возникает тогда, когда вы добиваетесь реализации собственной мечты, а не исполнения желаний окружающих вас людей.

 

«Я не знаю, что становится ключом к успеху, но уверен, что ключом к неудаче является попытка удовлетворить всех».

        Билл Кросби, комедийный актер          

 

Видение или фантазии?

Видение – это мотивирующая картина того, чего вы надеетесь достичь, поскольку именно достижения отличают видение от простых фантазий. Фантазии – это всего лишь пустые мысли, не сопровождающиеся никакими действиями и результатами, в то время как видение вдохновляет вас на осуществление конкретных шагов.

 

     Разница между видением и фантазией         

 

 

 

Выбор за вами. Если вы будете только желать измениться и при этом ничего не делать, недоуменно пожимая плечами, то единственным человеком, который станет подталкивать вас вниз, окажетесь вы сами. Возьмите ответственность на себя. Отложите эту книгу и прямо сейчас что‑нибудь сделайте. Даже если ваши действия ограничатся тем, что вы возьмете и запишете свои мысли на бумаге, все равно это будет действие. Выполните его!

 

Живите полноценной жизнью

 

«Самое главное − реализовать свою сущность».

        Уильям Шекспир, драматург          

 

Что вы цените в жизни? Что для вас важно? Если вы могли бы быть всего чем‑то одним или иметь только одну вещь, каким бы стал ваш выбор? Существует большой вопрос, фактически связанный со смыслом жизни: что реально значимо для вашей жизни?

Ценности – это совокупность стандартов или правил, кодекс того, как человек распоряжается своей жизнью. Высоконравственные люди, возможно, называют это моралью или нравами. Другие могут воспринимать это как отношения или философию жизни. Но то, как вы это называете, менее важно, чем то, что все это позволяет вам делать. Ваши ценности − это то, что значимо для вас, то, о чем вы беспокоитесь, и то, что считаете для себя дорогим. Люди, которые живут в соответствии со своими ценностями, уверены в себе, довольны и реализуют то, чего они хотят. И наоборот, люди, которые должны приносить в жертву свои ценности, чувствуют себя удрученными, а иногда и совершенно подавленными. Вы, возможно, думаете, что все сказанное немного пафосно, считая, что люди обычно живут без всяких правил или принципов. Если вы похожи на большинство людей, то, скорее всего, действительно не тратите много времени на обдумывание своих ценностей. Но из этого вовсе не следует, что их у вас нет.

Скажем, вы работаете у человека, который плохо относится к подчиненным, поскольку единственное, что важно для него, это получение денег. Если такое поведение вас раздражает, возможно, ваши ценности в основном связаны с людьми или вы, по крайней мере, не считаете, что денег следует добиваться любой ценой. Другой пример. Ваш друг всегда забывает отвечать любезностью на ваше проявление внимания. Если это раздражает вас до глубины души, то, скорее всего, одной из ваших ценностей является выполнение обещаний или лояльное отношение к друзьям. Когда вы одобряете или, наоборот, не одобряете какие‑то действия или обстоятельства, связанные с окружающими вас людьми, это часто является хорошим индикатором для определения ваших ценностей.

У уверенных и успешных людей имеется видение. Они знают свои ценности, поэтому и вы, если хотите стать таким же, должны их иметь. Ваше видение в основном отражает то, чего вы хотели бы добиться. Но ваши ценности определяют и то, чего вы не хотите делать, как вы не хотите себя вести, и то, к чему вы не стремитесь.

Может быть, в настоящее время вы не живете в полном соответствии со своими ценностями. Жизнь не всегда легкая штука, и людям приходится идти на компромиссы, чтобы чего‑то добиться. Но как только вы идентифицируете свои ценности и начнете жить в соответствии с ними, у вас возникнет новое чувство свободы. Вы сможете освободиться от ненужного багажа, который для вас больше не важен, а вместо этого сосредоточиться только на том, что действительно значимо для вашей жизни.

 

       А теперь ваша очередь           

Ваши ценности могут быть более важны для вас, чем вы это осознаете. Вспомните время, когда ваши ценности подвергались испытаниям, и ответьте на следующие вопросы.

• Какой была ситуация?

• Что вы делали или как вы себя чувствовали?

• Что вы узнали о себе и своих ценностях?

 

 

       А теперь выполните следующее: выявите свои ценности           

Ниже приведен список возможных ценностей. Одни из них по своей природе являются материальными и включают богатство и обладание какими‑то вещами. Другие относятся к ситуациям или обстоятельствам, например безопасность или географическое положение. Третьи являются личностными характеристиками, например, честность и доброта. Какие из приведенных свойств наиболее важны для вас? Обведите их кружочком, независимо от того, сколько их будет, или перепишите на отдельном листе бумаги.

 

 

Конечно, никакой подобный список ценностей никогда не может быть полным. Добавьте к нему любые другие слова или фразы, если считаете, что они лучше передают сущность того, что вы цените.

Подумайте о людях, с которыми вы работаете или общаетесь, а также о тех персонажах, о которых читали или слышали. Что вам нравится в их жизни? Что они сделали из того, что вы также хотели бы совершить?

Может быть, вы думаете, что многие из этих ценностей играют свою роль в вашей жизни. Для того чтобы все это было полезным, вам необходимо идентифицировать свои основные ценности. Ваши ценности могут помочь вам взвесить альтернативы и выбрать из них лучшие. Если этот выбор уводит вас от ваших ценностей или вообще им противоречит, вы тут же узнаете, что вам надо выбрать другой путь. Но если у вас слишком много ценностей, это может привести к тому, что вы не сможете принять хорошего решения. На практике список из более десяти ценностей не намного лучше, чем вообще их отсутствие. Должно быть максимум десять основных ценностей, но лучше еще меньше.

Подумайте о том, что каждая из выбранных ценностей означает для вас. Является ли она составляющей частью вашей жизни или всего лишь желательным для нее элементом? Как вы себя почувствовали бы, исчезни эта ценность из вашей жизни? После этого представьте каждую из своих основных ценностей в виде руководства, которому вы можете следовать в своей жизни и при принятии решений. Как каждая конкретная ценность влияет на ваше поведение? Например, три разных человека, имеющих семьи, в этом наборе ценностей могут создавать для себя разные правила, которыми будут руководствоваться в повседневной жизни, скажем, следующие.

• Я в первую очередь во всех своих делах исхожу из интересов семьи, даже если из‑за этого страдают мои карьерные перспективы. И пока я зарабатываю достаточно денег, чтобы обеспечить своей семье крышу над головой, еду на столе, она знает, что всегда будет в моих решениях стоять на первом месте.

• Каждую субботу я провожу с семьей. Из этого, однако, не следует, что я должен отказаться от других занятий, которые мне нравятся (например, от посещения матчей по регби, которые проходят у нас на стадионе), но если я собираюсь делать то, что мне нравится, мне надо убедить членов семьи в том, что это также часть моей жизни, а не диктовать свои правила.

• Я помню о своей семье, что бы ни делал, но не собираюсь нереалистически подходить к этому. Я хочу, по крайней мере, три вечера в неделю приходить домой с работы пораньше, чтобы вместе с семьей поужинать, почитать книжки детям и самому уложить их в постель. Но если время от времени я не смогу этого делать, то не буду себя наказывать за это.

Ваш последний шаг в этом упражнении – проранжировать свои ценности. Вы можете составить краткий список ценностей, записав каждую на листочек бумаги, а затем расположить эти памятки так, чтобы самые важные для вас оказались вверху. Или просто перепишите свой список и проанализируйте его в порядке приоритетности.

Избегайте, по возможности, жесткого ранжирования в своем списке ценностей. Жизнь часто требует компромиссов. У нас в сутках всего 24 часа, и вы не можете быть одновременно в двух разных местах. Если вы хотите быть богатым, вам, возможно, придется говорить «нет» некоторым общественным и личным отношениям и делать это чаще, чем хотелось бы. Если в вашей жизни большое место занимают повышенные эмоции и приключения, вы, вполне вероятно, не сможете зарабатывать столько денег, сколько ваши коллеги. Если вы хотите, чтобы вас помнили, прежде всего, за вашу доброту, вам придется в некоторых случаях приносить в жертву свою честность и порой прибегать ко лжи.

 

Я вовсе здесь не предлагаю вам составить список строгих правил и руководствоваться ими в жизни, не позволяя себе отклоняться от заданного курса. Ваши ценности – это совокупность общих направлений, а не строгих регулирующих правил, и только вы можете интерпретировать их в трудных ситуациях. В то же время после идентификации ваших истинных ценностей вы можете взвешивать варианты и возможности, чтобы выявить те, которые наиболее соответствуют вашим принципам. Вы можете потратить время и силы на задачи и ситуации, которые значимы для вас, и, наоборот, не расходовать эти ценные ресурсы на те занятия, которые для вас второстепенны. История показывает, что многие люди умирали за свои ценности. Вы можете, по крайней мере, узнать, как выбирать более подходящие варианты и время от времени говорить «нет» отдельным людям, поскольку общение с ними в данном случае не соответствует вашим ценностям.

 

       Если они смогли это сделать…           

Нина, которой сейчас 41 год, работает консультантом по кадровым вопросам. Она материально обеспеченный человек, но недавно стала обращать внимание на то, что часто ведет себя раздраженно с коллегами и клиентами. Осознав, что она может использовать свои способности где‑нибудь ещё, она записала свое ви`дение, после чего решила, что ей хотелось бы управлять рестораном. Она понимает, что это долгосрочная цель, на достижение ее уйдет, скорее всего, много лет. В то же время она уточнила важные для себя ценности, которые будут ее поддерживать до тех пор, пока она не реализует свое видение.

После составления первоначального списка ценностей из 12 пунктов Нина потом сократила их до пяти. Ниже приведены утверждения, которые она записала и намерена руководствоваться ими в ходе достижения своих жизненных целей.

Повышенные эмоции. Я хочу каждый день сталкиваться с новым вызовом. Пусть я буду зарабатывать меньше, но каждый день будет приносить мне что‑то новое и удивительное, чем работать там, где можно стать богаче, но где мне скучно.

Контакты. Я хочу, чтобы вокруг меня были люди, которые мне нравятся и которым я доверяю. Это критично для всех аспектов моей жизни. Определившись с тем, что мне надо делать, я займусь этим вместе с другими людьми. Я лучше буду членом небольшой команды, которая добивается относительно скромных успехов, чем очень успешной в одиночку.

Муж. Хотя мы в браке всего год, я понимаю, что медовый месяц уже позади, а брак может потребовать усилий. Я не должна никогда допускать чрезмерной занятости на работе ради карьеры, чтобы это отрицательно не сказалось на наших отношениях, которые, как я надеюсь, сохранятся у нас с мужем на всю жизнь.

Здоровье. Я не смогу по большому счету ничего достичь, если не буду питаться полезной для здоровья пищей и перестану заниматься физическими упражнениями. Какой бы ни была моя рабочая нагрузка, я должна обязательно выделить время, чтобы хотя бы дважды в неделю поплавать и поухаживать за собой.

Справедливость. При общении с другими я должна относиться к ним с уважением и добиваться уважения от них. Для моей жизни это обязательное условие. В последние годы я не всегда правильно вела себя с клиентами, но такое больше не повторится! Если некоторые люди ведут себя не так, как, по‑моему, следует, я смогу найти способы, чтобы избегать с ними встречи.

 

Мои последние слова о ценностях очевидны и не требуют объяснений: вы должны быть честны сами с собой. Точно так же, как видение должно отражать ваши истинные желания в жизни, ваши ценности должны передавать то, чего вы хотите добиться от жизни, и то, как, по вашему мнению, следует жить. Учитывая, что этот ваш список ценностей не увидит никто, единственным человеком, которого вы можете обмануть при его составлении, будете вы сами. Поэтому, прежде чем продолжать эту работу, просмотрите формулировки ценностей и задайте себе следующие вопросы.

• Действительно ли каждая ценность, которую вы выбрали, на самом деле очень важна для вас?

• Вы уверены, что не создали набор ценностей, который отражает что‑то важное не для вас, а для ваших родителей, партнера, друзей, коллег или еще кого‑то?

• Чувствуете ли вы себя хорошо, когда изучаете этот список, и считаете ли, что выбрали тот тип человека, который на самом деле вам хотелось предпочесть?

Если на любой из этих вопросов вы ответили отрицательно, это можно рассматривать как сигнал, что вы можете попытаться ориентироваться на ценности, которые на самом деле не отражают того, что делает вас по‑настоящему счастливым и уверенным человеком. С самого рождения мы носим с собой своего рода багаж, к которому все время добавляются сообщения от общества, религиозных организаций, средств массовой информации, наших коллег и других лиц. Поэтому продолжайте работать над своими ценностями до тех пор, пока вы не сможете, глядя на них, почувствовать себя счастливым, так как они отражают ту жизнь, которую вы на самом деле хотели бы вести.

 

«Самое главное – будьте честны перед собой, и если ваше сердце не лежит к какому‑то делу, откажитесь от него».

        Харди Джексон, писатель          

 

 

       Один совет: избегайте быстрых решений