Постнагрузочное возмещение дефицита жидкости в организме.

Не менее важно и постнагрузочное возмещение дефицита жидкости, который может привести к выбросу антидиуретического гормона и как следствие уменьшению образования (выделения) мочи. Возмещение дефицита жидкости после напряженной мышечной деятельности необходимо не только для усиления функции мочевыделения, но и пассажа кишечного содержимого (поскольку при по-

треблении менее 2 л жидкости в сутки борьба с запорами, если таковые имеются, малоэффективна). Следует такжеиметь в виду, что после физических нагрузок в моче у спортсменов нередко определяется большое количество солей, концентрация которых зависит от водного баланса организма. В связи с этим именно у атлетов, вынужденных прибегать к сгонкам веса, часто регистрируется мочекислый диатез, расценивающихся как предвестник мочекаменной болезни. То есть адекватное возмещение постнагрузочного дефицита жидкости в организме является и одной из мер профилактики мочекаменной болезни. Ориентировочно, дополнительно к рекомендуемому для всех суточному объему

потребляемой жидкости, равному 2 л, следует прибавить объем жидкости, соответствующий потере массы тела на тренировке минус 1 кг.

ОБРАТИЕ ВНИМАНИЕ!

Спортсмены должны пить воду, прошедшую двойную очистку. Это правило неукоснительно соблюдается всеми атлетами,работающими в профессиональных командах.

Детоксикация (лат. приставка de —устранение, прекращение + др.-греч.— яд) — разрушение и обезвреживание различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами. Детоксикация (мед.) — естественное и искусственное удаление токсинов из организма.

Естественные методы детоксикации:

1)Естественные: цитохромоксидазная система печени — окисление, иммунная система — фагоцитоз, связывание с белками крови, экскреторная — выведение с помощью печени, почек, кишечника, кожи и легких.

2)Стимулированные: применение медикаментозных и физиотерапевтических методов стимулирующих естественные методы детоксикации.

Искусственные методы детоксикации:

1)Физические- механическое удаление из организма токсических веществ посредством очистки кожи, слизистых оболочек и крови: сорбционными( гемосорбция, энтеросорбция, лимфосорбция, плазмосорбция); фильтрационными (гемодиализ, ультрафильтрация, гемофильтрация, гемодиафильтрация; аферезные методами (плазмаферез, цитаферез).

2)Химические — связывание, дезактивация, нейтрализация и окисление (антидоты, сорбенты, антиоксиданты, непрямое электрохимическое окисление, квантовая гемотерапия).

3)Биологические (введение вакцин и сыворотки крови).

Детоксикационная терапия:

Интракорпоральной — энтеросорбция, непрямое электрохимическое окисление крови, квантовая гемотерапия (ультрафиолетовое облучение крови (УФОК), внутривенная лазеротерапия, озонотерапия).

Экстракорпоральной — гемосорбция, плазмаферез, гемодиализ, гемофильтрация, гемодиафильтрация.

Искусственное удаление токсинов из организма может рассматриваться как временная замена или стимуляция одной из страдающих в каждом конкретном случае естественной системы детоксикации:

Жировой гепатоз (жировая дистрофия печени, жировая инфильтрация печени, стеатоз, жирная печень) - заболевание, возникающее вследствие диффузной инфильтрации клеток печени нейтральным жиром. Причины: хр.алкоголизм, несбалансированное питание (особенно белковая недостаточность), сахарный диабет, ожирение, синдром Кушинга, многие хр. заболевания, в последние недели беременности.

Профилактика хронических гепатозов состоит в устранении причин, вызывающих эти заболевания (борьба с алкоголизмом, тщательный врачебный контроль за применением больными и действием различных лекарственных препаратов, обладающих побочным гепатотропным эффектом), обеспечение сбалансированного рационального питания; диета, содержащая в оптимальных количествах белки и витамины своевременное лечение заболеваний пищеварительной системы, выявление и лечение заболеваний, которые могут осложниться жировым гепатозом (сахарный диабет, тиреотоксикоз). Больные хроническим гепатозом должны находиться на диспансерном наблюдении с периодическими (1- 2 раза в год и более) курсами лечения и профилактики обострения.