Игра-упражнение «кнопки мозга» («нажимаем и смотрим»)

 Игра-упражнение «Кнопки мозга» («Нажимаем и смотрим»)

Спрячь пупочек под ладошкой, а другая — на груди.

Ты погладь себя немножко, влево-вправо посмотри.

1, 2, 3, 4, 5, продолжаем нажимать.

Кнопки мозга нажимаем, ручки мы потом меняем,

1, 2, 3, 4, 5, можно ручки опускать. 

 Игра-упражнение «Перекрёстные шаги» («Мельница»)

Мелем-мелем мы муку — раз, два, раз, два. 

Крутим-крутим жернова — раз, два, раз, два.

Будет-будет нам мука — раз, два, раз, два. 

Белоснежная мука — раз, два, раз, два.

 Игра-упражнение «Крюки» («Мышка»)

Мышка в норку забралась, спать тихонько собралась,

Ножки мышка так скрестила (показываем, КАК сложить), ручки на груди сложила,

Язычок за зубки — прыг, отдыхает наш язык.

Мы спокойно, ровно дышим, ощущенья в теле слышим.

Мы тихонечко сидим и на потолок глядим.

Носик вдыхает, ротик выдыхает (дышим около 1 минуты).

Мышка ножки расплела, ручки мышка развела.

И корзинку (кораблик) ТАК сложила (показываем, КАК сложить), 

Малышей спать уложила, Язычок за зубки — прыг, отдыхает наш язык.

Мы спокойно, ровно, дышим, ощущенья в теле слышим. 

Мы тихонечко сидим и в корзиночку (кораблик свой) глядим.

Носик вдыхает, ротик выдыхает (дышим около 1 минуты).

Думающий колпак (мозговая шапочка).

Можно выполнять стоя и сидя.

Держите голову прямо, не напрягая шею и подбородок.

Возьмитесь руками за уши таким образом, чтобы большой палец оказался с тыльной стороны уха, а остальные пальцы – спереди.

Массируйте уши сверху вниз, чуть разворачивая их в сторону затылка.

Дойдя до мочки, мягко помассируйте ее. Повторите упражнение 4 раза.

Эти движения обостряют слух, помогают работе кратковременной памяти, повышают умственные и физические способности.

Упражнение «Точки позитива» (поставьте пальцы на лоб с двух сторон на вершине лобных бугров и помассируйте эти точки. Давите достаточно сильно, чтобы кожа под пальцами натягивалась. Иногда вы можете почувствовать под пальцами пульсацию. «Когда вы обнаружили пульсацию с обеих сторон, и почувствовали, что она стала одинаковой, точки можно массировать от 20 секунд до 10 минут).

Упражнение «Энергетический зевок».Держим пальцы на точках напряжения в мышцах челюсти, упражнение помогает убирать напряжение из челюсти и головы в целом, упражнение выполняется так: симулируйте зевок, поставьте при этом пальцы обеих рук на болезненные точки височно-нижнечелюстных суставов (ВНЧС). Издайте глубокий звук зевка, открывая при этом горло как можно шире, и массируя болезненные точки, чтобы убрать напряжение. Повторите упражнение 3-4 раза или до тех пор, пока глаза не начнут слезиться).

«Ленивая восьмерка».Нарисуйте большим пальцем вытянутой руки знак бесконечности на уровне глаз (или нарисуйте его мелом на доске). Движение начинайте влево вверх, против часовой стрелки. Сделайте это 3 раза, затем сделайте то же самое другой рукой. Затем повторите всё упражнение правой и левой руками ещё 3 раза. После этого соедините ладони «в замок» (при этом большие пальцы окажутся перекрещёнными) и выполните упражнение ещё 3 раза. Примечание: всегда начинайте движение вверх.