Устраивайте танцевальные пятиминутки

как можно чаще!

Это позволит выстроить

Гармоничные отношения с ребенком

и в будущем избежать отчуждения и трудностей в общении!

Танцуйте на здоровье!

По мере взросления детей включайте в невербальное об­щение с ними танцевальные игры (выберите из комплекса игр, представленных во II разделе, те, которые соответствуют возра­сту и возможностям вашего ребенка). Сами тоже активно при­нимайте участие в танцевальной импровизации, стимулируя детей к творческому самовыражению. В привычной домашней обстановке, где нет ограничивающих факторов, наблюдая за спонтанным танцем родителей и вступая с ними во взаимодей­ствие, ребенку легче обнажить свои чувства и испытать радость совместного творчества. Хвалите детей за проявление фантазии и эмоций. Экспрессивное танцевальное движение даст им воз­можность стать более раскованными и контактными.

Помогите своему ребенку познать и понять себя,

ведь именно от вас — родителей в первую очередь зависит, ка­ким он вырастет: замкнутым и неуверенным в себе или жизне­радостным и успешным. Кроме того, совместный танцевальный опыт будет полезен не только ребенку, но и вам тоже, положи­тельные эмоции еще никогда не были лишними в жизни.

Кстати говоря:

«Наилучший способ помочь детям — это помочь их родителям» (Т. Харрис).

Практика домашней танцетерапии будет наиболее эффек­тивной, если в ней будут принимать участие все члены семьи. Устраивайте по выходным «концерт-экспромт» (см. игру 29) или «танцевальный ринг» (см. игру 17). Здоровое общение посред­ством танца поможет наладить взаимоотношения в семье, инте­ресно и с пользой провести время.

Приобщайте к этому занятию родственников и друзей. Организуйте домашний театр танца. Регулярное проведение таких мероприятий может стать хорошей семейной тра­дицией. Душевное и физическое здоровье вашей семьи — в ваших руках!

Л. Раздрокина

Глава 3

ТАНЕЦ И ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

Помочь людям стать личностями — это значительно более важно, чем помочь им стать математиками или знатоками французского языка...

К. Роджерс

Каждый нормальный человек мечтает оказаться на верши­не профессионального и личностного роста. Что же нам мешает подняться на эту вершину? Вы перечислите множество объек­тивных и субъективных факторов и, возможно, будете правы. Но главная причина — это непонимание (или нежелание пони­мать) своего истинного предназначения, которое заключается в том. чтобы быть самим собой.

Все мы по жизни играем разные роли: на работе, в семье, в транспорте, в компании друзей и т. д. — «Жизнь — театр, а люди в ней актеры» (В. Шекспир). Мы часто надеваем маску и «при­творяемся», пытаясь соответствовать искусственно придуман­ным общественным нормам, и это уводит нас в сторону от свое­го подлинного, искреннего «Я», данного Богом. А между тем, умение совмещать разные жизненные роли и истинное «Я» от­крывает путь к самореализации.

К сожалению, далеко не каждый может себе позволить в полной мере и безоговорочно принять себя таким, какой он есть на самом деле. Почему? Чаще всего причина кроется в неуве­ренности и недовольстве самим собой, которые мешают ощу­щению собственной самодостаточности.

Кстати говоря:

«Принятие себя таким, каким ты являешься в дей­ствительности, — признак душевного здоровья и по­казатель личностного роста» (Л. Д. Лебедева).

Танцуйте на здоровье!

Но как достичь этого состояния души? Существуют различ­ные психологические технологии и методики. Я предлагаю наи­более доступный и приятный способ, хотя на первый взгляд такой простой и банальный, — танцевальная импровизация.

Прочитав предыдущие главы, вы уже познакомились с поис­тине безграничными возможностями танца. История тысячеле­тий доказала, что танцевальная деятельность человека изначаль­но была его потребностью и неотъемлемой частью жизни — способом самовыражения и самоочищения, направленным на достижение личностной целостности. На пути развития обще­ства танец несколько изменил свою функцию, и только в XX веке люди снова вспомнили о его первоначальном предназначении.

Танцевальная импровизация — это психотерапевтическая техника, которая поможет вашему личностному росту. Рассмат­ривайте танец как путь к самосовершенствованию. Дайте себе установку: «У меня все получится!».

Кстати говоря: