Сконструируй свою мифологему

Конструируя собственный миф, будь последовательным. Позиционируя себя состоятельным человеком, сделай акцент на аксессуары – не позволяй себе носить дешевую обувь, сумку и часы. Позиционируя себя интеллектуалом, правильно ставь ударения и в соответствии с правилами русского языка произноси слова, слушай новости, смотри образовательные программы и читай аналитическую литературу. Если тебе нечего сказать, лучше промолчи с видом знатока.

Мифу нужно соответствовать. Подумай и о том, что маска прирастает к лицу. Вначале ты упорно тянешь на себя одеяло, а потом задыхаешься под ним, но не можешь освободиться, потому что через какое-то время удачно сконструированный миф начнет управлять твоей жизнью.

Может быть, Борис Моисеев больше не хочет петь. Но кто же ему позволит заниматься чем-то другим? Даже при его деньгах… Разве что уйти на покой и путешествовать по миру. Но слава – такой мощный наркотик, от которого добровольно практически невозможно отказаться.

 

Если ты однажды вылепишь удачную форму для своего содержания, тебе придется стать достаточно консервативным человеком и не менять фасон собственной жизни. Потому что главное – чтобы костюмчик сидел.

Ты у себя один

Рамки, клетки, штампы, границы нам постоянно навязывают. Мы не выбираем образ жизни, его формируют среда и школа, семья и друзья, люди, от которых мы зависим, и даже те, которые зависят от нас. Это не плохо и не хорошо. Это просто надо осознать и постараться выстроить свои желания в гармонии с требованиями, которые к нам предъявляют. Нужно перестать беспокоиться и начать жить.

 

Люби себя по-настоящему, цени свое время, свои чувства и желания, наслаждайся каждым моментом и помни, что неудачных дней в твоей жизни не бывает.

Любя и по достоинству ценя себя, ты станешь интереснее, умнее, красивее, откроешь в себе множество талантов и удивительных качеств. Ты станешь душой компании и любимцем общества. Люби себя, и тебя полюбят другие. А сознательно выбранный эгоизм станет твоим ресурсом для постижения себя и достижения поставленных целей.

Жизнь прекрасна и удивительна! Помни это. Наслаждайся каждым ее моментом. И все опасности станут удовольствием. Любить себя – и никаких гвоздей! Любить себя так, как нас учат любить ближнего своего …

32. Изучай себя!

Ты – тот единственный человек, с которым тебе придется провести всю жизнь.

 

Так много книг по психологии посвящено изучению других – «Как приручить мужа», «Как приворожить свекровь», «Как отучить кота писать в тапки» – что в этом море просто тонут книги о самопознании. А ведь изучать других людей совершенно бессмысленно. Изучать можно только себя. И изучение своей карты реальности, структуры субъективного опыта – это первый шаг к познанию истинной реальности. Ведь не секрет, что большинство философских школ склоняются к мысли, что то, что мы воспринимаем как реальность – всего лишь иллюзия.

 

Я предлагаю тебе выбрать сознательный эгоизм. Пойми одну простую истину…

Ты – тот единственный человек, с которым тебе придется провести всю жизнь, от рождения до гробовой доски. Так полюби себя таким, какой ты есть. Полюби больше всего на свете. Научись баловать себя, наслаждаться, веселиться! Дари себе хорошие мгновения, приятные воспоминания, захватывающие приключения.

33. Будь благодарным… эгоистом

Выброси из своей карты реальности слова, установки и убеждения: «надо», «обязан», «это мой супружеский/дочерний/сыновний долг», «от меня этого ждут», «так делают все», «этого требуют традиции». Замени их на: «я так хочу», «мне это нравится», «это улучшает мое качество жизни», «это помогает мне добиться поставленных целей», «я от этого кайфую», «я это люблю».

 

Ежедневно тренируй открытость своих эмоций. Научись говорить «Нет!», если тебя к чему-то принуждают. Научись говорить «люблю», если любишь. Научись говорить «спасибо», если тебе есть за что поблагодарить человека, место, событие, случай…

Ежедневно находи время поблагодарить Вселенную за счастье жить, за новые шансы, волшебные возможности и удивительные знакомства.

Шепчи, плавая в озере:

 

– Сестры мои, русалки, спасибо вам за мои красоту, здоровье, молодость и сексуальность.

 

Медитируй в бассейне с каждым гребком:

 

– Я силен, умен, красив, в моей жизни – позитив.

 

Напевай, возвращаясь с работы:

 

– Все пойдут направо, я пойду налево. Все бабы, как бабы, а я – королева.

34. Проведи инвентаризацию ценностей!

Перестань, скромно потупив взор, отвечать «не за что», когда тебе говорят «спасибо»! Не порти карму! Неужели за свою услугу ты не заслужил в ответ простой вежливости? Если ты и вправду так считаешь, то срочно выбрасывай эту книгу на помойку или отдай ее тому, кому она пойдет впрок. Научись ценить себя по достоинству. Если тебе говорят «спасибо», отвечай «всегда пожалуйста», «и вам спасибо», «мне было в радость», «кушайте на здоровье», «рад помочь»… Да мало ли еще каких адекватных ситуации слов и выражений можно подобрать! Но «не за что» – это табу!

 

Сегодня же начни борьбу с двумя базисными, ограничивающими твои свободу и счастье, убеждениями: «я не достоин» и «на всех не хватает».

Превращай все в ресурс! Любое общение, связи, знакомства, книги, концерты, телепрограммы, экскурсии, путешествия – все должно не оседать мертвым грузом, а превращаться в активный ресурс, становиться базисом для надстройки, постепенно превращая надстройку в базис для новой настройки… Все должно работать на генеральную цель – прожить жизнь в кайф, так, чтобы при воспоминаниях голова кружилась от счастья.

35. Не соглашайся на половину!

Если в мире что-то создано для счастья и комфорта, ты должен этим обладать. Ты имеешь право попробовать все, что хочешь! Кругосветные путешествия, головокружительные романы, шикарные рестораны, закрытые презентации, интересная и высокооплачиваемая работа – все это придумано специально для тебя. Не сомневайся! Соглашайся лишь на половину подушки, где, бережно прижатое к щеке упавшей звездой, мерцает кольцо на безымянном пальце любимого тобою человека.

 

Борись с неважными днями, которые прожиты без удовольствия, ради сомнительной перспективы «завтрашнего счастья». В НЛП нет прошлого и будущего, есть только здесь и сейчас. Каждый миг должен быть наполнен светом и радостью. Ведь никогда не знаешь, что наступит раньше, следующий день или следующая жизнь.

 

Преврати любовь к себе в ежедневный НЛПерский ритуал. Выбери себе подходящую мантру от «Ом» до «Я самая обаятельная и привлекательная», с которой будешь медитировать о любви к себе, засыпая вечером и просыпаясь утром.

 

Составь собственный «Wishlist» – список пожеланий, мечтаний, целей – от самых банальных (хочу съедать клубничный йогурт по утрам) до самых головокружительных (хочу стать Богом). И помни, что ЗАПРЕТОВ НЕТ…

Слишком смелых идей не бывает. Благоразумнее всего мечтать о несбыточном.

Успешный «Я»

Образ успешного «я» – одна из базисных НЛПерских техник. Результаты впечатляющи!

 

Вспомни себя в состоянии счастья, уверенности, силы и гармонии. Должен возникнуть движущийся, открытый, объемный, цветной образ. Затем мысленно перенеси его из прошлого контекста в будущее, на открытое пространство, из которого можно черпать энергию – на природу, в город… Понаблюдай, как будет меняться этот образ, какое окружение он себе создаст, добавь яркости, цвета, света, приятных звуков, удовольствия. Обрати внимание на позу (пусть она будет открытой), останови внимание на лице, дыхании, улыбке, взгляде. Почувствуй каждую клеточку тела, пусть каждый орган дышит отдельно, а весь организм – в унисон. Насладись тем, насколько ты здоров, счастлив, успешен и гармоничен. Услышь фанфары, аплодисменты – все, что ассоциируется у тебя со счастьем. Построй привлекающий, гипнотизирующий образ. Теперь сожми образ в своей ладони, как маленькую светящуюся точку. Мысленно вытяни руку перед собой, сконцентрируй взгляд на кулаке, в котором сжимаешь образ, медленно раскрой ладонь, и пусть, как мгновенно вспыхнувшее пламя, твой образ разрастется до космических размеров, займет Вселенную воображения, поместившись в правом верхнем углу – в зоне мечтаний и планов.

Эту технику нужно практиковать постоянно, закрепляя образ в себе, наполняя его новыми качествами, необходимыми тебе для достижения успеха, редактируя, видоизменяя, улучшая, соотнося с создавшейся ситуацией и изменяющимися обстоятельствами внешнего мира и твоего сознания.

Нет пределов совершенству

Если встретишь человека, у которого будут не свойственные тебе, но очень нужные для достижения успеха качества, добавь их в свой образ успешного «я». Посади их себе на плечо. Именно так дети повторяют своих родителей. Опасность в том, что люди недостаточно анализируют человека, который им нравится, и хотят быть похожими во всем, а значит, забирают себе не только сильные стороны, но и слабые – недостатки, болезни. Осторожно! Нужно четко определить, что ты хочешь, и взять от своего «идеала» только необходимые тебе качества.

Поручи своей психике тяжелую работу – ежедневно создавать образ успешного. Но что же делать? Учиться, учиться и еще раз учиться! Тренируйся. Закрепляй в сознании эту технику так же, как когда-то ты закрепил навык чистить зубы и говорить знакомым «Привет»!

Проснувшись утром, прежде чем встать из теплой кровати, удели этой технике минуты две. Подумай об успешном, наполнись энергией и жизненными соками, вставай и улыбнись своему отражению в зеркале: «Я прекрасен! Я достоин лучшего!»

 

Варишь утренний кофе? Представь, как бы сделал это твой успешный образ. Выпрями спину, наполни блеском глаза, добавь в кофе щепотку корицы и капельку любви – пусть этот вкус и аромат кинестетически заякорит образ успешного «я».

 

Едешь на работу в маршрутке? Прокрути в правом верхнем углу рекламный ролик успешного «я». Сидишь перед дверью начальника в ожидании приема? Думаешь, что ему сказать? Представь, как бы прошла беседа с шефом, будь ты в стопроцентном соответствии с образом успешного себя.

 

Я люблю практиковать эту технику в бассейне, принимая ванну, в поезде под ритмичный стук колес… Засыпая вечером, я представляю себя гармоничной и расслабленной, повелевающей Вселенной. Да-да. Именно так. Благоразумнее всего – мечтать о несбыточном.

Услышь голос обратной связи

Это еще одна полезная техника НЛП, позволяющая посмотреть на себя со стороны.

 

Представь, что тебе случайно удалось подслушать, как твоя подруга (друг) рассказывает о тебе кому-то еще. Что она (он) выделит? На какие черты и особенности твоего характера и поведения обратит внимание? За что похвалит? За что осудит? Возьми лист бумаги, раздели его на две графы со знаками «+» и «—». Попробуй заполнить таблицу от лица друга. Потом проанализируй чувства, которые испытываешь, когда тебя описывают таким образом. Нравится ли тебе описанный твоим другом человек?

 

Цель такого самоанализа – взглянуть на себя не изнутри, а со стороны, попытаться увидеть себя глазами посторонних. Если тебе кажется, что друг не найдет у тебя недостатков, то скорее всего твоя самооценка завышена. Если плохих и хороших качеств будет поровну, ты, наверное, трезво оцениваешь себя. Если описание выливается в длинный перечень недостатков, слабостей и прегрешений, ты слишком самокритичен.

 

Если описание друга тебе приятно, то все замечательно. Однако задайся вопросом: способен ли ты вообще посмотреть на себя глазами другого?

Если же тебе не нравится описанный человек, тут есть над чем поработать. Проанализируй свои недостатки, выясни, с чем ты готов бороться, а с чем хочешь примириться и… подружись с собой. Измени себя… И подружись с собой новым. Это ведь так увлекательно!

39. Не дай сломаться своей шее!

С детства тебе твердили: будь добрым, внимательным, заботливым, уважай старших, помогай младшим. В тебе культивировали чуткость, человеколюбие и условный рефлекс взаимопомощи. И это прекрасно! Плохо лишь то, что на это поле добродетелей постоянно слетаются навозные мухи – похитители твоего времени, халявщики, пройдохи и неблагодарные личности. Буквально все норовят испытать на прочность твою шею: выдержит – не выдержит. И пока ты стараешься быть проще, к тебе тянутся нечистоплотные люди. И пока альтруизма в тебе будет больше, чем здорового эгоизма, ты будешь несчастлив, потому что тебя станут использовать. Поверь, что это так. Для счастья нужно быть немножечко стервой, нужно просто любить себя чуть сильнее, чем остальных. Поверь, ты этого заслуживаешь. Ты заслуживаешь любви! Так полюби же себя наконец, уважай свои чувства и желания. Пойми, что ты – самое дорогое, что у тебя есть. И это понимание станет ключом к твоему счастью.

Отстраивай свои личные границы. Учись говорить «Нет!» Не позволяй садиться себе на шею.

Наглость – второе счастье?

«Наглость – второе счастье» – избитое клише. И очень часто люди путают наглость с уверенностью и установлением своих личных границ, с умением пресекать посягательство на личную территорию. Думая о наглости, я пришла к выводу, что, в сущности, это не такая уж плохая штука. Главное – не переусердствовать. Итак:

 

1. В ответ на сексуальные приставания твердо говори «нет» и вызывай милицию. И это не будет наглостью!

 

2. Ты имеешь полное право напомнить о материальном долге и невыполненных обещаниях. И это не будет наглостью!

 

3. Каждый человек нуждается в заботе, любви и внимании. А каждая женщина имеет право на головную и менструальную боль! Пользуйся этим. И это не будет наглостью!

 

4. За свои деньги требуй хороший сервис. И это не будет наглостью!

 

5. Люби и объясняйся в любви! И это не будет наглостью!

 

6. Целеустремленно и усердно строй свою карьеру. И это не будет наглостью!

Я предлагаю тебе заявить миру о себе, озвучить свои желания. Многие люди живут, как серые мыши в темную ночь. Их никто не замечает. Они никому не мешают. Но это не делает их счастливыми. Счастье носит разные наряды. И одно из них ходит в ярком вызывающем платье с фасоном «наглость». Примерь и этот наряд!