Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Включаем в работу все органы чувствСодержание книги
Поиск на нашем сайте
Визуализируя на альфа‑уровне ситуацию, в которой ваше желание уже осуществлено, стремитесь воспринимать ее так же, как в реальной жизни: не только видеть картинку, но и слышать звуки, ощущать запахи и прикосновения. Конечно, все это вы будете чувствовать не так, как это бывает в реальности, а лишь представлять в своем воображении. Но важно, чтобы ваши ощущения были как можно более яркими, явственными. Тогда у вашего желания будет больше шансов осуществиться в действительности. Чтобы лучше понять, как именно воспринимаются всевозможные чувства и ощущения в воображении, выполните сначала тренировочную часть упражнения. Выберите один или несколько из следующих образов и представляйте их поочередно как можно более подробно: ■ вы держите в руке ярко‑желтый лимон; ■ вы режете большое красное яблоко, потом едите его, ощущаете его вкус и запах; ■ вы прикасаетесь ладонью к прохладному стеклу; ■ вы прикасаетесь ладонью к шершавому бетону; ■ ваши ноги ступают по горячему песку; ■ ваши ноги ступают по прохладной шелковистой траве; ■ кусочек шоколада тает у вас во рту; ■ вы пьете прохладную воду в жаркий день; ■ вы срываете ягоду клубники и едите ее; ■ вы на морском берегу, слышите шум прибоя, ощущаете брызги воды на своей коже, припекающее солнце и касание теплого ветерка; ■ вы в лесу, ощущаете запах нагретых солнцем сосен, слышите пение птиц и стрекот кузнечиков, ■ вы держите в руках роскошный букет, в котором не менее пяти разновидностей цветов (увидьте, какие именно), вы осязаете его, вдыхаете аромат, видите объем, цвет, размер каждого цветка. Вы можете сами по своему желанию создавать любые мысленные образы и подключать к их восприятию все органы чувств. Тренируйтесь в этом ежедневно, и вы научитесь очень легко и быстро создавать в воображении любые самые сложные образы во всей их полноте, яркости и объемности. Когда ваше воображение достаточно натренируется воспроизводить разные чувства и ощущения, вы сможете на альфа‑уровне насыщать ими образы желаемого. Для этого, подумав о том, чего вы хотите, представьте себе: ■ как это будет выглядеть, ■ какими звуками это будет сопровождаться, ■ какие ароматы и запахи будут присутствовать, ■ будут ли какие‑то вкусовые ощущения, ■ что будет чувствовать ваше тело – прикосновения, расслабление или напряжение мышц или что вы будете ощущать на ощупь. Затем соедините все эти ощущения вместе и добавьте эмоции: представьте себе, как вы будете рады, счастливы, довольны. Например, вы хотите похудеть. Для этого в альфа‑состоянии вам надо создать соответствующий яркий образ. Сначала подключите к этому образу все пять органов чувств: ■ зрение: представьте себе, как вы будете выглядеть со стройной фигурой; ■ осязание: представьте себе, каким упругим и гладким будет ваше тело на ощупь; ■ вкус: представьте себе, как вы употребляете в пищу здоровые диетические продукты; ■ запах: представьте себе, как пахнут те блюда, которые вы будете есть; ■ слух: представьте себе, что вы слышите восторженные отзывы других людей о вашей новой фигуре. После представьте себе, как вы будете себя чувствовать со стройной фигурой, как вы станете уверенным в себе, бодрым и жизнерадостным. Визуализируйте подобные образы и на этапе программирования, и в процессе достижения вашей цели. Делайте это почаще, и дела у вас пойдут намного лучше.
Когда вы запрограммировали для себя цель и подключили для ее достижения силу желания, силу убеждения, силу ожидания, силу слов и силу воображения – вам остается только приступить к делу и начать шаг за шагом осуществлять вашу программу. Если же вы чувствуете, что дела идут не так хорошо, как бы вам хотелось, возможно, вам надо преодолеть препятствия на пути к успеху. Их пять. Первое препятствие: то, что вы создаете, никому не нужно. Если вы хотите успеха, достатка и благополучия – вы должны создавать нечто, что будет востребовано не только вами, но и другими людьми. Второе препятствие: вы прилагаете недостаточные усилия. Если вы решили заработать миллион, но трудитесь ради достижения этой цели всего лишь в течение одного часа раз в неделю – вряд ли ваши усилия увенчаются успехом. Третье препятствие: вы недостаточно созидательны. Если вы тратите массу времени и сил на бесполезную деятельность, мечтая, что вдруг удача вам улыбнется и деньги свалятся на вас сами, то вам может, конечно, какое‑то время везти (например, в игре в рулетку или в лотерее), но стабильного успеха так достичь невозможно. Четвертое препятствие: вы считаете себя недостаточно созидательным. Если вы терпите скучную, неинтересную работу только потому, что считаете себя неспособным на что‑то более творческое, успех будет отворачиваться от вас. Пятое препятствие: вы сами не цените то, что создаете. Если вы создаете нечто действительно ценное и прекрасное, но не знаете цены вашим творениям, то вы будете занижать эту цену и не получать той отдачи, которой вы достойны. Эти препятствия легко преодолимы. Инструмент их преодоления – пять утверждений, открывающих двери успеха. Следующее упражнение научит вас их использовать.
... Упражнение 21
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-12-09; просмотров: 296; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.145.112.187 (0.01 с.) |