ТОП 10:

Четырнадцатый закон величайшего успеха Не позволяй никому выводить тебя из равновесия



 

Ваше время слишком драгоценно, и вы не можете жертвовать им, впустую тратя дни на сражения с черными силами ненависти, ревности и зависти. Тщательно оберегайте свою хрупкую жизнь.

Ог Мандино. Ключ к лучшей жизни

 

 

Как часто чей‑то недобрый взгляд или неосторожное слово портит нам настроение так, что все начинает валиться из рук. Что уже говорить о более серьезных вещах: злости, ненависти, черной зависти… Человеческая душа очень хрупка. Если мы не позаботимся о своей защите, то любая мелочь может вывести нас из равновесия. Вы и сами не раз замечали: проснулись с улыбкой и радостным предчувствием предстоящих трудов – но потом пролитый кофе, транспортная пробка или чье‑то резкое слово заставили вас нахмуриться и погрузиться в уныние на целый день.

Мы не можем уйти от людей и от мира, в отшельничестве никакого успеха не бывает. Значит, выход один: не давать власти над собой завистникам, критикам, хулителям и циникам. Такие люди всегда найдутся рядом с тем, кто стремится к успеху. Есть только один способ не позволить им помешать вам: не обращать внимания. Отвернитесь от тех, кто работает против вас. Не тратьте на них ваши драгоценные силы и время. Не вступайте с ними в перепалки, не реагируйте на них гневом и раздражением. Им только и нужно, чтобы вы потратили на них свое внимание, силы и энергию. Не делайте им таких щедрых подарков. Если вы будете игнорировать их – они постепенно потеряют силу и отстанут от вас. Но чем больше вы будете переживать и впадать в мрачное настроение из‑за их обидных замечаний, злых слов и действий – тем больше вреда вы принесете себе, и тем больше они начнут досаждать вам.

Отвечая на враждебность враждебностью, на обидное слово обидой, вы сами перекрываете себе пути к успеху.

Следующее упражнение научит вас, как оставаться безразличным к проявлениям недоброжелательства, злости и враждебности.

 

 

...

Победи злость улыбкой

Это очень простое, «механическое» упражнение, не требующее от вас никаких душевных и интеллектуальных затрат. Все, что нужно, – небольшое мышечное усилие. Выполняется это упражнение в те моменты, когда вас охватывает злость, гнев, раздражение. Когда вы чувствуете, что еще секунда – и сорветесь, когда хочется ответить хаму его же оружием или поругаться с тем, кто причинил вам зло.

Первое. Отвернитесь от человека, на которого гневаетесь. Или от ситуации, вызвавшей ваше раздражение. Просто физически отвернитесь. Встаньте к этому спиной. Если физически по каким‑то причинам невозможно – как можно явственнее представьте в своем воображении, что отворачиваетесь.

Второе. Улыбнитесь. Пусть через силу. Растяните губы в улыбке. Не важно, если она будет напряженной. Сосчитайте до десяти. Лучше – медленно. Считайте вдохи, которые должны быть медленными и глубокими.

Третье. Сбросьте улыбку и сразу же поворачивайтесь к человеку или раздражающей вас ситуации.

Когда вы это проделаете, то почувствуете, что гнев и раздражение сами собой куда‑то улетучились. Вы больше не злитесь и способны воспринимать ситуацию трезво.

 

Конечно, воспринимать равнодушно чужое зло совсем не просто. Чтобы научиться этому, может понадобиться немало времени. Но если вы почаще будете себе повторять, что вы – Божье творение, что вы – величайшее чудо, то никакие стрелы недоброжелательства, злости просто не смогут вас поранить. Если вы будете помнить о своем чувстве собственного достоинства, то вам будет все легче и легче становиться выше завистников и недоброжелателей. Помните: они просто не стоят вашего внимания.

Если вы не будете принимать на свой счет «отравленные стрелы» чьей‑то враждебности, они просто будут возвращаться назад, к тому, кто их направил на вас. Как мы относимся к другим – то же самое получаем и сами. Когда ваш обидчик сам пострадает от своей злости, возможно, это послужит ему уроком. Не надо его жалеть. Позаботьтесь о своем душевном равновесии. Это в конечном итоге пойдет на пользу и другим. Видя в вас пример равновесия, они тоже начнут уравновешиваться, приходить к гармонии.

Следующее упражнение поможет вам сохранить равновесие, не принимая направленные на вас враждебные «уколы».

 

 

...

Зеркало

Когда кто‑то хочет вас обидеть, оскорбить или злится на вас, завидует, говорит неприятные вещи – представьте себе, что выдвигаете навстречу этим направленным на вас «стрелам» небольшое зеркало. При этом мысленно скажите: «Забери обратно». Представьте, как потоки темной энергии «отзеркаливаются» и, не коснувшись вас, уходят прочь.

Это упражнение можно выполнять и после того, как кто‑то задел вас и обидел. Просто представьте себя снова в той ситуации, и мысленно «отзеркальте» направленное на вас зло. Можете добавить: «Это не мое, это твое, а чужого мне не нужно».

Постарайтесь в это время смотреть на ситуацию как бы со стороны, взглядом нейтрального наблюдателя, чтобы не поддаваться негативным эмоциям.

 

И конечно, самый мощный способ оградить себя от чужих негативных влияний – это прощение. Научитесь прощать даже тех, кто причинил вам немалое зло! Для этого поймите одну простую вещь: делает другому зло лишь тот, кому самому плохо. Его зло – это отражение его собственных проблем, а не ваших. Вы по случайности оказались на его пути, и только. А может, и не по случайности, а для того, чтобы вы прошли важный для вас урок: научились прощать. Поблагодарите вашего обидчика за то, что он дал вам возможность пройти этот урок, а значит, стать лучше и сильнее. И – простите его.

Только поймите правильно: простить – это не значит позволить ему и дальше поступать с вами плохо. Некоторые люди думают, что простить – это обязательно означает помириться и терпеть дальше плохое обращение с собой. На самом деле прощение вовсе не обязательно предполагает примирение. Иногда простить – это означает сказать: «Ты мне должен – но я тебе прощаю этот долг. Я забуду его и не буду иметь к тебе претензий. Но и дела с тобой больше я иметь не буду, так как теперь знаю, чего от тебя можно ждать. Поэтому иди своей дорогой – а я пойду своей».

Простить – значит не держать зла. Но не значит – забыть это зло и продолжать наступать на те же самые грабли. Простить – значит преодолеть все горькие чувства в адрес обидчика и отпустить его от себя с Богом. Как он себя ведет – это его дело, но вы больше не хотите страдать из‑за этого.

Следующее упражнение направлено на то, чтобы практика прощения вошла у вас в привычку.

 

 

...

Я прощаю

Это очень сильная техника, и она требует соответствующего настроя. Не выполняйте это упражнение между делом, выделите для него достаточно времени. Позаботьтесь, чтобы вам никто не помешал.

Займите удобную позу, расслабьтесь. Лучше устроиться на чем‑то мягком и удобном: например, в кресле или на диване, обложившись подушками. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Глаза можно слегка прикрыть, а можно не закрывать. Представьте,что перед вами на стуле сидит кто‑то, кто вас обидел (не важно, когда это было – давно или в недавнем прошлом). Если вам так будет легче, можете и в самом деле поставить перед собой стул и представить на нем обидчика. Расскажите ему, как он вас обидел. Расскажите, как вам было (и есть) больно, плохо. Как он был несправедлив к вам, как вы пострадали из‑за него. Дайте эмоциям выплеснуться, но держите их под контролем. Когда почувствуете, что высказали все, скажите: «Я благодарю тебя за тот урок, который ты мне преподал. Пережив все это, я стал намного сильнее. Я прощаю тебя. Я больше не держу зла. Благословляю тебя идти дальше своим собственным путем – а я пойду своим».

После этого закройте глаза и представьте, что он уходит, отдаляется от вас, становясь все меньше и меньше размером, и вот наконец превращается в точку, которая растворяется в пространстве. Представьте, что ваша грудь заполняется мягким, теплым золотистым сиянием. Это сияние окончательно исцеляет ваши душевные раны. Вы чувствуете себя хорошо и комфортно. Вспомните, что вы – величайшее чудо в мире, что вы достойны любви. Признайтесь себе в любви. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и открывайте глаза.

За один раз работайте только с одной обидой. Это упражнение требует затрат душевных сил – но как только вы справитесь с обидой, так снова почувствуете себя сильным и бодрым. Через несколько дней или неделю можете таким же образом отработать следующую обиду, и так далее. Выполняйте это упражнение столько раз, сколько вам потребуется.

 

Скажите себе, что отныне вы не будете тратить силы и время на обиды, горечь, переживания, вызванные тем, что на вас слишком сильно влияло чье‑то недоброе мнение и враждебность. Пожалейте этих людей – они никогда не будут по‑настоящему успешны. На зависти и злости не построишь фундамента благополучия. Скажите себе, что у вас больше нет времени на то, чтобы обращать внимание на завистников и злопыхателей. У вас есть гораздо более важные, значимые и интересные цели. Поблагодарите судьбу за то, что она дала вам этот шанс: стать лучше, чище, добрее, великодушнее, терпимее и отказаться от любых враждебных чувств. Обиды и душевные раны больше не будут сковывать вас и отнимать ваши силы. Значит, вы станете гораздо могущественнее, и двери успеха откроются для вас.

 







Последнее изменение этой страницы: 2016-12-09; Нарушение авторского права страницы

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.232.51.69 (0.007 с.)