Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Прокачка стихиями земли и неба.
В прокачке стихии подразделяются на два вида: земные стихии и небесные стихии. К земным относятся стихии планеты Земля. К небесным стихии космоса. Земные стихии: огонь, воздух, земля, вода. Небесные стихии: небесный огонь, небесный воздух, небесная земля и небесная вода. Первые стихии (хоть и являются частью небесных стихий, если смотреть на мир в целом) нам ближе, т.к. входят в состав тела, но вторые обеспечивают единство и связь со всем миром. Поэтому важны и те и другие. Земные являются основой существования и жизни, а небесные движения и развития. Прокачка носит общеоздоровительный характер и обеспечивает необходимое количество энергий. Вначале всегда берется земная стихия, а затем небесная. 1. Встать на колени, поставить голову теменем на землю, ладони по сторонам от груди. Стопы поставить на ширине тазобедренных суставов. Сказать: «Приветствую, землю! Прокачка». Вдох: концентрируемся на том, как стихия входит через темя и колени. Выдох: пройдя по телу, выходит через стопы и ладони. 2. Лечь на спину голова теменем вверх, руки и ноги перпендикулярны полу. Сказать: «Приветствую, небесную землю! Прокачка». Вдох: стихия входит в ладони, голову и стопы. Выдох: стихия, вошедшая в голову и ладони, выходит через стопы, а вошедшая через стопы, выходит через темя и ладони. 3. Выпрямить правую руку вверх, а левую вперед. Стопы поставить немного шире тазобедренных суставов. Сказать: «Приветствую, воздух! Прокачка». Вдох: стихия входит в ладони. Из левой руки поток идет в голову. Из правой руки по телу вниз. Выдох: стихия выходит из стоп. Через некоторое время поменять руки, левую поднять вверх, а правую опустить вперед. 4. Встать на голову или руки, правая нога вверх, левая горизонтально. Сказать: «Приветствую, небесный воздух! Прокачка». Вдох: стихия входит в стопы. Из правой ноги идет в голову. Из левой ноги концентрируется в копчике. Выдох: стихия выходит через ладони и голову. Через некоторое время поменять ноги, левую поднять вверх, а правую опустить вперед. 5. Ноги развести примерно на 20-25 градусов, а руки на 45 градусов. Пальцы рук и ног смотрят вперед. Сказать: «Приветствую, огонь! Прокачка». Вдох: стихия входит в стопы и ладони, поднимается к голове, также стихия входит в темя и затылок. Выдох: наклонить голову вниз (одновременно сократить мышцы ануса и промежности), при этом стихия излучается из лица и темени. А та, что была взята теменем и затылком излучается из ладоней и стоп. Вдох: голова выпрямляется, стихия входит и т.д.
6. Ноги оставить на месте, а руки поднять вверх. Угол между руками 45 градусов. Сказать: «Приветствую, небесный огонь! Прокачка». Вдох: запрокинуть голову, стихия входит в лицо и темя, ладони и стопы. Выдох: выпрямить голову, стихия, взятая стопами, излучается из ладоней, лица и темени, а взятая головой и ладонями излучается стопами. 7. Сесть, согнуть ноги в коленях (стопы поставить немного шире тазобедренных суставов) руки перпендикулярны полу. Пальцы рук и ног смотрят вперед. Сказать: «Приветствую, воду! Прокачка». Вдох: стихия входит в промежность и копчик (анус и промежность при этом ритмично сокращаются), ладони и стопы. Выдох: стихия, вошедшая в промежность и копчик, излучается из темени. Энергия, взятая ладонями, излучается стопами, а взятая стопами, излучается ладонями. 8. Встать на голову или руки, согнуть ноги в коленях, стопы расположить немного шире тазобедренных суставов. Сказать: «Приветствую, небесную воду! Прокачка». Вдох: стихия входит в промежность и копчик (анус и промежность при этом ритмично сокращаются), ладони и стопы. Выдох: стихия, вошедшая в промежность и копчик, излучается из темени. Энергия, взятая ладонями, излучается стопами, а взятая стопами, излучается ладонями. 9. Одновременная прокачка всеми стихиями. Ноги и руки развести примерно на 20-25 градусов. Сказать: «Приветствую небесные и земные стихии! Прокачка». Вдох: в ладони и голову входят небесные стихии, а в стопы, копчик и промежность земные. Выдох: небесные стихии излучаются через стопы, копчик и промежность, а земные через голову и ладони. Через некоторое время, перевернуться, встав на руки (следить, чтобы голова была теменем вниз). Вдох: в ладони и голову входят земные стихии, а в стопы, копчик и промежность. Выдох: земные стихии излучаются через стопы, копчик и промежность, а небесные через голову и ладони. Повторить 5 раз.
Видео.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-09-20; просмотров: 225; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.224.53.202 (0.005 с.) |