Вправа «Моя модель здоров’я».

Психолог. Ж.Паже порівнював людське життя з квіткою. Спочатку брунька, потім пуп’янок, квітка й, нарешті, плід.

Я хочу порівняти ваше здоров’я з прекрасною квіткою. Роздам вам аркуші, на яких намальовані різні квіти, а ви напишіть на них усе, що знаєте про людське здоров’я (або зобразіть символічно).

Після того, як робота закінчена, я пропоную розірвати аркуш, а потім склеїти його. Подумайте, як важко відновити своє здоров’я, після того, як йому була нанесена шкода!

Після цього учні діляться враженнями про те, що вони пережили під час цієї справи, роблять висновки.

3. «Усе у твоїх руках» (притча)

Притча «Усе у твоїх руках»

Дуже давно у старовинному місті жив великий мудрець, слава про якого поширювалася далеко від його рідного міста.

Проте був у місті і чоловік, який заздрив славі мудреця. І вирішив він придумати таке запитання, на яке той не зміг би відповісти.

Він спіймав метелика і подумав: «А що, як я спитаю у мудреця: який метелик у моїх руках, живий чи мертвий?

Якщо він скаже, що живий, я стисну долоні, і метелик помре, я розтулю долоні, і метелик злетить. Тоді всі зрозуміють, хто з нас розумніший».

Так заздрісник і зробив. Та коли він запитав мудреця про метелика, мудрець, який насправді був надзвичайно розумною людиною, відповів: «Усе в твоїх руках».

ОБГОВОРЕННЯ:

Отож, і наших з вами руках – наше здоров’я. яке воно буде зараз і надалі, залежить від нас. Ви вже дорослі і здатні мислити, тому перш ніж зробити щось невиправне, добре подумайте.

Вправа-руханка «Малюємо цифри».

Учням пропоную малювати у повітрі цифри різними частинами свого тіла:

1-носом,

2-правим плечем,

3-лівим плечем,

4-правою ногою,

5-лівою ногою,

6-ліктем правої руки,

7-ліктем лівої руки,

8-коліном правої ноги,

9-коліном лівої ноги,

10-сідницями.

Вправу можна повторити.

5. Вправа «Кулька здоров’я".

Кожен на повітряній кульці пише маркером позитивні слова, які асоціюються зі здоров’ям, побажанням, малює радісне личко. Потім кульки з’єднуємо і стають вони однією великою кулею, символом здоров’я.

Урок 4.

Мета: свідоме бачення учнями того, що є здоровим способом життя, в яких діях і поведінці він виявляється.

 

№ п/п	Вид роботи	Орієнтовна тривалість хв.	Обладнання
1.	Привітання.
2.	Вправа «10 кроків до здорового способу життя».		папір, олівці, кольоровий папір, клей.
3.	Гра «Бджоли»
4.	Вправа «Павутинка»

 

Хід заняття:

Привітання».

Психолог.

Людині приємно чути про себе теплі слова. А що це – теплі слова? (Учні пояснюють своє розуміння «теплих слів»). А тепер привітайтеся такими «теплими» компліментами. Наприклад: «Привіт, ти сьогодні такий сонячний», «Привіт, у тебе дуже тепла усмішка» тощо.

 

 

Вправа «10 кроків до здорового способу життя».

Дітей об’єдную в групи. Кожній групі пропонується зобразити на папері свої кроки (дії та приклади) (наприклад, сліди, сходи, квіти, ноти…) у напрямку свого вибору здорового способу життя. Це може бути малюнок, аплікація і т.д., де можна використовувати всі матеріали: фломастери, кольоровий папір, клей, ножиці. Час на виконання завдання 15 хв. Кожна група презентує свої «10 кроків» здорового способу життя».

 

 

Гра «Бджоли»

Вправа «Павутинка».

Діти сидять у колі й передають один одному клубок ниток та, щоб він поступово розмотувався і всі, хто вже тримав клубок, узялися за нитку. Передача клубка супроводжується висловами про проведене заняття, емоціями, побажаннями.

 

Урок 5.

Мета: одержання знань про шкоду паління, аналіз різних ситуацій, пов’язаних із палінням;

формування негативного ставлення до паління

 

№ п/п	Вид роботи	Орієнтовна тривалість хв.	Обладнання
1.	Привітання.		ватман, аркуші паперу, фломастери
2.	Вправа «Що таке паління?».		папір, олівці, кольоровий папір, клей.
3.	Інформаційний блок
4.	Гра «Перевіримо ваші легені»		повітряні кулі
5.	Вправа «Антиреклама»		олівці, папір
6.	Підсумки заняття

Хід заняття:

Привітання».

Учні сідають по колу. Тренер дає завдання: написати на аркуші паперу по вертикалі своє ім’я, а напроти кожної букви написати прикметник – рису, яка вам властива. По черзі кожен учасник представляє себе, аркуші можна прикріпити на ватман.

Вправа «Що таке паління».

Учасники об’єднуються у три групи (за кольором світлофору). Ведучий пропонує ситуацію.

Психолог.

На нашу планету Земля опускається космічний корабель. Підлітаючи, прибульці були вражені тим, що Земля оповита хмарами отруйного диму. Вони зробили аналіз цього диму й виявили близько 4 тисячі шкідливих речовин. Після посадки вони попросили пояснити причину й почули слово «паління». З технічних причин зупинка в них дуже коротка.

Ваше завдання – швидко й чітко пояснити, що таке паління.

Поки групи працюють, ведучий вивішує на дошці інформацію, яку використовує в обговоренні.

1. Підраховано, що населення земної кулі використовує щорічно 12 мільйонів цигарок і сигарет (12 ¹⁰).

2. В атмосферу виділяється:

· 720 тис. т синильної кислоти;

· 10 тис. т нікотину;

· 600 тис. т дьогтю;

· 550 тис. т вигарного газу.

3. Загальна маса недопалків на Землі за рік становить 5250000 т.

4. Від хвороб, пов’язаних із палінням, кожні 13 сек. гине 1 людина.

Інформаційний блок

Ведучий ставить запитання учасникам і допомагає їм дати відповіді.

1. Як тютюн потрапив у Європу? (У ХVI ст. каравели Колумба завезли тютюн із Америки – лише 500 років тому).

2. Що таке нікотин?

(У середині 30-х років XVI ст. тютюн стали культувати в Європі. Його називали «нікотином» на честь Жако Ніко, який перший почав тут розводити його як лікарську траву. Спершу тютюн прописували як ліки. Медики вважали, що вдихання тютюнового диму є профілактичним засобом проти чуми).

3. Скільки шкідливих речовин у тютюновому димі?

(За сучасними даними, більше 4 тис., зокрема отруйних – більше 200, 50-канцерогени – сприяють розвитку раку).

4. Що шкідливіше: вдихати тютюновий дим чи дихати вихлопними газами автомобіля?

(Тютюновий дим у 4 рази шкідливіший).

5. На які органи людини паління впливає негативно?

(Рот і носоглотка контактують першими. Тліючи, тютюн має температуру 300 градусів. У диму, що потрапив до рота через шар фільтру, температура знижується на 50-60 градусів. Курець розтуляє рота, вдихає свіже повітря, температура якого нижча за температуру диму. За рахунок багаторазового перепаду температури на зубній емалі утворюється дрібні тріщини – «вхідні ворота» для інфекції. Гарячий дим розширює капілярні судини слизової оболонки щік, піднебіння, ясен, що може призвести до запального процесу. Зі слиною отруйні речовини потрапляють на слизову оболонку шлунка, викликають біль, гастрит, виразку, рак. Зубний вплив тютюнового диму і на голосові зв’язки – захриплість голосу. Легені курця забарвлюються у брудно-коричневий колір).

Гра «Перевіримо ваші легені».

Ведучий запрошує двох учасників, пропонує їм надути повітряні кулі, порівнює величину (усі учасники приймають участь).

Вправа «Антиреклама».

Учні об’єднуються у 3 групи. Завдання: виготовити антирекламу для:

І гр.. – радіо; ІІ гр.. – телебачення; ІІІ гр.. – в газету. (Час – 10 хв)

Урок 6.

Мета: створити умови, які мотивують неприйняття алкогольного в підлітковому оточенні.

 

№ п/п	Вид роботи	Орієнтовна тривалість хв.	Обладнання
1.	Привітання.		плакат, аркуші, ручки
2.	Мозковий штурм
3.	Інформаційне повідомлення
4.	Мозковий штурм		ватман, маркер
5.	Робота в групах
6.	Підсумки заняття

Хід заняття:

 

Привітання».

Усім учасникам видаються аркуші паперу, на яких треба намалювати ліву руку партнера. Використовуючи 5 запитань, зробити лінії – презентацію свого партнера і зобразити його схематичний портрет за наступною схемою:

1 - ім’я,

2 – риси характеру,

3 – які поняття й образи тобі приходять у голову, коли ти чуєш слово «Алкоголь»,

4 – улюблені алкогольні і безалкогольні напої,

5 – які питання приходять тобі у голову у зв’язку з темою «Підлітковий алкоголізм – дорога в нікуди», які нам необхідно обміркувати. Оформити плакат.

 

Мозковий штурм.

Методом мозкового штурму збирається вся базова інформація, якою володіють учасники, з метою її подальшої систематизації.

Тренер ставить запитання:

- Що таке алкоголь, чи придатний він для пиття?

- Які алкогольні напої ви знаєте?

- Чим ці напої різняться?

Учні відповідають:

Англійська приказка

«Не може управляти іншими той, хто не здатен справитись із самим собою»

.