Комплекс контрольних робот до вікової фізіології та валеології людини

Варіант 1

1. Здоров’я це: а) добре самопочуття; б) відсутність хвороб та травм; в) рівновага зовнішніх факторів та стану комфорту внутрішніх органів; г) відсутність скарг;

д) відсутність зовнішніх проявів.

2. Здоровий спосіб життя це: а) діяльність людини; б) активний спосіб життя; в) збереження здоров’я; г) покращення здоров’я; д) стан психічної та фізичної рівноваги.

3. Фактори ризику є причинами: а) критичних ситуацій; б) джерел хвороб; в) несприятливих факторів; г) причинами виникнення та розвитку захворювань;

д) зміни способу життя.

4. Групи зовнішніх факторів ризику: а) зміни обставин; б) малорухливий спосіб життя;

в) забруднення зовнішнього середовища; г) психічно – емоційне перенапруження;

д) географічне місце перебування.

5. Внутрішні фактори ризику: а) куріння, вживання алкоголю; б) добре харчування;

в) спадкові хвороби; г) генетичний ризик; д) хвороби зі спадковою схильністю.

6. Закон енерговитрат це: а) калорійність їжі, що дорівнює можливим затратам на масу;

б) калорійність їжі дорівнює енерговитратам; в) кількість їжі відповідає потребі.

7. Закон відповідності хімічному складу їжі: а) хімічний склад їжі відповідає потребам; б) раціональне співвідношення білків, жирів та вуглеводів, мінеральних речовин та вітамінів; в)співвідношення білків, жирів та вуглеводів як 1: 1: 4.

8. Їжу слід приймати: а) 3 рази на день; б) 4 рази на день; в) невеликими порціями.

9. Їжа повинна відповідати таким вимогам: а) ароматна, красива, естетична; б) добре приготована; в) містити усі необхідні складові; г) свіжа.

10. Здорові люди за особливостями сп. життя поділяються на кількість груп: а) 3;

б) 4; в) 5.

11. Адинамія - це: а) контрактура; б) анкілоз; в) відсутність руху; г) гемостаз.

12. Гіподинамія - це: а) зменшення рухливості; б) зниження амплітуди рухів; в) відсутність рухів; г) зниження тиску.

13. Внаслідок гіподинамії з’являються хвороби кістково-м’язової системи: а) бурсити;

б) тендо - вагініти; в) артралгії, артози; г) остеохондрози.

14. Які хвороби нервової системи можуть виникнути внаслідок адинамії, гіподинамії: а)поліневрити; б) радикуліти; в) невралгії; г) енцефаломієліти.

15. Які хвороби кровообігу можуть виникнути внаслідок гіподинамії: а) ішемічна хвороба серця; б) нейроциркуляторна дистонія; в) вада серця; г) облітеруючії ендартеііт.

16. Сім’я: а) осередок суспільства; б) кровна спільність людей; в) спільність мови та звичаїв; г) загальна житлова площа; д) загальна їжа.

17. У неблагоприемних сім’ях, тривалість життя зменшується кожні 10 р. життя: а) на 3 роки; б) 4 роки; в) 2 роки; г) 1 рік; д) 5 років.

18. Статеве дозрівання в чоловіків у середньому відбувається у віці: а) 16 років;

б) 18 років; в) до 23 років; г) до 30 років; д) після 30 років.

19. Статеве дозрівання в жінок у середньому відбувається у віці: а) 16 років; б) 18 років; в) до 20 років; г) до 25 років; д) до 30 років.

20. Головою сім’ї є: а) чоловік; б).дружина; в) діти; г) бабуся; д) дідусь.

21. Загартування: а) система пристосувань; б) система тренувань; в) індивідуальний комплекс процедур; г) підвищення стійкості організму; д) підвищення імунітету.

22. Активне загартування: а) пасивне загартування; б) індивідуальний комплекс процедур;в) підвищення стійкості організму; г) підвищення опірності.

23. Пасивне загартування: а) загартування ніг; б) загартування рук, обличчя; в) вологе обтирання; г) незалежно від волі людини; д) вольовий акт пристосування.

24. Основними принципами загартування є: а) поступовість та регулярність;

б) урахування індивідуальних особливостей; в) у строго відведений час; г) у визначеному місці; д) у добру погоду.

25. В організмі людини відбуваються термічні реакції з виділенням великої кількості тепла: а) у м’язовій системі; б) жировій клітчатці; в) сполучних тканинах; г) легенях.

Варіант 2

1. Урбанізація це: а) переважно міське населення; б) переважно промислове; в) розподіл господарства; г) перевага міст; д) поліпшення життя.

2. Гіподинамія це: а) зникання функції; б) втрата чутливості; в) недостатня м’язова діяльність; г) нестійка рівновага у положенні стоячи; д) малорухливий спосіб життя.

3. Початковий вплив факторів ризику на виникнення захворювань: а) хронічний коліт; б) гіпертонічна хвороба; в) хронічний аднєксит; г) ішемічна хвороба серця; д) рак легень.

4. Незбалансованість харчування спричиняє виникнення: а) хвороб ендокринних органів; б) гіпотрофії; в) хвороб органів дихання; г) впливає на забарвлення шкіри, слизових; д) хвороб м’язів.

5. Зловживання алкоголем викликає:: а) захворювання кістково-м`язової системи;

б) ендокринної системи; в) функціональні розладнання; г) алкоголізм; д) нервово-психічні хвороби.

6. При згоранні 1 г білка виділяються кілокалорії тепла: а) 5 ккал; б) 4 ккал; в) 3 ккал.

7. При згоранні 1 г жиру виділяються кілокалорії тепла: а) 8 ккал; б) 9 ккал; в) 10 ккал.

8. При згоранні 1 г вуглеводів виділяються кілокалорії тепла: а) 6 ккал; б) 5 ккал;

в) 4 ккал.

9. Добова доза білків жирів та вуглеводів у стані покою повинна складатися з:

а) 160 – 100 – 400 г; б) 90 – 100 – 400 г; в) 85 – 120 – 410 г; г) 80 – 110 – 380 г.

10. Перетравлювання вуглеводів закінчується: а) у роті; б) шлунку; в) дванадцятипалій кишці; г) тонкому кишечнику; д) товстому кишечнику.

11. Проба Штанге - це: а) затримка дихання на вдиху; б) затримка дихання на видиху;в) навантажена проба; г) апное.

12. Проба Генча грунтується на: а) затримці дихання на видиху; б) затримці дихання на вдиху; в) форсированому диханні.

13. Співвідношення між вдихом та видихом у нормі: а) час вдиху дорівнює часу видиху; б) вдих складає 1/3, видих 2/3 від часу дихального акту; в) вдих дорівнює 2/3, видих 1/3 від часу на 1 дихання.

14. У нормі у здорової людини можуть бути визначені характеристики пульсу у кількості: а) 6; б) 7; в) 8.

15. Підрахунок частоти дихання здійснюється: а) за 15 с.; б) 30 с; в) 1 хв; г) необмежений час.

16. Головою сім’ї є: а) чоловік; б).дружина; в) діти; г) бабуся; д) дідусь.

17. Секс: а) порнографія; б) еротика; в) статеве життя; г) інтимне життя; д) перверзія.

18. Еротика: а) відеофільми, сюжети про любов; б) статеві органи; в) коїтус;

г) оголеність тіла; д) нудизм.

19. До первинних статевих ознак належать: а) відповідні маса тіла та вік;

б) наявність статевих органів; в) наявність оволосіння; г) оволосіння статевих органів; поява бороди, вусів; д) наявність усіх кінцівок.

20. До вторинних статевих ознак належать: а) наявність статевих органів; б) зрілість статевих органів; в) наявність оволосіння по статевою ознакою; г) статеве життя;

д) полюція.

21. До місцевих загартувальних процедур належать: а) обливання холодною водою;

б) ходьба босоніж; в) полоскання горла; г) умивання; д) ванна, душ.

22. До загальних загартувальних процедур відносяться: а) промивання носа;

б) загальний масаж; в) обтирання; г) субаквальні ванни.

23. Загальне загартування слід починати: а) з сонячної ванни; б) повітрянної ванни;

в) теплої ванни; г) обтирання.

24. Вищим проявом загартування є: а) холодна ванна; б) холодний душ; в) обтирання снігом; г) моржування; д) ходьба по снігу.

25. Головний принцип системи Іванова полягає: а) в обливанні холодною водою;

б) відмовленні від м’ясних страв; в) поєднанні людини з природою; г) прагненні до самітності.

Варіант 3

1. Переохолодження частіше відмічається: а) при переході з теплого приміщення у холодне; б) під час сну; в) при заняттях спортом; г) на протязі; д) у плавальному басейні.

2. Стрес є наслідком: а) неприязних стосунків; б) почуття незадоволення; в) порушення харчування; г) травм; д) психічного навантаження.

3. Зниження атмосферного тиску може викликати: а) загострення ревматизму;

б) загострення хронічного гастриту; в) підвищення артеріального тиску; г) зниження артеріального тиску; д) приступи епілепсії.

4. Підвищення атмосферного тиску може викликати: а) нервово психічні реакції;

б) підвищення артеріального тиску; в) зниження артеріального тиску; г) біль у суглобах; д) збліднення шкіри.

5. Підвищення температури в приміщенні впливає: а) на підвищення артеріального тиску; б) зниження артеріального тиску; в) підвищення реактивності організму;

г) гіперемію шкіри; д) підвищення температури тіла.

6. Перетравлювання вуглеводів починається: а) у роті; б) кишечнику; в) печінці.

7. Цукор перетворюється: а) у глікоген; б) моносахариди; в) дисахариди.

8. Надлишок цукру відкладається у: а) м’язах; б) печінці; в) підшкірно жировій клітковині; г) головному мозку.

9. Початок розщеплення білків відбувається у: а) шлунку; б) дванадця-типалій кишці;

в) тощій кишці.

10. Закінчується розщеплення білка у: а) шлунку; б) дванадцятипалій кишці; в) тощій кишці.

11. Підрахунок частоти пульсу здійснюється за час: а) 30 с; б) 1 хв; в) на одній руці; г) на двох руках.

12. При проведенні сходової проби пульс прискорюється: а) на 40 ударів; б) 60 ударів; в) 80 ударів; г) подвоюється; д) потроюється.

13. Після проведення сходової проби пульс унормується в здорових людей через:

а) 1 хв; б) 2 хв; в) 3 хв; г) 30 с.

14. При ортостатичній пробі у здорових людей пульс унормується: а) через 10 с;

б) 15 с; в) 20 с; г) 30 с.

15. При ортостатичної пробі пульс у здорових людей прискорюється: а) на 5 ударів;

б) 10 ударів; в) 15 ударів; г) 20 ударів; д) 25 ударів.

16. Психічна саморегуляція: а) система прийомів та способів вольового пригнічення негативних емоції; б) пристосування реакції при змінних нервових обставинах;

в) проявлення адаптації; г) корекція стресів; д) метод самолікування.

17. Аутотренінг: а) концентрація емоції; б) розслаблення; в) напруження нервової системи; г) алярм; д) самонавіяння.

18. Аутотренінг необхідно починати: а) із заглиблювання в сон; б) м’язового розслаблення; в) створення спокійної обстановки; г) абсолютної тиші; д) зміни дихання.

19. Максимальної релаксації можна досягти у позі: а) стоячи; б) зігнувшись; в) сидячи; г) лежачи; д) напівсидячи.

20. Слід починати аутотренінг з букви: а) а; б) о; в) я; г) и; д) у.

21. При якій температурі води ванна вважається холодною: а) 20-24⁰ С; б) 24-27⁰ С;

в) 28-33⁰ С; г) 34-36⁰ С; д) 37-39⁰ С.

22. При якій температурі води душ вважається холодним: а) 20-24⁰ С; б) 24-31⁰ С;

в) 32-34⁰ С; г) 35-37⁰ С; д) 40-42⁰ С.

23. Який діапазон температури води використовується для загартування: а) 17-20⁰ С; б) 20-24⁰ С; в) 20-25⁰ С; г) 20-30⁰ С; д) 20-40⁰ С.

24. Купання у відкритих водоймищах дозволяється незагартованим людям при температурі води: а) + 17⁰ С; б) + 20⁰ С; в) + 22⁰ С; г) + 24⁰ С; д) + 26⁰ С.

25. Час купання для першої процедури не повинен перевищувати: а) 4 хв; б) 3 хв;

в) 2 хв; г) 1 хв; д) 30 с.

Варіант 4

1. Низька температура в приміщенні спричиняє появу у хворих: а) ішемії кровоносних судин; б) відморожування; в) виникнення ендартерііту; г) хвороби Рейно; д) проявів ревматизму.

2. Вібрація впливає на появу хвороб: а) крові; б) бронхолегеневої системи;

в) шлунково-кишкового тракту; г) кістково-м’язової системи; д) збільшення кількості захворювань нервової системи.

3. Збільшення кількості холестерину в крові призводить до виникнення: а) хвороб судин; б) атеросклерозу; в) хвороб печінки; г) хвороб легень; д) функціональних хвороб.

4. Підвищення інсоляції це: а) підвищення температури; б) підсилення ультрафіолетового опромінення; в) підсилення інфрачервоного опромінення;

г) підвищення сонячного опромінення; д) підвищення тепловиділення.

5. Підвищення рівня шуму може спричинити виникнення: а) головного болю;

б) хвороб органів дихання; в) посилення росту волосся; г) зниження слуху;

д) гіпертонічної хвороби.

6. Синтез білків відбувається у: а) печінці; б) крові; в) тканинах.

7. Розподіл жиру відбувається: а) у шлунку; б) у дванадцятипалій кишці; в) у тонкому кишечнику.

8. Жири може бути розщеплено: а) у кількості, що прийнято з їжою; б) дорівнюється кількості жовчі; в) дорівнює кількості ліпази.

9. Окислюється жир: а) у печінці; б) кишечнику; в) легенях; г) шлунку.

10. Молодим робітникам потрібно ккал на добу: а) 4100 ккал; б) 3600 ккал; в) 3100 ккал.

11. У здорової людини співвідношення ударів пульсу та частоти дихання за хв становить: а) 4: 1; б) 5: 1; в) 6: 1; г) 1: 1.

12. Величина серця у здорових людей у нормі дорівнює: а) величині лівого кулака;

б) величині правого кулака; в) 1/100 маси тіла; г) 1/80 маси тіла; д) 1/200 маси тіла.

13. Маса тіла людини дорівнює: а) зріст у см - 100 + 15 кг; б) зріст у см - 100 + 10 кг;

в) зріст у см - 100 + 5 кг; г) зріст у см - 100.

14. Антропометрію проводять: а) вранці, натще, без взуття; б) щотижня у стаціонарі;

в) щодня.

15. Для правильної антропометрії необхідно, щоб до ростоміру були притиснуті:

а) потилиця та п’ятки; б) п’ятки, поперек потилиця; в) потилиця, крижі, п’ятки.

16. При аутотренінгу першу частину фрази слід виголошувати на етапі акту дихання: а) апное; б) вдих; в) ортопное; г) у проміжку між вдихом та видихом;

г) видих.

17. Другу частину фрази аутотренінга слід виголошувати на етапі акту дихання:

а) апное; б) вдих; в) видох; г) ортопное; д) диспное.

18. Фрази аутотренінга слід повторювати з частотою: а) 10 разів за хв; б) 16 разів за хв; в) 20 разів за хв.; г) 22 рази за хв.

19. Аутотренінг варто проводити: а) перед стресом; б) у процесі стресу; в) після стресу; г) у спокої; д) у час не пов’язаний зі стресом.

20. Закінчувати аутотренінг слід фразою: а) я володію собою; б) я абсолютно спокійний; в) я спокійний; г) я почуваю себе добре; д) я задоволений собою.

21. Загартування - це система тренування, спрямована: а) на пристосування організму до добових, сезонних, раптових змін температури; б) пристосування до змін магнітного, електричного поля Землі; в) профілактику та лікування хвороб.

22. Головні засоби загартування: а) тренування; б) повітря; в) вода; г) гаряча пара;

д) сонце.

23. Основні принципи загартування: а) урахування індивідуальних особливостей організму; б) використання гарячої води; в) пристосування організму до змін температури; г) використання декількох фізичних агентів; д) обов’язкове тестування.

24. Фізичні агенти, які застосовуються при загартуванні: а) пара; б) холод – тепло;

в) опроміню - вання ультрафіолетовими та інфрачервоними променями; г) масаж;

д) механічна дія руху, повітря, води.

25. Режим загартування: а) початковий, пов’язаний з тренуванням фізичної терморегуляції; б) загальний; в) оптимальний; г) особистий; д) спеціальний.

Варіант 5

1. Запорошення повітря призводить до появи: а) хвороб крові; б) хвороб суглобів;

в) хвороб серця; г) пневмоконіозів; д) печії.

2. Підвищення загазованості повітря викликає: а) кашель; б) чихання; в) хронічні бронхити; г) гіпоксію; д) задуху.

3. Важка фізична праця є причиною: а) дистрофії; б) компенсації; в) декомпенсації;г) гіпертрофії; д) атрофії.

4. Санологія – розділ медицини, яка вивчає: а) захворюваність;б) спадковість;в) здоров’я у здорових; г) лікування хворих; д) екологію.

5. Екологія це: а) наука яка вивчає стан навколишнього середовища; б) розділ біології; в) галузь медицини; г) параклінічна галузь знань; д) наука, що вивчає суспільство.

6. Усю їжу протягом доби слід поділяти: а) 25 – 15 – 35 - 25 %; б) 25 – 50 – 25 %; в) 30 – 50 – 20 %.

7. Для профілактики бактеріальних отруєнь необхідно: а) дезінфікувати; б) піддавати пастеризації; в) доводити до кипіння; г) додержуватись санітарно-гігієнічних норм заготовки, зберігання, вживання.

8. Літнім людям необхідно вживати з їжею: а) білки; б) жири; в) вуглеводи; г) вітаміни; д) солі.

9. При систематичному зловживанні вуглеводами можуть розвинутись захворювання:

а) діарея; б) диспепсія; в) гіперглікемія; г) цукровий діабет; д) булімія.

10. При систематичному зловживанні білками можуть розвинутись захворювання:

а) диспепсія; б) гастрит; в) коліт; г) печія.

11. Ранкова гігієнічна гімнастика: а) впливає на підвищення імунітету; б) піднімає настрій; в) проганяє сонливість; г) стимулює обмінні процесі.

12. Гімнастика за Стрельниковою: а) відновлює глибину дихання; б) покращує кровообіг; в) відновлює бронхіальну прохідність; г) поліпшує секрецію.

13. Атлетична гімнастика сприяє: а) зміцненню здоров’я; б) формуванню фігури;

в) збільшенню маси м’язів; г) витривалості; д) зміцненню кістково – суглобної системи.

14. У здорового, індекс Руфе (проба з присіданнями) дорівнює: а) 0; б) 0-5; в) 6-10; г) 10-15; д) 15-20.

15. Для адекватного виконання фізичних вправ виділяють групи: а) загальна група;

б) спеціальна група; в) секційна розбивка; г) індивідуальні заняття.

16. Початковий режим загартування пропонують: а) людям старшого віку; б) дітям;

в) спортсменам; г) особам, які ослаблені внаслідок хвороби; д) людям із загостренням захворювання.

17. Оптимальний режим загартування рекомендують: а) дітям; б) особам, які пройшли підготовку за початковим режимом; в) практично здоровим особам; г) верхолазам;

д) особам, які ослаблені внаслідок хвороби.

18. Спеціальний режим загартування призначають: а) водолазам;б) дітям; в) особам, які працюють в екстремальних умовах; г) людям старшого віку.

19.Тимчасові протипоказання для загартування: а) гострі респіраторні та інфекційні захворювання; б) психічні розлади, приступи бронхіальної астми; в) хронічний бронхіт; г) гіпертонічні та гіпотонічні кризі; д) ураження шкіри різного характеру.

20. Залежно від температури, повітряні ванни поділяють: а) на дуже холодні; б) теплі; в) індиферентні; г) дуже гарячі; д) прохолодні, помірно холодні.

21. Профілактика первинна: а) попередження травм; б) попередження інфекції;

в) попередження ускладнень; г) попередження хвороб та травм; д) розділ соціальної гігієни.

22. Профілактика вторинна - це попередження: а) рецидивів; б) ускладнень; в) інвалідності; г) смертності; д) погіршень.

23. Профілактика третинна - це попередження: а) інвалідності та смертності;

б) захворюваності та травматизму; в) рецидивів та ускладнень; г) погіршень.

24. Спосіб життя: а) суспільні взаємовідносини; б) місце людини у суспільстві;

в) способи та види активної діяльності людей; г) життєдіяльність.

25. Найбільш дієві фактори, що впливають на стан здоров’я населення: а) виробничий;б) характер розподілу і використання матеріальних ресурсів сім’ї;

в) психологічний клімат сім’ї, собливості внутрішньосімейних стосунків; г) рівень загальної гігієнічної культури; д) характер харчування.

Варіант 6

1. Шкідливі звички це: а) постійне повторювання окремих слів; б) заїкання;

в) відрижка; г) нестерпний характер; д) систематичний прийом “шкідливих” речовин.

2. Канцерогени це: а) недієтична їжа; б) гостри приправи; в) речовини, що викликають рак;г) речовини, які викликають отруєння; д) речовини, що викликають хвороби.

3. Радіоактивне випромінювання викликає: а) хвороби ендокринних органів; б) крові; в) нервової системи; г) серця; д) хронічний бронхіт.

4. Забруднення води зумовлює появу захворювань: а) нервової системи; б) опорно - рухового апарату; в) нирок; г) ендокринних органів; д) шлунково - кишкового тракту.

5. Підвищення кількості нітратів викликає хвороби: а) сечостатевих органів; б) кістково – м’язової системи; в) ендокринних органів; г) онкологічні; д) печінки.

6. При зловживанні жирами можуть виникнути захворювання: а) атеросклероз;

б) ліподистрофія; в) гепатит; г) хронічний холецистит; д) диспепсія.

7. Після операції та при гострих захворюваннях шлунково – кишкового тракту призначається дієта: а) стіл 1; б) стіл 0; в) стіл 2; г) стіл 4.

8. При гострих захворюваннях шлунка призначення дієти: а) стіл 0; б) стіл 1 а; в) стіл 1 б; г) стіл 2.

9. При хронічних хворобах шлунка можливе призначення дієт: а) стіл 1; б) стіл 2;

в) стіл 5.

10. При запорах слід призначати дієти: а) стіл 2; б) стіл 3; в) стіл 4.

11. Максимальний ріст відбувається у віці: а) 1-6 років; б) 7-10 років; в) 11-15 років;

г) 16- 18 р.

12. Аеробіка сприятливо впливає на функції: а) активну оксигенацію; б) інтенсивну м’язову роботу; в) активізацію серцево – судинної системи; г) росту м’язів.

13. Для плавання необхідно мати: а) довідку від дерматолога; б) гумову шапочку;

в) окуляри для плавання; г) міцне здоров’я.

14. Для чоловіків характерна така життєва ємність легень: а) 3000 – 4000 см; б) 4000 – 5000 см; в) 5000 – 7000 см.

15. Окружність грудної клітини вимірюється на рівні: а) спереду – 4 ребро, ззаду – під лопатками; б) спереду – 5 ребро, ззаду – 5 грудний хребець; в) спереду – 3 ребро, ззаду – на лопатках.

16. Загартування високими температурами можна проводити: а) в приміщеннях з високою T; б) приро- дних умовах; в) парних, лазнях; г) фінських саунах;

д) приміщеннях з низькою температурою.

17. Протипоказана сауна: а) при злоякісних пухлинах; б) виразках шлунка, дванадцятипалої кишки; в) епілепсії; г) ішемічній хворобі серця; д) хронічній пневмонії.

18. Сауну краще відвідувати: а) через 5 хв після прийому їжі; б) у другій половині дня; в) після великих фізичних і психічних навантажень; г) перед сном; д) через 2-3 години після їжі.

19. Загартування організму сонцем можна проводити: а) протягом року; б) опівдні влітку;в) зимою використовувати УФО; г) влітку природні сонячні ванни; д) влітку з 12 до 15 годин.

20. Загартування водою можна проводити у вигляді: а) пірнання у крижану воду;

б) обтирання, обливання; в) душів, ванн; г) купання; д) користування лазнями.

21. Диспансеризація - це активний метод динамічного спостереження: а) за вагітними жінками; б) здоровими особами, що об’єднанні за загальними фізіологічними особливостями або умовами праці; в) хворими, що страждають на хронічні захворювання; г) особами з факторами ризику з метою більш раннього виявлення їх і своєчасного лікування; д) дітьми дошкільного віку.

22. Основна мета диспансеризації полягає: а) в збереженні та зміцненні здоров’я населення; б) збільшенні тривалості життя людей; в) лікуванні; г) профілактиці;

д) підвищенні продуктивності праці.

23. Основна мета диспансеризації забезпечується шляхом: а) правильного фізичного розвитку; б) систематичного спостереження за станом здоров’я населення;

в) вивчення і оздоровлення умов праці та побуту; г) широкого проведення комплексу соціально-економічних, санітарно – гігієнічних, профілактичних та лікувальних заходів; д) зміцнення здоров’я.

24. Диспансеризація здорових осіб має забезпечувати: а) правильний фізичний розвиток; б) лікування; в) зміцнення здоров’я; г) одужання хворих; д) виявлення й усунення факторів ризику виникнення різних захворювань.

25. Аспекти способу життя: а) виробничі, невиробничі; б) філософські; в) медичні;

г) суспільно – політичні; д) біологічні.

Варіант 7

1. Кращим засобом попередження інфекційних захворювань є: а) загартування;

б) здоровий спосіб життя; в) профілактичне щеплення; г) дезінфекція; д) стерилізація.

2. Демографічні показники суспільного здоров’я: а) народжуваність; б) смертність;

в) середня тривалість життя; г) захворюваність.

3. Показник народжуваності це: а) кількість народжень за рік на 100 чоловік населення; б) кількість народжень за рік на 1000 населення, яке проживає на певній території;

в) кількість народжень за рік на 1000 населення; г) кількість народжень за рік на певній території.

4. Здоров’я це категорія: а) суспільна; б) соціальна; в) філософська; г) біологічна.

5. За визначенням ВОЗ під здоров’ям розуміють: а) відсутність захворювань; б) стан доброго самопочуття; в) стан повного фізичного, психічного благополуччя; г) стан повного благополуччя.

6. При проносах пропонується дієта: а) стіл 3; б) стіл 4; в) стіл 5.

7. При ожирінні можна порекомендувати дієти: а) стіл 6; б) стіл 8; в) стіл 9.

8. При цукровому діабеті рекомендовані дієти: а) стіл 8; б) стіл 9; в) стіл 10.

9. При подагрі призначають дієти: а) стіл 3; б) стіл 5; в) стіл 6.

10. Стіл 15 (загальний) необхідно призначати хворим: а) з хворобами легень;

б) хворобами шлунку.

11. Динамометрія для рук чоловіків у нормі дорівнює всередньому: а) 60-70 кг; б) 70-90 кг; в) 35-40 кг; г) 40-50 кг.

12.Динамометрія для м’язів тулуба чоловіків у нормі дорівнює: а)300 кг; б)200 кг; в)150 кг; г)100 кг.

13. Поняття дефіциту пульсу значить: а) частота серцевих скорочень більша частоти пульсу; б)частота серцевих скорочень менша частоти пульсу; в) частота серцевих скорочень дорівнює пульсу.

14. У нормі кількість дихальних рухів за хвилину дорівнює: а) 10-14; б) 14-20;

в) 16-20; г) 20-25.

15. Для якого конституційного типу характерна розвинута мускулатура: а) астенік;

б) нормостенік; в) гіперстенік.

16. Шкідливі звички перешкоджають: а) оптимальній організації відпочинку;

б) утвердженню складових здорового способу життя; в) харчуванню; г) фізичній активності; д) алкоголізму.

17. Появу шкідливих звичок спричиняють групи факторів: а) особисті; б) загальні;

в) соціально - психологічні; г) місцеві; д) індивідуально- психологічні.

18. Розвитку пияцтва запобігають профілактичні заходи: а) диспансеризація;

б) утвердження ставлення до здоров’я як до найвищої цінності людини; в) організація особистості на культурний розвиток; г) організація здорового відпочинку; д) лікування.

19. Установка на довге здорове життя: а) мобілізує резерви здоров’я; б) стимулює виникнення алкоголізму; в) мотивує поведінку, орієнтовану на позитивні емоції;

г) орієнтує на вживання наркотиків.

20. Найпростіші ефективні шляхи профілактики: а) формування здорового способу життя; б) проведення алергійних проб; в) проведення діагностичних проб;

г) диспансеризація.

21. У загартованих крижаною водою людей: а) посилюється здатність до теплопродук- ції; б) покращується кровообіг; в) температура шкіри вище від звичайної;

г) зміцнюється імунітет.

22. Другий рівень диспансеризації - це медичні заклади: а) пункти охорони здоров'я;

б) диспансери; в) стаціонари лікарень; г) консультативно - діагностичні центри;

д) жіночі та дитячі консультації.

23. Третій рівень диспансеризації – медичні заклади: а) обласні, республіканські заклади; б) клініки; в) спеціалізовані центри; г) амбулаторії, поліклініки.

24. Диспансеризацію здійснюють за такими фазами: а) облік і обстеження усього населення з метою активного виявлення захворювань на ранніх стадіях, а також факторів ризику; б) проведення необхідних профілактичних і лікувально-оздоровчих заходів; в) динамічні спостереження за станом здоров’я кожного індивіда та оцінка ефективності проведених заходів; г) профілактика;д) лікування.

25. При плануванні оглядів населення медичні працівники виконують такі функції:

а) проводять облік чисельності населення на дільниці; б) замовляють паспортну частину форми № 131 (У – 85); в) лікування хворих; г) визначають віково-статевий та соціальний склад населення; д) інформують населення про медичні огляди.

Варіант 8

1. Здоров’я це категорія: а) суспільна; б) соціальна; в) філософська; г) біологічна.

2. За визначенням ВООЗ під здоров’ям розуміють: а) відсутність захворювань; б) стан доброго самопочуття; в) стан повного фізичного, психічного благополуччя; г) стан повного соціального благополуччя.

3. Суспільне здоров’я це: а) здоров’я людей; б) здоров’я інвалідів; в) стан повного благополуччя.

4. Коефіцієнт смертності характеризує: а) частоту смертних випадків за рік на 1000 населення яке проживає на певній території; б) частоту смертних випадків за рік на 100 населення.

5. До факторів, що визначають здоров’я населення належать: а) стан повного благополуччя; б) відтворення здоров’я, його формування; в) втрата здоров’я;

г) відновлення здоров’я; д) стан спокою населення.

6. Раціональне харчування базується: а) на відповідності енерговитрат організму енергомісності раціону; б) збалансованості раціону; в) лікуванні хворих.

7. Раціональне харчування базується: а) на відповідності хімічного складу раціону фізіологічним потребам організму; б) калорійності їжі; в) тимчасового розподілу їжі;

г) естетичному задоволенні.

8. До першої групи інтенсивності праці належать: а) медичні працівники; б) керівники підприємств та організацій; в) інженерно – технічні працівники; г) педагоги.

9. Третя група інтенсивності праці характерна: а) працівникам легкої та харчової промисловості; б) працівникам механізованої праці; в) будівельникам;

г) поліграфістам, залізничникам. 10. П’ята група інтенсивності праці характерна: а) шахтарям; б) сталеварам;

в) вантажникам; г) землекопам; д) будівельникам.

11. Рух необхідний: а) для розвитку організму; б) росту організму; в) боротьби з захворюваннями.

12. Фізичні навантаження: а) збільшують життєву ємність легень; б) поліпшують роботу серця; в)лікують..геморої.

13. Засоби фізичної культури: а) фізичні вправи; б) тренажери; в) спорт, туризм;

г) спортивні зали.

14. За призначенням розрізняють тренажери: а) профілактичні; б) спортивні;

в) лікувальні, оздоровчі; г) професійно–прикладні; д) особисті. 15. Повільна ходьба сприяє: а) рівномірному посиленню дихання; б) лікуванню головного болю; в) запобіганню статевих хвороб; г) рівномірному посиленню кровообігу;

д) налаштуванню на наступне заняття. 16. Шкідливі звички перешкоджають: а) оптимальній організації відпочинку;

б) утвердженню складових здорового способу життя; в) харчуванню; г) фізичній активності; д) алкоголізму.

17. Появу шкідливих звичок спричиняють групи факторів: а) особисті; б) загальні;

в) соціально-психологічні; г) місцеві; д) індивідуально-психологічні. 18. Розвитку пияцтва запобігають профілактичні заходи: а) диспансеризація;

б) утвердження ставлення до здоров’я як до найвищої цінності людини;

в) організація особистості на культурний розвиток; г) організація здорового відпочинку; д) лікування.

19. Установка на довге здорове життя: а) мобілізує резерви здоров’я; б) стимулює виникнення алкоголізму; в) мотивує поведінку, орієнтовану на позитивні емоції;

г) орієнтує на вживання наркотиків. 20. Найпростіші ефективні шляхи профілактики: а) формування здорового способу життя; б) виконання алергійних проб; в) проведення діагностичних проб;

г) диспансеризація.

21. У неблагоприемних сім’ях, тривалість життя зменшується кожні 10 р. життя: а) на 3 роки; б) 4 роки; в) 2роки; г) 1рік; д) 5років.

22. Статеве дозрівання в чоловіків у середньому відбувається у віці: а) 16 років;б) 18 років; в) до 23-років; г) до 30-років; д) після 30-років.

23. Статеве дозрівання в жінок у середньому відбувається у віці: а) 16 років; б) 18 років; в) до 20 років; г) до.25-років; д) до.30-років. 24. Головою сім’ї є: а) чоловік; б).дружина; в) діти; г) бабуся; д) дідусь. 25. Секс: а) порнографія; б) еротика; в) статеве життя; г) інтимне життя; д) перверзія.

Варіант 9

1. Вимогами до харчування людей в похилому віці є: а) біологічна повноцінність;

б) збагачення природними антисклеротичними речовинами; в) помірність.

2. Ідеальна маса за формулою Купера: а) для жінок – зріст у см х 3,5: 2,54 - 108 х 0,453. б) для чоловіків – зріст у см х 4: 2,54 – 128 х 0,453 в) зріст у см - 100.

3. Для зменшення надлишкової маси тіла рекомендується: а) забезпечити калорійність добового раціону не менше ніж 1200 ккал; б) включити фізичні вправи;

в) забезпечити від’ємний калорійний баланс на 500 – 1000 ккал, від збалансованого.

4. Розвантажувальні дні призначають для: а) часткового голодування;б) поліпшення обміну речовин; в) виведення шлаків із організму; г) виведення із організму води.

5. Контрастні (розвантажувальні) дні необхідні при: а) захворюваннях шлунково - кишкового тракту; б) ожирінні; в) подагрі; г) захворюваннях нервової системи.

6. Починати ходьбу треба: а) з 3-5 км; б) 1-2 км.; в) кількості кроків на хвилину – 70...80; г) кількості кроків на хвилину – 100 120; д) 100 метрів.

7. При бігові посилюється діяльність: а) серцево – судинної системи; б) шлунка;

в) нервової системи; г) дихальної системи; д) сечовивідної системи.

8. Купання, плавання впливають: а) на загартовування організму; б) розвиток м’язів;

в) поліпшення роботи печінки; г) поліпшення обміну речовин; д) тренування серцево – судинної, дихальної систем.

9. Їзда на велосипеді протипоказана: а) при порушеннях дихальної системи; б) постави;

в) сечовивідної системи; г) геморої; д) варикозному розширенні вен нижніх кінцівок.

10. Ходьба на лижах: а) поліпшує діяльність усіх систем організму; б) підвищує стійкість до холоду; в) лікує простудні захворювання; г) підвищує обмін речовин;

д) лікує захворювання шлунка.

11. Аутотренінг: а) розслаблення; б) напруження нервової системи; в) алярм;

д) самонавіяння.

12. Аутотренінг необхідно починати: а) із заглиблювання в сон; б) м’язового розслаблення; в) створення спокійної обстановки; г) абсолютної тиші; д) зміни дихання.

13. Максимальної релаксації можна досягти у позі: а) сидячи; б) лежачи;

в) напівсидячи.

14. Слід починати аутотренінг з букви: а) а; б) о; в) я; г) и; д) у.

15. При аутотренінгу першу частину фрази слід виголошувати на етапі акту дихання: а) апное; б) вдих; в) ортопное; г) у проміжку між вдихом та видихом; г) видих.

16. У процесі активного нагляду медпрацівники зобов’язані:а) запрошувати осіб диспансерної групи на прийом до лікаря; б) вести картотеку взятих на облік;

в) брати участь у періодичних оглядах; г) щомісяця заповнювать картотеку на осіб, які перебувають під спостереженням л