Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Классификация и общая характеристика легкоатлетических упражненийСодержание книги
Поиск на нашем сайте
Классифицировать легкоатлетические виды спорта можно по раз-личным параметрам: группы видов легкой атлетики, половой и возрастной признаки, места проведения. Основу составляют пять видов легкой атлети-ки: ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья. Классификация по поло-вому и возрастному признакам: мужские, женские виды; для юношей и де-вушек различных возрастов. В последней спортивной классификации по легкой атлетике у женщин насчитывается 50 видов спорта, проводимых на стадионах, шоссе и пересеченной местности, и 14 видов спорта, проводи-мых в помещении, у мужчин – 56 и 15 видов спорта, соответственно.
Следующая классификация видов спорта приводится по местам про-ведения тренировок и соревнований: стадионы, шоссейные и проселочные дороги, пересеченная местность, спортивные манежи и залы.
По структуре легкоатлетические виды спорта делят на циклические, ациклические и смешанные, а с точки зрения преобладающего проявлениякакого-либо физического качества: скоростные, силовые, скоростно- силовые, скоростной выносливости, специальной выносливости.
Также виды легкой атлетики делят на классические (К) (олимпий-ские) и неклассические (все остальные). На сегодняшний день в программу Олимпийских игр у мужчин входит 24 вида легкой атлетики, у женщин - 22 вида легкой атлетики, которые разыгрывают самое большое количество олимпийских медалей.
Рассмотрим группы видов легкой атлетики.
СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА - циклический вид,требующий проявле-ния специальной выносливости, проводится как у мужчин, так и у жен-щин. У женщин проводятся заходы: на стадионе – 3, 5, 10 км; в манеже – 3, 5 км; на шоссе – 10, 20 км. У мужчин проводятся заходы: на стадионе – 3, 5, 10, 20 км; в манеже – 3, 5 км; на шоссе – 35, 50 км.
Классические (К) виды: у мужчин – 20 и 50 км, у женщин – 20 км. БЕГ делится на категории:гладкий бег,барьерный бег,бег с препят- ствиями, эстафетный бег, кроссовый бег.
Гладкий бег – циклический вид,требующий проявления скорости(спринт), скоростной выносливости (300–600 м), специальной выносливости.
Спринт, или бег на короткие дистанции, проводится на стадионе и в манеже. Дистанции: 30, 60, 100 (К), 200 (К) м, одинаковые для мужчин и женщин.
Длинный спринт проводится на стадионе и в манеже. Дистанции: 300, 400 (К), 600 м, одинаковые для мужчин и женщин. Бег на выносливость:
– средние дистанции: 800 (К), 1000, 1500 (К) м, 1 миля – проводится на стадионе и в манеже у мужчин и женщин;
– длинные дистанции: 3000, 5000 (К), 10 000 (К) м – проводится на стадионе (в манеже – только 3000 м), одинаковые для мужчин и женщин;
– сверхдлинные дистанции – 15; 21,0975; 42,195 (К); 100 км – прово-дится на шоссе (возможен старт и финиш на стадионе), одинаковые для мужчин и женщин;
– ультрадлинные дистанции – суточный бег проводится на стадионе или шоссе, участвуют и мужчины, и женщины. Также проводятся соревно-вания на 1000 миль (1609 км) и 1300 миль – самую длинную дистанцию непрерывного бега.
Барьерный бег – по структуре смешанный вид,требующий проявле-ния скорости, скоростной выносливости, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже. Дистанции: 60, 100 (К) м у женщин; 110 (К), 300 м и 400 (К) м у мужчин (последние две дистанции проводятся только на стадионе). Бег с препятствиями – по структуре сме-шанный вид, требующий проявления специальной выносливости, ловко-сти, гибкости. Проводится у женщин и мужчин на стадионе и в манеже. Дистанции у женщин – 2000 м; дистанции у мужчин – 2000, 3000 (К) м. В скором времени этот вид бега и у женщин станет олимпийским.
Эстафетный бег – по структуре смешанный вид,очень близкий кциклическим видам, командный вид, требующий проявления скорости,
Также виды легкой атлетики делят на классические (К) (олимпий-ские) и неклассические (все остальные). На сегодняшний день в программу Олимпийских игр у мужчин входит 24 вида легкой атлетики, у женщин - 22 вида легкой атлетики, которые разыгрывают самое большое количество олимпийских медалей.
Рассмотрим группы видов легкой атлетики.
СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА - циклический вид,требующий проявле-ния специальной выносливости, проводится как у мужчин, так и у жен-щин. У женщин проводятся заходы: на стадионе – 3, 5, 10 км; в манеже – 3, 5 км; на шоссе – 10, 20 км. У мужчин проводятся заходы: на стадионе – 3, 5, 10, 20 км; в манеже – 3, 5 км; на шоссе – 35, 50 км.
Классические (К) виды: у мужчин – 20 и 50 км, у женщин – 20 км. БЕГ делится на категории:гладкий бег,барьерный бег,бег с препят- ствиями, эстафетный бег, кроссовый бег.
Гладкий бег – циклический вид,требующий проявления скорости(спринт), скоростной выносливости (300–600 м), специальной выносливости.
Спринт, или бег на короткие дистанции, проводится на стадионе и в манеже. Дистанции: 30, 60, 100 (К), 200 (К) м, одинаковые для мужчин и женщин.
Длинный спринт проводится на стадионе и в манеже. Дистанции: 300, 400 (К), 600 м, одинаковые для мужчин и женщин. Бег на выносливость:
– средние дистанции: 800 (К), 1000, 1500 (К) м, 1 миля – проводится на стадионе и в манеже у мужчин и женщин;
– длинные дистанции: 3000, 5000 (К), 10 000 (К) м – проводится на стадионе (в манеже – только 3000 м), одинаковые для мужчин и женщин;
– сверхдлинные дистанции – 15; 21,0975; 42,195 (К); 100 км – прово-дится на шоссе (возможен старт и финиш на стадионе), одинаковые для мужчин и женщин;
– ультрадлинные дистанции – суточный бег проводится на стадионе или шоссе, участвуют и мужчины, и женщины. Также проводятся соревно-вания на 1000 миль (1609 км) и 1300 миль – самую длинную дистанцию непрерывного бега.
Барьерный бег – по структуре смешанный вид,требующий проявле-ния скорости, скоростной выносливости, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже. Дистанции: 60, 100 (К) м у женщин; 110 (К), 300 м и 400 (К) м у мужчин (последние две дистанции проводятся только на стадионе). Бег с препятствиями – по структуре сме-шанный вид, требующий проявления специальной выносливости, ловко-сти, гибкости. Проводится у женщин и мужчин на стадионе и в манеже. Дистанции у женщин – 2000 м; дистанции у мужчин – 2000, 3000 (К) м. В скором времени этот вид бега и у женщин станет олимпийским.
Эстафетный бег – по структуре смешанный вид,очень близкий кциклическим видам, командный вид, требующий проявления скорости,
скоростной выносливости, ловкости. Классические виды 4х 100 м и 4x400 м проводятся у мужчин и женщин на стадионе. В манеже проводятся со-ревнования по эстафетному бегу на 4 х 200 м и 4 х 400 м, одинаковые для мужчин и женщин. Также могут проводиться соревнования на стадионе с различной длиной этапов: 800, 1000, 1500 м и разным их количеством. Проводятся эстафеты по городским улицам с неодинаковыми этапами по длине, количеству и контингенту (смешанные эстафеты – мужчины и женщины). Раньше большой популярностью пользовались так называемые шведские эстафеты: 800 + 400 + 200 + 100 м – у мужчин, и 400 + 300 + 200 + 100 м – у женщин.
Кроссовый бег – бег по пересеченной местности,смешанный вид,требующий проявления специальной выносливости, ловкости. Всегда про-водится в лесной или парковой зоне. У мужчин – 1, 2, 3, 5, 8, 12 км; у женщин – 1, 2, 3, 4, 6 км.
ПРЫЖКИ делятся на две группы:прыжки через вертикальное пре-пятствие и прыжки на дальность. К первой группе относятся: а) прыжки в высоту с разбега; б) прыжки с шестом с разбега. Ко второй группе отно-сятся: а) прыжки в длину с разбега; б) тройной прыжок с разбега. Первая группа легкоатлетических прыжков – вертикальные:
а) прыжок в высоту с разбега (К) – ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, ловко-сти, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже;
б) прыжок с шестом с разбега (К) – ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, гибко-сти, ловкости, один из самых сложных технических видов легкой атлетики. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже. Вторая группа легкоатлетических прыжков – горизонтальные:
а) прыжки в длину с разбега (К) – по структуре относятся к смешанному виду, требующему от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, гибкости, ловкости. Проводятся у мужчин и
женщин, на стадионе и в манеже; б) тройной прыжок с разбега (К) – ациклический вид, требующий
от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, ловко-сти, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже. МЕТАНИЯ можно разделить на следующие группы:
1) метание снарядов, обладающих и не обладающих аэро-динамическими свойствами с прямого разбега; 2) метание снарядов из кру-га; 3) толкание снаряда из круга.
Причем надо обратить внимание, что в метаниях разрешается вы-полнять по технике любой вид разбега, но финальное усилие выполняется только по правилам. Например, метать копье, гранату, мяч нужно только из-за головы, над плечом; метать диск можно только сбоку; метать молот – только сбоку; толкать ядро можно со скачка и с поворота, но обязательно толкать.
скоростной выносливости, ловкости. Классические виды 4х 100 м и 4x400 м проводятся у мужчин и женщин на стадионе. В манеже проводятся со-ревнования по эстафетному бегу на 4 х 200 м и 4 х 400 м, одинаковые для мужчин и женщин. Также могут проводиться соревнования на стадионе с различной длиной этапов: 800, 1000, 1500 м и разным их количеством. Проводятся эстафеты по городским улицам с неодинаковыми этапами по длине, количеству и контингенту (смешанные эстафеты – мужчины и женщины). Раньше большой популярностью пользовались так называемые шведские эстафеты: 800 + 400 + 200 + 100 м – у мужчин, и 400 + 300 + 200 + 100 м – у женщин.
Кроссовый бег – бег по пересеченной местности,смешанный вид,требующий проявления специальной выносливости, ловкости. Всегда про-водится в лесной или парковой зоне. У мужчин – 1, 2, 3, 5, 8, 12 км; у женщин – 1, 2, 3, 4, 6 км.
ПРЫЖКИ делятся на две группы:прыжки через вертикальное пре-пятствие и прыжки на дальность. К первой группе относятся: а) прыжки в высоту с разбега; б) прыжки с шестом с разбега. Ко второй группе отно-сятся: а) прыжки в длину с разбега; б) тройной прыжок с разбега. Первая группа легкоатлетических прыжков – вертикальные:
а) прыжок в высоту с разбега (К) – ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, ловко-сти, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже;
б) прыжок с шестом с разбега (К) – ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, гибко-сти, ловкости, один из самых сложных технических видов легкой атлетики. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже. Вторая группа легкоатлетических прыжков – горизонтальные:
а) прыжки в длину с разбега (К) – по структуре относятся к смешанному виду, требующему от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, гибкости, ловкости. Проводятся у мужчин и
женщин, на стадионе и в манеже; б) тройной прыжок с разбега (К) – ациклический вид, требующий
от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, ловко-сти, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже. МЕТАНИЯ можно разделить на следующие группы:
1) метание снарядов, обладающих и не обладающих аэро-динамическими свойствами с прямого разбега; 2) метание снарядов из кру-га; 3) толкание снаряда из круга.
Причем надо обратить внимание, что в метаниях разрешается вы-полнять по технике любой вид разбега, но финальное усилие выполняется только по правилам. Например, метать копье, гранату, мяч нужно только из-за головы, над плечом; метать диск можно только сбоку; метать молот – только сбоку; толкать ядро можно со скачка и с поворота, но обязательно толкать.
Метание копья (К) (гранаты,мяча) – ациклический вид,тре-бующий от спортсмена проявления скоростных, силовых, скоростно - силовых качеств, гибкости, ловкости. Метание выполняется с прямого раз-бега, мужчинами и женщинами, только на стадионе. Копье обладает аэро-динамическими свойствами. Метание диска (К), метание молота (К) –ациклические виды,
требующие от спортсмена силовых, скоростно-силовых качеств, гибкости, ловкости. Метания выполняются из круга (ограниченное пространство), мужчинами и женщинами, только на стадионе. Диск обладает аэродинами- ческими свойствами.
Толкание ядра (К) –ациклический вид,требующий от спортсменапроявления силовых, скоростно-силовых качеств, ловкости. Выполняется толкание из круга (ограниченное пространство), мужчинами и женщинами, на стадионе и в манеже.
МНОГОБОРЬЯ. Классическими видами многоборья являются:умужчин – десятиборье, у женщин – семиборье. В состав десятиборья вхо-дят: 100 м, длина, ядро, высота, 400 м, 110 м с/б, диск, шест, копье, 1500 м. У женщин в семиборье входят следующие виды: 100 м с/б, ядро, высота, 200 м, длина, копье, 800 м.
К неклассическим видам многоборья относятся: восьмиборье для юношей (100 м, длина, высота, 400 м, 110 м с/б, шест, диск, 1500 м); пяти-борье для девушек (100 м с/б, ядро, высота, длина, 800 м). В спортивной классификации определены: у женщин – пятиборье, четырехборье и трое-борье, у мужчин – девятиборье, семиборье, шестиборье, пятиборье, четы-рехборье и троеборье. Четырехборье, раньше оно называлось «пионер-ским», проводится для школьников 11–13 лет [2].
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-04-26; просмотров: 675; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.137.170.241 (0.011 с.) |