Возвращение тканям эластичности.

После того как мы перечислили основные мышечные группы, встаёт вопрос об их лечении.

Они слишком много работают надо ли делать их ещё более сильными? Конечно нет.

Целью нашего лечения станет возвращение им эластичности, способности к удлинению, а так же укрепление их сухожилий и точек прикрепления.

Известные нам классические способы и упражнения для расслабления мышц не могут решить эту задачу. Растягивание мышцы только усилит концентрическую реакцию мышцы. Даже если при этом пациент достигнет полной мышечной разрядки, время действия растягивающего упражнения слишком мало, чтобы надеяться на возможность моделирования влагалища мышцы. К тому же, периодическая тракция сухожильных волокон и надкостницы могут ещё больше усилить воспалительную реакцию и увеличить хрупкость тканей и вымывание кальция из костной массы (фото 40).

Секрет лечения заключается в:

1) Изометрической работе.

2) Работой с эксцентрическими постурами.

Фото 40

ИЗОМЕТРИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ.

Во второе издание этой книги я включил изометрическое лечение, т. к. при сильных болях оно позволяет получить быстрое седативное воздействие на мышечные прикрепления, сухожилия и мышечные влагалища.

Изометрическая работа аддукторов.

Фото 41

Пациента просят сделать усилие и свести колени, а локти препятствуют этому.

10" - гибкое сокращение. 10" покой. Сделать 10 раз.

Изометрическая работа абдукторов.

Фото 42

Пациен делает усилие, чтобы развести колени в стороны, локти препятствуют. Сделать 10" - сокращение. 10" - покой. 10 раз.

Изометрическая работа прямых мышц живота.

Фото 43

Фото 44

Кончики пальцев касаются коленной чашечки, не выходя за её пределы, чтобы не спровоцировать работу поясничных мышц. Сделать 10" - сокращение. 10" -покой. 10 раз.

Изометрическая работа косых мышц.

Фото 45

Локоть делает половину движения, противоположное колено другую половину

Сделать 10" - сокращение.

10" - покой.

10 раз, чередуя правый локоть + левое колено, левый локоть + правое колено.

——

ЛЕЧЕНИЕ ЧЕРЕЗ ЭКСЦЕНТРИЧЕСКИЕ ПОСТУРЫ.

Лучше действует на больного, если выполняется после изометрической работы. Ускоряет процесс лечения.

На этой стадии некоторым больным важно сделать гормональное обследование и снимок зубов.

- Мышцы, находящиеся в постоянном напряжении в течение многих минут, устают и сбрасывают излишнее напряжение, расслабляясь. С этого момента мышечное влагалище может быть удлинено и мышца обретёт свою нормальную длину.

Пациент же почувствует заметное улучшение своей подвижности на тренировке.

Постоянное натяжение сухожилия будет стимулировать восстановление соединительной ткани. Постоянной натяжение кости будет фактором роста надкостницы и будет способствовать удерживанию кальция. Рентген подтвердит это тем, что рентгеновский снимок будет менее прозрачным по периметру лонных костей.

I. ПОСТУРА ДЛЯ ЗАДНИХ МЫШЦ.

(квадратная мышца поясницы, седалищно-бедренные, трёхглавая мышца, свод стопы) (рис. 78, фото 46).

Пациент лежит на спине. Ноги согнуты в тазобедренном суставе под 90 градусов. Подбородок прижат к груди. Затылочная кость фиксирует искомое напряжение (фото 46).

Фото 46

- Поясничный отдел и таз лежат на плоскости кушетки по одной оси.

- Колени направлены по одной оси.

- Своды стоп находятся под действием флексии больших пальцев (фото 47).

Фото 47

- Таково идеальное положение пациента, к нему нужно стремиться.

- Надо научить пациента самому коррегировать своё положение, и прежде всего стопы и поясничный отдел: стопы должны касаться друг друга, а поясница лежать плоско на поверхности.

- Далее следует выполнить постепенное разгибание колен.

Когда пациент будет иметь возможность держать колени в вытянутом состоянии, он должен будет ещё добавить коленным суставам наружной ротации, сблизив их вместе (фото 48).

Фото 48 Положение задней статической цепочки и коррекция цепи открытия-закрытия

нижней конечности

- Делать упражнение в такой постуре 5 минут ежедневно, опираясь на стол. Я не советую опиратьсяна стену, т. к. ягодицы будут мешать поставить ноги вертикально под углом в 90 градусов и из-за неудобств при занятии такого положения, которые могут спровоцировать рискованные движения.

II. Постура для поясничной мышцы

(рис. 79, фото 49).

- Пациент ставит одну ногу под прямым углом к плоскости стола.

- Другая нога вытянута, колено лежит на табурете.

- Грудная клетка пациента не лежит на столе, с ним контактируют только ключицы.

- Флексия передней ноги обеспечивает прямую спину.

- Экстензия задней ноги предназначена для эксцентрической постуры поясничной мышцы.

- Длительность упражнения: 2 ' - 3' для каждой мышцы.

 

Рисунок 79

Постура для

поясничной

мышцы

Фото 49