Глава 11. Голодание и вода - основные компоненты качества здоровья, переходящего в долголетие

Метод лечебного голодания известен достаточно давно, благодаря различным учениям (христианство, ислам) и др. Дошел он до нас при изучении философии и врачебного дела Древней Греции, Ближнего Востока, Индии, Тибета и др. Так, в книге XIX века метод лечебного голодания, достаточно полно, освещен в работе Петра Вильяминова "Слово о постах как средстве предохранения от болезней". Профессор Пашутин В. В. в XIX веке вводил лечебное голодание в практическую медицину. В 50-е годы большой вклад в систему проведения голодания внес московский профессор Ю. С. Николаев - разработав методику разгрузочно-диетической терапии. В 60-е - 70-е годы XIX века большое количество литературы о лечебном голодании распространяется самиздатом. &ю: "Индийская йога", "Чудо голодания" - П. Брега, "Голодание может спасти вам жизнь" Г. Шелтона. В 80-90-е гг. был уже накоплен большой опыт клинического применения голодания при заболеваниях сердечно-сосудистых, гастроэнтерологических заболеваний, бронхолегочных, ревматоидных и др. хронических артритов.

На меня большое впечатление произвели не только книги, но и личные встречи с М. Эссенбаевым, Н. Амосовым, С. Аракеляном, Ю. Андреевым. В результате этого у нас сложился новый подход к питанию, физической нагрузке и созданию своей системы здорового образа жизни, одним из важных компонентов которого является голодание. Все это нужно было привязать к нашему образу жизни, мышлению, климату и, конечно, продуктам питания.

Разумеется можно посмотреть на решение проблемы здорового образа жизни в другой плоскости. Разумеется безнравственно, если сосредоточиться только на этих заботах и эгоистически замкнувшись на обслуживании своего тела, ничего иного в мире не замечать. Подобное внимание к своему здоровью является действительно неэтичным. Нам хотелось бы употребить здесь сравнение здоровья с тем условием, с тем средством, лишь благодаря которому человек способен достичь действительно высокой цели - реализации всех заложенных в нем внутренних возможностей и реализации их в течение более продолжительного времени во благо других: детей, внуков, родственников, друзей, страны наконец. Если мы хотим добиться этого, то нам надлежит быть здоровыми. Рассуждая философски, если человек заботиться о своем здоровье, это уже хорошо, так как он не перекладывает свою ношу на плечи родственников, соседей, друзей, государство. Если к тому же человек помогает и другим быть здоровыми, то он уже действительно коллективист, человек высокой степени нравственности. Ну а если человек изыскивает нечто, от чего люди вообще могут быть здоровыми, то ясно, что подобная деятельность соответствует высоким критериям и прямо противоположна эгоистической самоуглубленности. Количество здоровья - вот главная цель каждого. Нет его - нет ничего или почти ничего. Качество здоровья - вот вторая если не первая главная константа! Приведем прекрасную фразу академика В. Фролькиса: "Качество здоровья обязательно перейдет в его количество". Где же резервы качества здоровья. Нам очень нравится фраза Ю. А. Андреева "Великие резервы нашего здоровья сокрыты в разумном отказе от того, что принято".

Знания о лечебном голодании продолжают расширяться и за 20 лет практического использования апробированной уже собственной системы лечебного голодания, думаю, можно поделиться своими наблюдениями и выводами. Надеюсь, они будут в какой-то степени полезны и молодым и пожилым, а также тем, кто оказался причастен к Чернобыльской катастрофе и до сих пор ощущает последствия нашей беды. Сейчас многие лечебные учреждения все интенсивнее используют методику лечебного голодания для оздоровления своих пациентов, разрабатывают методики дозированного лечебного голодания. Уверен, что наступит момент, когда каждый человек, уважающий себя, обязательно будет исповедовать здоровый образ жизни с использованием целого комплекса оздоровительных мероприятий обязательным атрибутом которого будет лечебное голодание. Без этого мы еще не одно десятилетие будем встречать сводки о том, что рождаемость на Украине ниже, чем смертность, а средний возраст мужчин так и будет держаться на отметке 62-65 лет, а женщин 68-73 года. Сегодня еще люди приходят к методу лечебного голодания, для которого по той или иной причине "прозвенел звонок" - сигнализирующий об ухудшении работы тех или иных органов или систем организма. Ситуация бывает менее проблематичной в физическом плане, но более в моральном. Однажды, отдыхая в Светлогорске под Калининградом на Белтийском море, в январе 1993 года, утром после купания в Балтике, я встретил Лидию К. лет 70-ти, которая тоже купалась и занималась зарядкой при -7°С и температуре воды +4°С.

Разговорились... На вопрос давно ли она занимается оздоровлением, она вдруг ответила: "Начала заниматься серьезно в 1992 году по причине того, что меня бросили дети и ждут моей смерти, чтобы отобрать квартиру.., не дождутся...". Выяснилось, что она определила для себя целый комплекс оздоровительных мероприятий, среди которых было и лечебное голодание, благодаря которому она и рассчитывает прожить до 100 лет. Иногда люди приходят к оздоровлению и таким путем. -

Хочу обратиться и к тем, кто чувствует себя хорошо, даже отлично. Ко всем кому от 25 до 80 лет.

В 1999 году в рамках праздника выборов мэра г. Киева на Олимпийском стадионе проходил товарищеский матч команд-ветеранов "Динамо" (Киев) -"Спартак" (Москва). Целое созвездие футбольных мастеров прошлых лет предстали перед благодарными болельщиками. Этот футбольный спектакль помимо прочих приятных и ностальгических чувств, вызвал досадное чувство жалости и грусти. Некоторых знаменитостей на поле уже не было, качество здоровья не позволяло. Остальные, игравшие на поле, за исключением Л. Буряка, по всей видимости продолжавшего тренировочный процесс, выглядели, мягко говоря, в соответствии со своим возрастом, а болельщикам так не хотелось делать снисхождения.

Знали бы футбольные актеры-ветераны, что в40-60 лет они могут на таком же уровне управлять своим телом как 10-30 лет назад, а скоростную выносливость поддерживать в зависимости от момента профессиональной необходимости и выводить ее наиболее высокий уровень в момент очередных поединков ветеранов или тренировочных игр со своими подопечными.

Еще один пример. Киевские динамовцы, особенно игроки сборной Украины, в конце первого круга чемпионата Украины 1999-2000 годов выглядели достаточно функционально уставшими по целому ряду причин. Тренерскому персоналу это доставило тогда много проблем, несмотря на прекрасную медико-восстановительную базу и традиционно сильный медицинский персонал.

12 лет назад я впервые апробировал систему восстановления после максимальной физической выкладки и психологического стресса, добиваясь полного восстановления через трое суток. За трое суток восстановительного периода у футболиста можно восстановить не только мышечную систему, но и вызвать появление страстного желания поймать мяч в ноги на футбольном поле, будто его отлучили от мяча на месяц.

В чем же дело? Н. М. Амосов говорит на сей счет: "Организм располагает средствами защиты -мобилизация иммунитета, ослабление перетренированных структур, тренировка защитных специальных механизмов. Все эти процессы требуют времени, поскольку все упирается в "наработку белков", что ведет к восстановлению детренированных мощностей". И еще: "С возрастом нормативы резервных мощностей не должны снижаться". Если так, то почему на футбольное поле не выходят В. Пузач, Е. Рудаков, сам мэтр В. Лобановский. Представляете! Обычно на тренировке В. Лобановский выходит на футбольное поле в тренировочном костюме не в качестве камуфляжа принадлежности к "Динамо", а как тренер-игрок. Тем не менее в последние месяцы 1999 и 2000 года вызывают опасение за состояние качества здоровья всеми любимого тренера. Выход есть! Все можно вернуть. Необходимо чтобы этого захотели сами наши кумиры. Сумел же Михаил Дивов излечить себя от болезни Бехтерева.., а Никитин в 80 лет "сделал" себе фигуру 40-летнего мужчины.

В октябре 1999 года в системе оздоровительных мероприятий, которыми я уже пользовался, прибавился еще один весьма значимый компонент, впоследствии и послуживший фактором написания данной книги. В газете "День" я прочитал статью профессора Г. Д. Бердышева. Речь шла о реликтовой воде, способной делать чудеса со всем живым, к чему она "прикасается". Во время лечебного голодания я пользовался талой водой, но все время интуитивно чувствовал, что в ее приготовлении должно быть что-то еще. Но что? После нашего знакомства с Г. Д. Бердышевым стало ясно, что судьба преподнесла мне поистине царский подарок во всех отношениях. Во-первых, опыты киевских ученых с полученной ими водой проводились без учета экстремального состояния организма, что дает длительный голод. Хотелось быстрее все испытать на себе. Если реликтовая вода, судя по публикации и фактам, полученным при личной встрече, дает такие результаты за 6 месяцев ее употребления - заменяя полностью водную структуру в человеческом организме от детей до лидеров государств Востока Ким Ир Сена и Ден Сяо Пина, которые употребляли воду в функциональном состоянии бытовой нормы, то возникает вопрос: что же будет (по сроку и результату), если принимать реликтовую воду в состоянии компенсированного кетоацитоза? Вода, которую готовят для употребления космонавтам; вода, за 1 л которой американская коммерческая фирма в Москве берет 8$; вода, получение которой в больших количествах проблематична; вода, которая в конечном итоге омолаживает... Ну, что тут говорить!

Вот почему узнав о "реликтовой воде", я тут же решил испытать ее действие на себе. В ноябре-декабре 1999 года я, как обычно, проводил курс лечебного голодания в 36 дней с употреблением 1/3 части урины по утрам, а теперь и с использованием "реликтовой воды". И вот результат. Каждое лечебное голодание закаляет нервную и иммунную системы, а реликтовая вода дала необходимый энергетический запас, которого так не хватало раньше.