Геннадий Дмитриевич Бердышев. Теория и практика голодания ради здоровья и долголетия. Оглавление
Геннадий Дмитриевич Бердышев
Теория и практика голодания ради здоровья и долголетия
Киев
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 5
Глава 1. Пища, ее переваривание и усвоение 15
Глава 2. Технология питания без ожирения 43
Глава 3. Ожирение 67
Глава 4. Что такое лечебное голодание? 79
Голод в природе и истории человечества 95
Причины, приводящие вас к лечебному голоданию 99
Глава 5. Физиология голодания 102
Глава 6. Правильная методика лечебного голодания различной длительности 133
Глава 7. Разгрузочно-диетическая терапия ожирения по Ю. С. Николаеву 143
Глава 8. Некоторые возможные осложнения при голодании, их профилактика и лечение 162
Глава 9. Лечебная физкультура и спорт при ожирении и голодании 170
Глава 10. Лечение ожирения в условиях санатория 181
Глава 11. Голодание и вода - основные компоненты качества здоровья, переходящего в долголетие 193
Глава 12. Процессы, происходящие в организме при длительном от21 - до 40-дневном голодании 200
Глава 13. Мое полное классическое голодание 206
Глава 14. Уриновое голодание 216
Глава 15. Мой опыт очищения и проведения лечебного голодания 218
Подготовка и вход в лечебное голодание 218
Очистка печени 218
Очистка почек 221
Чистка суставов 221
Чистка толстого кишечника 222
Очистка организма через кожу 224
Очистка лимфы 224
Очистка сосудов 225
Очистка и начало ЛГ 225
Гигиена во время лечебного голодания 226
Питание во время голодания 229
Глава 16. Выход из голодания и особенности поведения организма 231
Глава 17. Программа питания во время и после выхода из лечебного голодания 236
Глава 18. Омоложение посредством комбинированного голодания 239
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 244
Литература 248
Приложения 1, 2, 3 252
|
