Второй составляющей опорно-двигательного аппарата является мышечная система

Мышечная система вырабатывает движения, сохраняя равновесие, и вместе с этим выполняет защитную функцию, защищает от ударов, повреждений костной системы и внутренних органов[21, 216].

Мышцы у детей развиты сравнительно слабо и составляют всего лишь двадцать – двадцать три процента массы тела. Они богаче водой, чем у взрослых, и беднее белковыми веществами, жирами. У детей дошкольного возраста мышцы сравнительно длиннее, чем у взрослых, но имеют более короткие и широкие сухожилия и обладают большей эластичностью. Усиленный рост волокон происходит до семи лет. Рост мышц достигается как их удлинением, так и увеличением их толщины, в основном за счет диаметра мышечных волокон. С возрастом заметно увеличивается число миофибрилл[58, 99, 215]. 

Мышцы у дошкольников развиваются гетерохромно. К шести годам у дошкольника хорошо сформированы крупные мышцы туловища и конечностей, значительно увеличивается мышечная масса, возрастают сила и работоспособность мышц, но слабы мелкие мышцы, особенно кистей рук. Поэтому дети относительно легко усваивают задания на ходьбу, бег, прыжки, но затрудняются в выполнении упражнений, требующих работы мелких мышц. К семи годам значительно увеличивается становая сила – сила мышц туловища[31, 97, 99].

Нормальное физическое развитие организма проистекает в сопряжении с всесторонним развитием мускулатуры. Тем не менее, наряду с регулярной тренировкой мышечного аппарата дошкольника следует ограничивать для него мышечные напряжения, связанные с длительным сохранением неподвижного положения туловища. Учитывая быструю утомляемость мышц у детей, необходимо избегать непомерных физических усилий при выполнении упражнений. Детям дошкольного возраста трудно производить мелкие и вместе с тем точные движения, данные движения быстро их утомляют[5, 51, 119].

Мышечный тонус в дошкольном возрасте имеет большое значение для формирования правильной осанки. Мышечный тонус туловища создает естественный «мышечный корсет». С годами у ребенка укрепляются мышцы спины и живота. Это является результатом, как регуляторного функционирования центральной нервной системы, так и положительным воздействием физических упражнений[17, 115].

Органы дыхания

Дыхание - это комплекс физиологических процессов, обеспечивающих потребление кислорода и выделение углекислого газа тканями живого организма. Размеры и строение дыхательных путей ребенка дошкольного возраста отличаются от таковых у взрослых. Так, они значительно уже, поэтому нарушения температурного режима и влажности воздуха в помещении приводят к заболеваниям органов дыхания. У детей старшего дошкольного возраста преобладает поверхностное дыхание. К седьмому году в основном оканчивается процесс развития тканей легких и дыхательных путей. Тем не менее, формирование легких в этом возрасте еще не закончено полностью: носовые ходы, трахеи и бронхи сравнительно узки, что затрудняет поступление воздуха в легкие, грудная клетка ребенка как бы приподнята, и ребра не могут опускаться на выдохе так низко, как у взрослого[5]. Поэтому дети не в состоянии делать глубокие вдохи и выдохи. Верхние дыхательные пути, у детей сравнительно узки, слизистая оболочка, богата лимфатическими и кровеносными сосудами, при неблагоприятных условиях набухает, вследствие чего дыхание резко нарушается, вследствие этого нарушения температурного режима и влажности воздуха в помещении приводят к заболеваниям органов дыхания[150].

Жизненная вместимость легких у дошкольника рассматриваемого возраста в среднем - 1100-1200 см3, но она зависит и от иных факторов. К семи годам у детей ярко выражен грудной тип дыхания. Число дыханий в минуту - в среднем двадцать пять. Максимальная вентиляция легких по достижении семи лет ориентировочно 42 дц3 воздуха в минуту[152, 198].

По окончании дошкольного возраста пропорции грудной клетки становятся сходными на пропорции взрослого человека, что позволяет увеличить действенность дыхательной деятельности. Ёмкость легких вырастает в три раза, частота дыхания сокращается, но минутный объем дыхания увеличивается почти в два раза. Строение дыхательных путей соответствует параметрам у детей школьного возраста. Рост дыхательных путей приводит к удлинению шеи и гортани, дыхательные пути становятся более длинными и широкими[150].