Оценка физической работоспособности по величине

максимального потребления кислорода (МПК )

 

МПК – предельный уровень потребления кислорода, достигаемый данным лицом во время физической нагрузки.

МПК рассчитывается по формуле Карпмана:

МПК=1,7*РWC₁₇₀ + 1240.

Формула пригодна для предсказания МПК у лиц невысокой спортивной квалификации

Для спортсменов:

МПК = 2,2*PWC₁₇₀ + 1070.

Оптимальные значения МПК:

Абсолютная величина МПК:

· Для нетренированных лиц – 2-3,5 л/мин.

· Для спортсменов – 4,5-6,0 л/мин.

Относительная величина МПК при перерасчете на 1 кг массы тела:

· для нетренированных лиц:

мужчины – МПК=50-60 мл/кг;

женщины – МПК=40-50 мл/кг

· Для спортсменов – 80-90 мл/кг

РАБОТА № 4. Оценка физической работоспособности методом PWC 170.

ЦЕЛЬ РАБОТЫ: Освоить метод оценки физической работоспособности человека PWC₁₇₀.

ХОД РАБОТЫ: работа проводится в соответствии с методикой, изложенной выше. Величину физической работоспособности рассчитывают по формуле Карпмана.

РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ.

Величина PWC₁₇₀ :

у испытуемых с высоким ИФИ - ______Вт,

с низким ИФИ - ____­­­­___Вт.

ВЫВОД: (оценить уровень физической работоспособности у лиц с разным ИФИ)

 

Работа № 5. Оценка динамики показателей респираторной системы при определении физической работоспособности методом PWC_170.

  ЦЕЛЬ РАБОТЫ:  Изучить влияние физической нагрузки на функциональное состояние человека, оценивая его по показателям респираторной системы.

ХОД РАБОТЫ. Регистрация показателей респираторной системы производится с использованием прибора «Биопак» с компьютерной обработкой данных. Физическая нагрузка создается с помощью велоэргометра. Результаты занести в таблицу 4.

Таблица 4

Показатели Норма Высокий ИФИ Низкий ИФИ До нагрузки Сразу после нагрузки До нагрузки Сразу после нагрузки ДО, мл 400-800                 РО вдоха, мл 1500-2500                 РО выд., мл 1000-1500                 ЖЕЛ, мл 3000-5500                  Показатели	Норма	Высокий ИФИ		Низкий ИФИ
		До нагрузки	Сразу после нагрузки	До нагрузки	Сразу после нагрузки
ЧД, циклов в минуту	12-18
ДО, миллилитры	400-800
МОД, литров в минуту	6-10
ЖЕЛ, литры	3-5.5
ДЖЕЛ, литры	Вычисляется по формуле*

 

 

*ДЖЕЛ для мужчин = (27.63 - 0.112 х возраст в годах) х рост в сантиметрах

ДЖЕЛ для женщин = (21.78 - 0.101 х возраст в годах) х рост в сантиметрах.

За отклонение от нормы принято считать снижение ЖЕЛ по сравнению с ДЖЕЛ более чем на 15%.

ВЫВОД: (1. Описать характер изменений респираторной системы после физической нагрузки. 2. Объяснить причины наблюдаемых изменений.)

РАБОТА № 6. Оценка динамики показателей сердечно-сосудистой системы при определении физической работоспособности методом PWC₁₇₀

ЦЕЛЬ РАБОТЫ. Изучить влияние физической нагрузки на функциональное состояние человека у лиц с разным ИФИ, оценивая его по показателям сердечно-сосудистой системы.

ХОД РАБОТЫ. Регистрация показателей сердечно-сосудистой системы производится с использованием прибора «Варикард» с компьютерной обработкой данных. Физическая нагрузка создается с помощью велоэргометра.

РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ

Таблица 2

Результаты анализа ритма сердца с помощью прибора «Варикард»

Показатель	Высокий ИФИ		Низкий ИФИ
	До нагрузки	Сразу после нагрузки	До нагрузки	Сразу после нагрузки
ЧСС
Средняя длительность интервалов (RRNN), мс
Диапазон вариации (Δ R-R = R-Rmax - R-Rmin), мс
Среднее квадратичное отклонение (SDNN), мс
Коэффициент вариации (CV), %
Мода (Mo), мс
Амплитуда моды (AMo), %
Индекс напряжения регулят. систем
Спектральный анализ сердечного ритма:
Общая мощность регуляторных влияний (ТР)
LF/ HF
% HF (высокочастотные колебания)
% LF (низкочастотные колебания)
% VLF (колеб.очень низкой частоты)
Резюме: «Общая оценка состояния регуляторных систем»
Суммарный эффект регуляции
Функции автоматизма
Вегетативный гомеостаз
Активность вазомоторного центра
Активность сердечно-сосудистого подкоркового нервного центра
Показатель активности регуляторных систем (ПАРС)

ВЫВОД: (отметить характер изменений показателей пульсограммы при физической нагрузке у испытуемых с разным ИФИ):

 

Рассчитывают по данным Таблицы 2 Адаптационный потенциал – показатель, отражающий состояние функциональных резервов организма и характеризующий  потенциальную способность тех или иных систем увеличить интенсивность своей работы.

АП = TP / SI *100.

Таблица 3

Показатель	Высокий ИФИ		Низкий ИФИ
	До нагрузки	Сразу после нагрузки	До нагрузки	Сразу после нагрузки
Адаптационный потенциал

ВЫВОД: (оценить функциональные возможности кардио-респираторной системы в поддержании гомеостаза при физической нагрузке у испытуемых с разным ИФИ).