Глава 9. Объяснение биологической обратной связи.

Биологически обратная связь всегда была отличием западной медицины и её учёных, которые имеют дело с человеческим телом. Они считают, что необходимо всегда помнить о различиях между частями тела, которые мы можем сознательно контролировать (произвольные) компоненты и теми частями, которые мы не можем сознательно контролировать – (непроизвольные компоненты).

К непроизвольным компонентам нашего тела относятся ритм и амплитуда наших мозговых волн, восстановление организма, расширение и сокращение кровеносных сосудов, кровяное давление, частота и сила сердечных сокращений, частота дыхания и напряжение гладкой мышцы. А так же секреция гормонов и симпатическая нервная система, которая действует при реакции «бей или беги», увеличивая скорость нашей реакции на воспринимаемую угрозу, парасимпатическая нервная система, у которой обратный эффект - вызывать расслабление и успокаивать нас. Другими словами, каждая клетка нашего тела в большей или меньшей степени подвергается «непроизвольному» контролю. Как рабы во власти влиятельного и непредсказуемого хозяина, который может в любой момент использовать кнут, а через мгновение успокоить, мы навсегда прикованы цепью к «непроизвольной» системе. Западный мир подчеркнул различие между умом и телом: ум подвластен рациональному контролю, понятный и самоценный, в то время как тело, с его непредсказуемыми и непроизвольными побуждениями, скачками, тревогами и ухудшением здоровья было темным, неизвестным, внушающим страх, заставляющее нас сопротивляться и преодолевать все вышесказанное.

Тогда, в 1960-ых, с развитием сложных инструментов, измеряющих физические функции лабораторных животных, некоторые учёные задавались вопросом, а что произойдёт с людьми, если их подключить к этим измерительным устройствам таким образом, чтобы они наблюдали активность своих тел? Ранние эксперименты измеряли человеческие мозговые волны. Учёные обнаружили, что в течение нескольких минут практически все подопытные смогли контролировать свои, предположительно, непроизвольные мозговые волны и даже смогли производить большое количество альфа-волн. Во время исследования они поняли, что могли «feedback» (возвратить, вернуть) сигнал, не только отслеживая мозговые волны, но и кожно-гальваническую реакцию,  которая

 

измеряет уровень возбуждения, а также мышечную напряжённость, сердечные ритмы, активность внутренних органов, температуру определённых областей кожи – фактически любой физический процесс, который может быть измерен. Соблазняясь все больше, учёные обнаружили, что независимо от того, может ли физический процесс быть измерен  и

«feedback» (возвращён), -он проходит под контролем. Сначала осторожно, они все больше и больше становились взволнованными от значения их открытия. Очевидно, что у древних людей различия между произвольными и непроизвольными компонентами человеческой системы не были основным компонентом. Так или иначе, но было установлено, что люди могут осуществлять контроль фактически над каждой клеткой в их телах!

Изложенное выше не преувеличение. Исследователь Джон Басмаджян продемонстрировал, что контроль над нашими телами – это такое искушение, что мы можем научиться управлять определёнными глубокими нейронами. Люди, принимавшие участие в исследованиях Басмаджяна, могли отслеживать «разжигание» своих мотонейронных клеток и были способны быстро «потушить» эти клетки, работая только с одной единственной клеткой из сотни миллионов клеток в своём теле. Как это может быть сделано? Ведь определить местонахождение единственной клетки во всем теле и управлять ею, должно быть труднее, чем найти иголку в стоге сена.

В то время как биологическая обратная связь продемонстрировала возможность контроля над частями наших тел, практическое применение и использование биологической обратной связи было ограничено несколькими моментами. Для многих людей простое подключение к оборудованию вызывает определённые физические изменения: повышается кровяное давление, возможно, присутствует неспособность сконцентрироваться или увеличивается мышечная напряжённость. Принцип неуверенности Хайзенберга состоит в том, что на процесс самоизмерения или самонаблюдения затрачивается много энергии. Принцип подразумевает, что процесс подключения людей к аппаратуре, которые контролируют или наблюдают за собой, изменяет самих испытуемых.

Врождённый стресс «быть подключённым к аппаратуре» объединяется со стрессом «наступления тревоги», подобный тому, который чувствуют студенты, сдающие экзамен. Подопытные знают, что они должны  преуспеть в чем-то, допустим, в увеличении альфа-волн. Люди с повышенным уровнем беспокойства, сочтут это трудным, если для них вообще будет возможно достичь состояния альфа-волн. Главный секрет – это перестать думать  об

 

эксперименте. Многие люди пытаются «не думать» об этом так сильно, что их вены на шее напрягаются, а они дрожат от напряжения.

По этим и другим причинам исследователи биологической обратной связи пытаются отключить людей от техники как можно скорее после того, как они увидели, как обратная реакция себя ведёт. Исследователи полагают, что для людей важно понять тот факт, что они способны  сами контролировать процесс, а не техника контролирует их, и что они могут осуществлять саморегулирование лучше. В конечном счёте, техника – это маленькие вспомогательные колёсики на детском велосипеде, от которых нужно отказаться, как только ты научился ездить ровно.

Важно помнить, что метод биологически обратной связи – это процесс концентрации: сосредотачиваясь на чем-то одном, мы в состоянии отключить наше осознание внешней среды, обращая наше внимание только на внутренние сигналы или состояния. Таким образом, мы отключаем внешний мир. Отключение внешних стимулов именно то, с чем флоатинг справляется лучше нас. Все флоатеры знают чувство, когда дверь камеры закрывается, и ты окунаешься в чёрную пустоту, и вдруг ты слышишь каждое биение сердца, ощущаешь кровь, пульсирующую в венах, как отзывается твоё внутреннее пространство. Эти физические ощущения усиливаются, и так как нет внешних раздражителей, мы сосредотачиваемся по желанию на любой части тела. По этим причинам флоатеры признали флоат-камеру естественной машиной биологической обратной связи.

Чтобы снова использовать метафору дневного или звёздного света, мы вспомним, что, входя в камеру, мы выключаем солнечный свет внешнего осознавания. У нашего ослабевшего тела начинают работу такие сигналы, которые вне камеры мы обычно игнорируем или заглушаем, однако в камере они становятся сильными. И как только мы поймём эти сигналы, нам станет столь же легко управлять и манипулировать ими как человеку, обучавшемуся тому же на аппарате биологически обратной связи, но без долгих тренировок.

Таким образом, сознательный контроль над физическими процессами у человека получается более легко во время флоатинга, потому что интенсивное осознавание внутренних сигналов объединяется с чрезвычайно глубоким состоянием релаксации, которое обеспечивает флоат-камера. Исследователи последовательно отметили, что самая важная предпосылка для того, чтобы достигнуть контроля над любой функцией тела через биологическую обратную связь, является релаксация. Большая часть людей

 

учились использовать биологическую обратную связь по  строгой инструкции. Однако состояния глубокой релаксации нелегко достигнуть в лабораторных условиях, будучи подсоединённым к ЭЭГ, ЭМГ (электромиограмма) или к измерителю КГР (кожно-гальванической реакции). Во флоат-камере глубокое расслабление и все, что его сопровождает, приходит быстро, легко и достоверно. Все, что остаётся сделать флоатеру – это осознавать своё внутреннее состояние, и определиться, чем он хочет управлять: кровяным давлением, выпуском эндорфинов или мышечной напряжённостью.