Отказ от дневного сна — симптом целого ряда состояний, самое распространенное из которых — синдром гиперактивности. Не спящие днем дети нуждаются в неврологической консультации.



Мы поможем в написании ваших работ!


Мы поможем в написании ваших работ!



Мы поможем в написании ваших работ!


ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Отказ от дневного сна — симптом целого ряда состояний, самое распространенное из которых — синдром гиперактивности. Не спящие днем дети нуждаются в неврологической консультации.



4. Чтобы укрепить нервную систему. Городским детям требуется больше времени на дневной отдых. Ведь их нервную систему истощает шум автомагистралей, стремительный ритм жизни и агрессивная зрительная среда (серые коробки многоэтажек, прямые углы и линии, отсутствие природных пейзажей). Дневной сон помогает сгладить воздействие на организм дошкольника стрессовых факторов и неблагоприятной экологии. Когда ребенок спит, мозг вырабатывает специальные защитные белки, за счет которых нервная система адаптируется к повышенным нагрузкам.

Очень важно убедить родителей не менять режим сна и бодрствования ребенка в выходные дни и во время летних каникул.

Кроме всего перечисленного, родителям следует помнить: чем младше ребенок, тем больше его потребность во сне.

Сон взрослого человека — монофазный. Это значит, что ему достаточно лишь однократного отдыха ночью. Детский сон полифазен по своей природе, причем число фаз (периодов сна в течение суток) сокращается по мере роста ребенка. Это хорошо видно из таблицы.

Сколько часов спит ребенок

Возраст Всего за сутки, ч Всего днем, ч Сколько раз днем
Первый месяц 19–20 13–14 4–11
1–2 месяца 18–20 12–13 5–6
3–4 месяца 18–19 10–11 4–5
5–6 месяцев 16–17 8–9 4–5
7–9 месяцев 15–16 7–8 4
10–12 месяцев 14–15 5–6 3
1–1,5 года 14–14,5 4,5–5 2
1,5–2,5 года 13–14 3,5–4 1
2,5–3,5 года 12,5–13 2,5–3 1
4–6 лет 12–12,5 2–2,5 1

На монофазный (только ночной) сон детская нервная система перестраивается лишь к 7 годам. При этом скрытые элементы полифазности сохраняются у многих детей до 8–9 лет: при заболевании или переутомлении они возвращаются к дневному сну.

Как подготовить детей к тихому часу

Дошкольник может непрерывно бодрствовать 5,5–6 ч. Если дети находятся в группе более 5 ч, их нужно укладывать спать днем на 2–2,5 ч.

Не следует проводить перед сном закаливающие процедуры, подвижные и эмоциональные игры. Все это возбуждает детей, мешает им уснуть. Нельзя ругать, а тем более наказывать (как это иногда бывает) малыша, который полежал 15–20 мин и не уснул. Ребенку ясельного возраста требуется целый час на засыпание, а дошкольнику — полчаса.

Даже если ребенку в силу каких-то причин не удается уснуть, пребывание в постели днем все равно приносит ему пользу — он в любом случае отдыхает. Главное, чтобы не спящий ребенок не мешал другим детям. Для этого нужно заранее оговорить правила: не можешь уснуть — притворись, что спишь, веди себя тихо.

Некоторые дети не спят днем, потому что не хотят быть «как маленькие». Лучший способ убедить их послушаться — сделать вид, что воспитатель тоже отдыхает. Увидев, что взрослый человек прикрыл глаза, дети быстро успокаиваются.

Во время тихого часа в спальне обязательно должен находиться воспитатель или помощник воспитателя — это требование техники безопасности.

Условия для здорового сна

Дневной сон — обязательный режимный момент, предусмотренный СанПиН 2.4.1.3049–131. Условия для дневного сна в детском саду должны быть обеспечены в соответствии с требованиями этого документа.

Спальня

Если в здании детского сада предусмотрено отдельное помещение для спальни со стационарными кроватями, необходимо проверить, чтобы:

  • спальные места соответствовали детям по росту;
  • между кроватями, наружными стенами и отопительными приборами был обеспечен свободный проход;
  • на одного ребенка в спальне приходилось: 2 м2 — в общеразвивающей группе; 2,4 м2 — в группе для детей с косоглазием и амблиопией; 2,5 м2 — для слабослышащих; 3 м2 — для детей со сниженным интеллектом и слабовидящих; 4,1 м2 — для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Если отдельной спальни нет , и детей укладывают спать в групповой комнате (с трансформируемой перегородкой или без нее):

  • дети должны спать только на кроватях с жестким ложем (выдвижных или выкатных, в т. ч. двух- или трехъярусных либо раскладных);
  • для раскладных кроватей в групповой должны быть оборудованы специальные кладовки, а также стеллажи или шкафчики для индивидуального хранения постельных принадлежностей и белья;
  • влажная уборка проводится в групповой не менее чем за полчаса до сна при постоянном проветривании в течение 30 мин.



Последнее изменение этой страницы: 2021-04-04; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 44.192.22.242 (0.014 с.)