Упражнения для освоения сновидения

Сновидению можно просто научиться. Это ничем не отличается от изучения иностранного языка или игры на музыкальном инструменте; как и любое обучение, оно требует времени, энергии и долгой, настойчивой практики. Кастанеда утверждает, что тренировка энергетики сновидения является необходимым условием обучения сновидению вообще. Дон Хуан уподобляет сновидение реке, которая течет в океане второго энергетического поля. Он говорит, что с помощью систематических упражнений на развитие энергии сновидения можно разрушить все барьеры, ограждающие эту реку от океана (Сновидение).

Готовность разумом и чувствами воспринять упражнения на развитие навыков сновидения поможет вам вплотную подойти к самому сновидению. Но помните, что упражнения — это еще не само сновидение, представляющее собой особую энергетическую форму. Ваши реальные впечатления могут отличаться от предполагаемых. Кастанеда говорил но этому поводу, что его прорывы в сновидение всегда происходят неожиданно. Фактором, определяющим успех, говорит дон Хуан, является настойчивость (Сновидение). Под воздействием постоянных усилий взаимосвязь энергетического тела медленно сместится, подобно заржавевшему болту, который поворачивается, постепенно уступая неослабному давлению ключа.

Общие рекомендации. В принципе, чем глубже вы уходите в своих сновидениях, тем более высокие уровни осознания вы можете фиксировать. Трудность в том, чтобы не позволить себе интерпретировать происходящее в прежних терминах. Другими словами, в нас есть тенденция объяснять ощущения второго уровня на основе опыта, полученного на первом уровне. Привязавшись к новому для себя миру, вы отходите от предыдущего, уже знакомого вам. Так, в свое время я обнаружил: чтобы проникнуть на первый уровень, мне необходимо отказаться от всего, чему я научился, затратив на это всю свою жизнь.

Следовательно, общий подход заключается в несистемности — причем постоянной. Это означает, что вы должны сохранять подвижность и гибкость, не перегружая ни сновидение, ни период бодрствования какими-то особыми ожиданиями, которые, по-вашему, должны сбыться. Например, во время семинара по сновидению одна из участниц спросила, что делать с ощущением необычной тяжести. Я сказал, что подумаю, как помочь ей. На следующий день, перед началом занятий я уединился в отдельной комнате. Сев на пол, я ощутил, как на меня наваливается тяжесть. Ожидая именно этого, я не сопротивлялся; наоборот, я позволил ей сгуститься, пропитав все мое тело.

Затем чувство тяжести покинуло меня, и я понял, что стою внутри моего тела сновидения и смотрю вниз, на свое физическое тело. Тут у меня возникло смутное желание окутать себя светом. Проделав это, я почувствовал, что расслабился. Тогда я спросил себя, должен ли был я сделать это перед тем, как войти в тело сновидения, «Нет, не должен, — послышался едва различимый голос. — Но не переживай. Вполне достаточно сделать это после того, как ты вышел из сновидения». После этого я вновь вошел в физическое тело и начал проводить семинар. Все происшедшее заняло меньше пяти минут. На тот момент я был склонен не окутывать себя светом. Если бы я боролся с услышанным предложением, я бы сражался с самим телом сновидения и не смог бы дать этой участнице возможность рассмотреть ситуацию изнутри. Ей я особо указал на необходимость придерживаться принципов несистемности и непривязанности, чтобы можно было отправиться вслед за тяжестью и посмотреть, откуда она взялась.

Ниже приведены наиболее общие рекомендации.

1. Расслабьтесь.

а. Не старайтесь оттолкнуть первое поле, физическую энергию.

б. «Погрузитесь» как можно глубже во второе поле и нефизическое восприятие.

2. Заставьте замолчать свой внутренний диалог.

а. Старайтесь не думать, даже встретив нечто новое или непривычное.

б. Освободитесь от ожиданий и требований.

3. Приступайте к несистемности.

а. Не выносите суждений ни о ком (и ни о чем).

б. Не отождествляйте себя ни с чем и ни с кем.

4. Развивайте различные намерения для сновидения: вхождение в него, маневрирование, достижение цели и пр.

а. Вызовите в себе чувство, что вам известно место назначения.

б. Ощутите, что это похоже на движение с разными скоростями и в различных направлениях.

На основе этих рекомендаций вы, вероятно, уже убедились, что с помощью трэкинга можно освоить и сновидение. Действительно, благодаря присущей сновидению широте восприятия трэкинг уменьшает аберрации. Вы остаетесь свободным и сконцентрированным, и это способствует направлению энергии сновидения по путям целесообразности.

Особые рекомендации. Особые упражнения стимулируют усвоение различных свойств сновидения. Например, чтобы попасть внутрь тела сновидения, вам необходимо отработать такие компоненты, как переход и маневрирование. Затем общее намерение охватывает все разрозненные элементы — и вы оказываетесь в теле сновидения. Таким образом, вы выходите из пеленок подготовительных упражнений и теперь способны полностью реализовать намеченное. На этой стадии тело сновидения становится упражнением, с помощью которого вы научитесь, как достигнуть следующей цели — следующего уровня в сновидении.

Предварительные упражнения стимулируют процесс сновидения, стимулируя отдельные аспекты тела сновидения. Хотя вы, возможно, еще не можете сконцентрироваться внутри своего тела сновидения, тем не менее, вы уже в состоянии генерировать свои чувства и другие восприятия, которые ассоциируются с этим телом. Например, чтобы научиться смотреть на мир из тела сновидения, попробуйте открыть глаза, не поднимая закрытых век физического тела. Вначале вам может показаться, что вокруг лишь темнота. Если так — то хорошо. Вероятно, что вы попали в самую сердцевину первого уровня.

В качестве другого подхода дон Хуан использует визуализацию, которая стимулирует само сновидение (Сказки). Применив визуализацию к телу сновидения, вы облегчите себе переход к описываемому ниже упражнению под названием «Половинчатое решение»:

1. Лягте в кровати на спину.

2. Физически поднимитесь и медленно отойдите от кровати.

3. Повторите действия первого и второго пунктов 2—3 раза.

4. Снова лягте в кровати на спину. С помощью визуализации постарайтесь ощутить, как вы встаете с кровати и двигаетесь (при этом физическое тело остается в кровати).

5. Несколько раз повторите действия пункта 4.

Чтобы задействовать свою способность к маневрированию, попробуйте упражнение «Шаг наружу»:

1. Используя метод визуализации, создайте тело сновидения. Ощутите его.

2. Почувствуйте, как оно, колыхаясь, скользит над вашим физическим телом.

3. Представьте, как оно путешествует. Ощутите это движение.

4. Выбрав направление движения, отправляйтесь туда.

В дополнение к этому Кастанеду научили концентрироваться на кончике подвздошной кости грудины — это вызывало переход в состояние сновидения (Дар). До того, как я узнал это, для вхождения в сновидение я концентрировался на области чуть выше переносицы, которую многие называют «третьим глазом». Затем я попробовал сосредоточиться на подвздошной кости и обнаружил, что из темноты мгновенно появляются образы визуализации. Это напоминало прикосновение к намазанному жиром шару, который постоянно вращается и выскальзывает из рук; зато я ощущал, что в отличие от своей прежней методики теперь я сразу же попадаю внутрь тела сновидения. Судя по всему, Кастанеду обучили обращаться к той части энергетического тела, где собственно сосредоточивается энергия сновидения.

Разговаривая с посланником неорганического мира, Кастанеда получил от него несколько дополнительных советов: так, ему порекомендовали носить золотое кольцо, узкий пояс или ожерелье (Сновидение). Такие предметы служат как агенты концентрации и способствуют более легким переходам.

С появлением опыта вы поймете, что ядро тела сновидения имеет собственную, естественную скорость. Его энергия остается постоянной, независимо от того, несетесь ли вы во Вселенной со скоростью метеора или ползете, словно улитка. Поэтому значительных результатов можно добиться, сохраняя контакт с ним и позволяя ему определить вашу скорость. Одному это принесет увеличение частоты сновидения (действительно, чем больше ваше поведение регулируется за счет вибрации вашего ядра, тем чаще у вас будут возникать впечатления от пребывания в теле сновидения). Кроме того, ядро будет подпитывать вашу повседневную жизнь, обучая вас, как управлять своими ресурсами и как вести естественный образ жизни.

Независимо от того, концентрируетесь ли вы на области третьего глаза, грудине или других частях энергетического тела, общим знаменателем служит сам факт концентрации на втором энергетическом ноле. Именно систематическое и прилежное упражнения своего осознания принесет вам результаты. И именно поэтому нужно помнить, что тренировка определенной техники всегда вторична по отношению к тренировке собственно сновидения.

* * *

Осуществляя трэкинг тела сновидения, тем самым вы переходите мостик, который, объясняя сущность этого тела и необходимость его тренировки, соединяет его с новой действительностью. Уже оказавшись в этой действительности, вы можете устремиться к тучам, промчаться среди звезд или погрузиться в толтекский чан чистого восприятия. Независимо от того, наблюдаете ли вы за уличным движением, или посещаете существо из другого измерения, или пытаетесь выяснить, каким образом работает восприятие, вы можете рассчитывать на то, что обычные объяснения сути восприятия — такие, как взаимодействие между временем и пространством, — будут сметены, когда вы научитесь правилам изменения любой реальности.

Поиск тела сновидения

Эта глава посвящена поиску тела сновидения. Основное внимание в ней уделено не развитию тела сновидения, а тому, что происходит в сновидении и как завершается это переживание. Приводимые сведения никак нельзя назвать последним словом по данному вопросу. Однако они помогут вам понять, что такое тело сновидения, и подготовят вас к работе с ним. Некоторые особенности тела сновидения, такие, как его форма, переходы и применения, уже обсуждались нами в предыдущих главах.

Аспекты сновидения*

Отношение.**. Сновидение не «есть–все и конец–всего», оно не является окончательным средством. И тем не менее, это хорошее средство. Узнав, что вас ждут другие миры, вы стремитесь преодолеть стереотипы повседневной жизни. Обращая взор к этим мирам, вы перестаете индульгировать, обретаете знание и силу. Вы также начинаете развивать тело сновидения, чувствуя в этом реальную заинтересованность. Это, в свою очередь, позволяет вам по достоинству оценить свое тело сновидения. Когда вашей основной целью становится его развитие, вы упорядочиваете свою жизнь в соответствии в этой целью и направляете на ее достижение большей энергии. Это не значит, что вы приносите в жертву свою дневную жизнь. Это значит, что вы добровольно изменяете ее, принимая во внимание другие возможности.

Сновидение — это серьезное занятие, но чем менее предвзято вы к нему относитесь, тем легче вам получить доступ к энергиям сновидения и тем проще их контролировать. Полезно также думать, что тело сновидения — это что-то совершенно естественное, даже повседневное. Такое отношение помогает вам не замыкать осознание представлением о том, что тело сновидения доступно лишь посвященным или тем, кто практикует утонченные разновидности оккультизма. Обрести тело сновидения — все равно, что получить подарок на всю жизнь. Если вы будете разумно использовать его, ваша жизнь станет праздником.

Дыхание. Если вы не являетесь хорошим специалистом в области дыхательных упражнений, позвольте дыханию найти свой собственный ритм. Ваше тело знает, как прийти в равновесие, когда вы отпускаете его. Когда появляются беспокойство, страх, удивление и другие эмоции, старайтесь дышать ровно и спокойно.

Когда вы находитесь в сновидении, особое дыхание не нужно. Вы можете находиться под водой, в толще стены или далеко в пространстве, не заботясь о физическом воздухе. Фактически, вы будете приятно удивлены, когда почувствуете, что можете долго оставаться под водой, не дыша.

Приверженность.*** Вырабатывая правильное отношение к сновидению, вы должны также примирить себя с мыслью о том, что собираетесь развивать свое тело сновидения. Зачем вы делаете это? Как долго вы будете этим заниматься? Какие опасения есть у вас в связи с этим? Является сновидение «путешествием головы» или «путешествием сердца»? Как вы собираетесь применять его? Отвечая на все эти вопросы, вы можете выяснить, насколько серьезные цели вы перед собой ставите. Если вы пришли к выводу, что ваше желание искреннее, развивайте свою приверженность, чтобы ничто не могло помешать вам идти по избранной Тропе. В противном случае, вы можете обманывать себя, даже когда действуете с самыми лучшими намерениями. Кроме того, сильная, здоровая приверженность сновидению часто дает силы для того, чтобы достичь в нем успеха без специальных методик. Однако не надейтесь на случайность. Занимайтесь сновидением.

Общение. Большая часть общения, которое имеет место в сновидении, — если не все общение там — невербально. Оно телепатично или непосредственно постигается каким-то образом. Обучая Кастанеду общаться с неорганическими существами, дон Хуан сказал, что вынужден кодировать послания, которые он собирается передать (Сновидение). Закодированное сообщение напоминает сгусток энергии, который один человек посылает другому, когда стремится показать ему своим видом, что не желает с ним разговаривать.

Если общение происходит посредством образов, то, чтобы понимать их смысл, ваша интуиция должна быть ясной и проницательной. Когда другое существо, к примеру, посылает вам сообщение и вы до конца не понимаете его на информационном уровне, вы можете увидеть движущиеся в вашем направлении геометрические фигуры. Расслабьтесь и спросите себя, в чем их смысл. Прекратите свой внутренний диалог, выделите полученные символы и позвольте смыслу предстать перед вами. Так же нужно поступать и в том случае, когда вы спрашиваете себя о чем-то — например, как лучше поступить в той или иной ситуации.

Общение с другими существами часто воспринимается так, будто эти существа пребывают внутри вашей головы. Один человек рассказал мне, что, столкнувшись с этим феноменом, он прекратил сновидение, потому что испугался незнакомого существа, пребывающего в нем. Но почти то же самое он может сказать о своем собеседнике, когда впервые говорит по телефону. С опытом общение в сновидении становится естественным.

Сосредоточение. Целеустремленность всегда дает больше шансов для достижения цели. В этом смысле сновидение — не исключение. Вначале выберите для себя несколько целей, которые вы собираетесь достичь с помощью тела сновидения. Затем позвольте этим целям уйти, чтобы ожидания не мешали вам. Помните, что у вас есть цели, однако не держитесь за них слишком сильно, чтобы не упустить ничего на своем пути. Если вы хотите, например, посетить планету Занзабу, возможно, вам придется вначале научиться путешествовать по Солнечной системе. Сновидение — это процесс, поэтому позвольте ему работать за вас. В то же время знание своих целей дает вам возможность оставаться сосредоточенным и рассудительным, что позволяет согласовать восприятие с телом сновидения.

Сосредоточьте свое внимание на вхождении в мир сновидения, поскольку именно в него попадает ваше тело сновидения. Как и в предыдущих упражнениях по сновидению, сосредоточьтесь на втором энергетическом поле. И хотя для перемещения в нужном направлении необходимо прилагать грандиозные усилия, прилагайте их мягко. Перенапрягать свою энергию у вас нет необходимости.

Беспокойство. Часто сновидение заставляет людей беспокоиться. Нередко беспокойство связано с проблемами физического мира. Некоторые люди приходят в смятение, когда, проехав несколько миль, не могут вспомнить, как это случилось. «Дорожный гипноз» — состояние, близкое к сновидению, — встречается довольно часто, но не может быть оправданием невнимательности. Таким образом, уделять внимание тому, что вы делаете, необходимо всегда — и в сновидении, и наяву.

Другие заботы касаются непосредственно тела сновидения. Многие страдают от затруднения дыхания, нервного тика и необыкновенного возбуждения. Возможно, затруднение дыхания происходит в результате ухода из физического первого энергетического поля. Однако по этому вопросу нужно провести более детальные исследования. Тик и энергетические всплески происходят всегда, когда затрагивается второе энергетическое поле. Они являются признаком движения энергии. В дополнение к этому, дон Хуан говорит, что Кастанеда был подвержен приступам страха в результате энергетических воздействий со стороны неорганических существ. Чтобы предотвратить это, говорит он, нужно отправить им ответное послание, в котором будут закодированы сила и самоотверженность, а не слабость и страх (Сновидение).

Еще одной широко распространенной жалобой есть страх умереть в ходе переживания. Однажды в сновидении мой покойный отец посоветовал мне не бояться смерти и позволить ей случиться. Когда я проснулся, я понял, что блокировал свое тело сновидения, чтобы не дать ему пережить «малую смерть». Другими словами, какая-то часть вас иногда умирает, потому что мир постоянно меняется.

Опытный сновидящий беспокойства практически не испытывает. Беспокойство связано с недостаточной опытностью, незнанием или просто тем, что у вас позади плохой день. На стадии обучения оно неизбежно. Дон Хуан утверждает, например, что неспособность говорить — обычное явление, когда вы выходите за пределы известного вам мира. Чем уютнее вы чувствуете себя в неизвестном, тем меньше у вас проблем с самовыражением. Он говорит также, что существует аварийный клапан, позволяющий вам покинуть сон, когда появляется такая необходимость. В общем, он считает, что научиться правильно вести себя в сновидении можно с помощью трезвого контроля энергий (Сновидение). Другими словами, практика и еще раз практика.

Обыденная жизнь. Ваши переживания наяву часто оказывают влияние на ваши сны. Иногда достаточно посмотреть телевизор. Однажды я увидел фильм, в котором речь шла о тюрьмах, а затем во сне оказался в тюрьме. Лежа на нарах в своей камере, я чувствовал, что никогда не выберусь на свободу. Однако, кажется, мое желание оказаться на свободе дало нужный толчок для перехода к сновидению.

Когда вы поняли влияние обыденной жизни, легко извлечь из этого необходимые уроки. Поскольку в снах присутствуют ваши мысли, думайте о сновидении наяву. Вы можете также заниматься упражнениями по сновидению в течение дня, настолько часто, насколько это нужно. Включение целей вашего сновидения в обыденную жизнь также может быть очень плодотворным. Возможно, вы пожелаете использовать сновидение для того, чтобы достичь успехов в бизнесе, писательстве или искусстве.

Более того, чем лучше сбалансирована ваша обыденная жизнь и чем больше вы развиваете свое осознание вообще, тем больше это распространяется на ваше сновидение. Для начала можете считать, что обыденная жизнь — это тоже сон. При этом уделяйте внимание своему окружению и не давайте себе затеряться в нем или забыться в деятельности. И наконец, считайте, что каждое ваше действие либо добавляет что-то к вашему сновидению, либоотнимает что-то у него, — и действуйте соответственно.

Измерения. Посещение других измерений, таких, как мир неорганических существ, дает прекрасную возможность для обучения. Когда вы реально наблюдаете существование других разумных существ и других миров, вы избавляетесь от ограничений, присущих обычному восприятию. Однако могут возникнуть трудности, когда у вас нет точки отсчета, целей и ощущения мобильности в новом мире. Здесь мы снова приходим к тропе сердца. Чтобы не страдать от бесцельности, выберите себе цель. Прежде всего, поймите, зачем вы вступили на чужую территорию.

Хорошо также познакомиться с различными картами миров сновидения. Это не дает вам привязаться к какой-то одной точке зрения. Так, например, беспокойство на «низшем» астральном уровне эквивалентно озабоченности юридическими проблемами в обычном мире. Беспокойство пагубно сказывается на вашей уравновешенности. К тому же, вы лишаетесь прочных оснований. Мир сновидения, скажем, не обязательно иерархичен. Вам не обязательно нужно проходить через низшие уровни, чтобы добраться до высших, если, конечно, у вас нет личных мотивов для такого путешествия.

В дополнение к этому, ваше отношение к существам, которых вы встречаете в сновидении, обычно влияет на ваше настроение, Одна женщина рассказала мне, что чувствовала, как какая-то сила увлекала ее из физического мира в сновидение. Надо полагать, что поскольку она жила одна на окраине города, она сразу же решила, что это дьявольская сила, и начала с ней бороться. Однако впоследствии, когда она снова почувствовала влияние этой силы, она не противодействовала ей и пережила положительное сновидение. Прежде чем это стало возможным, она навела порядок в своей жизни и научилась лучше управлять своими желаниями.

Поток. Кастанеда утверждает, что Тропа Толтеков — это поток, процесс.1 То же верно в отношении сновидения. Хотя в нем нет раз и навсегда установленных методов, оно обладает энергией, которая увлекает восприятие. Переход с одного уровня на другой достигается с помощью управления этим потоком и вхождения еще глубже в процесс сновидения. Чтобы добиться этого, необходима непривязанность и гибкость. Совсем недавно, погружаясь в сновидение, я почувствовал, что меня начинает кружить и я теряю управление. Однако я отпустил себя и позволил кружению произойти. Вращательная энергия спонтанно преобразовалась, обрела форму, и я почувствовал себя полотном дисковой пилы, которое катится по горной дороге. Снова я отпустил себя и покатился вместе с ним. Тогда полотно стало моим телом сновидения. Одновременно с этим я осознал свое тело сновидения. Так я постепенно вошел в сновидение, следуя энергии, тогда как какая-то другая часть меня сразу же обретала осознание.

Полеты во сне. Я считаю, что сон, в котором вы летите, свидетельствует о том, что вот-вот должно начаться сновидение. Человек просто еще не успел полностью войти в него, и поэтому переживание продолжается на уровне обычного сна. Однажды, к примеру, мне приснилось, что я — пилот реактивного истребителя. Мне было очень приятно нестись среди облаков. Неожиданно подо мной пролетел большой бомбардировщик, порождая сильное движение воздуха. Однако вскоре я понял, что это было не колебание воздуха, а вибрация перехода к сновидению. Это понимание позволило мне полностью перейти в сновидение и продолжить полет среди облаков.

Частота сновидения. С тех пор, как я впервые пережил одновременное пребывание в двух местах (билокация), путешествия в сновидении стали для меня привычными. Большинство из них начинались обучением, как попадать в свое тело сновидения, как двигаться в нем и как возвращаться. Следующей по численности группой переживаний были забавные приключения, такие, как полет среди облаков. Остальные представляли собой путешествия на другие планеты и в другие измерения, а также переживания необычных состояний сознания.

Иногда у меня было по три таких переживания в день в течение нескольких недель подряд. Но были также времена, когда у меня не было ни одного переживания за целый месяц. Мне кажется, что отчасти эта нерегулярность связана с тем, что физическому телу нужно время, чтобы настроиться на происходящее. Ему нужно время для впитывания новых энергий и приспособления их для собственных нужд. Еще одна причина беспорядочного характера сновидений — в отсутствии несгибаемого намерения. Этот недостаток можно преодолеть, когда у вас есть устойчивая тропа сердца, когда вы знаете, зачем занимаетесь сновидением, и согласовали цели сновидения со смыслом повседневной жизни. Я чаще всего переживаю яркие сновидения, когда моя жизнь уравновешена, упорядочена и осмыслена.

Цели. Когда у вашего сновидения есть цель, вы получаете мотивацию поведения, можете накапливать энергию, делаете свою жизнь более содержательной и тем самым приближаетесь к намерению. Мне кажется, что лучше всего иметь несколько целей. Среди них могут быть такие, как возможность отдохнуть и расслабиться, приобретение навыка вхождения в сновидение, решение проблем и поиски вдохновения в писательстве и искусстве. Когда ваше сновидение имеет цель, вы не стремитесь к отдыху и не ограничиваете приложений своего сновидения. Что бы ни происходило, не забывайте о своем ожидании и о том, чего вы ждете. Если это так, можете спокойно получать удовольствие.

Один из способов развития намерения состоит в том, чтобы разделить сновидение на два типа. Первый из них имеет отношение к путешествиям в определенные места, а другой — к выполнению долгосрочных заданий. В результате учитесь сосредоточиваться и приобретать момент движения. Чтобы достигнуть первого или второго, дон Хуан советует держать перед собой нужный образ, прекратив внутренний диалог (Сказки). Таким образом, сонастраиваются энергии. Чтобы чувствовать связь с целью, вы можете также использовать ассоциации. Если вы хотите путешествовать на Луну, например, подумайте о посадке на Луну космического корабля «Аполлон».

Искусство оказываться в сновидении в нужном месте напоминает стрельбу из лука. Пройдет немало времени, прежде чем вы научитесь попадать в яблочко. Постановка подобных задач обладает еще одним преимуществом: вы становитесь искусны (или, по крайней мере, сведущи) во всех отдельных деталях задачи. Чтобы писать, например, нужно обладать знанием предмета и хорошо владеть сновидением. Затем вы учитесь сосредоточивать осознание на предмете, систематизировать свои представления и позволять новым знаниям появляться в поле зрения. При этом вы не перестаете удивляться тому, насколько последовательным оказывается то, что вы пишете.

Более того, хотя иметь дело с тонкостями такого искусства, как писательство, довольно приятно, непосредственное видение цели требует настойчивого трэкинга. Так, например, способность читать в сновидении окончательную рукопись своего произведения говорит о том, что вы удачно интегрировали отдельные аспекты этого искусства, даже если вы никогда специально не изучали их. Знание отдельных аспектов писательства и умение пользоваться ими — это трэкинг. Умение пользоваться в сновидении всеми этими элементами сразу — это утонченный трэкинг.

Чтобы получить дополнительные сведения но этому вопросу и по вопросам, связанным с ним, пожалуйста, обращайтесь к разделу «Задачи» главы 15.

Намерение. Тело сновидения представляет собой некое намерение внутри намерения всего вашего естества. Оно нуждается лишь в актуализации. Плохо то, что до тех пор, пока тело сновидения дремлет, нам недостает важной части нас самих. Хорошо то, что методы пробуждения тела сновидения — это те же самые методы, которые применяются для пробуждения воли. Поэтому развитие тела сновидения — один из важнейших шагов на пути к воле.

Переход осознания от физического тела к телу сновидения и обратно учит вас управлять намерением. Чтобы осуществлять этот переход, вы должны иметь устойчивое намерение непрерывно осознавать тело сновидения. Решающим фактором в данном случае является получение достаточного количества энергии для осуществления перехода. Эта дополнительная энергия помогает вам также приблизиться к самому намерению.

Намерение постигается непосредственно. Если вам посчастливилось один раз узреть его, вы можете говорить о нем сколько угодно, однако эти разговоры едва ли помогут привести его в действие. Выполняя упражнения по сновидению, обращайте внимание на силу, которая приводит в движение, а затем стабилизирует ваше восприятие. Эта сила и есть намерение. Чем больше вы развиваете его, тем лучше вы умеете с ним обращаться.

Дневник. Одно из самых распространенных упражнений состоит в ведении дневника сновидений. Полезность этого начинания сомнений не вызывает. Дневник позволяет сосредоточить энергию на цели и выявить особенности ваших сновидений. Однако вы должны спросить себя: на чем дневник сосредоточивает вашу энергию? Анализ повторяющихся сновидений время от времени позволяет вам делать интересные открытия, однако это может привести к тому, что вы зациклитесь на низших уровнях. Вы можете получать немалое удовольствие от записей своих ночных путешествий и при этом забыть о других занятиях, которые у вас в программе. Если это действительно тормозит вас, но вы все же не желаете отказываться от ведения дневника, выход в том, чтобы записывать только новые приключения и открытия.

Дневник может также отвлекать вас от поиска в других направлениях. Дон Хуан насмехался над Кастанедой, когда узнал, что тот ведет дневник сновидений. «С одной стороны, ты пытаешься избавиться от чувства собственной важности, — говорит дон Хуан, — а с другой — ведешь скрупулезные личные записи в тетради под названием «Мои сновидения» (Сновидение). Еще один способ совладать с желанием вести личный дневник состоит в том, чтобы делать записи в своем теле, а не на бумаге. Другими словами, ведите нематериальный дневник. Именно в этом был смысл слов дона Хенаро, когда он советовал Кастанеде делать записи пальцем, а не карандашом (Дар).

Управление намерением. Чтобы путешествовать, находясь в сновидении, вы снова используете намерение. Как всегда при работе с намерением, чтобы воспользоваться им, вы должны намереваться. Обучение движению в сновидении напоминает обучение ходьбе. Все здесь построено на инстинктах. Вы пытаетесь, падаете, пытаетесь еще раз, снова падаете, предпринимаете новую попытку, и у вас получается. У вас есть желание совершить путешествие, и вы намереваетесь сделать это.

Возможно, самое сложное в этом всем — отдаться силам, которые неподвластны вашему контролю. Вы оказываетесь в ином мире и ничего о нем не знаете. Но об этом мире вы тоже ничего не знали, когда, учась ходить, решались наконец отпустить руку матери.

Нежелательные эффекты. С тех пор как я научился полностью входить в свое тело сновидения, почти все мои переживания были приятными. (Нападения акул были во время перехода к сновидению.) Самое худшее из моих переживаний в сновидении имело место, когда во время исследований неизвестной страны меня помимо моей воли потянуло к реке. В результате, я тогда просто проснулся. Однако время от времени мне приходится слышать ужасные истории. При тщательном рассмотрении оказывается, что виновником во многих случаях оказывается плохое состояние сознания. Это значит, что ужасы представляют собой проекции ментальных и эмоциональных расстройств.

Помните, что обычное движение фокусирующей точки может вызвать кошмар. Однако, как только движение прекратилось, вы начинаете осматриваться с целью понять, где оказались. Как правило, такая стратегия позволяет вам преодолеть большинство препятствий. Вы не задерживаетесь в том мире сновидения, в котором живут отрицательные существа. И даже если вы встречаетесь с существом, которое, как вам кажется, олицетворяет зло, остановитесь и спросите себя, что происходит, и как вы должны действовать. Не теряйте самообладания только потому, что вы слышали или читали, что можете оказаться во власти злых сил сновидения.

Самым нежелательным аспектом сновидения, по-моему, есть то, что оно может быть использовано для занятий практиками второго цикла. Это значит, что его можно использовать для накопления энергии, которая впоследствии будет направлена против других. Подобно непорядочным врачам, юристам и политикам, которые живут и работают в обществе, иногда можно встретить непорядочных Толтеков. Однако есть рекомендации, следуя которым, вы никогда не попадете в переделку. Поскольку ветры света и тьмы дуют постоянно, восходя по ступеням сновидения, вы движетесь от потворства низменным страстям к безусловной свободе.

Положение физического тела. Основное здесь — избавиться от повседневных привычек обращения со своим телом. С этой целью один из учеников Хенаро, Паблито, ходил спиной вперед. Впоследствии он сделал себе зеркальце заднего обзора, чтобы быть в состоянии долго ходить, не оглядываясь. Ла Горда говорит, что, по словам дона Хуана, женщинам лучше всего сосредоточивать внимание на сновидении, сидя со скрещенными ногами и наклоненным вперед туловищем (Дар). Кастанеда тоже успешно использовал это положение.

Я же отдаю предпочтение положению лежа на спине. Чем дольше я лежу на спине, не переворачиваясь на бок, тем дальше уходит мое сновидение. Однако мне удавалось входить в сновидение также лежа на боку, сидя на стуле и несколько раз — даже стоя. Положение тела может способствовать протеканию сновидения, однако главное — научиться управлять намерением сновидения.

Начиная засыпать, нужно одновременно расслабляться и подключаться к намерению сновидения. Пытайтесь избавиться от всех недоразумений и опасений до того, как они отвлекут вас и поглотят часть вашей энергии. Практика перед отходом ко сну нескольких упражнений по сновидению также помогает сконцентрировать энергию.

Проекция. Все, что вы переживаете в течение дня, в какой-то мере задействует ваше энергетическое тело. Если вы привязываетесь к отношениям и энергиям на том основании, что они вам нравятся или не нравятся, вы позволяете этой энергии проникнуть глубже, чем в том случае, когда вы остаетесь к ней непричастны. Эта энергия переходит в сновидение. В результате ваши переживания могут отражать ваши устремления, страхи, радости и другие эмоции, которые укоренились в вас. Чем больше вы деструктурируетесь, тем менее опасны для вас проекции. Помните, что вспоминание тоже очищает восприятие.

Защита. Традиционная защита тела сновидения предусматривает окружение себя белым светом. Люди часто говорят, что белый свет имеет защитную функцию. Однако только два или три раза за все время путешествий я сталкивался с необходимостью прибегать к белому свету. И даже тогда я делал это скорее по своему желанию, чем под угрозой опасности. Но, как уже говорилось, если нет необходимости в защите, погружение в свет помогает расслабиться. Уже одного этого достаточно, чтобы иногда использовать его.

Я думаю, что визуализация света не столько переносит человека в безопасное место, столько помогает ему отвлечь внимание от опасности. Когда люди в снах прибегают к белому свету, иногда они оказываются сильно обусловленными. В конце концов, опасность может преследовать их. Уход от опасности еще не значит, что они спасены. Он означает, что их беспокойство направляет энергию в другом направлении. Поскольку белый свет «ассоциируется со всем хорошим», он действительно позволяет перенести восприятие в располагающую обстановку. Поэтому если им пользоваться до вхождения в сновидение, белый свет сразу