Определите уровень испытываемого стресса.

Уровень испытываемого стресса (УИС) можно определить, используя расчетные методы (Ю.Р. Шейх-Заде) и тестовые методики: «Шкала нервно-психического напряжения» (Т.А. Немчин), многочисленные опросники по диагностике состояния стресса.

Расчетный метод определения стресса Ю.Р. Шейх-Заде основан на оценке соотношения основных физиологических показателей стресса:

УИС = 0,000126 • ТЧСС • ПАД • М^1/3усл. ед., где ТЧСС - текущая частота сердечных сокращений (мин^-1); ПАД - пульсовое артериальное давление, равное разнице ме­жду максимальным и минимальным давлением (мм рт. ст.); М - масса тела.

Оценка уровня стресса: 1,0-1,50-норма, 1,51-2,00 - средний стресс, более 2,00 - выраженный стресс.

Результаты функциональных обследований по данным ав­торов носят достоверный характер при УИС менее 1,60 усл. ед. для женщин и менее 2,00 усл. ед. для мужчин.

Выявите особенности переживания стресса.

Методика позволяет выя­вить особенности переживания стресса: степень само­контроля и эмоциональной лабильности в стрессовых условиях. Методика предназначена для людей старше 18 лет без ограничений по образовательным, социальным и профессиональным признакам.

Инструкция: «Обведите кружком номера тех воп­росов, на которые вы отвечаете положительно».

Текст опросника:

1. Я всегда стремлюсь делать работу до конца, но часто не успеваю и вынужден наверстывать упущенное.

2. Когда я смотрю на себя в зеркало, я замечаю сле­ды усталости и переутомления на своем лице.

3. На работе и дома — сплошные неприятности.

4. Я упорно борюсь со своими вредными привычка­ми, но у меня не получается.

5. Меня беспокоит будущее.

6. Мне часто необходимы алкоголь, сигарета или снотворное, чтобы расслабиться после напряженного дня.

7. Вокруг происходят такие перемены, что голова идет кругом. Хорошо бы, если бы все не так стреми­тельно менялось.

8. Я люблю семью и друзей, но часто вместе с ними я чувствую скуку и пустоту.

9. В жизни я ничего не достиг и часто испытываю разочарование в самом себе.

Обработка результатов

Подсчитывается количество положительных ответов по всем 9 вопросам. Каждому ответу «да» присваивает­ся 1 балл (ответ «нет» оценивается в 0 баллов).

Результат 0—4 балла — означает высокий уровень регуляции в стрессовых ситуациях; 5-7 баллов — уме­ренный уровень; 8-9 баллов — слабый уровень.

Интерпретация результатов

Высокий уровень регуляции в стрессовых ситуа­циях. Человек ведет себя в стрессовой ситуации до­вольно сдержанно и умеет регулировать свои собствен­ные эмоции. Как правило, такие люди не склонны раз­дражаться и винить других и себя в происходящих событиях.

Умеренный уровень регуляции в стрессовых ситу­ациях. Человек не всегда правильно и адекватно ведет себя в стрессовой ситуации. Иногда он умеет сохранять самообладание, но бывают также случаи, когда незна­чительные события нарушают эмоциональное равнове­сие (человек «выходит из себя»).

Слабый уровень регуляции в стрессовых ситуаци­ях. Такие люди характеризуются высокой степенью переутомления и истощения. Они часто теряют само­контроль в стрессовой ситуации и не умеют владеть со­бой. Таким людям важно развивать навыки саморегу­ляции в стрессе.

 

Занятие № 10.

Индивидуальные различия ВНД человека.

Учебная цель: закрепить полученные знания о донервных теориях индивидуальности, типах ВНД по И.П. Павлову, свойствах нервной системы.

Тезаурус: темперамент, меланхолик, сангвиник, флегматик, холерик, тип ВНД, подвижность нервных процессов, сила нервных процессов, уравновешенность нервных процессов, динамичность нервных процессов.

Вопросы для самоподготовки:

1. Донервные теории индивидуальности.

2. Теория Павлова о типах высшей нервной деятельности.

3. Свойства нервной системы и их измерения.

4. Возрастные особенности свойств нервной системы.

5. Формирование типологических особенностей ВНД детей.

6. Структура индивидуальности и темперамент.

7. Лабораторная работа: Методы диагностики черт личности, характера, темперамента.

Примерные темы рефератов: «Психологические теории индивидуальности», «Типологические варианты личности детей», «Роль генотипа и среды в формировании личности».

Самостоятельная работа дома:

Задание 1

1. Вспомните известные вам донервные теории индивидуальности. Какие критерии легли в основу классификации темперамента по Гиппократу, классификации темперамента по Э. Кречмеру и У. Шелдону? Являются ли данные критерии научными? Что ценного в этих теориях?

2. Назовите факторы, обуславливающие индивидуальные различия человека. Какое место в современной психологической теории индивидуальности отводится темпераменту и типам ВНД? Письменно в тетради для практических работ дайте определение понятий – темперамент, тип ВНД. В чем отличие теории темперамента и учения о типах ВНД по И.П. Павлову?

3. Найдите соответствие между типом нервной системы (по И. П. Павлову) и темпераментом человека (по Гиппократу). В тетради для практических работ заполните таблицу.

Тип темпе­рамента	Характеристика типов	Психологические особенности	Знаменитые личности в истории
Темперамента по Гиппократу	ВНД по Павлову
Сангвиник	(лат.) -
Флегматик	(греч.) -
Холерик	(греч.) -
Меланхо­лик	(греч.) -

Задание 2

1. Можно ли считать представленные выше типологии характерными только для человека? Как вы считаете, можно ли расширить типологии темперамента и типов ВНД? Поясните почему?

2. Вспомните, какие критерии легли в основу классификации типов ВНД И.П. Павлова? Перечислите свойства нервной системы, выделенные И.П. Павловым и его последователями. Определите соответствие понятий и определений к ним. Сила нервных процессов – это… Уравновешенность нервных процессов – это… Подвижность нервных процессов – это… Динамичность нервных процессов – это… Активированность – это… Лабильность – это…

1) у равнове­шенность условного возбуждения и торможения, свой­ство, которое определяет скорость и легкость выработ­ки условно-рефлекторных связей (положительных — воз­буждения, отрицательных — торможения);

2) подвижность безусловно­го возбуждения и торможения; особое свойство, определяющее скорость возникновения возбудительного процесса;

3) соотношение процессов возбуждения и торможения по силе;

4) уравновешенность безусловного воз­буждения и торможения;

5) скорость «переделки» отрицательных и положительных условных рефлексов, способность корковых клеток в различных условиях окружающей среды быстро давать преимущество одному процессу перед другим;

6) работоспособность корковых клеток, скорость и проч­ность выработки условных рефлексов и навыков;

2. Рассмотрите рисунок, на котором в юмористической форме отображены типы реагирования разных людей на одну и ту же негативную ситуацию. Можно ли по внешним признакам определить тип ВНД этих людей? Является ли тип ВНД и темперамента решающим фактором, определяющим поведение? Чем еще может быть обусловлено поведение человека?

3. Письменно в тетради для практических работ ответьте на проблемные вопросы:

1) Скорость выработки УР является одним из показателей силы про­цесса возбуждения. Существует методика выработки речедвигательных УР у человека. Испытуемый должен нажимать на рычаг, кнопку и т. п. Вначале включается условный раздражитель (звонок, лампочка и т. д.) затем дается речевое подкрепление — «нажмите». После несколь­ких сочетаний испытуемый начинает нажимать на рычаг сразу после включения условного раздражителя, не дожидаясь команды «нажмите». Это говорит о том, что УР образовался. Однако некоторые испытуемые даже после нескольких десятков сочетаний не нажимают на рычаг, пока не получат словесный приказ. Со здоровьем у них все в порядке. Может быть, у них сильно ослаблен процесс возбуждения? Или все-таки есть другая причина?

2) В литературе описаны такие случаи. В семье кто-то заболел и оказалось, что болезнь очень опасна. От больного это приходится скрывать. Через некоторое время у кого-то из родственников, выну­жденных так себя вести, возникает нервное расстройство. К, какому типу ВНД скорее всего относятся такие люди?

3) У некоторых людей при входе в зубоврачебный кабинет наблюдается бледность, дрожание рук, вы­деление на теле пота. Как можно объяснить такую реакцию?

4) Невротическим расстройствам при прочих равных условиях более подвержены меланхолики и холерики. Можно ли говорить о более низкой социальной ценности людей с такими типами ВНД? Докажите ваше мнение.

Задание 3

1. Известно, что тип ВНД обусловлен врожденными свойствами нервной системы. Можно ли по поведению маленького ребенка определить тип ВНД? Могут ли изменяться с возрастом свойства нервной системы? Поясните свой ответ.

2. Письменно в тетради для практических работ ответьте на проблемные вопросы:

1) Сережа Л. 5 лет. Очень энергичный ребенок, ему не сидится на месте. Он всегда чем-то занят, успевает сделать тысячу дел, при этом поссориться и помириться. Воспитатель в д/с жалуется, что его трудно организовать. На то, что ему не нравится, реагирует очень бурно. Очень легко входит в контакты с окружающими, но ничуть не заботиться о сохранении этих контактов. Где он находится, все кипит. Определите тип ВНД.

2) Оля М. 6 лет. Живая, подвижная, общительная девочка, легко находит контакт со взрослыми и детьми. Когда родители переехали в новую квартиру, в первый же день познакомилась с ребятами во дворе. Всем интересуется, любит все новое. Если что-либо не получается, долго не расстраивается, переключается на другое. Определите тип ВНД.

3) Артем Х. 5 лет. Спокойный уравновешенный ребенок, его трудно вывести из себя. Даже когда упадет и ушибется, долго раздумывает, заплакать или нет, чаще всего не плачет. С детьми сходится с трудом. Не любит, когда его торопят, все делает не спеша. Определите тип ВНД.

4) Наташа Ф. 4 года. Впечатлительная девочка, робкая застенчивая, боится всего нового, непривычного, с трудом сходится с детьми. Не любит подвижных игр, предпочитает спокойные, преимущественно играет одна. К детскому саду привыкнуть не может, нередко плачет, когда уходит мама. Определите тип ВНД.

5) Мальчик Петя вначале внимателен на занятии, проявляет интерес, но, спустя примерно 10 минут начинает вертеться, отвлекаться, толкать других детей. Определите возраст ребенка. Объясните поведение мальчика, опираясь на знание особенностей ВНД.

3. Какой основополагающий принцип педагогики опирается на знания об индивидуальных различиях человека? Сформулируйте приемы воспитательных воздействий направленные на детей с разными типами ВНД. Можно ли в процессе воспитания преобразовать свойства нервной системы? Свой ответ поясните.

Лабораторная работа на занятии: