На качество жизни пожилых женщин влияет секс

Американские исследователи из калифорнийского университета провели исследование, согласно результатам которого им удалось доказать, что
успешное старение и высокие показатели качества жизни у пожилых женщин коррелируют с сексуальной удовлетворенностью. О подробностях исследования и его результатах было рассказано в англоязычном журнале Journal of the American Geriatric Society.

Исследование американских ученых было профинансировано Национальным Институтом здравоохранения США, сотрудники которого были озабочены тем фактом, что начиная с середины девяностых годов, была отмечена смерть, а также потеря трудоспособности и снижение качества жизни у более чем ста пятидесяти тысяч женщин. Все эти женщины находились в возрасте пост-менопаузы и в целом были здоровы.

В данном исследовании участвовало более тысячи двухсот женщин, в возрасте от шестидесяти до восьмидесяти девяти лет. Как и предполагали исследователи, сексуальная активность женщин, и различные ее проявления, такие как влечение, возбуждение и способность достижения кульминации, были неразрывно связаны с возрастом, так же как физическое и психологическое здоровье представительниц прекрасного пола.

Однако такой аспект интимной жизни, как достижение удовлетворения вследствие полового контакта, оказался не слишком различен для женщин трех возрастных категорий: от шестидесяти до шестидесяти девяти лет, от семидесяти до семидесяти девяти лет и от восьмидесяти до восьмидесяти девяти лет.

Как выяснилось в ходе исследования, полное удовлетворение своей интимной жизнью, при наличии достаточно регулярных интимных контактов, выразили:

- более 65% женщин, в возрасте от шестидесяти до шестидесяти девяти лет,

- более 59% женщин в возрасте от семидесяти до семидесяти девяти лет

- более 60% женщин, в возрасте от восьмидесяти до восьмидесяти девяти лет

В отличие от прошлых гипотез ученых, результаты исследования показали, что сексуальное удовлетворение не является в значительной степени связаным с возрастом.

Хотя уровни сексуальной активности и функционирования существенно различаются в зависимости от возраста женщины, вне зависимости от этого, в случае сексуального удовлетворения у женщин любого возраста наблюдается, так называемое, «позитивное старение», и высокое качество жизни.

По материалам англоязычной прессы

МУЗЫКОТЕРАПИЯ

 

Классическая музыка лечит.

Речь пойдёт о музыке. Но не о простой музыке, а о той, какая даже академической медициной признана лечебной и гармонизирующей все биосистемы. Одним из тех, кто первым заявил, что музыка лечит болезни и научно объяснил её целебный эффект, был Пифагор. Он утверждал, что музыка подчиняется высшему закону (математике) и вследствие этого восстанавливает в организме человека гармонию. В начале XX века известный психоневролог Владимир Михайлович Бехтерев начал изучать влияние музыки на организм человека. Учёный пришёл к выводу о том, что музыка может избавлять от усталости и заряжать человека энергией, положительно влиять на систему кровообращения и дыхания. Благодаря исследованиям Бехтерева и его последователей, в середине ХХ века в психотерапии возникло новое направление – музыкотерапия. Это очень мощная техника лечения психических дисбалансов, которая в случаях, не связанных с психическими патологиями (шизофрения, аутизм и т.д.), даёт результат, очень близкий к 100%. Музыкотерапевты отмечают, что для каждого конкретного пациента нужно подбирать индивидуальные мелодии, но существует и универсальная музыка, используемая для устранения негативных психологических состояний. Какая музыка лечит? Для поднятия настроения желательно слушать «Рондо в турецком стиле» Вольфганга Амадея Моцарта, «Хабанеру» из оперы Жоржа Бизе «Кармен» или «Триумфальный марш» из оперы Джузеппе Верди «Аида». Забыть о неприятностях и проблемах Вам поможет «Аве Мария» Франца Шуберта и «Колыбельная» Иоганнеса Брамса. Если вам тяжело вставать по утрам, сонливость прогонят концерты и сонаты Антонио Вивальди, серенады Франца Шуберта. Ощущением утренней свежести наполнят вашу душу «Утро» и «Утреннее расположение духа» Эдварда Грига, симфонический эскиз «Море» Клода Дебюсси, «Пробуждение птиц» Оливье Мессиана. При переутомлениистоит поставить треки с записями Элвиса Пресли, Луи Армстронга или Дюка Эллингтона. При нарушении сна помогут фортепианные пьесы Петра Ильича Чайковского, «Мелодия» Кристофа Виллибальда Глюка, «Мечты» Роберта Шумана и «Грустный вальс» Яна Сибелиуса. Религиозная музыка, особенно в органном исполнении, дарит людям ощущение покоя и духовной просветлённости, помогает побеждать или облегчает боль. ВАЖНО! Здесь необходимо подчеркнуть, что речь идёт не о музыкальных пристрастиях (нравится–не нравится), а о терапии – целенаправленном избавлении от конкретных психосоматических проблем. Какая музыка улучшает внешность? Вся перечисленная (ведь она уравновешивает психосоматику) и гениальный Вольфганг Амадей Моцарт. «Не знаю, правда ли, что ангелы в присутствии Бога играют лишь Баха, но я уверен, что в своём домашнем кругу они играют только Моцарта»- сказал Карл Барт. Музыка Моцарта вообще особая. Нейробиолог Гордон Шоу после ряда экспериментов пришёл к убеждению, что музыка Моцарта мобилизует возможности человеческого мозга. Учёный считает, что «столь яркая и разнообразная музыка облегчает работу головного мозга, в частности, помогает людям умственного труда». Такой положительный эффект объясняется, возможно, тем, что музыкальные произведения Моцарта выдерживают 30-секундный интервал «громко-тихо», а он точно соответствует характеру биотоков головного мозга человека. Гениальный австрийский композитор писал свою музыку преимущественно в светлых, мажорных тонах, поэтому она постоянно привлекает внимание слушателей. Его симфонии и скрипичные концерты кажутся настолько светлыми, что возникает естественное желание поддаться этому настрою и радоваться жизни. Французский врач А.Томатис в своей книге «Почему именно Моцарт?» пишет: «Сила Моцарта недоступна другим композиторам. Его музыка освобождает душу. Лечебные свойства её настолько сильны, что это делает Моцарта величайшим из композиторов». В контексте омоложения вся классическая музыка приносит огромную пользу, но соматически, впрямую и зримо работает только музыка Моцарта. Музыка Моцарта уникальна по своему воздействию. Включите её, когда Вас обидели – и она освободит вашу душу (очень возможно, что и со слезами), поможет понять обидчиков; послушайте Моцарта, когда Вы встревожены или даже напуганы – тревога уляжется; прислушайтесь к фортепианным руладам «Аллегро», когда не можете сосредоточиться – и решение найдётся практически само собой. А «побочным результатом» общения с великой музыкой Моцарта станет ваше одухотворённое лицо с ясным спокойным взглядом и плавной мимикой – ОЧЕНЬ КРАСИВОЕ ЛИЦО. Для иллюстрации предлагается следующий опыт. Он состоит из 5-ти шагов: 1. Налейте в стакан питьевую воду, сделайте глоток и поставьте его рядом с проигрывающим устройством. 2. Включите музыку Моцарта и дайте воде её "послушать". 3. Сделайте глоток воды и прислушайтесь к вкусовым ощущениям – Вы поймёте, что вода изменила свой вкус. 4. Отлейте немного воды в блюдце, а остальное выпейте неторопливыми глотками. 5. Водой из блюдца смочите 2 ватных тампона – одним тщательно протрите лицо, а другим – одну руку. Когда всё сделаете, произведите проверку результата: Сравните руки (внешний вид, тактильные ощущения от поглаживания кожи на обеих руках); Полюбуйтесь нежным розовым цветом на щеках; Послушайте «песню» кишечника. Применяйте этот способ омоложения так часто, как Вам захочется – и Вы увидите его волшебную силу.   Очень бы хотелось объяснить, почему такое мощное воздействие имеет место, но ответа пока нет – его активно ищут. А пока … Есть ли научно обоснованные объяснения «эффекта Моцарта» или нет – неважно. Есть его музыка, которая почему-то лечит, омолаживает и делает нас способными воспринимать красоту. Не будем отказываться от этого подарка. Примем его с благодарностью гению. Я с большим удовольствием дарю Вам этот по-настоящему действенный способ всегда выглядеть свежим и сияющим и очень хочу, чтобы Вы регулярно пользовались этим подарком. Если каждый вечер перед сном Вы будете совершать омовение водой от Великого Вольфганга Амадея Моцарта, то никогда об этом не пожалеете – гарантирую! Всех Вам Благ! Марта Николаева-Гарина, автор Системы рдикального омоложения «Психоэнергетическая косметология" http://psenko.ru/?page_id=8

НОГИ

Быстро привести в порядок «тяжелые» ноги помогут следующие рецепты:

Для того чтобы ускорить отток крови, необходимо на пятнадцать минут положить ноги на какое-либо возвышение в положении лежа.

1. Также, быстро снять тяжесть в ногах поможет протирание кусочком льда, с небольшим добавлением экстракты мяты.

2. Контрастные ванночки: по очереди опускать ноги то в горячую воду, температурой в 40 градусов, на пять минут, то в холодную, температурой ниже восемнадцати, на десять секунд.

3. Снять тяжесть в ногах помогут снять ванночки из настоя крапивы, мать-и-мачехи и подорожника. Для её приготовления необходимо смешать всю траву и четыре столовых ложек этой смеси залить тремя литрами кипятка, дать настояться и процедить.

4. Регулярно мыть ноги липовой водой или делать ванночки из крепкого настоя бузины и мяты, которые взяты в равных пропорциях.

5. Быстро снять оттеки и избавиться от тяжести в ногах поможет компресс. Для его приготовления необходимо несколько кусков льда завернуть в тонкую ткань, и прилаживать его к ступням, щиколоткам и икрам.

6. Для того чтобы смягчить кожу в местах отеков, которые вызывают тяжесть в ногах поможет следующая ванночка. Добавить в горячую воду две чайные ложки пищевой соды, настой мяты, настой березовых листьев и настой ромашки. Подержать ноги пятнадцать минут в ванночке, протереть ноги пемзой и смазать кремом.

7. Для того чтобы избавиться от тяжести в ногах поможет массаж. Для этого необходимо тщательно помассировать ноги жестким махровым полотенцем, но массаж должен длиться не более пяти минут. Тем, кто страдает расширением вен, массаж делать нельзя.

8. Ванночки для ног с морской солью. Кроме соли в воду можно добавлять немного эфирного масла кедра или пихты. После принятия ванночки необходимо лечь на диван и положить под ноги валик.

9. Для того чтобы снять тяжесть в ногах и ощущения жара лучшего средства чем эфирное масло и быть не может. В домашних условиях можно приготовить бальзам для ног. Для приготовления этого бальзама понадобиться темный стеклянный флакон емкостью в пятьдесят миллилитров и тридцать миллилитров базисной основы – специальный медицинский гель, который можно купить в любой аптеке, его можно заменить растительным маслом. В одну столовую ложку геля или базисного мала необходимо добавить девять капель следующих эфирных масел: мирта, лаванды, розового дерева, кипариса, эвкалипта, лимона, чайного дерева и мяты. Всю смесь тщательно перемешать палочкой, при этом аккуратно соединив эфирные масла с основой. Получившуюся смесь встряхнуть и добавить в емкость оставшийся гель или масло. Емкость плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Стоить заметить, что наносить этот бальзам необходимо утром и вечером на влажную кожу, небольшими порциями, без надавливания на область сосудов и вен. Спустя три недели регулярного использования этого бальзама, необходимо сделать недельный перерыв и продолжить курс лечения следующим бальзамом.

10. Мятный бальзам от тяжести, жара и боли в ногах. Этот бальзам можно использовать в любом месте, даже на работе или в кафе. Для его приготовления потребуется темный стеклянный флакон емкостью в двадцать миллилитров и десять миллилитров базисной основы. Три капли эфирного масла лаванды, чайного дерева и мяты смешать с одной чайной ложкой батистового геля. Все тщательно перемешать. Гель должен немного помутнеть. В емкость добавить оставшийся гель и снова тщательно перемешать, аккуратно и медленно. Флакон с бальзамом плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Использовать этот бальзам необходимо меленькими порциями по мере необходимости. Наносить его необходимо начиная от стопы двигаясь ближе к бедру. В качестве базисных масел для приготовления этого бальзама, лучше останавливать свой выбор на масле виноградных косточек, тыквы или зверобоя. Стоит помнить, что эфирные масла обязательно должны быть фармакопейного качества.