Домашние враги: 4 вида аллергенов в родных стенах.

Они прячутся в кровати, в ковре и в цветочных горшках. Весной аллергены активизируются не только на природе, но и дома. Какие из них представляют основную опасность, и как с этим бороться?

1. Пылевой клещ. Это один из самых распространенных аллергенов. В той или иной мере он присутствует практически в каждом доме. Пылевой клещ – это микроскопическое существо, питающееся омертвевшими частичками кожи человека и другими органическими веществами, присутствующими в домашней пыли. Выделения этого клеща содержат белки, вызывающие аллергию при попадании в дыхательные пути: чихание, насморк и отечность глаз.

10%-20% людей страдают от аллергии на пылевого клеща. Для развития и размножения ему нужна высокая влажность (выше 55%) и тепло (22-26 °C), поэтому он так распространен в израильском климате, особенно в прибрежной полосе. Он живет в матрасах, одеялах, подушках, коврах и на других поверхностях, не обязательно покрытых пылью. Основной контакт происходит ночью, когда мы ложимся на матрас и белье, пропитанное аллергенами, выделяемыми пылевым клещом.

Как от него избавиться?

Борьба с пылевым клещом – занятие непростое. Для этого рекомендуется сократить количество мягкой мебели, ковров, текстиля, хранить книги и одежду в закрытых шкафах, часто проветривать помещение для снижения влажности и стирать белье при температуре воды 60 градусов. Следует почаще менять постельные принадлежности, а также проветривать одежду, матрацы и подушки и регулярно просушивать их на солнце.

2. Плесень. Плесень – это грибок, растущий во влажных местах, как на природе, так и дома. Плесень, вызывающая аллергию, очень распространена.

Как от нее избавиться?

Чтобы уменьшить влияние плесени, рекомендуется чаще проветривать ванную комнату и туалет, пытаться снизить влажность в помещении, вынести из дома старые книги и постельное белье, сократить количество комнатных растений. При этом надо удостовериться, что на оставшихся комнатных растениях нет плесени.

3. Комнатные и садовые растения. Растения, распыляющие в воздухе пыльцу, способны вызвать аллергию. Обычно это как раз не цветы, а различные кустарники, масличные деревья, кипарисы и пекан. Кроме того, нередко аллергию вызывает трава, дикорастущая или газонная. Аллергию могут вызвать и некоторые домашние растения, сильно пахнущие, такие как герань, жасмин, розмарин, лилия и др. При этом симптомы обычны: насморк, зуд и слезы, кашель и трудности с дыханием.

Как от этого избавиться?

Страдающим от аллергии рекомендуется не вносить в дом растения, вызывающие аллергию, и не сидеть на траве. Важно следить за состоянием земли в цветочных горшках, а также регулярно протирать или ополаскивать листья растений от пыли.

4. Домашние животные. Собаки, кошки, попугаи и даже хорьки могут вызвать аллергию. Принято думать, что это происходит из-за шерсти животных, но это неверно. Аллергия развивается на вещества, выделяемые через кожу, слюну и даже мочу животного. Обычно аллергию вызывают кошки, аллергия на собак менее распространена.

Как этого избежать?

Лучший способ бороться с аллергией на домашних животных – это избегать или уменьшать контакт с ними, например, держать животных только во дворе. Кроме того, можно сократить количество поверхностей, способных впитывать выделяемые животными аллергены, например, убрать ковры и подушки.

Лечение. Часто больные страдают от кашля, зуда и астмы, не понимая, что речь идет об аллергии, и что, выявив ее причину, будет гораздо проще бороться с симптомами. Поэтому прежде всего аллергию необходимо диагностировать. Вместе с тем, надо понимать, что не всегда возможно полностью избежать контакта с аллергеном.

Если аллергия уже началась, рекомендуется принимать антигистаминные препараты, которые эффективно борются с ее симптомами. Рекомендуется посоветоваться с врачом и выбрать антигистамины второго поколения, например, "Тельфаст", который можно принимать в течение длительного времени, не опасаясь появления сонливости и других побочных эффектов.

 

Достаточно эффективным средством борьбы со всеми видами аллергенов является сорбент «ЛИТОВТ-М».

ЗАПОР СПАСТИЧЕСКИЙ

Принимать сок сырого картофеля по ½ стакана за 60 минут до еды. После приема сок лежать 30 минут. Пить 1 неделю, затем сделать перерыв и снова пропить сок 1 неделю.

Утром натощак принять ½ стакана картофельного сока со столовой ложкой меда. Перед сном, через 2 часа после еды выпить ¾ стакана картофельного сока со столовой ложкой меда.

Картофель очистить, нарезать мелкими кубиками и сварить без соли. Пить отвар по ½ - 1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды.

ЗРЕНИЕ ПРОФИЛАКТИКА

Как показывает статистика, у более чем 35% мужчин и женщин, в возрасте сорока лет и старше, имеются определенные проблемы со зрением. И примерно у 50% таких людей в следующие два десятилетия развиваются такие заболевания, как катаракта, глаукома и так далее. Эти заболевания могут привести к частичной или полной потере зрения, и на последних стадиях, их достаточно сложно лечить. Именно поэтому очень важно посетить офтальмолога и пройти обследование, для определения состояния здоровья ваших глаз, особенно если:

• Вы начинаете хуже видеть предметы вдали и вблизи, различаете меньше мелких деталей.

• Вы обнаруживаете, что в сумерках видите лучше, чем при ярком свете.

• Глядя на источник света – лампочку, люстру, свечу и т.п – вы видите вокруг него так называемый ореол.

• В том случае, если вы читаете, вяжете или шьете, вы начинаете ощущать необходимость в более ярком, чем обычно, источнике света.

• Контуры предметов, на которые вы смотрите, начинают расплываться и двоиться.

• Зрачки ваших глаз приобрели желтоватый оттенок.

• При чтении буквы и строки сливаются.

• Возникает такое чувство, будто ваши глаза «закрыли» прозрачной пленкой.

• Ваши глаза очень быстро устают и начинают слезиться.

• «Краски» окружающего мира стали тусклыми.

• С расстояния двух метров вы уже не можете различить буквы на вывеске, номера машин или общественного транспорта.

• Вы часто ощущаете зуд в области глаз.

• У вас появились повторяющиеся болевые ощущения в области глаз.
Офтальмологическое обследование, которое поможет вам определить проблемы и заболевания ваших глаз, включает в себя:

• Проверку внутриглазного давления,

• Исследование глазного дна

• Проверку остроты зрения.

 

При ухудшении зрения взять 1 столовую ложку проростков (картофель проросший в погребе) и залить 1 стаканом водки. Настаивать 1 неделю. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.

ЗУБЫ

Как укрепить зубы самостоятельно.

Обычная соль способна избавить от неприятного привкуса и запаха во рту, и укрепить дёсны и зубы. Соль хорошо отбеливает зубы, благотворно сказывается на состоянии дёсен и удаляет зубной камень. Соль можно использовать любую, но лучше, если это будет морская соль, т.к. в ней содержится кальций, магний, калий, йод, кремний, марганец, натрий, фосфор, никель, железо и много других ценных компонентов.

Также морская соль обладает хорошей бактерицидностью. Лечебный эффект морской воды уже давно доказан учеными.

Голландский изобретатель Антони ван Левенгук в 1674 году совершил одновременно 2 знаменательных открытия: он открыл существование микробов, а затем и способ уничтожения этих микробов во рту при помощи соли. Однажды под линзой микроскопа, изобретённого им, оказался смыв с его собственных зубов, в котором он увидел множество маленьких существ - микробов.

Левенгук протёр зубы тряпочкой с солью и обнаружил, что на новом смыве микробов не оказалось. После этого он всю свою жизни чистил зубы только с солью. А прожил Левенгук 93 года. Но как же укрепить зубы при помощи морской соли? Разведите в стакане воды (желательно тёплой) одну чайную ложку соли. Полощите рот после каждой чистки зубов. Можно совсем отказаться от зубной пасты и чистить зубы только солью. Для этого просто нужно окунуть влажную щётку в мелкую соль. Ведь соль прекрасно дезинфицирует.

Для начала можете чистить вечером солью, а с утра - зубной пастой!

Людям с чувствительными деснами первое время желательно делать менее насыщенный раствор, постепенно увеличивая количество соли. Покупая морскую соль внимательно изучайте состав. В соли не должно быть ароматизаторов и красителей. Уже через неделю лечебных солёных полосканий ваши зубы станут намного крепче. При полоскании полости рта раствором морской соли через слизистую в организм человека попадают микроэлементы, находящиеся в ней.

Люди, употребляющие в пищу много соленой рыбы, обычно имеют очень крепкие зубы.

Не зря китайцы постоянно чистят свои зубы солью, а люди, которые полощут рот соленой водой, не знакомы с кариесом.

Даже когда возникает острая зубная боль, то полоскание рта крепким соленым раствором помогает уменьшить её, а иногда и вовсе избавиться от боли.

ЗУБЫ ОТБЕЛИВАНИЕ. ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Все мечтают иметь здоровые белые зубы. Но чередование холодного и горячего, недостаточная гигиена полости рта может привести к образованию налета. Что делать в таком случае? Обратиться к профессиональному отбеливанию? Да, но это удовольствие не из дешевых, да и далеко не безвредно. И здесь,как всегда, нам на помощь приходят старые добрые БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ.

Существуют различные способы отбеливания зубов народными средствами, но я напишу о самых эффективных и испробованных на себе способах.

1. АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Берем таблетку обычного активированного угля и с помощью зубной щетки (используй недорогую зубную щетку для этой процедуры, ведь потом ее будет необходимо заменить) протираем зубы. Ополаскиваем рот. Ощутимость эффекта зависит от степени зубного налета.

2. СОЛЬ Берем небольшой кусок марли, кладем туда пищевую соль(не крупную), намачиваем теплой водой, и аккуратно протираем зубы. От этого зубы действительно становятся белее.

3. ЛИМОННЫЙ СОК. Для белизны зубов можно полоскать рот лимонным соком, или протирать их мякотью цедры лимона.

И еще: не злоупотребляй использованием отбеливающих зубных паст, чередуй их применение с лечебными на фитооснове хотя бы раз в 2 недели.

ИНТИМНАЯ ЖИЗНЬ

Четырнадцать секретов интимной жизни

Интимная сторона жизни для многих людей имеет очень большое значение. Однако как правило, и мужчины и женщины интересуются, прежде всего, удовольствием, которое может дать им половой контакт, а также его элементарной безопасностью: предохранением как от нежелательной беременности, так и от заболеваний, передающихся половым путем.

Но если взглянуть на интимную жизнь под другим углом, можно с легкостью открыть маленькие, однако важные ее секреты.

Секрет первый: секс лечит от болезней и недомоганий. Среди списка заболеваний, с которыми помогает справиться половой контакт, головная боль, простудные и инфекционные заболевания, основанные на снижение иммунитета, некоторые дерматологические проблемы и ожирение, поскольку секс – лучший тренажер.

Секрет второй: секс исправляет характер. Не зря говорят, что любые ссоры заканчиваются в постели. Люди, наслаждающиеся регулярной интимной жизнью, как правило, оптимисты, на жизнь смотрят дружелюбно, и легче справляются с огорчениями и неудачами. И наоборот – мужчины и женщины, лишенные секса, могут легко стать жестокими, сварливыми и истеричными.

Секрет третий: секс способствует хорошему сну. В ходе интимного контакта наш организм вырабатывает гормон счастья – эндорфин, который позволяет расслабиться, успокоиться, а также – окситоцин, являющийся снотворным гормоном, и таким образом, после интимных отношений, и мужчинам и женщинам гораздо легче бывает уснуть.

Секрет четвертый: секс продлевает молодость. Люди, регулярно живущие половой жизнью, как правило, выглядят да и являются моложе тех, кто не имеет интимных контактов, или имеет их нерегулярно.

Секрет пятый: секс избавляет от комплексов. Это справедливо как для мужчин, так и для женщин, поскольку ощущение того, что человек любим и желанен, выражаемое посредством интимного контакта, резко поднимает его самооценку.

Секрет шестой: секс улучшает память и способствует концентрации. Как было доказано, данные положительные перемены происходят вследствие того, что процесс полового контакта улучшает кровообращение, и таким образом, мозг и прочие внутренние органы тела быстрее получают кислород, содержащийся в крови.

Секрет седьмой: секс позволяет сделать месячные менее болезненными. Данный факт очень важен для женщин. Уменьшение болевых ощущений во время месячных а также гораздо лучшее самочувствие в течение данного периода – еще одно преимущество регулярных половых контактов.

Секрет восьмой: секс способствует откровенности. Как показали недавние исследования, если у постоянно живущей вместе пары все хорошо «в постели» то как правило, у таких людей нет секретов друг от друга, и откровенные разговоры на любые темы даются партнерам с легкостью.

Секрет девятый: секс - великолепный подарок для мужчины. Если женщина хочет «наградить» или «поощрить» своего партнера, то наилучшим подарком для него может стать ночь или несколько часов страстного и нежного секса. Очень хорошо, если женщина будет при этом учитывать желания и фантазии мужчины.

Секрет десятый: качественная интимная жизнь – одна из трех важнейших причин, по которой пары начинают или продолжают вести совместную жизнь, закрывая глаза на многие недостатки друг-друга.

Секрет одиннадцатый: секс является наиболее предпочитаемым популярным наслаждением в мире. Согласно статистике, из предлагаемого списка наслаждений, такого как: вкусная еда, прогулки в интересном \ красивом месте, компьютерные игры, посещение концерта \ представления и интимных отношений с желаемым партнером, более 55% совершеннолетних мужчин и женщин выбирали именно интимные отношения.

Секрет двенадцатый: средняя продолжительность нормального полового акта, включая прелюдию – десять-пятнадцать минут.

Секрет тринадцатый: как правило, среднестатистической паре достаточно интимных контактов от четырех до двух раз в неделю, однако удовлетворены частотой своей половой жизни только около 40% мужчин и примерно 60% женщин.

Секрет четырнадцатый: наилучшим возрастом для начала половой жизни считается примерно восемнадцать-двадцать лет, а «верхнего порога» у интимной стороны жизни просто не существует.

По специальным материалам

КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ МУЖЧИН

В последнее время средняя продолжительность жизни мужчин становится очень короткой и катастрофически падает. Для мужчин здоровая жизнь может продлиться примерно до 55 лет. В Великобритании продолжительность жизни в среднем 80 лет, в Соединенных Штатах – 78 лет.

Причинами, которые лежат в основе повышенной смертности, являются онкологические, сердечно – сосудистые заболевания, болезни простаты, болезни прямой кишки.

С проблемой аденомы предстательной железы столкнулось 80 % мужского населения. Это заболевание существенно снижает уровень здоровья и качество жизни. Регулярные профилактические осмотры и визиты к врачу, могут значительно уменьшить риск заболевания или предупредить болезнь.

В возрасте до тридцати лет женщины ведут более здоровый образ жизни, среди мужчин наблюдается противоположная картина. Как утверждают данные статистических исследований, тридцатилетний мужчина относится к своему здоровью так же небрежно, как четырнадцатилетняя девушка – подросток. Хотя после пересечения тридцатилетнего рубежа у мужчины наступает самый необходимый период заботы о своем здоровье.

В этом возрасте медики рекомендуют проходить обследования. Где – то раз в полгода проводить обследования яичек; раз в год делать анализ мочи и крови. Каждые два года, лучше каждый год делать флюорографию грудной клетки, особенно курящим. Два раза в год посещать стоматолога и окулиста. Определять уровень холестерина хотя бы раз в 5 лет.

30-39 лет – наступает период золотой середины для мужского здоровья. Снижение выработки тестостерона, главного мужского гормона, начинает происходить в возрасте 27 – 30 лет. Репродуктивная функция мужчины склонна к уменьшению также в этом возрасте.

В наше время мужчины начинают заводить семью и детей в среднем в тридцать лет и до тридцати пяти. Еще сорок лет назад нормальным считалось, когда 60 млн. сперматозоидов содержится в 1 мг эякулята. Сейчас это норма составляет до 20 млн.

Именно поэтому очень важно делать спермограмму в периоде до сорока лет. Также следует проходить такие обследования, как: ежегодно осмотр у кардиолога, уровень сахара, общий и развернутый анализ крови, контроль слуха. Делать колоноскопию, исследовать слизистую оболочку толстой кишки.

Следующий этап в жизни мужчины и его здоровья - «седина в бороду» наступает в возрасте от 40 до 49 лет. Статистика показала, что в этот период около 80% мужчин сталкиваются с такой проблемой, как эректильная дисфункция.

В этом возрасте мужчины – частые пациенты у врачей – венерологов. Ежегодно нужно проводить обследования по поводу наличия ВИЧ инфекций, СПИДа, по данным Всемирной организации здоровья из десяти человек, которые умирают от СПИДа – девять мужчин.

В этом возрасте нужно проводить весь предыдущий комплекс обследований и анализов, кроме этого, каждые три года делать гастроскопию, каждый год проверять уровень холестерина в крови.

Период с 50 до 59 лет у мужчин называют второй молодостью. Нужно быть осторожным, в этом возрасте, активизируются разрушительные процессы в простате. Следует учащать визиты к урологу, делать УЗИ и ректоскопию. Исследовать морфологию крови, проходить ЭКГ, проводить осмотр прямой кишки.

В возрасте, когда мужчине за шестьдесят, главные причины визитов к врачам – это атеросклеротические заболевания. Нужно проходить обследования яичек и простаты у специалиста. Каждый год делать анализ на скрытую кровь в кале. Исследовать органы зрения, слуха.

Очень вредно откладывать визиты к врачу, если появились неполадки с иммунитетом, выпадают волосы, рушится концентрация внимания, появились слабость и апатия. Обычный грипп или простуда, которые затянулись на две недели и более может провоцировать аневризму аорты, опухоль гортани, легких.

Шумы в голове и частые головокружения – признаки заболевания сосудов или повышенного давления. Высокая кислотность, вздутие и боли в животе, могут стать началом язвы желудка, двенадцатиперстной кишки; увеличенные лимфоузлы в паху - симптомы абсцесса потовых желез.

КАШЕТЕРАПИЯ

 

Давно известные, но забытые сведения КАШЕТЕРАПИЯ ВЫВОДИТ ИЗ ОРГАНИЗМА ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ И ПЕСТИЦИДЫ. Да-да, действительно лучшее безвредное и простое средство для вывода токсинов из организма - каши! Это научно доказанный факт. Любая крупа - это, прежде всего, клетчатка со множеством разных органических кислот. Они-то и притягивают к себе, как магнитом, тяжёлые металлы, пестициды и прочий "мусор". Причём обладают таким свойством практически все каши, но в разной степени: одни на 90%, другие на 20%, так как в их состав входят кислоты с разными свойствами. И эффективность очищения зависит от того, насколько сильно они связываются с вредными металлами. Но есть одна хорошая закономерность. В первую очередь выводятся особо токсичные примеси. Например, металлы выводятся в такой последовательности: свинец, кадмий, медь, железо! Лучше всех выводят токсины овсянка, гречка, пшено и просо. В овсянке много ценных белков, фосфора, железа и магния. Причём последнего в ней столько, что «геркулес» можно назвать средством для поддержания артериального давления, душевного равновесия и прочности костей. А гречневая крупа богата пектином, улучшающим пищеварение и лецитином, так необходимым нашей печени и поджелудочной железе. Это прекрасная «вечерняя» каша. Источник витамина РР, солей магния и микроэлементов - пшено. Рис полезнее всего неочищенный, коричневый или длинный среднеазиатский. И ещё: лучше всего пестициды выводятся кукурузной кашей, а тяжёлые металлы - овсянкой. Но! Есть особое условие, при котором достигается полное очищение: каша должна находиться в желудке как можно дольше - минимум 20 минут. Чем дольше она задерживается, тем больше токсинов будет поглощено. Поэтому-то наиболее полезна овсянка: при равных условиях она выводит токсинов больше, чем другие, так как имеет свойство долго перевариваться. И на чём бы Вы ни сварили овсянку: на воде или на молоке, с маслом или с сахаром, или без того и другого, - она "вытянет" из организма до 90% всякого «мусора». Что интересно: даже при варке овсянка не теряет своих свойств. В воду переходят крахмал, органические вещества, некоторые кислоты и витамины, т.е. органические кислоты, которые не «вымываются» водой, а вместе с клетчаткой создают особо прочный «комплекс» с металлами и надёжно выводят их из организма. А вот рис и гречка требуют особого приготовления. Рис надо как можно дольше промывать небольшой струёй воды из-под крана. Таким образом Вы вымоете из него крахмал, мешающий «встрече» токсинов и кислот, и тем самым ускорите процесс очищения. Это тем более полезно, поскольку промытый рис к тому же способствует похудению. Есть интересный рецепт из прошлого века лечения рисом по-китайски: рисовые зёрна отмывали в течение семи дней, пока они не становились прозрачными, как стекло, почти полностью лишёнными крахмала и ели по одной столовой ложке в день в сыром виде. Раньше таким рисом лечили рабочих золотых приисков (там велик риск отравления свинцом и мышьяком). Сейчас такой рецепт пригодится всем, кто связан с вредным производством (например, обработкой драгоценных металлов). Кстати, если такой рис залить кипятком, он мгновенно станет рассыпчатым. А вот гречку лучше не варить, а запаривать: залить крутым кипятком, укутать и оставить в тёплом месте. Она будет более вкусной и полезной в смысле поглощения металлов, в частности вредных для организма излишков железа. Ценное свойство пшена — выводить из организма остаточные антибиотики и продукты их разложения (при приёме антибиотиков ежедневно надо есть пшённую кашу). Выявлена особенность пшена уменьшать рост опухолей. Его мочегонное действие помогает при лечении водянки. Можно ещё добавить, что пшено сращивает сломанные и укрепляет повреждённые кости, заживляет раны и способствует соединению мягких тканей, укрепляет мышечную систему. Любая каша прекрасно сочетается с молоком, сливками, нежирным творогом, брынзой, сливочным и растительным маслами, грибами и квашеной капустой, зеленью, пряностями, орехами (кроме арахиса). Прекрасно дополняют кашу курага, изюм, инжир, сухофрукты, сладкие яблоки, мёд, помидоры, оливки. И при этом крупа не теряет своих адсорбирующих свойств. Если в Вашем организме накопились токсичные металлы, то они всё равно выведутся в первую очередь. Только ешьте побольше каши!

КОЖА НА ПЯТКАХ   Aпель­синовые корки помогают удалить ороговевший слой клеток, оливковое масло, смягчает, питает и прекрасно укрепляет кожу пяток. Итак, высушенные корочки апельсина перемолоть в кофемолке (хватит пары столовых ложек), добавить оливковое масло (если его нет, можно и другое), чтобы получилась густая смесь (не переборщите с маслом). Помассируйте пятки смесью минут 5-10, а потом хорошенько вытрите чистой салфеткой, после массажа наложите эту смесь на пятки, оберните полиэтиленом, наденьте носки и подержите минут 30-60 (каким временем вы располагаете).   Как ухаживать за локтями На днях решила рассмотреть свои локти, результат разочаровал, и я поняла, что совсем не уделяла им должного внимания. Максимум – крем для тела на ночь. Теперь решила срочно устранять этот недочет и спешу поделиться с вами полезной информацией. Локти – эта та часть тела, о которой женщины в уходе за собой, к сожалению, часто забывают. Со временем кожа на локтях начинает загрубевать, темнеть, появляются глубокие складочки. С чем связано огрубение, шелушение и потемнение кожи на локтях Огрубение кожи на локтях, коленках и пятках обусловлено тем, в этих местах содержится очень мало сальных желез, поэтому лишенная защитной пленки, кожа сильно подвержена воздействию внешних факторов. Ороговевшие клетки создают своеобразную «слоновью кожу», которая шелушится да и выглядит значительно темнее. В некоторых случаях на локтях могут даже появляться мозолистые образования, трещинки, покраснения и ранки. Это уже может быть следствием эндокринных нарушений, вплоть до сахарного диабета. Поэтому, если вы заметили не свойственные вам изменения в коже локтей, а обычные крема не приносят улучшения, то обратитесь к эндокринологу. В сильную жару или холод,при носке синтетическойодежды, при резких перепадах температуры кожа на локтях также может загрубеть, начать сильно шелушиться или покрываться сухой сыпью. Такая реакция кожи с большой вероятностью связана снарушения водно-жирового баланса. Чрезмерная сухость локтей, шелушения и трещинки на локтях могут говорить о нехватке витаминов А и Е в рационе. Восполнить недостаток витаминов можно, принимая специальные витаминные препараты. А о том, что кушать, чтобы обогатить свой рацион витаминами можно почитать здесь. В школе, в институте, на работе, за столом, лежа на диване, читая книгу, мы опираемся на локти, не думая, что этим оказываем чрезмерную нагрузку на кожу локтей. Чтобы с возрастом не стесняться загрубевшей кожи локтей и с легкостью надевать открытую одежду, начинайте следить за локтями как можно раньше. Если у вас есть дочь, отучите ее, опираясь на локти, подпирать щеки руками. Это будет полезно не только коже локтей, но и для лица и осанки. Если эта привычка не чужда вам, то срочно отучайтесь от неё. Как ухаживать за локтями Если проблем с кожей на локтях у вас нет, то для сохранения красоты и молодости данных участков достаточно периодически обрабатывать их скрабом или мочалкой и смазыватьежедневно жирным питательным кремом(лично я для себя открыла ланолиновыйкрем – стоит дешево – около 30 руб., а результат на лицо). Можно использовать также обычный жирный детский крем. В лечебных целях для смягчения кожи специалисты рекомендуют использовать такие средства, как мазь для сухой кожи Радевит(в показаниях также профилактика и лечение старения кожи) – около 300-400 руб., бальзам Липикар- 700-800 руб., кремы Питивальи Атодерм –около 900-1000 руб.. При существенных утолщениях на коже и мозоляхможно попробовать использование отшелушевующихпрепаратов, таких как, например, салициловая мазь- 20-40 руб. Манжеты для локтей В продаже также есть специальные манжеты для локтей. Стоят дороговато, но могут прослужить долго и их можно стирать. Позволяют делать различные компрессы, не пачкая одежду и бельё. Чтобы кожа на локтях была гладкой, шелковистой и оставалась как можно дольше молодой регулярно делайте питательные маски и компрессы. В благодарность ваши нежные локотки никогда не выдадут ваш возраст и будут служить поводом для зависти для менее расторопных подруг. Народные средства в заботе о ваших локотках 1. Масляные компрессы или ванночки. Для этих целей подойдет почти любое растительное масло, например, оливковое, льняное, подсолнечное, кукурузное, миндальное, масло авокадо. Хорошо также использовать витамин Е в капсулах. В аптеках продается за копейки на блистерах. - Масломожно втиратьв локти за полчаса до приема ванны или несколько раз в течении дня. - Сделайте ванночку из масла, подогрев его до приятной теплой температуры. Процедура проводится 10-15 минут. - Компрессделается так: смочите в масле ватные диски и приложите к локтям. Локти обмотайте чем-нибудь, чтобы не испачкать белье. (Этот вариант мне нравится меньше всего из-за его неудобства). 2.Маска из сухого молока и лимона - 1/4 стакана сухого молока или детской смеси (например, Микамилк) -сок одного лимона Смешайте, чтобы получилась паста. Можно добавить немного воды. Нанесите маску на локти. Через 20 минут смойте мочалкой. Затем нанесите увлажняющий или питательный крем. 3. Для улучшения цвета кожи на локтях стоит почаще протирать локти ломтиком лимона, грейпфрута, апельсина, огурца или соком квашенной капусты. Как вариант, можно разделить грейпфрут на две половинки, подавить мякоть, не снимая кожуру и опустить локти в эти чашечки. Такая маска является хорошим пиллингом. Кожа будет более мягкой и бархатистой. Если на локтях есть ссадины и трещинки, то эти процедуры лучше временно не проводить. 4. Капустный компресс. Хорошо снимает покраснения на коже листья белокочанной капусты. Приложите размятые листы белокочанной капусты к локтям и оберните чем-нибудь на ночь. 5. Крахмальные ванночки для локтей. Они хорошо смягчают загрубевшую кожу локтей. Подходят также для кожи вокруг ногтей. 1 ч.л. крахмала 1 ст. воды Смешать и подержать в ванночке локти в течении 15 минут. Сполоснуть теплой водой и намазать питательным кремом. 6. Картофельно-медовая маска для локтей. Почистите небольшую картофелину и натрите ее на мелкой терке, смешайте с медом и нанесите массу на локти. Смойте теплой водой через 10-15 минут. Если нет времени, можно просто натереть локотки картофелем во время приготовления обеда. Ваши локотки также как и лицо нуждаются в регулярном очищении. Для этого, принимая ванну можно потереть их Раз или два в неделю рекомендуется обрабатывать локти скрабом. Пемзой лучше особоне злоупотреблять, так как поврежденная таким образом кожа начинает еще больше грубеть. Так что лучше всего использовать пемзу в крайних случаях. 7. Скраб для локтей. 1 ст. л. сметаны 1/2 ч.л. соли или сахара Смешать и использовать только для локтей, коленей или пяток. Для других участков этот скраб слишком грубый. Материал взят с сайта mnesovet.ru

КОРИЦА И МЕД

Обнаружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам.
Канадский журнал "Еженедельник Мировых Новостей" от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы.
ПРИМЕЧАНИЕ: Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ и НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ.

Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) - это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ (RAW) или НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты.

Снижение веса (см. также Похудение):

Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.

Похудение:
Смесь готовится вечером перед сном.

- 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда

- Вскипятить 1 чашку воды.

- Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.

-Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!

- Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.

- Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.

Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.

Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.
Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.

Болезни сердца:

Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

Слабость:
Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность. Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол-столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких недель.

Артрит:

Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.
В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.

Холестерин:

2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. В том же журнале упомянуто, что люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.

Иммунитет:

Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

Воспаление мочевого пузыря:

Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.

Выпадение волос:

При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.

Кожные инфекции:

Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие вид