Что является основным специфическим средством физического воспитания?

а. Естественные свойства природы.

б. Физическое упражнение.

в. Санитарно-гигиенические факторы.

9. Где наиболее ярко выражены специфические образовательные функции физической культуры?

а. В профессионально - прикладной физической деятельности.

б. В системе образования и воспитания (детский сад, школа, колледж, вуз и др.).

в. В сфере спорта высших достижений.

10. Способность своевременно принимать обоснованные и устойчивые решения, без лишних задержек переходить к их выполнению называется...

а. Выдержкой.

б. Решительностью.

в. Самообладанием.

 

11. Что входит в содержание интеллектуальных ценностей физической культуры?

а. Знание о методах и средствах развития физического потенциала человека.

б. Комплексы методических руководств, практических рекомендаций, пособий.

в. Способность к рациональной организации времени, собранность.

Какой вид здоровья определяет текущее состояние органов и систем организма человека?

а. Соматическое здоровье.

б. Психическое здоровье.

в. Физическое здоровье.

Назовите основные факторы риска в образе жизни людей.

а. Малая двигательная активность (гипокинезия), психологические стрессы.

б. Нарушения в питании, переедание, алкоголизм, наркомания, курение.

в. Все перечисленное.

Какова конечная цель приобретения знаний?

а. Применение их на практике.

б. Успешная государственная аттестация.

в. Повышение профессиональной компетентности.

Какими факторами продиктовано самоопределение личности в физической культуре?

а. Биологическими, социально-психологическими, возрастными, духовными, материальными, физиологическими.

б. Целями и уровнем притязаний, склонностью к определенной деятельности, особенностями нервной системы, типом телосложения, характером.

в. Интересом к физкультурно-спортивной деятельности, осознанием человеком потребности в занятиях физическими упражнениями.

16. Какой возраст считается оптимальным для формирования осознанной потребности в физической культуре, ЗОЖ; приобретении определенных основ образования в сфере физической культуры через освоение необходимых в жизни и предстоящей трудовой деятельности знаний и навыков в области физической культуры?

а. 7-10 лет.

б. 11-15 лет.

в. 15-18 лет.

17. Процесс морфофункциональных, физиологических и биохимических преобразований, которые последовательно проходит организм в течение всей жизни от его зарождения и до конца жизни называется

По какому показателю можно судить о функциональных возможностях внешнего дыхания?

а. По величине жизненной емкости легких (ЖЕЛ).

б. По частоте сердечных сокращений (ЧСС).

в. По максимальному потреблению кислорода (МПК).

Какие правила рационального питания Вам известны?

а. Оптимальное соотношение в суточном рационе белков, жиров, углеводов, незаменимых компонентов (витаминов, минеральных веществ и др.).

б. Определенное время приема пищи и определенное количество пищи при каждом приеме.

в. Баланс энергии; сбалансированность пищевых веществ в суточном рационе; соблюдение режима питания.

20. Зафиксированная система из условных и безусловных рефлексов, объединенных в функциональный единый комплекс, называется...

а. Динамическим стереотипом.

б. Привычкой.

в. Доминантой.

Какие методы исследовании, применяемые в процессе врачебно-педагогического контроля, относятся к сложным?

а. Биохимические, инструментальные, радиотелеметрические.

б. Анамнез, визуальное наблюдение, измерение ЧСС, АД, ЖЕЛ.

в. Методы, не требующие специальной медицинской подготовки.

22. При освоении приемов массажа и самомассажа необходимо руководствоваться следующими правилами:...

а. Движения выполнять по ходу лимфатических путей, по направлению к ближайшим лимфатическим узлам; поза расслаблена, тело чистое, нет боли.

б. Массажные движения выполняются против хода лимфатических путей, в области живота - против «часовой стрелки».

в. Каждый комплекс массажа и самомассажа необходимо начинать и заканчивать ударными приемами.

Что относится к средствам физического воспитания?

а. Подвижные игры, гимнастика, спортивные игры, туризм, плавание, лыжная подготовка.

б. Солнце, воздух, вода; соблюдение санитарно-гигиенических норм, режима дня, питания, отдыха, личная гигиена.

в. Физические упражнения, естественные силы природы и гигиенические факторы.

24. Для «малых» форм занятий физической культурой характерно...

а. Узкая направленность деятельности, незначительная продолжительность, отсутствие четко выраженной структуры, невысокий уровень нагрузок.

б. Умеренное повышение тонуса и ускорение «врабатывания» систем организма при переходе от состояния покоя к повседневной деятельности.

в. Оптимизация текущей работоспособности во время работы и профилактика неблагоприятных влияний на организм.

25. Система физических упражнений (преимущественно силовых), направленных на коррекцию фигуры и функциональное состояние организма женщины, называется...

а. Калланетикой.

б. Шейпингом.

в. Аэробной гимнастикой.

В каких разновидностях представлены «фоновые» виды физической культуры?

а. Гигиеническая и рекреативная физическая культура.

б. Туризм, охота, рыболовство.

в. Физкультурно-спортивные развлечения и оздоровительно-массовые мероприятия.

При воспитании какого физического качества продолжительность упражнения должна быть такой, чтобы скорость его выполнения не снижалась?

а. Выносливости.

б. Быстроты.

в. Силы.

28. Процесс, направленный на воспитание физических качеств в соответствии с требованиями специфики конкретного вида спорта и особенностей соревновательной деятельности, носит название...

29. В каких видах спорта тактическая подготовка сведена к минимуму?

а. В циклических видах спорта продолжительного характера.

б. В циклических видах спорта спринтерского характера, прыжках, метаниях.

в. В спортивных играх, многоборьях.

 

 

Какой показатель реакции организма на физическую нагрузку является наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике?

а. ЖЕЛ (жизненная емкость легких).

б. МПК (максимальное потребление кислорода).

в. ЧСС (частота сердечных сокращений).

Вариант 2. (начать с 1.)

Кому из русских писателей принадлежат слова: «Надо непременно встряхнуть, себя физически, чтобы быть здоровым нравственно»?

а. А.Н. Чехову.

б. Л.Н. Толстому.

в. И.В. Бунину.

2. Существенное значение в происхождении тех или иных видов физических упражнений и игр в условиях первобытнообщинного строя имели...

а. Географическое расположение и климатические условия жизни.

б. Уровень мышления первобытных людей.

в. Орудия труда и оружие.

Назовите ведущую организацию международного олимпийского движения.

а. НОК.

б. SOI.

в. МОК.

Кому из русских физиологов принадлежат слова: «Без мышечного движения невозможно познать окружающую среду, познать самого себя, через упражнения познаются законы движения»?

а. И.П. Павлову.

б. К.М. Быкову.

в. И.М. Сеченову.

После какого события наша страна стала полноправным членом международного олимпийского движения?

а. После вновь созданного в СССР в 1951 году Олимпийского комитета, признанного МОК.

б. После проведения XXII олимпийских Игр в Москве.

в. В 1911 году после создания Российского олимпийского комитета.

6. Адаптивная физическая культура - это вид (область) физической культуры человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида, и...

7. Основу физической культуры составляет деятельность человека, направленная на...

а. преобразование собственных возможностей.

б. изменение внешнего мира, окружающей природы.

в. физическое воспитание.

8. Двигательные действия представляют собой...

а. систему произвольных (приобретенных) и непроизвольных (врожденных) движений.

б. совокупность движений, посредством которых человек удовлетворяет свои потребности.

в. перемещение тела и его звеньев в пространстве относительно точки опоры