Оценка безопасности стероидов: исследования с реальными дозировками

Если вы упомянете стероиды при обычном человеке, вы обычно сможете услышать только предвзятое мнение. Вам расскажут, что если вы на курсе, у вас выпадут волосы, исчезнут яички и тело будет съедено раком. Или вы просто потеряете разум в приступе психотической ярости или умрете от сердечного приступа. Вы, вероятно, все слышали: «А стоят ли мышцы этого?». Очевидно, что американской общественности дана очень мощная установка на стероиды: «Держитесь от них подальше, они смертельно опасны!». Вы не сможете убедить много людей в том, что накурившийся марихуаны 16-летний подросток достанет оружие своего отца и выстрелит своему другу в лицо, но со стероидами это сработало. Большинство людей напугано ими.

Те, кто принимает, ААС обычно смотрит на это все по-другому. Они считают, что опасность значительно преувеличена. По сути, эти атлеты указывают, что в медицинской литературе за последние 50 лет, не было описано каких-либо серьезных последствия использования ААС, при том, что клинические исследования благоприятствуют этим препаратам. Противники стероидов говорят, что культуристы употребляют намного большие дозировки стероидов, чем используется в клиническом назначении, и, следовательно, находятся в большей опасности, чем пациенты в больницах. Кто же прав? Случайный курс может представлять серьезную опасность для здоровья? В этом разделе я хотел бы остановиться на этом, пристально изучить результаты трех исследований, которые были опубликованы недавно. Они касаются не терапевтических доз, а нормальных доз, таких которые культуристы считают достаточными для роста мышечной массы. В этих исследованиях рассматриваются многие факторы, которые могут быть показателем реальной опасности.

 

Мг тестостерона в неделю

Первое исследование о реакции на различные дозы тестостерона было опубликовано в «American Journal of Physiology Endocrinology and Metabolism» в июле 2001 года, оно рассматривало эффект от разных доз тестостерона энантата на состояние тела, размер мышц, силу, мощь, сексуальные и когнитивные функции и на другие маркеры. В исследовании принимали участие 61 здоровый мужчина в возрасте от 18 до 35 лет. Они были разделены на 5 групп, которые еженедельно получали инъекции 25,50,125,300 или 600мг в течение 20 недель. Этому периоду предшествовал 4 недельный контрольный период без приема препарата, а после исследования следовал 16 недельный восстановительный период. Рост силы и сухой мышечной массы был наиболее заметным с большой дозой тестостерона, в группе, получавшей 600мг в неделю, каждый набрал в среднем 17фунтов (7,7кг) безжировой массы за 20 недель. При этом не было обнаружено изменений в специфическом антигене простаты (ПСА), в печеночных ферментах, сексуальной активности или в когнитивных функциях при любой из экспериментальных доз. Было небольшое снижение «хорошего» холестерина во всех группах, кроме группы, получавшей 25мг в неделю. Самый плохое понижение на 9 единиц было отмечено в группе 600мг, результат после 20 недель составил в среднем 34ед. В остальных группах он остался в норме для мужчин (40-59ед).

 

Мг нандролона в неделю

Вторым мы рассмотрим исследование, проведенное над ВИЧ+ людьми, приоритетом в нем было изучение активности нандролона деканоата в наращивании сухой массы. 30 человек было отобрано для участия в этом исследовании, и каждый получал одну и ту же дозу препарата в неделю. Половина прошла предварительные тренировки с отягощениями, вторая была сформирована без них. Дозировки были значительными, начиная с 200мг в первую неделю, 400мг во вторую и 600мг в оставшиеся 10 недель эксперимента. Дозы медленно сокращались с 13 по 16 неделю, чтоб медленно снять пациентов с препарата. В конце эксперимента не было отмечено потенциально негативных изменений, в том числе в отношении холестерина и липидов (в том числе и ЛПВП и ЛПНП), триглицеридов, чувствительности к инсулину и уровня глюкозы натощак. Даже при высоких используемых дозах, негативных изменений ни в отношении «плохого» холестерина, ни в отношении триглицеридов, ни в отношении к чувствительности к инсулину. В группе, которая подвергалась физическим нагрузкам, улучшилось положение с ЛПНП, с уровнем липопротеинов, а также с триглицеридами, что указывает на снижение риска для сердечнососудистой системы. Углеводный обмен также значительно улучшился в этой группе. Негативным влиянием было некоторое снижение «хорошего» холестерина, такое же, как в тестостероновом исследовании, с точкой снижения на 8-10 неделе и отмечалось в обеих группах.

Мг оксиметалона в день

Рассмотрим также исследование с мощным пероральным стероидом, оксиметалоном. Этот стероид считается одним из самых опасных в околокультуристических кругах, и к нему относятся с уважением и осторожностью. Это исследование дает хорошее представление о реальности использования оксиметалона. В исследовании участвовал 31 пожилой мужчина в возрасте от 65 до 80 лет. Они были разделены на три группы, первая принимала по 50мг в день, вторая по 100мг, третья принимала плацебо в течение 12 недель. Измерялись изменения в мышечной массе, силе, уровне холестерина, уровне ЛПВП, уровне ЛПНП, триглицеридов, ПСА, и ферментов печени. В мышечной силе и массе были замечены такие изменения, как и с тестостероном при дозировке 125мг и 300мг в неделю, то есть 6,4 фунта (3кг) и 12 фунтов (5,5кг), при дозировках 50мг и 100мг соответственно. Не было обнаружено существенных изменений в уровнях ПСА, в уровне общего холестерина, в уровне ЛПНП, триглицеридов, было зафиксировано снижение ЛПВП (снижение на 19 и 23 единицы для 50мг и 100мг групп соответственно). Печеночные ферменты (АЛТ и АСТ) выросли только в 100мг группе, но изменения не были значительными и не сопровождались увеличением печени или развитием какого-либо серьезного заболевания печени.

 

Свяжем все вместе

122 мужчины участвовали в этих трех исследованиях, которые были связаны с использованием стероидов в дозе от умеренной до высокой, в рамках от 3 до 5 месяцев. Это может шокировать большинство стойких противников стероидов, но все мужчины остались живы на момент конца исследований. Объективные оценки метаболических изменений и рисков для здоровья не выявили значительных опасностей. Основным негативным воздействием было сокращение уровня ЛПВП (хорошего холестерина), что может быть предметом беспокойства в оценке риска сердечнососудистых заболеваний. Неясно, однако, будет ли кратковременное увеличение этого фактора риска нести какой-либо ущерб здоровью. Неизвестно также, насколько это может быть скомпенсировано положительными метаболическими изменениями, которые были замечены при комбинировании стероидов и физических упражнений.

Логичным было бы предположить, что периодическое использование стероидов, по параметрам похожее на данные исследования, может повлечь за собой лишь минимальные риски для здоровья в целом. По крайней мере, чрезвычайно трудно доказать, что умеренное употребление стероидов равносильно игре в русскую рулетку со своим телом, как это показывается людям медиакомпаниями. При умеренном использовании стероиды могут иметь негативные последствия, которые при длительном употреблении могут стать вредными. Несомненно, стероиды десятилетиями способствуют смертям от сердечнососудистых заболеваний, но от них самих никто не умирал. Относитесь уважительно к препаратам. Их можно использовать безопасно, и, безусловно, они не так опасны, как показывают СМИ.

 

 

Часть II- Практическое применение

Стероидные курсы

При широком выборе доступных ААС, планирование курса может стать трудной задачей для стероидного новичка. Даже если бы мы остановились на конкретной комбинации препаратов, по-прежнему легко встает вопрос – а используем ли мы их максимально эффективно? Это одна из тем, на которую много исследований в популярной литературе, которые объясняют теоритические физиологические взаимодействия, необходимые для эффективности. Если вы купили эту книгу в надежде на то, что она откроет новые и необычные способы комбинации ААС, вы будете разочарованы. Я на самом деле думаю, что спортсмены слишком много значения придают структуре курса. По моему мнению, ненадежной практикой являются эксперименты с причудливыми дозировками, изменяющимися графиками, и особенно предсоревновательными изменениями. В этом разделе буду игнорировать широко расписанные схемы приема, и сосредоточусь на более фундаментальных аспектах использования этих препаратов. Это очевидно, если посмотреть на показанные образцы циклов, вы заметите колебание дозировки препаратов в течение курсов. Это не ленивый стиль, просто мой опыт привел меня к тому, что выбор дозировки и придерживание ее дает необходимый эффект. В конечном счете, надо выяснять, что подходит для каждого конкретного человека, нельзя утверждать, что есть один правильный путь использования стероидов.

 

Стэкинг (комбинация препаратов)

Очень распространенной среди спортсменов практикой является применение более одного стероида во время курса. Принимая комбинацию препаратов, атлет, конечно же, стремится повысить количество\качество мышечной массы, набранной во время курса. Я уверен, что стэкинг, как правило, является эффективной практикой, но вам стоит подумать о поставленных целях и побочных эффектах, прежде чем подбирать стэк. Например, если вам нужна экстремальная масса, использование двух мощных андрогенов, типа тестостерона и оксиметалона могло бы быть привлекательным. Но эта комбинация приводит также к очень жестким побочным эффектам, что может быть неудобно для некоторых людей. В этом случае хорошей идеей может быть комбинация мягкого анаболика и базового андрогена. Стэк, такой как нандролона деканоат + метандростенолон, будет по-прежнему растить значительную массу, но при этом задержит меньше воды\жира, меньше риск гинекомастии, меньше выпадения волос, меньше прыщей, по сравнению с первым вариантом.

С другой стороны, неароматизирующиеся анаболики, как правило, применяются для предсоревновательной фазы тренинга, из-за того, что недостаток преобразования в эстроген делает их менее склонными вызывать накопление воды и жира. Важно помнить, что эти стероиды могут подавлять выработку собственного тестостерона во время курса. Так как эти препараты не могут обеспечить необходимый андрогенный уровень, появляется снижение агрессии и либидо. В таком состоянии атлет может впасть в депрессию, что значительно ухудшит эффект от курса. Поэтому, хорошим решением будет включить в курс немного андрогенов, особенно если вас это проблема уже касалась раньше. Предпочтение надо отдать неароматизирующимся андрогенным соединениям, таким как провирон, халотестин или тренболон, которые не будут увеличивать вероятность задержки воды и жира. В отсутствие избыточного эстрогена, повышенный уровень андрогенов может увеличить удаление жировых отложений, а также заметно улучшить внешний вид и жесткость тела (при условии, что тело атлета имеет достаточно низкий уровень процентного содержания жира). Если такие препараты недоступны, возможно, одна инъекция тестостерона в неделю окажется достаточной, чтобы предотвратить какие-либо проблемы.

Необходимо помнить, что не обязательно принимать больше одного стероида за один раз. Термин, который вы чаще всего слышите при разговоре об одновременном приеме нескольких препаратов – это синергизм. Чаще всего, говоря об этом, подразумевают, что два или больше стероидов, используемые вместе, будут усиливать действие друг друга и, следовательно, обеспечивать больший рост мышц по сравнению с их последовательным применением. Пока не очень хорошо понятно, но в ряде исследований предполагается, что кроме андрогенного действия на рецепторы, есть и другие способы действия на организм. Спортсмены тоже знают, что определенные комбинации препаратов исключительно хорошо работают вместе (нандролон и метандростенолон, тестостерон и окиметалон, тренболон и станозолол и т.д.). Не следует думать, что эффекта от одного препарата будет недостаточно. Новичку в стероидном деле может быть достаточно одного тестостерона, оксиметалона или метандростенолона, без необходимости использовать дополнительные препарататы. Комбинации лекарств необходимы тем, кто уже хорошо знаком с использованием стероидов, и хочет продолжить наращивать мышечную массу.

 

Дозы и мегадозы

Есть много различных мнений относительно того, какая именно дозировка конкретного препарата нужна ему для его целей, чтобы добиться оптимальных результатов. Некоторое получают исключительный прирост на низких дозах нескольких стероидов, другие настаивают на том, что необходимо принимать большое количество андрогенов. Хоть я отнюдь не утверждаю, что это решение для всех, но я бы сказал, что большинство стероидов работают в определенном диапазоне доз, и не оправдывают желаний, если занижать или завышать дозировку. С одной стороны, мы можем обнаружить, что если принимать препарат в дозах ниже, чем его общепринятая дозировка, нормального эффекта не будет, так как уровень гормонов не поднимется на достаточный уровень выше нормы, чтобы стимулировать рост. Например, 200-800мг тестостерона энантата в неделю, как правило, достаточно для человека, чтобы получать результаты, в то время как 50-100мг в неделю не сможет обеспечить очень заметные результаты для всех. С другой стороны, спортсмены вообще считают, что необычно высокие дозы (1000-2000мг в неделю) обеспечит относительно низкое качество прироста, чем при нормальной дозировке. Да, количество мышечной массы значительно больше, чем при типичной дозе, но это вероятно несоразмерно с наростом жира и накоплением лишней воды. Атлет получает больше побочных эффектов и меньше чистой массы за свои деньги. Когда стероиды были в изобилии и дешево стоили, в 1980-ых, мегадозы были не так уж редки. Без сомнения, тратить 20 долларов в неделю на то, что раньше стоило 5долларов, разорительно. На сегодняшний день высокие цены, как правило, предотвращают широкое распространение практики такого чрезмерного дозирования, так как такой курс может стоить сотни долларов в неделю. Другой стороной этого является то, что можно достичь экстремального уровня развития там, где требуются круглый год высокие дозы стероидов для поддержания анаболического состояния.

 

Продолжительность курса

Есть также много мнений насчет того, как долго оставаться на курсе, когда делать перерыв. Мнения расходятся в диапазоне от коротких до бесконечных курсов, длящихся годы. Для каждого человека есть оптимальная продолжительность курса, и у каждого она своя, и я могу лишь предоставить общие рекомендации. Во-первых, важно следить за длительностью употребления сильных или более токсичных препаратов. Сюда входят все с17-альфа-алкилированные препараты, и высокие дозы легко ароматизирующихся препаратов. Это дает нагрузку на органы, и их надо применять в течение ограниченных периодов (менее 8 недель). Потом желателен перерыв такой же длины или больше, что и курс, чтобы дать организму время отдохнуть. Для тех, кто отказывается следовать этому совету, необходимы регулярные проверки здоровья. При приеме в основном мягких анаболиков, таких как нандролон, примоболан или болденон, можно удлинить курсы. Это связано с тем, что эти соединения не действуют быстро, вместо этого способствуют медленному, но последовательному наращиванию мышечной ткани. При таком подходе, атлет может продолжать курс 3,4 и более месяцев. Если курс будет слишком коротким, общий прирост будет незначительным. Круглогодичного приема стероидов следует избегать, если это вообще возможно, нужно уважать естественный гормональный баланс своего тела. Телу необходимо давать время, чтобы восстановить естественный баланс, давать так часто, чтобы в будущем не было проблем. Многие считают, что действие препаратов на выработку тестостерона обратимо, не редко можно увидеть проблемы с потенцией, либидо, после того как тело было перегружено гормонами несколько лет. Риски для здоровья, связанные с повышенным уровнем холестерина, высоким давлением, повреждением печени – важная причина для ограничения продолжительности приема стероидов. Важно уважать эти препараты и не злоупотреблять ими.

Снижение дозировки в конце курса

Одно из наиболее фундаментальных верований в сфере атлетов – это то, что медленное снижение дозировки в конце курса является необходимостью, если вы хотите сохранить вновь обретенную мышечную массу. Редко можно найти спортсмена, который не посвящает как минимум три или четыре недели выходу с курса. Убеждение состоит в том, что тело заметит снижение уровня андрогенов и компенсирует это запуском производства тестостерона. К сожалению, это теория на самом деле ничего из себя не представляет. Телу нужен дефицит андрогенов, чтобы начать производить тестостерон, а не просто падение дозы стероидов в организме. Например, даже одна таблетка метандростенолона может предоставить организму эквивалент дневной дозы андрогенов среднего мужчины. 3-4 недели тело спортсмена проводит в продолжающейся андрогенной перегрузке и не пытается восстановить производство тестостерона. Это справедливо для всех ААС, а не только для сильных андрогенов. Опыты показывают, что даже примоболана и оксандролона достаточно, чтобы организм не запускал производство тестостерона. Так что должен делать спортсмен в конце курса, если снижение дозы не эффективно? Ответ очевиден: необходимо уделить больше внимания вспомогательным препаратам. Надлежащее использование ХГЧ, кломида, тамоксифена и\или циклофенила может помочь телу сбалансировать гормоны. В нескольких, ниже описанных курсах, вы заметите, что я даже не трудился занижать дозы препаратов до добавления вспомогательных веществ. Проще говоря, в этом нет никакой необходимости.

 

Примеры стероидных курсов

 

Приведенные стероидные курсы составлены, чтобы продемонстрировать общие и\или эффективные сочетания препаратов, используемые культуристами. Для большинства курсов используемые дозировки находятся в умеренном диапазоне. Так сделано для того, чтобы сохранить баланс пиковой эффективности с умеренным проявлением побочных эффектов, и составлены так, чтобы включать в себя основные распространенные препараты. Некоторые могут найти, что могут значительно спрогрессировать на намного меньших дозах. Эти курсы отображают только общие принципы, они могут быть не для всех. Вы также можете заметить, что я не привел курсы для женщин. Это просто потому, что я думаю, что женщинам надо быть чрезвычайно осторожными с этими препаратами. Те, кто решил их использовать, должны избегать многократных сочетаний препаратов, тем более, если вы новичок в этом.

 

Циклы для начинающих