Фаза II: Локализованная активность в тканях

Фаза II характеризуется локализованным увеличением выброса фактора роста и увеличением тканевой чувствительности к анаболическим гормонам. Те, кто задавался вопросом: «Почему стероиды не действуют без тренировок?» найдут в этом ответ. Проще говоря, процессы в мышцах должны быть запущены еще до приема «химии». Есть только один путь – в теле увеличивается плотность определенных рецепторов в определенных тканях, в тех местах, где необходимо восстановление. Сюда можно включить андрогенные рецепторы, рецепторы ИФР-1,МФР, и инсулина. Вызванное растяжением повреждение мышцы и фаза I – два главных спусковых крючка. Регулирование плотности рецепторов очень важно, так как анаболизм не идет в тех тканях тела, которые не требуют восстановления. Плотность рецепторов – такая же мощная управляющая сила, как и собственно сам прием анаболиков.

Мы должны помнить, что есть два отдельных компонента, которые должны начать взаимодействовать еще до того, как клетка получит сигнал, говорящий ей, что надо увеличиваться. У нас с одной стороны есть гормон или фактор роста, такой как тестостерон, ИФР-1, МФР, или инсулин и с другой стороны есть рецептор, который должен принять эти гормоны или факторы роста. Введение анаболиков в организм извне способствует большему связыванию с рецепторами, и соответственно большему анаболизму. Чем больше гормонов или факторов роста мы имеем вокруг клетки, тем больше будет активация рецепторов и связывание гормонов с рецепторами. Также нельзя забывать, что большее количество рецепторов (вместо большего количества гормонов) тоже может облегчить процесс роста. Чем больше рецепторов, тем быстрее их найдут гормоны или факторы роста. Чем быстрее происходит процесс связывание гормона с рецептором, тем быстрее другие найдут себе рецептор для присоединения, до того как будут разрушены ферментами. В этом уравнении важны обе стороны.

С одной стороны мы имеем увеличение чувствительности тканей к гормонам и факторам и роста, но во время фазы II нам важно увеличить местное выделение факторов роста. К этим факторам можно отнести ИФР-1(инсулиноподобный фактор роста), МФР, ФФР (фибробластный фактор роста), ГФР (гепатоцитный ростовой фактор), ОНФ (опухолево-некротический фактор), ИЛ-1 (интерлейкин альфа), и ИЛ-6. Когда эти вещества выделяются, они начинают сотрудничество на поврежденных мышечных клетках и клетках-спутниках, образуя своего рода симфонию мышечного анаболизма, где каждый играет свою важную роль. Во многих случаях действия одного вещества будут поддерживать другое, или увеличивая его уровни, подавляя связывающие белки, или поддерживать передачу его сигналов через сопутствующие механизмы. Более подробная картина выходит за рамки данной книги и фактически еще не до конца понята учеными. Однако общий обзор того, что делает каждое вещество, дан в описании фазы III.

Фаза III: Восстановление

Ваши локальные мышечные ткани активировались во время фаз I и II. Во время фазы III гормоны и факторы роста работают над своей работой. Это фаза характеризуется как фаза продолжительной анаболической активности, активности, которая появляется в результате совместной работы многих гормонов и факторов роста, таких как андрогены, инсулин, ИФР-1, ИФР-2, МФР, ФФР, ГФР, ОНФ, ИЛ-1 и ИЛ-6. Это то время, во время которого в ваших мышцах происходит восстановление и гипертрофия и каждое вещество играет свою роль в этом запутанном процессе. Не будем забывать, что результат будет зависеть от того, насколько хорошо прошли первые две фазы, насколько изменилось количество рецепторов и количество гормонов и факторов роста.

 

 

Промежуточный итог

Итак, мы узнали, что скрывается под тонкой скорлупой, что происходит в вашем теле от того момента, как вы тренируетесь с весом, до момента полного восстановления и адаптации. Если все вышеупомянутое вас запутало – не страшно, так и должно быть. Процесс роста мышц был малопонятным для ученых долгое время, и еще долгое время будет оставаться не до конца изученным. У нас впереди еще длинный путь до того момента, как мы сможем полностью объяснить процесс мышечной гипертрофии. Но вы также могли заметить, что мы уже прошли больший отрезок пути. Во времена Ларри Скотта ученые только узнали, что мышцы растут при помощи клеток-спутников. Сорок лет спустя мы экспериментируем с факторами роста, о которых тогда даже не слышали. Даже не зная ответов на все вопросы, мы знаем достаточно, чтобы прогрессировать новыми способами. Только не путайте назначение данного раздела книги. Мы не описываем все процессы до «последнего винтика». Этот раздел просто необходим для того, чтобы открыть вашему разуму истинную сложность анаболизма. Когда мы видим, от чего растут мышцы, мы начинаем видеть новые потенциальные возможности для успешного роста. То, сколькими возможностями вы воспользуетесь, зависит только от ваших целей и интересов. Независимо от того, как вы примените эту информацию, я надеюсь, что почувствуете себя более вооруженными, чем до этого момента.

 

 

Кратко о тестостероне

Анаболические стероиды – класс лекарственных препаратов, которые содержат искусственно воспроизведенную форму тестостерона или аналогичный состав, подобный в своей структуре тестостерону. Чтобы понять, как работают анаболические стероиды, надо знать основные функции тестостерона в человеческом организме.

Тестостерон – основной мужской половой гормон. Он производится в клетках Лейдига в тестикулах в разном количестве в течение всей жизни человека. Действие этого гормона становится наиболее заметным в момент полового созревания, когда увеличение производства тестостерона производит резкие физиологические изменения в теле человека мужского пола. Проявляются вторичные половые признаки, такие как огрубление голоса, рост волос на теле и лице, увеличение сальности кожи, развитие половых органов, созревание спермы и увеличение либидо. Мужская репродуктивная система не будет должным образом функционировать без существенных уровней тестостерона в крови. Все эти эффекты называют маскулинизирующими или андрогенными свойствами этого гормона.

Увеличенное производство тестостерона также вызывает рост тела или «анаболические» изменения в теле человека, такие как увеличение уровня синтеза белка (что приводит к увеличению мышц). Тестостерон – причина того, почему у мужчин больше мышц, чем у женщин, поскольку у мужчин и женщин кардинально разное количество этого гормона. Тело более-менее взрослого мужчины производит за день от 2,5 до 11мг тестостерона в день, в то время как женское тело производит около 0,25мг тестостерона в день. Главный половой гормон у женщин – это эстроген, который совершенно по другому влияет на тело. Низкий андрогенный уровень и высокий уровень эстрогена заставляет женский организм накапливать больше жира, хуже растут мышцы, физический рост меньше, чем у мужчин, и больше склонность к остеопорозу.

Механизм, по которому тестостерон производит данные изменения, несколько сложен. Когда тестостерон находится в свободном состоянии в кровотоке, молекула тестостерона может взаимодействовать с различными клетками в теле человека. Сюда входят скелетно-мышечные клетки, кожа, волосы, почки, кости, ЦНС, и ткани простаты. Тестостерон связывается с клеточной целью, и, следовательно, будет действовать только на те клетки, у которых есть необходимые рецепторы (в частности, рецепторы андрогенов). Этот процесс можно сравнить с замком и ключом, при котором каждый рецептор (замок), активируется только определенным гормоном (ключом). Во время этого взаимодействия молекула тестостерона связывается с внутриклеточным местом расположения рецептора (расположенным в цитозоле, а не на поверхности мембраны), формируя новый «рецепторный комплекс». Этот комплекс (гормон + рецептор) будет мигрировать к ядру клетки, где он привяжется к конкретному участку ДНК клетки, который называется элемент гормонального ответа. Это активизирует копирование определенных генов, которые в случае скелетно-мышечной клетки, в конечном счете, вызовут увеличение синтеза актина и миозина, двух основных сократительных белков. Также под действием андрогенов могут увеличиваться запасы углеводов в мышечной ткани.

Как только этот процесс будет завершен, комплекс будет высвобожден, рецептор и гормон разъединятся. После этого они в свободном состоянии мигрируют обратно в цитозоль для дальнейшей деятельности. Молекула тестостерона становится свободной и опять может взаимодействовать с другими клетками. Весь рецепторный цикл, включая связь с гормоном, миграцию гормон-рецепторного комплекса, и транскрипцию генов, и последующее возращение в цитозоль, является медленным процессом, который занимает не минуты, а целые часы. Например, в одном исследовании, после однократной инъекции нандролона прошло 4-6 часов до того, как свободные андрогенные рецепторы вернулись в цитозоль после активации. Предполагается также, что этот цикл включает в себя разделение и формирование новых андрогенных рецепторов, возвращающихся в цитозоль, и что андрогены являются неотъемлимой частью формирования новых мест расположения андрогенных рецепторов.

 

КЛЕТОЧНАЯ ДИАГРАММА: Тестостерон свободно проникает через мембрану клетки и связывается с внутриклеточным андрогенным рецептором. Комплекс рецептор-гормон перемещается в ядро клетки, чтобы связаться с определенным сегментом ДНК (Элементом Гормонального Ответа), тем самым активизируя транскрипцию определенных генов.

В почках тот же самый процесс отвечает за то, чтобы позволять андрогенам увеличивать эритропоэз (производство эритроцитов). Именно это приводит к увеличению концентрации эритроцитов, и возможному увеличению способности крови переносит кислород во время употребления ААС. Многие атлеты по ошибке думают, что оксиметалон и болденон уникальны в данной способности, из-за определенной сферы использования или упоминания об этом в медицинской литературе. На самом деле, усиление эритропоэза происходит при применении почти всех ААС, поскольку этот эффект просто связан с активацией андрогенных рецепторов в почечных клетках. Исключения составляют такие препараты как дигидротестостерон и некоторые из его производных, которые быстро разрушаются при взаимодействии с ферментом 3-альфа-гидроксистероид дегидрогеназой (в ткани почек большее количество этого фермента, по сравнению с мышечной тканью), и поэтому они имеют низкую активность в данных тканях.

Жировые ткани – также отзываются на андрогены, и здесь эти гормоны поддерживают липолитическую (мобилизирующую жир) способность клеток. Возможно, это достигается андроген-связанной регуляцией концентрации бета-адренергических рецепторов или общей клеточной активности (через аденилатциклазу). Мы также отметили, что уровень андрогенов в теле человека коррелирует (обратно пропорционально) с толщиной сохраненной жировой прослойки. Как только уровень андрогенов падает, начинается накопление жировой прослойки. Аналогично, при увеличении уровня андрогенов в крови, жировая прослойка может быть устранена. Фактически, самым важным является соотношение андрогенов к эстрогену, поскольку эстроген играет противоположную роль, отвечая за хранение жировой прослойки во многих местах своего действия. Это значит, что если вы хотите потерять жир во время использования ААС, то уровни эстрогена должны оставаться низкими. Тут можно засвидетельствовать тот факт, что неароматизирующиеся ААС всегда нравились культуристам, которым нужен рост мышц без потери прорисовки мышц, а ароматизирующиеся ААС используются в межсезонье, из-за их способности увеличивать жировую прослойку. Вопрос об ароматизации будет освещен далее.

Как уже было упомянуто, тестостерон также проявляется андрогенную активность, которая происходит при активации рецепторов в андроген-чувствительных тканях (часто через предварительное превращение в дигидротестостерон). Сюда входят и сальные железы, которые отвечают за сальность кожи. Как только повышается уровень андрогенов, повышается и производство кожного сала. При этом увеличение часто происходит засорение пор (как результат – прыщи – распространенный побочный эффект использования ААС). Рост волос на теле и лице также связан с активацией андрогенных рецепторов в тканях кожи и лица. Особенно это заметно в момент полового созревания, когда уровень тестостерона быстро повышается, от чего начинают быстро расти волосы на теле и лице. Некоторое время спустя, при наличии генетической предрасположенности, андрогенная активность в коже головы может привести к облысению по мужскому типу. Неправильным будет думать, что в этом виноват дигидротестостерон, на самом деле это вина активации андрогенных рецепторов в коже головы. Функционирование половых желез и уровень либидо также привязано к активности андрогенов, как и многое другое.