Как организм поддерживает здоровье

 

Профессор А.М. Карпов, в книге «Здравствуйте, если хотите» изложил, механизм, поддержания здоровья, который в сокращённом виде пересказан ниже.

 

В организме заложен очень важный многоуровневый процесс постоянного обновления. Клетки крови живут 1 день, клетки желудка около четырёх суток, клетки кишечника 6-7 суток, кожа лица меняется за 6 недель, примерно. Нет в организме ни одной клетки старше 6-9 лет. Происходит постоянное обновление – будь человеку хоть 80 или 100 лет. Кроме того, в организме заложен принцип самовосстановления на пяти уровнях. Это дано всем совершенно бесплатно, и врачи с медициной тут ни при чём. Все методы лечения, так или иначе, выходят именно на эти уровни самовосстановления.

 

Первый уровень восстановления – молекулярный. Если повредилась молекула ДНК, она восстанавливается. Повреждённые нуклеотиды растворяются и заменяются новыми.

 

Второй уровень восстановления – клеточный. Повреждённые клетки сами, без докторов и медицины, лечат себя.

 

Третий уровень восстановления – органный. Повреждённые органы сами восстанавливаются. Это мы можем наблюдать, когда, например, затягивается порез на пальце.

 

Четвёртый уровень – уровень замещения. Когда человек теряет какой либо орган, вместо него начинают работать другие. Например, слепые лучше слышат, воспринимают запахи. Вместо потерянной почки начинает работать другая…

 

Пятый уровень – адаптационный. Это уровень – общеорганизменный. На него можно самостоятельно влиять, что позволяет укрепить здоровье.

Включается адаптация, когда организм начинает испытывать необычные нагрузки. Обливание холодной водой – включает генетическую информацию, которая делает человека более выносливым к нагрузкам холодом. Поэтому тот, кто обливается – не болеет простудными заболеваниями. Кроме того, так как механизм адаптации един для всего организма, закаляющийся человек становимся сильнее целиком, организм становится здоровей и выносливей.

Если же человек меняет место жительства – это очень тяжёлый процесс. Организм перестраивается под новые условия, изменяются гены. Поэтому, так тяжела оклиматизация. Многие болеют во время отдыха за границей и после. Перемена места жительства – это большое испытание для человека и его потомства. Желательно не менять среды обитания, оставаясь в пределе 600 км от места рождения. Но если всё же пришлось поменять место жительства, тогда нужно ещё более активно закаляться, чтоб ускорить процессы адаптации.

 

 

ГЛАВА 5

МЕТОДОЛОГИЯ РАЗЛИЧЕНИЯ

ВРЕДНОГО ОТ ПОЛЕЗНОГО

Методология – это знания, которые позволяют достигать конкретных целей, или способность человека на базе имеющихся знаний генерировать новые.

 

 

Сейчас на нас действует огромное количество вредных, генотоксических факторов. Описывать каждый фактор – пустая трата времени, ведь их очень много и постоянно возникают новые. Поэтому нужно обобщить все вредные факторы в метод, при помощи которого, любой человек может самостоятельно отнести любой фактор, воздействующий на его здоровье, к вредным или полезным. Ниже приведён такой метод. Он заключается в том, что все вредности, генотоксические факторы, можно объединить в четыре группы.

 

 

ГЕНОТОКСИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ

 

4 группы генотоксических факторов или 4 группы вредностей:

 

- термические,

- радиационные,

- химические,

- эндогенные.

 

Все уровни самовосстановления, которые мы рассмотрели ранее, прописаны в генах. Пока гены целы, мы восстанавливаемся, мы молоды. А с потерей генов – человек начинает стареть. Морщинится кожа, органы работают не так хорошо и т.д. Поэтому наша задача, как можно дольше сохранять гены в целости. Защищать себя от генотоксических факторов. Что позволит надолго сохранить молодость.

 

Гены могут повреждаться. Организм выявляет изменённые, повреждённые гены – и тут же уничтожает их. В организме нет демократии, плюрализма и либерализма с толерантностью, ему не нужны «чужие» гены, которые несут неизвестную информацию на уровне ДНК. Поэтому организм жёстко пресекает любые изменения генома.

Когда в молекуле ДНК уничтожены «чужие» гены, на их месте появился просвет, дырка. И иммунитет начинает восстановление повреждённого участка. Для процесса восстановления на молекулярном уровне необходимо большое количество различных веществ, которые мы получаем с пищей. Особо следует отметить нуклеотиды, которыми богаты молодые продукты, например, проращенные зёрна пшеницы.

Этот процесс восстановления на молекулярном уровне дан совершенно всем, и происходит без нашего осознания, без участия медицины и лекарств. Поэтому генотоксические факторы успешно нейтрализуются иммунной системой, и не страшны в малых дозах, но если они «навалятся» на организм все вместе, то может образоваться и рак, и, невесть откуда взявшаяся усталость, так называемая, повышенная утомляемость, и много других болезней, которым медицина не может дать объяснения. А на самом деле нужно разобраться лишь в том, какая группа генотоксических факторов влияет угнетающе на здоровье человека, и что он может из них исключить.

 

 

ТЕРМИЧЕСКИЙ

ГЕНОТОКСИЧЕСКИЙ ФАКТОР

 

Так как люди – теплокровные организмы, нам очень важно поддерживать температуру тела на уровне 36.6 градусов. Для этого мы одеваемся, строим жилища.

Оптимальная температура окружающей среды для нас 18-22 градуса. При температуре 40°С и выше гены разрушаются. Вред высокой температуры обусловлен тем, что в нагретых участках тела – повышается частота движения молекул, ускоряются все процессы, точность химических реакций в нагретых клетках нарушается, и ткани быстро стареют и изнашиваются.

При охлаждении скорость реакций замедляется, и организм вынужден все силы бросать на обогрев. Поэтому нужно себя беречь, как от перегревов, так и от длительных переохлаждений.

Если температура окружающей среды значительно выше или ниже 18-22 градусов – организм все силы бросает на охлаждение или обогрев. В этот момент не может быть и речи, например, об эффективной умственной деятельности. Этим обусловлен факт, что в жарких странах прогресс всегда сильно отставал от прогресса северных стран. Ведь там круглый год организм все силы бросает на охлаждение. А в России гораздо легче поддерживать температуру тела на уровне, необходимом для интеллектуальной деятельности.

¿Какие самые распространённые термические факторы влияют на гены? Если человек моет руки очень горячей водой, кожа ему «спасибо не скажет», – она стареет, становится морщинистой. От постоянного употребления горячего супа и чая – бывает рак пищевода и желудка, в горячем цеху, где постоянный перегрев – тоже недаром выдают молоко за вредность.

У наших предков была очень хорошая традиция: после горячей бани – прыгать в прорубь – чтобы остановить перегрев.

Следует отметить, что мошонку у мужчин нельзя нагревать выше 35 градусов, так как при большей температуре – повреждаются половые железы. (Нормальная температура в брюшной полости – 38 градусов, кожного покрова – 36,6, а яичек – 34-35. Не даром их природа вывела наружу, как в отдельно висящий холодильник). Австралийские овцеводы используют нагрев семенников для кастрации баранов. Баранам надевают на мошонку меховые мешочки, и за 2-е недели бараны становятся на всю жизнь бесплодными.

Поэтому мужчинам лучше носить просторные штаны. Также для мужского здоровья вредна сидячая работа, так как, проводя на стуле более часа, нагревается эта часть тела. Если приходится подолгу сидеть за рабочим столом, то стоит купить электронный секундомер и отмерять время сидения. Каждый час по писку секундомера вставать и ходить по три-пять минут. От этого, кстати, выиграет и производительность труда, за счёт отдыха от монотонной работы.

Мальчикам очень вредны памперсы, ведь нагревая мошонку, можно нарушить будущую репродуктивную функцию ребёнка.