Как очищать душу от вредных установок

 

Чтобы найти пути решения проблем, вычистить из сознания пессимизм, установки на болезни, бедность и неудачи, кто-то читает соответствующие книги, кто-то ходит к психологу. Очень эффективный способ повысить успешность – посещение тренингов и семинаров. Те, кто ходят на семинары личностного роста – думают о самосовершенствовании, и успехе. Общение с такими людьми «заражает» оптимизмом, целеустремлённостью и верой в успех. На тренингах происходит информационный взаимообмен межу заинтересованными людьми, и обучение проходит очень интенсивно. Вот почему семинар намного эффективнее книги, и так быстро повышает успешность человека.

 

Во многих книгах по психологии можно прочесть, как приобретать полезные установки и избавляться от вредных. Обычно рекомендуют медитации, молитвы или самовнушение; есть хорошие техники НЛП, метод Шичко и т.д. Многие из этих техник действенны, но занимают много времени, и поэтому мы пойдём по лёгкому пути, рассмотрим, как БЫСТРО достигать целей.

После того, как цель по всем правилам записана: она конкретна, измерима, достижима, желанна и привязана ко времени – её можно сопоставить с таблицей успеха.

Проводим проблемный анализ: выявляем, что мешает достижению цели, какие шаги нужно совершить, и какие другие успешные стратегии помогут.

Умение поставить цель, совмещённое с успешными стратегиями из таблицы успеха, даёт просто колоссальные результаты! Даже странно, что это так просто…

 

И ещё немного про цели…

 

 

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

ПРИ ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ

 

При достижении целей, позитивное, положительное мышление – это один из важных компонентов успеха.

 

Многие люди имеют мышление, тормозящее целеустремлённость и успешность. Однако, через речь можно контролировать мышление. Записанные цели легко проанализировать – нет ли в написанном тексте, а соответственно и в мышлении, тормозящих мыслей. Сейчас мы рассмотрим некоторые «слова-тормоза».

 

Итак, цель записана, и мы анализируем письменную речь. ¿На какие «слова-тормоза» следует обратить внимание:

1. на слова создающие условия: «если», «бы»;

2. нужно контролировать появление частиц «не» и «но»;

3. избегать слов: «должен», «не хочу», «не могу», «могу».

 

1. Условия «если» и «бы» отвлекают от способа достижения цели на то, что может помешать. То есть человек ищет не способы, а привязывает себя к обстоятельствам. «Если будет хорошая погода, то я…». В общем, если появились такие слова, нужно обратить особое внимание на способы достижения целей.

 

2. Когда появляется частица «не», нужно обратить внимание на то, есть ли в цели конкретика, позитивная форма. Если нет в сочетании с «не», позитивной формы, то эта частица концентрирует на проблеме и отвлекает от конкретных действий. Частица «не», должна быть инструментом, для отсечения всего лишнего, и не более.

Например: «я не хочу болеть» – мёртвая фраза, а если добавить к ней: «я хочу в следующем месяце стать здоровее, и для этого я буду ежедневно делать то-то и то-то» – тогда обе фразы оживают и мотивируют к действиям.

Частица «но» – это признак того, что человек, возможно, имеет конкурентное мышление: «я хочу быть богатым, но не хочу, чтоб от этого пострадала моя семья». Такая фраза даёт не верную установку. Ведь если человек станет богаче, это благотворно скажется и на семье – с такой установкой легче достичь желаемого.

 

3. Слова «должен», «не хочу», «не могу», «могу», вгоняют человека в жёсткие рамки, и он, возможно, подсознательно будет стремиться не делать этого. Лучше выбирать слова «я хочу», «я выбираю», «я решил».

 

Вышеизложенное вовсе не значит, что совсем нельзя использовать слова: «если», «бы», «не», «но», «должен» и т.д. В жизни они вредят только если их совмещать с желаниями, планами и целями. Да и использование данных слов в постановке целей иногда может быть оправдано, когда остальные условия и правила постановки целей соблюдены, а эти слова, только подчёркивают тонкости.

 

Сейчас стало модно выступать против частицы «не», психологи любят говорить, что подсознание «не понимает» её. Но подсознание, в общем-то, предназначено вовсе не для понимания. Поэтому хотелось бы не согласиться со столь нерусским подходом к этой частице. Дело в том, что частица «не» умножает в 2 раза все понятия в русском языке, и поэтому, отказ от неё, сильно обедняет и упрощает русскую речь. Благодаря «не» можно передать тонкости, понятные только русскому человеку. «Не» – это инструмент отсечения всего, «что не нужно», который очень хорошо использовать в сочетании с «позитивной» формой, устанавливающей то, «что нужно».:-) Большинство людей не настолько недалеко ушли в развитии от зверушек, чтобы не понимать частицу «не».:-) Поэтому отказываться – ни от одного инструмента, ни от другого – не стоит.

 

 

КАК ПРАВИЛЬНО

СФОРМУЛИРОВАТЬ ЦЕЛЬ

 

Для того, чтобы качественно спланировать жизнь, прежде всего, нужно ответить на вопросы:

· ¿Что я хочу ДЕЛАТЬ, (например через 10 лет)

· ¿Кем я хочу БЫТЬ, (профессия, звание, должность и т.д.)

· ¿Что я хочу ИМЕТЬ?

Отвечать на эти вопросы нужно именно в этой последовательности. Ведь мы достигаем успеха, только если ДЕЙСТВУЕМ. Мы должны БЫТЬ кем-то, чтобы достичь выдающихся результатов. А ИМЕТЬ приложится само собой.

 

Затем, можно расставить цели по приоритету, например:

- (А) обязательные,

- (Б) желательные,

- (В) сомнительные

Но не следует ставить перед собой слишком много целей (А), ведь эти цели нужно воплощать в любом случае, а иначе есть риск потерять уверенность в себе. Цели (Б) желательно выполнять, но не обязательно, и в случае неудачи уверенность в себе не пострадает.

 

Каждая воплощённая цель обычно является средством для достижения других, более высоких целей, поэтому легко распознать навязанные цели, которые отнимают время, силы, деньги, и приносят пользы несоизмеримо меньше вложенных сил. Это, в основном, цели приобрести что-то красивое или роскошное. Обычно такие цели навязывает реклама – явная или скрытая.

 

Потратив на постановку целей и детальное планирование пару вечеров – можно сэкономить годы жизни. А постоянное, каждодневное планирование завтрашнего дня может вывести жизнь на новый, более высокий уровень, казалось бы, недостижимый ранее.

Список целей следует почаще перечитывать, скажем, один раз в неделю, например, в воскресенье перед сном. После прочтения, лучше сразу ложиться спать, чтобы «не расплескать полезные мысли».

Можно представлять, что цели уже достигнуты, представлять себя главным героем фильма со счастливым концом. Прожив сегодня вечером, в воображении, яркий, красочный, желанный «день мечты», который будет через 10 лет, мы мотивируем себя к действиям. Чтобы приблизить «день мечты», чтоб он стал реальностью – нужно его представить и захотеть действовать.

 

 

Визуализация

Для достижения целей нужно их визуализировать, мечтать о них – представлять наилучшее решение жизненных задач, идеальные результаты. Создавать в фантазии положительные образы будущего.

Мысли и желания имеют свойство материализоваться. Ведь мозг думает над тем, что мы в него загружаем. Мозг ищет даже на подсознательном уровне наилучшие решения. Поэтому то, о чём мы больше всего думаем, скорее всего, появится. Визуализировать можно, хоть каждую неделю. Даже если вначале не слишком получается. Ведь способность мечтать, можно упражнять, как мышцы, и в жизни многое проясняется. Становится понятно, чего хочется на самом деле, и какие действия нужно для этого предпринять. А если человек не представляет, что же он хочет, то едва ли этого достигнет. Поэтому стоит выделить время для визуализации и представлять яркие, приятные образы мечты, например, в воскресенье перед сном.

И обязательно записывать и выполнять дела, которые приближают к цели, ведь одна только визуализация, без действий, неэффективна.

 

Когда у человека нет цели – он не сможет управлять своей жизнью, он тратит много сил впустую, хаотично пытаясь достичь благополучия. Куда проще достигать того, что четко намечено и сформулировано. Когда все соблазны, встречающиеся на пути, подвергаются осмыслению и проверке: ¿а не повредит ли моим целям – покупке дачи – приобретение новой машины, которую «внезапно» захотелось? ¿А не помешает ли учёбе, завтрашней работе – этот поздний просмотр телефильма? ¿А не помешает ли моим планам – алкогольное отравление организма – после этого «праздника»?

Отсутствие цели делает человека слабым и безжизненным, ленивым и больным. Нужно помнить, что первые признаки без-цельной, хаотичной жизни – это вялость, плохое настроение, апатия. Человек болеет тогда, когда он делает что-либо не так. Организм говорит: «Остановись! ¿Куда идёшь?! Поворачивай». Если человек не прислушается и дальше продолжает жить, вредной для него жизнью – он заболевает пуще прежнего. Недаром на Руси издревле разделяли лекарей и целителей. Лекарь лечил травмы, а целитель, лечил отсутствие цели. Современные психологи – это, по сути, целители, они помогают человеку понять, куда он идёт.

Действительно – когда есть цель – болезнь отступает сама.

 

Если трудно определить, чего хочется в жизни, то стоит вспомнить: ¿от какой деятельности в жизни на душе было приятно и легко? ¿О чём я люблю поговорить? ¿В какой области у меня люди чаще всего спрашивают совета? ¿В каких областях я считаю окружающих профанами? ¿Что я могу делать легко, без предварительной подготовки?

Когда трудно сразу вспомнить: ¿«От чего же мне хорошо»? Тогда нужно экспериментировать, менять что-то, в конце концов, поставить перед собой для тренировки несколько маленьких, но обязательно достижимых целей, чтобы точно их воплотить.

С цели начинается всё. Цель необходимо поставить перед любым начинанием – будь то: создание семьи, рождение ребёнка, поиск работы, покупка чего-либо, создание частного предприятия и т.д. Причём цель не бывает одна – поэтому необходимо взять лист бумаги, расставить цели по важности и их пронумеровать.

 

Если трудно определить что самое важное, что на 2-м месте, а что на 31-м, есть хороший метод, как с этим справиться.