V зразки написання конспектів уроку фізичної культури

План-конспект

уроку фізичної культури

для учнів 3 класу

ЗОШ № __ м.Кременчука

Способи рухової діяльності: школа пересувань, школа сприяння розвитку фізичних здатностей, школа стрибків, школа активного відпочинку (рекреації).

Завдання уроку:

1. Повторити техніку виконання бігу на короткі дистанції (30 метрів)

2. Закріпити техніку виконання стрибків у довжину з місця.

3. Сприяти розвитку швидкості та спритності за допомогою рухливих ігор.

Обладнання: фішки, прапорці, палиці

Місце проведення: спортивний майданчик

Дата проведення: 15.10.11.

Література: Бондаренко С.В. Основи техніки та методики навчання легкоатлетичних вправи. – Кіровоград, 2003 р.

№ п/п	Зміст уроку	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина – 12 хвилин
1.	Шикування	30”	Вздовж бічної лінії майданчика за зростом
2.	Рапорт.		Рапорт здає черговий або фізорг класу.
3.	Привітання.	10”	На вітання вчителя діти відповідають чітко і голосно.
4.	Повідомлення завдань уроку. Техніка безпеки на уроці. Вимірювання ЧСС.	2 хв.	Завдання довести в чіткій і зрозумілій формі.
	Організовуючі вправи: - Праворуч - Ліворуч	2 р. 2р.	Виконувати з опорою на п’ятку і носок
5.	Різновиди ходьби: · на носках, руки за голову; · на п'ятках, руки до плечей; · перекатом з п'ятки на носок, руки за спину; · у напівприсіді, руки за голову; · в повному присіді, руки на колінах; · звичайна ходьба.	9м. 9м. 9м. 9м. 9м. 9м.	Стежити за поставою, спина рівна, плечі розведені, підборіддя підняте. Перекат пружній. Тулуб прямий. Дистанція 2 кроки, спину тримати рівно. Дистанція 2 кроки.
6.	Повільний біг	100 м	В колоні за направляючим, дистанція 3 кроки, темп повільний, не випереджати один одного
7.	Ходьба із вправами на віднов­леннядихання. 1 – руки через сторону вгору (вдих); 2 – руки дугами вниз (видих).	9м.	Дистанція 2 кроки, вдих через ніс, видих ротом.
8.	Перешикування з колони по одному в колону по два для проведення ЗРВ без предметів.		Інтервал-дистанція 2 кроки.
9.	1) В.п. – ліва рука вгорі, пальці стиснуті в кулак; 1-4 – зміна положення рук; 2) В.п. – ноги нарізно, пальці стиснуті в кулак; 1-4 – колові оберти руками вперед; 5-8 – теж назад; 3) В.п. – ноги нарізно, руки до плечей; 1 – поворот вліво, руки в сторону; 2 – В.п.; 3 – поворот вправо; 4 – В.п.; 4) В.п. – ноги нарізно, руки на поясі; 1-4 – нахили вліво; 5-8 – теж вправо; 5) В.п. – широка стійка ноги нарізно, руки вгорі, пальці переплетені долонями вгору; 1 – нахил тулуба до правої ноги; 2 – нахил; 3 – нахил тулуба до лівої; 4 – В.п.; 6) В.п. – широка стійка ноги нарізно, руки на поясі; 1 – присід на лівій, права вправо на п’ятку; 2 – В.п.; 3 – теж на іншу ногу; 4 – В.п.; 7) В.п. – руки вперед-вниз, пальці переплетені долонями вниз; 1 – випад лівою вперед, руки вгору; 2 – В.п.; 3 – теж з іншої ноги; 4 – В.п.; 8) В.п. – С.с.ноги нарізно, руки на пояс; 1-4 – стрибки. 9) В.п. – упор присівши. 1 – стрибок вгору, руки вгору; 2 – В.п.; 3-4 – теж, що 1-2; 10) Ходьба на місці.	4-6 разів 4-6 разів 4-6 разів 4-6 разів 4-6 разів 4-6 разів 4-6 разів 4-6 разів 4-6 разів	Показ вправ у дзеркальному відображенні. Руки в ліктьових суглобах не згинати, темп швидкий. Руки прямі, амплітуда рухів максимальна Поворот до кінцевих точок руху, руки прямі. Ноги рівні, нахили виконувати якомога нижче Ноги в колінних суглобах не згинати, руками торкатися до носків. Зберігати рівновагу Випад виконувати якомога глибше Стрибати якомога вище Вистрибуючи прогнутися у спині. Відновити дихання.
11.	Перешикування з колони по два в колону по одному.		Дистанція 2 кроки
12.	Бігові та стрибкові вправи: · біг з високим підніманням стегна; · біг із захлестом гомілки назад; · стрибки на правій; · теж, на лівій; · підскоки;	2Х9 м 2Х9 м 2Х9 м 2Х9 м 2Х9 м	Виконуються по діагоналі, по бічній та лицевій лініях учні виконують ходьбу. Стегно виноситься під кутом 90, працює ¾ стопи, постановка стопи на носок, руки працюють вздовж тулуба. Коліно ноги спрямоване вниз, кроки часті, короткі, руки працюють вздовж тулуба. Виконувати якомога вище, дистанція 2 кроки. Під час вистрибування допомагають руки.
13.	Ходьба із вправами на віднов­леннядихання. 1 – руки через сторону вгору (вдих); 2 – дугами вниз (видих).	9м.	Вдих через ніс, видих ротом.
Основна частина –25 хвилин
14	Завдання 1: Повторити техніку виконання бігу на короткі дистанції (30 метрів) - прискорення за сигналом після ходьби; - біг з В.п. – упор присівши; - біг з В.п. – нахил-зігнувшись; - вибігання з високого старту; - біг по дистанції 30 метрів з максимальною швидкістю; - біг «гандикапом»	9 хв 2 р. 2 р. 2 р. 2 р. 3 р. 3 р.	Фронтальний метод організації учнів, позмінний спосіб виконання вправ Постановка стоп паралельно Поступове розгинання тулуба Звернути увагу на поштовх і винос ноги, що стоїть позаду Виконувати на передній частині стопи, стегно виноситься прямо вперед Відстань між шеренгами 2 метри.
15.	Завдання 2. Закріпити техніку виконання стрибків у довжину з місця. - стрибки в повному присіді з просуванням вперед; - стрибки в довжину з місця через перешкоду (фішки, палиці) - стрибки в довжину з місця на дальність	8 хв. 5 стр. 6 стр. 6 стр.	Під час виконання стрибків акцентувати увагу учнів, щоб ноги підтягувалися до грудей у фазі польоту, на правильне приземлення (на п’ятки з наступним перекатом на всю стопу) Одночасний спосіб виконання вправ Позмінний спосіб виконання Ігровий метод
16.	Завдання 3. Сприяти розвитку швидкості та спритності за допомогою рухливих ігор. Рухлива гра «Запорожець на Січі» Зміст гри: На майданчику позначають «Січ» (прямокутник 9Х6 метрів), посередині пересувається «запорожець», який намагається спіймати когось із «куренів» (тих, хто перебігає з одного табору в інший). Спіймані стають «запорожцями» і допомагають у ловах. Рухлива гра «У річку, гоп!» Зміст гри:Дві шеренги стають одна проти одної на віддалі 3-5 метрів. Вчитель подає команду: - У річку гоп! – всі стрибають вперед. - На берег гоп! – всі стрибають назад. Часто вчитель повторює однакову команду декілька разів. У такому випадку всі залишаються на місці. Хто стрибнув, той вибуває з гри. Гра продовжується до останнього гравця.	8 хв. 2-3 р. 2-3 р.	Правила: не вибігати за межі майданчика, спійманим вважається той, до кого торкнеться «запорожець» Правила: стрибки виконувати на двох ногах, обов’язково перестрибувати лінію.
Заключна частина – 3 хвилини
17.	Вправи на відновлення дихання. Вимірювання ЧСС.	1 хв	Привести організм учнів у відносно спокійний стан
18.	Шикування	30 сек	Вздовж бічної лінії майданчика
19.	Підведення завдань уроку	1хв.30 сек.	Відмітити кращих, вказати недоліки

 

Примітка: Для учнів спеціальної медичної групи зменшена кількість повторень вправ, виключаються вправи із затримкою дихання, біг дозується у сполученні з ходьбою і вправами на відновлення, обов’язкове включення вправ на розслаблення і спеціальних дихальних вправ. Допустимим є застосування пасивного відпочинку. Дозволяється виконання загальнорозвивальних вправ у довільному, зручному для учнів темпі.

План-конспект сюжетно-рольового уроку

з фізичної культури

для учнів 4 класу

ЗОШ № 28 м.Кременчука

Способи рухової діяльності: школа культури рухів з елементами гімнастики, школа пересувань, школа сприяння розвитку фізичних здібностей, школа стрибків, школа активного відпочинку (рекреації).

Завдання уроку:

1. Удосконалення техніки лазіння по гімнастичній стінці і канату;

2. Сприяти розвитку фізичних якостей, використовуючи комплексно-колове тренування;

3. Сприяти розвитку спритності, використовуючи сюжетну гру.

Обладнання: канат, гімнастичні лави, скакалки, м’ячі, мати.

Місце проведення: спортивна зала

Дата проведення: 13.12.2004

№ п/п	Зміст уроку	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
І	Підготовча частина	10’	Фронтальний метод
1.	Шикування.	30”	В 1 шеренгу вздовж бічної лінії майданчика за зростом
2.	Привітання.	10”	На вітання вчителя діти відповідають чітко і голосно
3.	Повідомлення завдань уроку та техніки безпеки. Учитель: Добрий день! Сьогодні незвичайний урок. У нас відбудеться подорож у країну Фізкультурію. А подорожувати ми будемо на поїзді, подорож триватиме 40 хв., але за цей час, уявіть собі, ми побуваємо на різних зупинках, де ви зможете придбати силу, здоров’я і красу. Але перш ніж вирушити у цю подорож ви повинні підготувати свої м’язи, а також згадати де ліва сторона, де права, щоб випадково не потрапити в іншу країну і не заблукати	30”	У доступній для дітей формі.
4.	Організовуючі вправи: Вліво, вправо покрутись, На сусіда не дивись! - Праворуч; - Ліворуч; - Кругом	2 р. 2 р. 2 р.	Виконувати з опорою на п’ятку і носок
5.	Різновиди ходьби і пересувань: а) на носках, руки на поясі; б) на п’ятах руки за спиною; в) перекатом з п’яти на носок; г) гострим кроком; д) крок польки.	20м. 20м. 20м. 20м. 20м.	Протиходом наліво Протиходом направо По діагоналі Стежити за поставою, спина рівна, плечі розведені, підборіддя підняте. Дистанція 2 кроки.
6.	Різновиди бігу: а) звичайний біг; б) приставними кроками лівим і правим боком.	20м. 20м.	Руки на поясі, постава рівна Одночасний спосіб виконання вправ
7.	Ходьба із вправами на відновлення дихання. 1 – руки через сторону вгору (вдих); 2 – руки дугами вниз (видих).	9м.	Дистанція 2 кроки, вдих через ніс, видих ротом.
8.	Перешикування з колони по одному в колону по два для проведення ЗРВ		Інтервал-дистанція 2 кроки.
9.	З.Р.В. під музичний супровід.   а) В.п. – руки на поясі; 1 – нахил голови вперед; 2 – в.п.; 3 – назад; 4 – в.п.   б) В.п. – середня стійка ноги нарізно. Почергові колові рухи плечима.   в) В.п. – середня стійка ноги нарізно, руки вперед; 1 – права в сторону; 2 – в.п.; 3 – ліва в сторону; 4 – в.п.   г) В.п. – стійка ноги нарізно, руки в сторони; 1 – поворот вліво, руки за голову; 2 – в.п.; 3 – те саме вправо; 4 – в.п.   д) В.п. – те саме, що і (г), але з напівприсідом під час повороту.   е) В.п. – середня стійка ноги нарізно, руки в сторони. 1 – напівприсід, нахил вліво, руки за голову; 2 – в.п.; 3 – те ж в іншу сторону; 4 – в.п.   ж) В.п. – О.с. 1 – упор присівши; 2 – стійка на лівій, праву назад на носок, руки вгору; 3 – упор присівши; 4 – те саме, що і 2, але права назад на носок.   з) В.п. – середня стійка ноги нарізно. 1 – нахил до лівої; 2 – нахил; 3 – нахил до правої; 4 – в.п.	6-8р.     6-8р.   6-8р.     6-8р.     6-8р.   6 - 8р.   6 - 8р.     6-8р.	Показ вправ у дзеркальному відображенні.   Слідкувати за поставою виконувати вправи в такт музики.     Слідкувати за амплітудою рухів   Руки в ліктьових суглобах не згинати.   П’яти від підлоги не відривати, слідкувати за амплітудою рухів   Стежити за координацію рухів     Нахили виконувати чітко в лицевій площині, лікті в сторони.     Слідкувати за поставою   Ноги не згинати в колінних суглобах
ІІ.   1.   2.     3.   4.     5.     6.     7.     8.   9.   10.	Основна частина   Станція „Качайпрес”. Станція „Качайпрес,, Викликає інтерес Що ж за станція така? А для вас вона легка?   Лягти на лаву взятись руками за жердину підтягнути зігнуті ноги до грудей   Станція „Підтягайка”. Підтягнися 10 раз, Буде в тебе все гаразд. Після вправи поспішай, Інша станція чекає, Вже і вправи підбирає.   Підтягування у висі лежачи.   Станція „Перелазівка”. Часу обмаль! Не барись! Вгору, вниз по стінці лізь.   Лазіння по гімнастичній стінці однойменним способом.   Станція „Віджимайка”. Ось це місце, зупинись, Від підлоги відіжмись. Віджимання в упорі лежачи   Станція „Стрибалівка”. А ну спробуй пострибати, Щоб у ніжках силу мати.   Стрибки через позначки на двох у групуванні.   Станція „Прогинайка”. Знає навіть і Незнайко, Що є станція така, Яка зветься „Прогинайка” 3 поїзда скоріш виходь І на станцію заходь.   В.п. – лежачи на животі м’яч в руках. 1. прогин назад, м’яч вгору; 2. в.п. Станція „Скакалівка”. Що за станція така? Станція „Скакалівка” На скакалці пострибай, Потім далі вирушай.   Стрибки через скакалку на двох.   Станція „Канатолазка” Ти полізеш по канату І відчуєш в серці свято.   Лазіння по канату   Станція „Вистрибалівка”. Ми стрибаєм пружно вгору Будем сильні і здорові.   В.п. – упор присівши 1 – стрибок вгору 2 – в.п.   Сюжетна гра. „Гаряча картопля” Учні утворюють коло. Передаючи швидко м’яч по колу намагаються не затримувати його в руках. Той учень, який упустив м’яч, сідає в коло. Гра закінчується тоді, коли залишається 1 учень.	30’     15 р х 30”   10 р х 30”     6 р х 30”   10 р х 30”     5 р х 30”     10 р х 30”     60 р х 30”     4 р х 30”     15 р х 30”     8’	Метод комплексного колового тренування   Ноги підтягувати якомога ближче до грудей.     Таз не опускати.     Виконувати лазіння наступаючи на кожну жердину.     Дівчата виконують віджимання зігнувши ноги.     Дотримуватися дистанції   Не згинати руки і ноги, якомога більше прогинатися.   На один оберт скакалки – один стрибок. Стрибки виконувати на двох ногах   Спускатися поступово перебираючи руками.     Вистрибуючи, руки в гору.     Фронтальний метод організації учнів, одночасний спосіб виконання вправи. Середньої інтенсивності. М’яч не кидати, а передавати чітко в руки.
ІІІ.	Заключна частина: 1. Шикування. 2. Гра на увагу: «Заборонений рух». Учні шикуються у шерензі, інтервал 2 кроки. Вчитель вказує заборонений рух – руки до плечей. Після цього у швидкому темпі подає різні команди: Руки вгору, в сторони, вперед, на пояс, вниз, за голову, до плечей. Ті учні, що виконали заборонений рух виконують крок вперед. 3. Підведення підсумків. Організований перехід у роздягальню	3’ 30”   2’   30”	В одну шеренгу.   Перемагають учні, які залишилися на своїх місцях.   Виділити кращих учнів.

Разіна Тетяна

План-конспект уроку

фізичної культури

для учнів 4 класу

ЗОШ № 28 м. Кременчука

Способи рухової діяльності: школа активного відпочинку (рекреації), школа пересувань, школа сприяння розвитку фізичних здібностей, школа стрибків,

Завдання уроку:

1. Розучити комплекс загально-розвиваючих вправ з елементами українського танцю;

2. Розучити українські народні ігри;

3. Сприяти розвитку фізичних якостей, використовуючи українські народні ігри;

4. Виховувати інтерес до національних ігор, почуття колективізму і патріотизму.

Обладнання: скакалки, м’ячі, картки.

Місце проведення: спортивна зала

Дата проведення: 15.10.2010