Естафета «Стройова підготовка»

За командою вчителя капітани роблять два кроки вперед і повертаються кругом. Потім по-черзі подаються команди: ліворуч, праворуч, кругом. Оцінюється чітке і правильне виконання команд.

Учитель: Ми розпочнемо наші змагання з козацької естафети. З давніх-давен в Україні козаки славились силою, спритністю, мали «гостре око», розумні голови.

Ось ми зараз і побачимо, а чи могли б сучасні хлопці претендувати на високе звання – козаки.

Учитель: Тож розпочнемо естафету «Хто швидше?».

Перший учасник із кожної команди біжить з гімнастичною палицею до визначеного місця (фішки), торкається її, біжить назад, передає другим кінцем палицю іншому гравцеві й вони проводять її під ногами команди. Після цього наступний учасник виконує аналогічні дії. Перемагає команда, яка закінчить естафету першою.

Учитель: « Кінь» і «козак» – нероздільне поняття – це одне ціле, але для того, щоб добре сидіти в сідлі, переборювати великі відстані, на скаку вести бій, треба багато тренуватися.

Естафета «Вершники»

Перший учасник надягає обруч, другий тримається за обруч. Так вони вдвох повинні оббігти стійку (9 м від старту) і бігом повернутися назад, передати обруч наступній парі.

Учитель: Швидкість і вправність у козаків відпрацьовувалася в щоденних завзятих тренуваннях.

Естафета «Швидкий козачок»

Ведення однією рукою баскетбольного м'яча до стійки і назад. Стійка встановлюється на відстані 9 м.

Учитель: Козаки іноді попадали в складні ситуації, але з труднощів завжди виходили з честю, тому що вміли їх переборювати.

Естафета «Звивиста доріжка»

Команди вишиковуються біля лицевої лінії майданчика в колону по одному. У кожного гравця – кільце. Перед кожною командою на 2 м встановлюються 4 стійки. За сигналом направляючі «змійкою» оббігають стійки, накидають на останню з них кільце й у такий же спосіб повертаються назад, передають естафету наступним. Виграє команда, яка першою закінчить естафету.

Учитель: Переважну більшість запорізького війська становили прості селяни, які набували військового досвіду на Січі. Але й вони могли потрапити в полон. Подивимось, чи змогли б втекти з полону наші козаки. Зараз ми побачимо, хто з наших козаків дострибає першим до свого табору й не потрапить до полону.

Естафета «Не потрап у полон»

Кожному учаснику потрібно виконати стрибок у довжину з місця. Судді позначать місце приземлення гравця. На цю відмітку стає другий учасник команди і також стрибає. В естафеті перемагає та команда, яка матиме відмітку далі від усіх, після стрибка останнього учасника.

Учитель: Кожен козак вважає своїм обов'язком влучно стріляти. Зараз ми перевіримо, які ви стрілки.

Естафета «Стрілець»

Проти кожної команди на відстані 6 м установлюються квадратом 4 кеглі. Кожен гравець повинен м'ячем збити кеглі. Потім побігти за м'ячем і передати його наступному. Виграє команда, що збила більше кеглів.

Учитель: Козаки були вмілими мореплавцями, на своїх «чайках» і маленьких човнах здобували перемоги. Але для цього їм необхідно було переборювати багато переправ і перешкод.

Естафета «Переправа»

Напроти кожної команди на відстані 2 м від лінії старту лежить тунель. За командою потрібно пролізти через тунель, оббігти стійку (9 м) та передати естафету наступному гравцю.

Учитель: Скільки б не грали,

А кінчати час!

Кращі побажання,

Ви прийміть від нас.

І у вас, і у нас

Хай все буде гаразд!

(Повідомляє команди переможців і нагороджує їх грамотами. А для переможених підготовлені втішливі призи, виготовлені на гуртках за інтересами самими ж учнями.

За командою вчителя переможці роблять коло пошани і під оплески першими виходять із залу).

VII ЛІТЕРАТУРА

1. Андрощук Надія, Андрощук Микола. Основи здоровя і фізична культура (теоретичні відомості). – Тернопіль: Підручники і посібники, 2006. – 160с.

2. Андрощук Надія. Тематичне оцінювання навчальних досягнень з фізичної культури.1-4 класи – Тернопіль: Підручники і посібники, 2003. – 72с.

3. Баскетбол./ Укладач Дубенчук А.І. – Х.: Вид-во «Ранок», 2009. – 144с.

4. Бондаренко В.В. Волейбол у школі: Навч. посібник. – Кременчук: Кременчуцьке педагогічне училище імені А.С.Макаренка, 2005. – 128с.

5. Бондаренко С.В. Основи техніки та методики навчання легкоатлетичних вправи. – Кіровоград, 2003 р.

6. Васьков Ю. В. Робочий зошит вчителя фізичної культури. 1-4 класи. / Ю. В. Васьков, І. М. Пашков. – Х.: Вид-во «Ранок», 2009. – 96 с.

7. Загальнорозвивальні та гімнастичні вправи/ Упоряд. Бакалій В.П. – Х.:Вид-во «Ранок», 2010. – 192с. – (Бібліотека вчителя фізичної культури)

8. Легка атлетика 1-12 класи/ Д.С. Присяжнюк, В.В.Деревянко. – Х.:Вид-во «Ранок», 2008. – 128с. – (Спортивні ігри в школі)

9. Легка атлетика в школі. 1-12 класи: Методичний посібник / Укладач Смородський В.І. – Кременчук, 2010.

10. Спортивні свята, ігри, конкурси, естафети. 1-11 класи. – Х.: Ранок – НТ, 2006. – 240с.

11. Спортивні та рухливі ігри в початковій школі / Упоряд. Т.С.Бондар. – Х.: Веста: Вид-во «Ранок», 2008. – 192с. – (Бібліотека вчителя фізичної культури)

12. Турченко С.М. Футбол. Методичні рекомендації по навчанню прийомів техніки гри в футбол в початковій школі. Навчальний посібник. – Випуск 5. – Кременчук: Методкабінет. – 2009. – 110с.

13. Фізичне виховання. Сценарії спортивних свят. – Х.:Вид-во «Основа», 2008. – 223 с. – (Серія «Фізична культура»).

14. Фізична культура і здоров’я: Збірник науково-методичних матеріалів. – Кременчук: Кременчуцьке педагогічне училище імені А.С.Макаренка, 2006. – 116с.

15. Футбол у школі/ О. Прохорчук. – К.: Шк.світ, 2009. – 120с. – (Бібліотека вчителя фізичної культури).

16. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина 2. – Тернопіль: Навчальна книга – Богдан, 2004. – 248с.

 

ЕЛЕКТРОННІ ЗАСОБИ

1. Антоненко-Миргородська А.М. Методика навчання акробатичних вправ за шкільною програмою. Електронний посібник. – Кременчук: Метод.кабінет, 2010.

2. Бондаренко В.В. Методика навчання волейболу в школі. Електронний посібник. – Кременчук: Метод.кабінет, 2012.

3. Харахайчук А.Є. Техніка та послідовність навчання ударів по м'ячу ногами в футболі. Електронна навчально-методична розробка. – Кременчук: Метод.кабінет, 2011.

4. http://osvita.ua/school/lessons_summary/sport/

5. http://www.uroki.net/docfizcult/ukr_docfizcult1.htm

ДОДАТОК 8.1

Орієнтовна сітка розподілу програмового матеріалу в навчальних годинах для уроків

Фізичної культури

Розділи і теми	Кількість годин
класи
І. Теоретико-методична підготовка
ІІ. Способи фізкультурної діяльності: 1. Школа культури рухів з елементами гімнастики
2. Школа пересувань
3. Школа м’яча
4. Школа стрибків
5. Школа активного відпочинку (рекреації)
6. Школа сприяння розвитку фізичних якостей	У змісті відповідних розділів програми   На всіх уроках
7. Школа постави
8. Визначення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей
9. Резервний час
Всього:

Зважаючи на регіональні особливості й умови навчання на місцях, в реалізацію змісту базової програми допускається внесення змін і доповнень обсягом не більше 20–30 % від загальної кількості годин.

Регіональні програми з доповненнями та змінами погоджуються з Міністерством освіти Автономної Республіки Крим, обласними, Київським та Севастопольським міськими управліннями освіти і науки державних адміністрацій і надсилаються для затвердження у відповідному порядку до Міністерства освіти і науки, молоді та спорту України.

Основною формою організації навчально-виховного процесу з фізичної культури в загальноосвітньому навчальному закладі є урок. На уроках фізичної культури здійснюються міжпредметні зв’язки з історією, музикою, хореографією, основами здоров’я та іншими предметами.

Головними вимогами до сучасного уроку фізичної культури є:

· забезпечення диференційованого підходу до учнів з урахуванням стану їхнього здоров’я, статі, рівня фізичного розвитку та підготовленості;

· забезпечення оптимізації навчально-виховного процесу із застосуванням елементів інноваційних методів навчання і виховання та здійснення міжпредметних зв’язків;

· забезпечення освітньої, виховної, оздоровчої, розвивальної та інструктивної спрямованості;

· формування в учнів умінь і навичок самостійних занять фізичними вправами.

Важливою умовою здійснення навчально-виховного процесу з фізичної культури є дотримання дидактичних принципів навчання: свідомості й активності; наочності; доступності та індивідуалізації; систематичності та послідовності; міцності та науковості. Творче використання на уроках фізичної культури цих дидактичних принципів вимагає застосування адекватних методів навчання.

Враховуючи психологічні особливості молодших школярів, уроки фізичної культури повинні викликати в учнів позитивні емоції, з цією метою необхідно творчо використовувати ігрові методи, музичний супровід, сучасні комп’ютерні технології тощо.

Більшість уроків фізичної культури доцільно проводити на відкритому повітрі (узимку в тиху погоду при температурі не нижчій – 12 градусів). У приміщенні, де проводяться уроки фізичної культури, температура повітря має бути не нижча +14 градусів.

У теплу погоду на відкритому повітрі та у спортивному залі форма одягу учнів – спортивні труси, футболка, спортивне взуття, у прохолодну погоду – спортивний костюм.

За результатами медичного огляду школярі тимчасово розподіляються на основну, підготовчу і спеціальну медичні групи. Всі вони відвідують обов’язкові уроки, але виконують загальнорозвивальні й коригувальні вправи з різним фізичним навантаженням (індивідуальний підхід) та ті, які їм не протипоказані. Крім цього, для учнів спеціальної медичної групи організуються 2 обов’язкові додаткові заняття за спеціальною програмою, які проводить відповідно підготовлений учитель. Оцінювання навчальних досягнень цих учнів здійснюється відповідно до вимог навчальної програми з фізичної культури для учнів, віднесених за станом здоров’я до спеціальної медичної групи.

На сучасному етапі розвитку освіти в Україні взаємини між учасниками навчально-виховного процесу ґрунтуються на принципах педагогіки співробітництва, що передбачає взаємну довіру, взаємоповагу, що сприяють вирішенню завдань фізичного виховання учнів сучасної школи.

Комплексне вирішення завдань фізичного виховання школярів – справа всього педагогічного колективу, що здійснюється відповідно до Положення про організацію фізичного виховання в дошкільних, загальноосвітніх та професійно-технічних навчальних закладах (наказ МОН України від 02.08.05 № 458) і Системи організації фізкультурно-оздоровчої та спортивної роботи в дошкільних, загальноосвітніх, професійно-технічних та позашкільних навчальних закладах (наказ МОН України від 21.07.03 № 486).

Клас

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

Теоретико-методичні знання Фізична культура як сукупність різноманітних фізичних вправ, спрямованих на зміцнення здоров’я. Життєво важливі способи пересування людини. Постава як основа здоров’я. Режим дня. Особиста гігієна. Спортивний одяг і взуття. Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури. Міфи і легенди Стародавньої Греції про виникнення Олімпійських ігор. ІІ. Способи рухової діяльності Школа культури рухів з елементами гімнастики: організовуючі вправи: стійки, команди, шикування, розмикання і змикання; загальнорозвивальні вправи; положення тіла у просторі: - сіди,упори, виси     елементи акробатики:групування

Учень, учениця має уявлення: про фізичну культуру як сукупність різноманітних фізичних вправ, спрямованих на зміцнення здоров’я; про значущість правильної постави; режим дня; називає: життєво важливі способи пересування людини; предмети спортивного одягу та взуття; де і коли зародилися Олімпійські ігри; на честь кого проводили давні Олімпійські ігри; виконує: організовуючі вправи: основну стійку, стійку ноги нарізно, широку стійку; команди «Рівняйсь!», «Струнко!», «Вільно!», «Кроком руш!», «Клас, стій!», «У колону по одному – Ставай!», «В одну шеренгу – Ставай!», «У коло – Ставай!», «Відставити!»; розмикання приставними кроками в колоні, у шерензі, у колі; повороти на місці «Праворуч!», «Ліворуч!», «Кругом!» (стрибком); загальнорозвивальні вправи: без предмета (імітаційного характеру), із гімнастичною палицею, з прапорцями, з м’ячами, із скакалкою; комплекс для формування правильної постави та профілактики плоскостопості; комплекс ранкової гігієнічної гімнастики; комплекс фізкультурної паузи; положення тіла у просторі: сіди (ноги нарізно, на п’ятах, зігнувши ноги); упори (присівши, лежачи, лежачи ззаду, стоячи, стоячи на колінах); виси (стоячи, лежачи); елементи акробатики: групування (сидячи, лежачи), перекати в групування, перекид боком; дотримується:правил рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

1. Школа пересувань: · ходьба; · біг;   · танцювальні кроки;   · лазіння та перелізання; · пересування на лижах: - організовуючі команди і прийоми, - пересування, - повороти, · плавання: - вправи на суші; - вправи у воді;

Учень, учениця: виконує: ходьбу: на носках, п’ятах, з високим підніманням стегна, у напівприсіді, у присіді, з різними положеннями рук, ходьбу «змійкою»; ходьбу на підвищеній опорі (гімнастична лава, низька колода) з різним положенням рук, чергуючи з присіданнями, нахилами; біг: з високим підніманням стегна, із закиданням гомілок, із зміною напрямку; із різних вихідних положень; «човниковий» біг 4 х 9 м; біг з високого старту до 30 м; біг до 500 м; чергування ходьби та бігу до 1000 м; танцювальні кроки: приставний крок в сторону, вперед, назад; крок галопу; крок польки; елементи українських народних танців, танцювальна комбінація на 32 такти; лазіння по горизонтальній та похилій (кут 20 градусів) гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах; по гімнастичній стінці у різних напрямках; перелізання через перешкоду, висотою до 80 см; підлізання під перешкодою; пересування на лижах: організовуючі команди і прийоми: перенесення лиж, пересування в колоні з лижами, команди: “Лижі на плече!”, “Лижі під руку!”, “Лижі до ноги!”, “На лижі ставай!”; пересування ступаючим і ковзним кроком; подолання дистанції до 600 м; повороти на місці переступанням навколо п’ят і носків лиж; плавання: вправи на суші – підготовчі вправи для звикання до води; вправи у воді – вправи для ознайомлення з диханням у воді; рухи руками і ногами, стоячи на дні; вправи для пересування по дну (ходьба по дну перехресним кроком, приставним кроком, з різними положеннями рук, ходьба із прискоренням, вправи на занурення та відкривання очей у воді; вправи для навчання диханню; вправи на спливання (“поплавок”,“медуза”, “зірочка”); ковзання на грудях та на спині; дотримується: правил безпекипід час виконання видів пересувань.

 

 

 

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

2. Школа м’яча: · вправи з малим м’ячем (тенісним або гумовим); · вправи з великим м’ячем (гумовим, футбольним №3, волейбольним, для міні-баскетболу) ;

Учень, учениця: виконує: вправи з малим м’ячем: тримання м’яча, підкидання м’яча правою і лівою рукою; ловіння м’яча однією та двома руками після відскоку від стіни, підлоги; метання м’яча правою і лівою рукою із-за голови, стоячи на місці; метання м’яча у вертикальну ціль з відстані 8-10 м; вправи з великим м’ячем: тримання м’яча; підкидання м’яча і ловіння його після відскоку від підлоги; передавання м’яча з рук у руки у колі, в колоні, шерензі, праворуч, ліворуч, над головою, під ногами; перекидання м’яча у парах; удари м’яча об підлогу однією та двома руками; ведення м’яча на місці правою і лівою рукою; ведення м’яча носком у кроці; зупинка м’яча, що котиться підошвою; ведення м’яча носком; удари внутрішньою стороною ступні по нерухомому м’ячу; дотримується: правил безпеки під час занять з м’ячем

 

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

Школа стрибків: стрибки; стрибки зі скакалкою; стрибки в глибину; стрибки у висоту; стрибки у довжину з місця поштовхом двома ногами

Учень, учениця: виконує: стрибки на місці на одній, двох ногах, з поворотами праворуч, ліворуч, кругом; з просуванням вперед, назад, у присіді правим та лівим боком; стрибки зі скакалкою: стрибки поодинці, парами через довгу скакалку, що гойдається, обертається вперед, назад; стрибки на двох ногах, почергово, обертаючи скакалку вперед; стрибки в глибину з висоти до 40 см з м’яким приземленням; зіскок із гімнастичної лави вигнувшись; стрибки у висоту через гімнастичну палицю, гумову мотузку з місця, з прямого розбігу; застрибування на підвищену опору (3-4 мати, складені один на одний) і зістрибування вигнувшись; стрибки у довжину з місця поштовхом однієї, двох ніг; дотримується: правил безпеки під час занять стрибковими вправами.

 

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

5. Школа активного відпочинку (рекреації): рухливі ігри

Учень, учениця: бере участь у рухливих іграх та застосовує їх під час активного відпочинку: для школи культури рухів: “Совонька”, “Колобки та їжачки”, “Збирання листя”, “Слухай сигнал”, «Театр звірів», «Життя лісу», «Літає – нелітає», «Клас, струнко!», “На свої місця”, “Вершники-спортсмени”, «Швидко стати в шеренгу», “Переліт птахів”, “Секретне завдання”, “Тихо-гучно”; для школи пересувань: «Ой, у полі жито», “По гриби”, “До своїх прапорців”, “Ми весела дітвора”,“Виклик номерів”, “Вовк у канаві”, “Будиночки”, “Іподром”, “Горобці й ворони”, “Ловіння мавп”; для плавання – “Бігом по воді”, «Рибаки і рибки», «Квач на воді»; для занять на лижах – “Прокладання залізниці”, “Потяг”; для школи м’яча: “Липкі кущики”, “Хто влучніше?” “Гравець уколі”, “Влучно в ціль”, “Світлофор”, “Хвостики ”,“Жонглер”, “Передав – сідай!”, “Займивільне коло”, “Займи вільне коло”, «Приборкувач м’яча »; для школи стрибків – “Хто більше?”, “Стрибунці-горобчики”, “Стрибки по “купинах”, «Через зони»; дотримується: правил рухливих ігор та безпеки під час їх проведення

 

 

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

3. Школа сприяння розвитку фізичних здібностей:   - сили; - швидкості; - витривалості; - гнучкості; - координації.

Учень, учениця: застосовує: вправи для розвитку: сили: вправи з подоланням власної ваги на похилій площині; лазіння в упорі на колінах та упорі присівши, перелізання через перешкоди з опорою на руки; підтягування у висі лежачи та у висі (хлопці), згинання та розгинання рук в упорі лежачи від гімнастичної лави та від підлоги (хлопці), вистрибування вгору із присіду; швидкості: повторний біг 3-4 х 10 м; біг в упорному положенні; прискорення з різних вихідних положень; біг на місці з максимальною частотою кроків; витривалості: біг почергово з ходьбою, пересування на лижах; біг на дистанцію до 400 м; гнучкості: махові рухи руками і ногами у різних напрямках з амплітудою, що поступово збільшується, нахили тулуба в різних напрямках у положенні стоячи, пружинячі нахили у положенні сидячи; викрути рук з гімнастичною палицею, пружинячі рухи у широкій стійці, “напівшпагат, “шпагат”; координації, пересування по підвищеній і обмеженій за площиною опорі, подолання природних перешкод; пересування із зупинками за зоровим і слуховим сигналами, під час пересування раптові зупинки у заданій позі за сигналом, “човниковий” біг 4 х 9 м, 3 х 10 м; рухливі народні ігри та естафети; дотримується: умов і правил безпеки виконання вправ.

 

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

Школа постави: загальнорозвивальні вправи без предметів на місці загальнорозвивальні вправи в русі; загальнорозвивальні вправи з предметами; вправи на відчуття правильної постави; вправи для профілактики плоскостопості

Учень, учениця: виконує: загальнорозвивальні вправи без предметів на місці: вправи для м’язів: нахили та повороти голови; вправи для верхніх кінцівок і плечового пояса: згинання та розгинання верхніх кінцівок, колові рухи руками у фронтальній та сагітальній площині; для м’язів тулуба з вихідних положень стоячи, сидячи, лежачи: нахили вперед, в сторони, назад, повороти тулуба, пружинячі рухи; для м’язів живота з вихідного положення лежачи на спині, животі, підйом з положення лежачи в положення сидячи; для м’язів спини: вправи з вихідного положення лежачи на животі; для м’язів нижніх кінцівок та збільшення рухливості культових суглобів: присіди, напівприсіди, згинання та розгинання ніг, відведення ніг в сторони з різних вихідних положень, вправи на рівновагу; загальнорозвивальні вправи в русі: різновиди ходьби, бігу, стрибки, вправи на координацію. загальнорозвивальні вправи з предметами: викрути рук зі скакалкою, з гімнастичною палицею; вправи на відчуття правильної постави: біля вертикальної осі, гімнастичної стінки, біля дзеркала; вправи для профілактики плоскостопості: ходьба на носках, з перекатами з п’ят на носки, “гусінь”, “ведмідь клишоногий”, ходьба, біг, стрибки; дотримується: вимог щодо послідовності виконання вправ на формування правильної постави.

 

Клас

Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
І. Теоретико-методичні знання Теоретико-методичні знання Фізичні вправи – обов’язкова частина побуту стародавніх людей. Фізичні вправи та їх вплив на фізичний розвиток (формування правильної постави). Основні фізичні якості: сила, швидкість, витривалість, гнучкість. Ранкова гігієнічна гімнастика, фізкультурні хвилинки та фізкультурні паузи, їх значення. Загартування як засіб зміцнення здоров’я. Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами. Олімпійські ігри Стародавньої Греції.   ІІ. Способи рухової діяльності Школа культури рухів з елементами гімнастики: організовуючи вправи; загальнорозвивальні вправи; положення тіла у просторі: сіди;   упори; виси; елементи акробатики	Учень, учениця: має уявлення: про фізичні вправи як обов’язкову частину побуту стародавніх людей; профізичні вправи та їх вплив на фізичний розвиток (формування правильної постави); про загартування як засіб зміцнення здоров’я; називає: основні фізичні якості: сила, швидкість, витривалість, гнучкість; розповідає: учасників стародавніх Олімпійських ігор; нагородження олімпіоніків; пояснює: значення ранкової гігієнічної гімнастики, фізкультурних хвилинок та фізкультурних пауз; застосовує: фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі дня; дотримується: правил рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами; виконує: організовуючі вправи: команди “Розійдись!”, “Ширше крок!”; поворот “Кругом!” за розподілом, розподіл на 1-2, по порядку; перешикування з колони (шеренги) по одному в колону (шеренгу) по два і навпаки за розподілом; перешикування із колони по одному в колону по три (чотири) способом послідовних поворотів ліворуч за раніше позначеними орієнтирами; загальнорозвивальні вправи: для формування правильної постави та профілактики плоскостопості; комплекси ранкової гімнастики без предмета (імітаційного характеру), з гімнастичною палицею, прапорцями, м’ячем, скакалкою; комплекси фізкультурних пауз та фізкультурних хвилинок; положення тіла у просторі: сіди (кутом, з нахилом уперед, на правому (лівому стегні); упори (лежачи на стегнах, лежачи на передпліччях); виси (вис на зігнутих руках, вис стоячи позаду, вис зависом однією ногою, вис зависом двома ногами), підтягування у висі (хлопці), у висі лежачи (дівчата); елементи акробатики: перекати в групуванні; перекид вперед; стійка на лопатках із зігнутими та прямими ногами
Школа пересувань: ходьба; біг; танцювальні кроки;     лазіння та перелізання пересування на лижах: лижні ходи; спуски, підйоми, гальмування; плавання: вправи на суші; вправи у воді;	Учень, учениця: виконує: ходьбу: “протиходом”, “змійкою”; із зупинкою за сигналом; із вантажем (мішечки) на голові; ходьбу по підвищеній опорі приставними кроками правим і лівим боком, на носках (гімнастична лава, низька колода) з різним положенням рук почергово з поворотами, присіданнями; біг: із зміною напрямку, спиною уперед; із зупинками стрибком та у кроці за зоровим і слуховим сигналами; пересування приставними кроками правим, лівим боком; “повторний” біг 3 х 10 м; різновиди “човникового” бігу 4 х 9 м; біг 30 м з високого старту; біг почергово з ходьбою до 1000 м; танцювальні кроки: позиції ніг, поперемінний крок, крок галопу, елементи українського народного танцю; ритмічні завдання; танцювальна композиція на 32 такти; лазіння: по похилій лаві, встановленій під кутом 45 градусів, в упорі присівши; підтягування у положенні лежачи на горизонтальній та похилій гімнастичній лаві однойменним і різнойменним способом; по гімнастичній стінці вгору і вниз різнойменним способом; перелізання через перешкоду висотою до 100 см; пересування на лижах до 800 м: лижні ходи –одночасний однокроковий, одночасний двокроковий ходи, поперемінний двокроковий хід; спуски в основній стійці; підйоми cтупаючим і ковзним кроком; гальмування палицями, падінням; плавання: вправи на суші – вправи для ознайомлення з рухами ногами як у плаванні стилями кроль на грудях та кроль на спині; імітаційні вправи для ознайомлення з рухами руками як у плаванні стилем кроль на грудях; вправи на суші – вправи для ознайомлення з рухами ногами як у плаванні стилями кроль на грудях та кроль на спині; імітаційні вправи для ознайомлення з рухами руками як у плаванні стилем кроль на грудях; вправи у воді – багаторазові видихи у воду; вправи для ознайомлення з рухами ногами як у плаванні стилями кроль на грудях та кроль на спині біля нерухомої опори, у безопорному положенні; вправи для ознайомлення з рухами руками як у плаванні стилем кроль на грудях; дотримується: правил безпеки під час занять із застосуванням пересувань.

 

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

Школа м’яча: вправи з малим м’ячем (тенісним або гумовим); вправи з великим м’ячем (гумовим, футбольним №3, волейбольним для міні-баскетболу);

Учень, учениця: виконує: вправи з малим м’ячем: метання малого м’яча у щит (1 х 1 м) з відстані 8-10 м на висоті 2-3 м; метання малого м’яча у горизонтальну ціль шириною 2 м з відстані 6-8 м; метання малого м’яча із-за головина дальність; вправи з великим м’ячем: кидки м’яча знизу із положення сидячи та стоячи, передавання і ловіння м’яча двома руками від грудей (у колі, парах, трійках), передачі м’яча двома руками з ударом об підлогу; ведення м’яча з одночасними кроками правою та лівою рукою; зупинки м’яча, що котиться, підошвою та внутрішньою стороною ступні, удари внутрішньою стороною ступні по м’ячу, що котиться; ведення м’яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому (по прямій, по дузі, між стійок); дотримується: правил безпеки на заняттях із застосуванням м’ячів.

 

 

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

Школа стрибків: стрибки стрибки зі скакалкою стрибки у глибину стрибки у висоту стрибки у довжину

Учень: виконує: стрибки: на місці з поворотами на 45, 90, 180 градусів, по «купинах», вистрибування з присіду; стрибки зі скакалкою: на двох ногах, на двох ногах із проміжними стрибками на місці; поперемінно відштовхуючись ногами на місці, обертаючи скакалку вперед; стрибки через довгу скакалку, яка обертається вперед; стрибки у глибину: з висоти до 80 см з м’яким приземленням; різко вигнувшись з висоти 60-80 см; стрибки у висоту: стрибки через перешкоди висотою до 50 см поштовхом однією та двома ногами; стрибки у висоту з прямого розбігу (через гумову мотузку); застрибування на підвищену опору поштовхом однієї та двох ногами; стрибки у довжину: з місця поштовхом однієї та двох ніг; стрибки у довжину із присіду в присід;. дотримується: правил безпеки під час занять стрибками

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

Школа активного відпочинку (рекреації): рухливі ігри

Учень, учениця: бере участь у рухливих іграх та грає в них під час активного відпочинку: для школи культури рухів: “Заборонений рух”, “Виставка картин”, “Світлофор”, “Подоляночка”, “Мак”, “Дрова”; для школи пересувань: “Космонавти”, “Гуси”, “Сірий кіт”,“Альпіністи”,“Виклик номерів”, ”Бездомний заєць”, “Посадка картоплі”, естафети; на лижах – “Драбинка”, “На гору та з гори”; для плавання – “Поплавки”, “Стріли”; для школи стрибків –“Грибок”, “Через купини та пеньки”, “Вовк у канаві”, “Зайці у городі”; для школи м’яча: Гонка м’ячів”, “М’яч сусіду”, “М’яч середньому”, “Влучно в ціль”, “Снайпери”; дотримується: правил рухливих ігор та правил безпеки під час їх проведення

 

 

Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
Школа сприяння розвитку фізичних здатностей: сили швидкості витривалості гнучкості координації	Учень: застосовує вправи для розвитку: сили: загальнорозвивальні вправи з гімнастичними палицями, кидки баскетбольного м’яча з-за голови із різних положень, лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві однойменним та різнойменними способами (без допомоги ніг), багатоскоки, стрибки через перешкоди, підтягування у висі (хлопці) та у висі лежачи; пересування у положенні сіду, зігнувши ноги (у різних напрямках); швидкості: прискоренняз різних вихідних положень, повторний біг 3 х 10 м, біг із прискореннями за сигналом, стрибки зі скакалкою; витривалості: біг у чергуванні з ходьбою до 1000 м, пересування на лижах до 1000 м; біг на дистанцію до 500 м малої інтенсивності; їзда на велосипеді; гнучкості: махові рухи правою і лівою ногою у бічній і лицьовій площині, стоячи біля опори та під час ходьби; прогинання та вигинання тулуба у положенні упору стоячи на колінах; викрути рук зі скакалкою; пружинячі похитування у положенні випаду; прогинання тулуба у положенні лежачи на животі; координації: подолання перешкод, ходьбу на носках, по підвищеній і обмеженій за площиною опорі з різними положеннями рук, “позу лелеки” із закритими очима, пересування із підкиданням дрібних предметів (тенісні м’ячі, мішечки тощо), вправи зі зміною положення тіла у просторі, розслаблення м’язів рук, ніг, тулуба у різних положеннях; дотримується: правил безпеки під час занять з розвитку фізичних якостей.
Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
Школа постави: загальнорозвивальні вправи на місці без предметів загальнорозвивальні вправи в русі загальнорозвивальні вправи з предметами загальнорозвивальні вправи на відчуття правильної постави вправи для профілактики плоскостопості	Учень, учениця: виконує: загальнорозвивальні вправи на місці без предметів: вправи для м’язів шиї: нахили та повороти голови; вправи для верхніх кінцівок і плечового поясу: згинання та розгинання верхніх кінцівок, кругові рухи руками, нахили в сторони, пружинчасті рухи; для м’язів тулуба з вихідних положень: нахили, повороти, прогинання та вигинання тулуба у положенні упору стоячи на колінах; для м’язів живота: з вихідного положення лежачи на спині та животі: перехід з положення лежачи у положення сидячі; для м’язів спини: вправи з вихідного положення лежачі на животі, підтягування на перекладині з вихідного положення лежачи; для м’язів нижніх кінцівок та збільшення рухливості кульшових суглобів: присіди, напівприсіди, згинання та розгинання ніг, відведення ніг в сторони, статичні положення на рівновагу; загальнорозвивальні вправи в русі: ходьба, біг, стрибки, випади, повороти тулуба під час бігу, ходьба з різними положеннями рук; вправи на координацію; загальнорозвивальні вправи з предметами: з гімнастичними палицями, м’ячами, зі скакалками, обручами, мішечками піску на голові під час ходьби; загальнорозвивальні вправи на відчуття правильної постави: біля гімнастичної стінки, вертикальної осі, дзеркала; вправи для профілактики плоскостопості: ходьба по дрібних предметах, біг на носках, ходьба перекатами з п’яти на носок, “гусениця”, “ведмідь клишоногий”, перекладання та захоплення дрібних предметів пальцями ніг, стрибки; дотримується: вимог щодо послідовності виконання вправ на формування правильної постави.

Клас