Шкала S (Глобальное самоотношение)



Мы поможем в написании ваших работ!


Мы поможем в написании ваших работ!



Мы поможем в написании ваших работ!


ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Шкала S (Глобальное самоотношение)



«Сырой балл» Накопленные частоты (в %) «Сырой балл» Накопленные частоты (в %)
74,33
0,67 80,00
3,00 85,00
5,33 88,00
6,33 90,67
9,00 93,33
13,00 96,00
16,00 96,67
21,33 98,00
26,67 98,33
32,33 98,67
38,33 99,67
49,00 99,67
55,33
62,67
69,33    
               

Шкала I (самоуважение) и Шкала II (аутосимпатия)

Шкала I Шкала II
«Сырой балл» Накопленные частоты (в %) «Сырой балл» Накопленные частоты (в %)
1,67 0,33
4,00 3,67
6,00 9,00
9,33 16,00
16,00 21,67
25,33 28,00
34,00 37,33
44,67 47,00
58,67 58,33
71,33 69,67
80,00 77,33
86,67 86,00
91,33 90,67
93,67 96,67
99,67 98,33
99,67
   

Шкала III (ожидаемое отношение от других) и Шкала IV (самоинтерес)

Шкала III Шкала IV
«Сырой балл» Накопленные частоты (в %) «Сырой балл» Накопленные частоты (в %)
0,67
2,00
0,67 5,33
1,00 16,00
3,33 29,00
6,00 49,67
9,00 71,33
17,67 92,33
27,33
39,67  
53,00  
72,33  
91,33  
 

Шкала 1 (самоуверенность) и Шкала 2 (отношение других)

Шкала 1 Шкала 2
«Сырой балл» Накопленные частоты (в %) «Сырой балл» Накопленные частоты (в %)
3,77
7,33 0,67
16,67 3,67
29,33 7,33
49,67 15,00
65,67 32,00
81,33 51,33
92,33 80,00

Шкала 3 (самопринятие) и Шкала 4 (саморуководство, самопоследовательность)

Шкала 3 Шкала 4
«Сырой балл» Накопленные частоты (в %) «Сырой балл» Накопленные частоты (в %)
2,67 3,00
7,67 9,67
16,67 25,67
34,33 38,33
50,67 60,33
70,67 79,67
89,67 92,00

Шкала 5 (самообвинение) и Шкала 6 (самоинтерес)

Шкала 5 Шкала 6
«Сырой балл» Накопленные частоты (в %) «Сырой балл» Накопленные частоты (в %)
1,67 0,67
4,67 3,00
15,00 11,33
27,67 20,00
43,33 34,33
60,77 54,67
81,67 80,00
96,67
 

Шкала 7 (самопонимание)

Шкала 7
«Сырой балл» Накопленные частоты (в %)
4,33
21,33
43,33
68,67
83,67
94,00
99,33

Интерпретация результатов

После перевода полученных «сырых баллов» в накопленные частоты (по таблицам, приведённым выше), показатели каждой из шкал оцениваются следующим образом:

· меньше 50 - признак не выражен;

· 50-74 - признак выражен;

· больше 74 - признак ярко выражен.

Описание шкал

· Шкала S (Глобальное самоотношение)– внутренне недифференцированное чувство «за» и «против» самого себя.

· Шкала I - Самоуважение – шкала из 15 пунктов, объединивших утверждения, касающиеся «внутренней последовательности», «самопонимания», «самоуверенности». Речь идет о том аспекте самоотношения, который эмоционально и содержательно объединяет веру в свои силы, способности, энергию, самостоятельность, оценку своих возможностей, контролировать собственную жизнь и быть самопоследовательным, понимание самого себя.

· Шкала II - Аутосимпатия – шкала из 16 пунктов, объединяющая пункты, в которых отражается дружественность-враждебность к собственному «Я». В шкалу вошли пункты, касающиеся «самопринятия», «самообвинения». В содержательном плане шкала на позитивном полюсе объединяет одобрение себя в целом и в существенных частностях, доверие к себе и позитивную самооценку, на негативном полюсе,– видение в себе по преимуществу недостатков, низкую самооценку, готовность к самообвинению. Пункты свидетельствуют о таких эмоциональных реакциях на себя, как раздражение, презрение, издевка, вынесение самоприговоров («и поделом тебе»).

· Шкала III - Самоинтерес – шкала из 8 пунктов, отражает меру близости к самому себе, в частности интерес к собственным мыслям и чувствам, готовность общаться с собой «на равных», уверенность в своей интересности для других.

· Шкала IV - Ожидаемое отношение от других – шкала из 13 пунктов, отражающих ожидание позитивного или негативного отношения к себе окружающих.

Рекомендации к оформлению:

1. Занесите результаты теста в рабочую тетрадь (с. 20-23);

2. Подсчитайте количество совпадений с ключом по каждой шкале, затем количество совпадений разделите на сумму вопросов в шкале;

3. Выполните интерпретацию полученных результатов (обратите внимание на то, к какому полюсу шкалы относится полученное значение);

4. Напишите заключение.


Самоактуализационный тест

Инструкция

Вам предлагается тест-опросник, каждый пункт которого содержит 2 высказывания, обозначенные буквами «а» и «б» (высказывания не обязательно носят альтернативный характер). Внимательно прочитайте каждую пару и пометьте на регистрационном бланке в ячейке таблицы с номером соответствующего вопроса то высказывание, которое в большей степени соответствует Вашей точке зрения (напишите с ячейке «ответ» букву, характеризующую выбранный Вами вариант ответа)

Бланк для фиксации ответов

№ Вопроса   Вопрос Ответ  
А Я верю в себя только тогда, когда чувствую, что могу справиться со всеми стоящими передо мной задачами  
Б Я верю в себя даже тогда, когда чувствую, что могу справиться со всеми стоящими передо мной задачами
А Я часто внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты  
б Я редко внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты
А Мне кажется, что человек может прожить свою жизнь так, как ему хочется  
Б Мне кажется, что у человека мало шансов прожить свою жизнь так, как ему хочется
А Я всегда чувствую в себе силы, для преодоления жизненных невзгод  
Б Я далеко не всегда чувствую в себе силы, для преодоления жизненных невзгод
А Я чувствую угрызения совести, когда сержусь на тех, кого люблю  
Б Я не чувствую угрызения совести, когда сержусь на тех, кого люблю
А В сложных ситуациях надо действовать уже испытанными способами, т.к. это гарантирует успех  
Б В сложных ситуациях надо всегда искать принципиально новые решения
А Для меня важно, разделяют ли другие мою точку зрения  
Б Для меня не слишком важно, чтобы другие разделяли мою точку зрения
А Мне кажется, что человек должен спокойно относиться к тому неприятному, что он может услышать о себе от других  
Б Мне понятно, когда люди обижаются, услышав что-то неприятное о себе
А Я могу безо всяких угрызений совести отложить до завтра то, что я должен сделать сегодня  
Б Меня мучают угрызения совести, если я откладываю до завтра то, что я должен сделать сегодня
А Иногда я бываю так зол, что мне хочется «бросаться» на людей  
Б Я никогда не бываю зол настолько, чтобы мне хотелось «бросаться» на людей
А Мне кажется, что в будущем меня ждет много хорошего  
Б Мне кажется, что сое будущее сулит мне мало хорошего
А Человек должен оставаться честным во всем и всегда  
Б Бывают ситуации, когда человек имеет право быть нечестным
А Взрослые никогда не должны сдерживать любознательность ребенка, даже если ее удовлетворение может иметь отрицательные последствия  
Б Не стоит поощрять излишнее любопытство ребенка, когда оно может привести к дурным последствиям
А У меня часто возникает потребность найти обоснование тем своим действиям, которые я совершаю просто потому, что мне этого хочется  
Б У меня почти никогда не возникает потребность найти обоснование тем своим действиям, которые я совершаю просто потому, что мне этого хочется
А Я всячески стараюсь избегать огорчений  
Б Я не стремлюсь всегда избегать огорчений
А Я часто испытываю чувство беспокойства, думая о будущем  
Б Я редко испытываю чувство беспокойства, думая о будущем
А Я не хотел бы отступать от своих принципов даже ради того, чтобы совершить нечто, за что люди были бы мне благодарны  
Б Я хотел совершить нечто, за что люди были бы мне благодарны, даже если ради этого нужно было бы несколько отойти от своих принципов
А Мне кажется, что большую часть времени я не живу, а как будто готовлюсь к тому, чтобы по-настоящему начать жить в будущем  
Б Мне кажется, что большую часть времени я не готовлюсь к будущей «настоящей» жизни, а живу по-настоящему уже сейчас
А Обычно я высказываю и делаю то, что считаю нужным, даже если это грозит осложнениями в отношениях с другом  
Б Я стараюсь не говорить и не делать такого, что может грозить отношениями в отношениях с другом
А Люди, которые проявляют повышенный интерес ко всему на свете иногда меня раздражают  
Б Люди, которые проявляют повышенный интерес ко всему на свете всегда вызывают у меня симпатию
А Мне не нравится, когда люди проводят много времени в бесплодных мечтаниях  
Б Мне кажется, что нет ничего плохого в том, что люди тратят много времени на бесплодные мечтания
А Я часто задумываюсь о том, соответствует ли мое поведение ситуации  
Б Я редко задумываюсь о том, соответствует ли мое поведение ситуации
А Мне кажется, что любой человек по природе своей способен преодолевать те трудности, которые ставит перед ним жизнь  
Б Я не думаю, что любой человек по природе своей способен преодолевать те трудности, которые ставит перед ним жизнь
А Главное в этой жизни – это создавать что-то новое  
Б Главное в нашей жизни – приносить людям пользу
А Мне кажется было бы лучше если бы у большинства мужчин преобладали традиционно мужские черты характера, а у женщин – традиционно женские  
Б Мне кажется, было бы лучше если бы и мужчины и женщины сочетали в себе и традиционно мужские и традиционно женские свойства характера
А Два человека лучше всего ладят между собой если каждый из них прежде всего старается доставить удовольствие другому, в противовес свободному выражению своих чувств  
Б Два человека лучше всего ладят между собой если каждый из них старается прежде всего выразить свои чувства в противовес стремления доставить удовольствие другому
А Жестокие и эгоистичные поступки, которые совершают люди, являются естественными проявлениями их человеческой природы  
Б Жестокие и эгоистичные поступки, которые совершают люди, не являются естественными проявлениями их человеческой природы
А Осуществление моих планов в будущем во многом зависит от того, будут ли у меня друзья  
Б Осуществление моих планов в будущем лишь в незначительной степени зависит от того, будут ли у меня друзья
А Я уверен в себе  
Б Я не уверен в себе
А Мне кажется, что наиболее ценным для человека является любимая работа  
Б Мне кажется, что наиболее ценным для человека является счастливая семейная жизнь
А Я никогда не сплетничаю  
Б Иногда мне нравится сплетничать
А   Я мирюсь с противоречиями в самом себе  
Б Я не могу мириться с противоречиями в самом себе
А Если незнакомый человек окажет мне услугу, то я чувствую себя обязанным ему  
Б Если незнакомый человек окажет мне услугу, то я не чувствую себя обязанным ему
А Иногда мне трудно быть искренним даже тогда, когда мне этого хочется  
Б Мне всегда удается быть искренним, когда мне этого хочется
А Меня редко беспокоит чувство вины  
Б Меня часто беспокоит чувство вины
А Я постоянно чувствую себя обязанным делать все от меня зависящее, чтобы у тех, с кем я общаюсь было хорошее настроение  
Б Я не чувствую себя обязанным делать все от меня зависящее, чтобы у тех, с кем я общаюсь было хорошее настроение
А Мне кажется, что каждый человек должен иметь представление об основных законах физики  
Б Мне кажется, что многие люди могут обойтись без знаний законов физики
А Я считаю необходимым следовать правилу «не трать времени даром»  
Б Я не считаю необходимым следовать правилу «не трать времени даром»
А Критические замечания в мой адрес снижают мою самооценку  
б Критические замечания в мой адрес не снижают мою самооценку
А Я часто переживаю из-за того, что в настоящий момент не делаю ничего значительного  
Б Я редко переживаю из-за того, что в настоящий момент не делаю ничего значительного
А Я предпочитаю оставлять приятное «на потом»  
Б Я не оставляю приятное на потом
А Я часто принимаю спонтанные решения  
Б Я редко принимаю спонтанные решения
А Я стремлюсь открыто выражать свои чувства, даже если это может привести к каким-либо неприятностям  
Б Я стараюсь не выражать открыто своих чувств в тех случаях, когда это может привести к каким-либо неприятностям
А Я не могу сказать, что я себе нравлюсь  
Б Я могу сказать, что я себе нравлюсь
А Я часто вспоминаю о неприятных для меня вещах  
Б Я редко вспоминаю о неприятных для меня вещах
А Мне кажется, что люди должны открыто проявлять в общении с другими свое недовольство ими  
Б Мне кажется, что в общении с другими люди должны скрывать свое недовольство
А Мне кажется, что я могу судить о том, как должны вести себя другие люди  
Б Мне кажется, что я не могу судить о том, как должны вести себя другие люди
А Мне кажется, что углубление в узкую специализацию является необходимым для настоящего ученого  
Б Мне кажется, что углубление в узкую специализацию делает человека ограниченным
А При определении что хорошо, а что плохо, для меня важно мнение других людей  
Б Я стараюсь сам определить что хорошо, а что плохо
А Мне бывает трудно отличить любовь от простого сексуального влечения  
Б Я легко отличаю любовь от простого сексуального влечения
А Меня постоянно волнует проблема самоусовершенствования  
Б Меня мало волнует проблема самоусовершенствования
А Достижение счастья не может быть целью человеческих отношений  
Б Достижение счастья – это главная цель человеческих отношений
А Мне кажется, я могу вполне доверять своим собственным оценкам  
Б Мне кажется, я не могу доверять в полной мере своим собственным оценкам
А При необходимости человек может достаточно легко избавиться от своих привычек  
Б Человеку крайне трудно избавиться от своих привычек
А Мои чувства иногда приводят в недоумение меня самого  
Б Мои чувства никогда не повергают меня в недоумение
А В некоторых случаях я считаю себя вправе дать человеку понять, что он мне кажется глупым и неинтересным  
Б Я никогда не считаю себя вправе дать человеку понять, что он мне кажется глупым и неинтересным
А Можно судить со стороны, насколько счастливо складываются отношения между людьми  
Б Наблюдая со стороны нельзя сказать, насколько удачно складываются отношения между людьми
А Я часто перечитываю понравившиеся мне книги по несколько раз  
Б Я думаю, что лучше прочесть какую-либо новую книгу, чем возвращаться к уже прочитанному
А Я очень увлечен своей работой  
Б Я не могу сказать, что очень увлечен своей работой
А Я недоволен своим прошлым  
Б Я доволен своим прошлым
А Я чувствую себя обязанным всегда говорить правду  
Б Я не чувствую себя обязанным всегда говорить правду
А Существует очень мало ситуаций, когда я могу позволить себе дурачиться  
Б Существует множество ситуаций, когда я могу позволить себе дурачиться
А Стремясь разобраться в характере и чувствах окружающих, люди часто бывают излишне бестактны  
Б Стремление разобраться в характере и чувствах окружающих естественно для человека и поэтому может оправдать бестактность
А Обычно я расстраиваюсь из-за потери или поломки нравящихся мне вещей  
Б Обычно я не расстраиваюсь из-за потери или поломки нравящихся мне вещей
А Я чувствую себя обязанным поступать так, как ожидают от меня окружающие  
Б Я не чувствую себя обязанным поступать так, как ожидают от меня окружающие
А Интерес к самому всегда необходим для человека  
Б Излишнее самокопание иногда имеет дурные последствия
А Иногда я боюсь быть самим собой  
Б Я никогда не боюсь быть самим собой
А Большая часть того, что мне приходится делать, доставляет мне удовольствие  
Б Лишь немногое из того, что я делаю доставляет мне удовольствие
А Лишь тщеславные люди думают о своих достоинствах и не думают о недостатках  
Б Не только тщеславные люди думают о своих достоинствах
А Я не могу делать что-либо для других, не требуя, чтобы они это оценили  
б Я вправе ожидать от других, чтобы они оценили то, что я делаю для них
А Человек должен раскаиваться в своих поступках  
Б Человек совсем не должен раскаиваться в своих поступках
А Мне необходимо обоснование для принятия моих чувств  
Б Обычно мне не нужны никакие обоснования для принятия моих чувств
А В большинстве ситуация я прежде всего хочу понять, чего хочу я сам  
Б В большинстве ситуация я прежде всего пытаюсь понять, чего хотят окружающие
А Я стараюсь никогда не быть «белой вороной»  
Б Я позволяю себе быть белой вороной
А Когда я нравлюсь сам себе мне кажется, что я нравлюсь всем окружающим  
Б Даже когда я нравлюсь сам себе, я понимаю, что есть люди, которым я неприятен
А Мое прошлое в значительной степени определяет мое будущее  
Б Мое прошлое очень слабо определяет мое будущее
А Часто бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумывать ситуацию  
Б Довольно редко бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумывать ситуацию
А Те усилия и затраты, которые требует познание истины оправданы, так как они приносят пользу людям  
Б Те усилия и затраты, которых требует познание истины оправданы хотя бы тем, что они доставляют человеку эмоциональное удовлетворение
А Мне всегда необходимо, чтобы другие одобряли то, что я делаю  
Б Мне не всегда необходимо, чтобы другие одобряли то, что я делаю
А Я доверяю тем решениям, которые я принимаю спонтанно  
Б Я не доверяю тем решениям, которые я принимаю спонтанно
А Пожалуй, я могу сказать, что я живу с ощущением счастья  
Б Пожалуй, я не могу сказать, что я живу с ощущением счастья
А Довольно часто мне бывает скучно  
Б Мне никогда не бывает скучно
А Я часто проявляю свое расположение к человеку, независимо от того, взаимно ли оно  
б Я редко проявляю свое расположение к человеку, не будучи уверенным, что оно взаимно
А Я легко принимаю рискованные решения  
Б Обычно мне бывает трудно принимать рискованные решения
А Я стараюсь во всем и всегда поступать честно  
Б Иногда я считаю возможным мошенничество
А Я готов примириться со своими ошибками  
Б Мне трудно примириться со своими ошибками
А Обычно я чувствую себя виноватым, когда поступаю эгоистично  
Б Обычно, я не чувствую себя, когда поступаю эгоистично
А Дети должны понимать, что у них нет тех прав и привилегий, что у взрослых  
Б Детям не обязательно осознавать, что у них нет тех прав и привилегий, что у взрослых
А Я хорошо знаю, какие чувства я способен испытывать, а какие нет  
Б Я еще не понял до конца, какие чувства я способен испытывать, а какие нет
А Я думаю, что большинству людей можно доверять  
Б Я думаю, что без крайней необходимости людям доверять не стоит
А Прошлое, настоящее и будущее представляется мне как единое целое  
Б Мое настоящее представляется мне слабо связанным с прошлым и будущим
А Я предпочитаю проводить отпуск путешествуя, даже если э То сопряжено с большими неудобствами  
Б Я предпочитаю проводить отпуск спокойно, в комфортабельных условиях
А Бывает, что мне нравятся люди, чье поведение я не одобряю  
Б Мне почти никогда не нравятся люди, чье поведение я не одобряю
А Людям от природы свойственно понимать друг друга  
Б По природе своей человеку свойственно заботиться о своих интересах
А Мне никогда не нравятся сальные шутки  
Б Мне иногда нравятся сальные шутки
А Меня любят потому, что я сам способен любить  
Б Меня любят потому, что я стараюсь заслужить любовь окружающих
А Мне кажется, что эмоциональное и рациональное в человеке не противоречат друг другу    
Б Мне кажется, что эмоциональное и рациональное в человеке противоречат друг другу
А Я чувствую себя уверенно в отношениях с другими людьми  
Б Я чувствую себя неуверенно в отношениях с другими людьми
А Защищая собственные интересы, люди часто игнорируют интересы окружающих  
Б Защищая собственные интересы, люди обычно не забывают интересы окружающих
А Я всегда могу положиться на свои способности ориентироваться в ситуации  
Б Я далеко не всегда могу положиться на свои способности ориентироваться в ситуации
А Я считаю, что способность к творчеству – природное свойство человека  
Б Я считаю, что далеко не все люди одарены природой способностью к творчеству
А Обычно я не расстраиваюсь, если мне не удается добиться совершенства в чем-либо  
Б Я часто расстраиваюсь, если мне не удается добиться совершенства в чем-либо
А Иногда я боюсь показаться слишком нежным  
Б Я никогда не боюсь показаться слишком нежным
А Мне легко смириться ос своими слабостями  
Б Мне трудно смириться ос своими слабостями
А Мне кажется, что я должен добиваться во всем что делаю  
Б Мне не кажется, что я должен добиваться во всем что делаю
А Мне часто приходится оправдывать перед самим собой свои поступки  
Б Мне редко приходится оправдывать перед самим собой свои поступки
А Выбирая для себя какое-либо занятие, человек должен считаться с тем, насколько это необходимо  
Б Человек должен всегда заниматься только тем, что ему интересно
А Я могу сказать, что мне нравится большинство людей, которых я знаю  
Б Я не могу сказать, что мне нравится большинство людей, которых я знаю
А Иногда я не против того, чтобы мной командовали  
Б Мне никогда не нравится, когда мной командуют
А Я не стесняюсь обнаруживать свои слабости перед друзьями  
Б Мне не легко обнаруживать свои слабости перед друзьями
А Я часто боюсь совершить какую-нибудь оплошность  
Б Я не боюсь совершить какую-нибудь оплошность
А Наибольшее удовлетворение человек получает, добившись желаемого результата в работе  
Б Наибольшее удовлетворение человек получает в самом процессе работы
А О человеке никогда с уверенностью нельзя сказать, добрый он или злой  
Б Обычно о человеке можно сказать, добрый он или злой
А Я почти всегда чувствую в себе силы поступать так, как я считаю нужным, несмотря на последствия  
б Я далеко не всегда чувствую в себе силы поступать так, как я считаю нужным, несмотря на последствия
А Люди часто раздражают меня  
Б Люди редко раздражают меня
А Мое чувство самоуважения во многом зависит от того, чего я достиг  
Б Мое чувство самоуважения в небольшой степени зависит от того, чего я достиг
А Зрелый человек всегда должен осознавать причины каждого своего поступка  
Б Зрелый человек совсем не обязательно должен осознавать причины каждого своего поступка
А Я воспринимаю себя таким, каким видят меня окружающие  
Б Я вижу себя не совсем таким, каким меня видят окружающие
А Бывает, что я стыжусь своих чувств  
Б Я никогда не стыжусь своих чувств
А Мне нравится участвовать в жарких спорах  
Б Мне не нравится участвовать в жарких спорах
А У меня не хватает времени на то, чтобы следить за новинками в мире искусства и литературы  
Б Я постоянно слежу за новинками в мире искусства и литературы
А Мне всегда удается руководствоваться в жизни своими собственными чувствами и желаниями  
Б Мне не часто удается руководствоваться в жизни своими собственными чувствами и желаниями
А Я часто руководствуюсь общепринятыми представлениями в решении моих личных проблем  
б Я редко руководствуюсь общепринятыми представлениями в решении моих личных проблем
А Мне кажется, что для того, чтобы заниматься творческой деятельностью, человек должен обладать определенными знаниями в этой области  
Б Мне кажется, что для того, чтобы заниматься творческой деятельностью, человеку не обязательно обладать определенными знаниями в этой области
А Я боюсь неудач  
Б Я не боюсь неудач
А Меня часто беспокоит вопрос о том, что произойдет в будущем  
Б Меня редко беспокоит вопрос о том, что произойдет в будущем

Ключи

При обработке результатов тестирования подсчет «сырых» баллов, полученных испытуемым, осуществляется с помощью ключей к методике.

Каждый ответ обследованного, совпадающий с вариантом, указанным в ключах, оценивается в 1 балл. Затем подсчитывается сумма баллов, набранных испытуемым по каждой шкале. Эти значения наносятся на профильный бланк, после чего строится тестовый профиль обследуемого и определяются его данные в стандартных Т-баллах, которые позволяют легко и удобно соотносить результаты разных обследованных лиц, интерпретировать их.

При соответствии вашего ответа с предложенным образцом – поставьте галочку. Необходимо подсчитать количество совпавших с оригиналом ответов по каждой шкале.



Последнее изменение этой страницы: 2016-04-19; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.235.108.188 (0.01 с.)