V . Медико-санитарное обеспечение занятий

33. Занятия по физической подготовке должны проводиться под медицинским контролем и с соблюдением санитарно-гигиенических требований.

Старший врач части для осуществления медицинского контроля за физической подготовкой обязан:

· участвовать в разработке учебных планов, расписаний занятий по физической подготовке и спорту и разработке планов мероприятий по закаливанию личного состава;

· проводить медицинские обследования личного состава и выявлять военнослужащих, нуждающихся по состоянию здоровья в регулярном контроле за общим состоянием организма, за пульсом и степенью утомления (приложение 3);

· наблюдать за выполнением военнослужащими и руководителями занятий санитарно-гигиенических требований, правил закаливания организма и за принятием мер предупреждения травматических повреждений.

34. Основным санитарно-гигиеническим требованиями являются:

· уборка и проветривание помещений, уборка и поливка территории гимнастических городков и спортивных площадок;

· поддержание в помещении температуры воздуха от +14^о до +16^о С;

· проверка температуры воды в водоемах и бассейнах (в открытых водоемах допускать занятия по плаванию при температуре воды и воздуха не ниже +16^о, а в закрытых бассейнах не ниже +22^о С);

· создание условий для просушки белья, мытья рук, ног, организации купания (душ) после занятий.

35. При появлении у обучаемых признаков резкого утомления руководитель занятий должен снизить темп движения (упражнения), временно освободить сильно утомившихся от выполнения упражнений и дать им отдых, а при необходимости – направить к врачу.

Признаки резкого утомления являются:

· сильное побледнение кожи лица, пятнистая окраска или посинение губ;

· усиленное потовыделение даже при невысокой температуре воздух;

· чрезмерное учащенное, поверхностное и прерывистое дыхание (отдышка);

· неточные и вялые движения, замедленная походка, покачивание;

· чрезмерное и продолжительное учащение пульса.

Вывод о резком утомлении обучаемого должен быть основан на нескольких из перечисленных выше признаком.

36. При закаливании организма соблюдать следующие правила:

· обтирание холодной водой начинать с шеи, рук, а затем переходить к обтиранию туловища и ног;

· от обтирания к обмыванию и затем к купанию (душу) переходить постепенно;

· от обмывания ступней переходить к погружению их в холодную воду на срок от 30 секунд до 5 минут;

· купание при температуре воды ниже +16^о С разрешать только наиболее тренированным; продолжительность купания может быть постепенно увеличена от 1-2 минут до 10-15 минут; при возникновении озноба («гусиной кожи», дрожания, посинения губ) купание следует немедленно прекращать;

· после обтирания, обмывания или купания можно делать согревательные движения и растирать тело руками или полотенцем до покраснения.

VI. ПРОВЕРКА И ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

 

37. Кроме постоянного наблюдения и контроля за физическим состоянием офицеров, сержантов (старшин) и солдат (матросов), в частях (военно-учебные заведениях) проводятся:

· периодические испытания физической подготовленности и медицинское обследования физического состояния личного состава (приложение 2);

· периодические проверки качества усвоения программного материал и выполнения нормативов по всем разделам физической подготовки;

· инспекторские смотры физической подготовки;

· Проверка на тактических учениях маневрах физической выносливости личного состава части.

38. Проверка качества усвоения программного материала и выполнения нормативов по всем разделам физической подготовки производится:

· командирами подразделений в процессе обучения

· командирами частей (соединений) и по их поручению начальниками физической подготовки в конце каждого этапа и периода обучения (зимнего, летнего);

· инспектирующими боевую подготовку частей.

39. При проверке офицеров оценивается их личная физическая подготовленность и умение организовать и проводить занятия по всем разделам программы физической подготовки.

40. При инспекторских смотра, кроме проверки качества выполнения программы и нормативов личным составом части, проверяется также организация утренней зарядки, состояние массовой спортивной работы, материальное обеспечение физической подготовки и спорта, состояние учета и отчетности по физической подготовке.

41. На тактических учениях и маневрах оценивается общая физическая выносливость личного состава части, наличие навыков и сноровки в следующих действиях:

· передвижениях;

· преодолении препятствий;

· рукопашному бою;

· передвижение на лыжах (зимой);

· преодоление водных преград вплавь (летом).

42. По гимнастике проверяется выполнение упражнений:

· на турнике, брусьях, кольцах и на коне;

· в лазании по шесту или канату (в частях Военно-воздушных и Военно-морских сил, кроме того, на специальных снарядах);

· в прыжках через козла, коня.

При проверке по каждому из перечисленных выше видов назначается не менее двух упражнений, пройденных к моменту проверки.

43. За нечеткий и вялый подход к снаряду и отход от него оценку за выполнение упражнения снижать на одну ступень.

44.  Качество выполнения гимнастических упражнений оценивается:

· «отлично», если упражнение выполнено технически правильно, уверено и легко;

· «хорошо», если упражнение выполнено уверено, легко, но были допущены незначительные ошибки (перехватывание руками, незначительное разведение ног, касание снаряда, незначительное сгибание рук и ног, носки ног не вытянуты и пр.);

· «посредственно», если упражнение выполнено, но были допущены грубые ошибки (сгибание и разведение ног, падение после соскока, выполнение упражнения с чрезмерным напряжением и т.п.);

· «плохо», если упражнение не выполнено.

45. По рукопашному бою проверяется:

· Выполнение укола штыком и ударов при кладом;

· Умение вести бой на карабинах с мягким наконечником или эластическим штыком.

46. Качество выполнения приёмов рукопашного боя оценивается:

· «отлично», если прием выполнен правильно и быстро;

· «хорошо», если прием выполнен правильно, но недостаточно быстро;

· «посредственно», если прием выполнен не вполне правильно и недостаточно быстро;

· «плохо», если прием не выполнен или выполнен неправильно.

47. Действия проверяемых при атаках и защита боев на карабинах оцениваются:

· «отлично», если действия при атаках и защита быстрые и решительные, ответные уколы наносятся немедленно после отбивов;

· «хорошо», если действия при атаках и защита правильные, но недостаточно быстрые и решительные, ответные уколы после отбивов замедленные;

· «посредственные», если бой ведется преимущественно защитами, без ответных уколов;

· «плохо», если приемы в бою применяются и выполняются неправильно.

48. По преодолению препятствий проверяется:

· Умение преодолевать отдельные препятствия;

· Выполнение норматива по преодолению препятствию полосы препятствий.

49. Качество преодоления препятствий оценивается:

· «отлично», если способ преодоления препятствия выполнен правильно и быстро;

· «хорошо», если способ преодоления препятствия выполнен правильно, но недостаточно быстро;

· «посредственно», если способ преодоления препятствия выполнен не вполне правильно и недостаточно быстро;

· «плохо», если способ преодоления препятствий не выполнен.

50. По лыжной подготовке проводится:

· Умение продвигаться на лыжах с попеременной и с одновременной работой палками, подниматься по склону «ёлочкой» и «лесенкой» и спускаться с горы с торможениями и поворотами»

· выполнение норматива по передвижению на лыжах.

51. Качество передвижения на лыжах и выполнения подъемов по склону и спусков с горы оценивается:

· «отлично», если приемы выполнены технически правильно и уверено;

· «хорошо», если приемы выполнены правильно, но недостаточно уверено;

· «посредственно», если приемы выполнены не вполне правильно или неуверенно;

· «плохо», если приемы выполнены неправильно.

52. По плаванию проверяется выполнение нормативов (в зависимости от программных требований):

· по плаванию без одежды;

· плаванию в одежде и с оружием;

· по прыжкам в воду с вышки (с трамплина).

53. По легкой атлетике проверяется выполнение нормативов по бегу, прыжкам и метаниям.

54.  Нормативы по отдельным разделам физической подготовки, а также условия проверки их выполнения определяются программами боевой подготовки и специальными указаниями.

 

ОЦЕНКА ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

 

55. По каждому разделу физической подготовки оценивается:

– по гимнастике – выполнение упражнений по видам, назначенным для проверки;

– по рукопашному бою:

а) техника выполнения приемов, назначенных для проверки;

б) умение вести парный бой;

– по преодолению препятствий:

а) техника выполнения способов преодоления препятствий;

б) выполнение нормативов по преодолению полосы препятствий;

– по лыжной подготовке:

а) техника выполнения приемов, назначенных для проверки;

б) выполнение норматива;

– по плаванию:

а) выполнение нормативов по плаванию без одежды, в одежде и с оружием в зависимости от программных требований;

б) выполнение норматива по прыжкам в воду;

– по легкой атлетике:

а) выполнение нормативов по бегу;

б) выполнение нормативов по прыжкам;

в) то же, по метаниям.

56. Индивидуальную физическую подготовку по разделам оценивать:

· «отлично», если не менее половины оценок «отлично», остальные «хорошо»;

· «хорошо», если не менее половины оценок «отлично» или хорошо, остальные «посредственно»;

· «посредственно», если более половины оценок «посредственно»; допускается одна оценка «плохо»;

· «плохо», если более одной оценки «плохо».

57. Общая оценка индивидуальной физической подготовки слагается из индивидуальныз оценок по проверенным разделам и оценкивается в соответствии со   ст. 56.