Эффективное медитативное состояние. Вскоре может случиться, что вам

потребуется вспомнить, например, чье-то имя, которое никак не приходит на

Память. Постарайтесь еще, и оно еще упрямее будет ускользать от вас.

Волевые усилия в данном случае не только бесполезны, они просто мешают.

Расслабьтесь. Поймите, что вы все помните и у вас есть способ включить

Процесс вспоминания.

Учительница, преподающая в четвертом классе одной из школ Денвера,

Использовала методы мысленного экрана и трех пальцев для обучения учеников

Правописанию. Она брала в среднем по 20 слов в неделю. Для проверки

Усвоения, вместо диктовки всех слов по очереди, учительница попросила

Учеников записать все слова, какие они усвоили за прошедшую неделю.

Ученики прекрасно вспомнили все слова и их правописание с помощью методов

трех пальцев и мысленного экрана. "Даже  самым слабым ученикам

потребовалось не более 15 минут, чтобы выполнить тест," - уверяла

Учительница.

Используя те же приемы, она к двенадцатому ноября обучила

Четвероклассников таблице умножения - материалу, которым в норме

Занимаются целый учебный год.

Тим Мастере, студент-таксист, упомянутый в предыдущей главе, часто

Сталкивается с клиентами, желающими поехать по различным адресам в

Соседние города, куда он ездил давно и память о пути туда уже

Затуманилась. Не многие спешащие пассажиры стали бы входить в его

Положение и ждать, пока он проведет сеанс медитации перед отъездом. Но

Метод с пальцами помогает ему быстро восстановить в памяти предыдущие

Поездки и вспомнить маршруты.

До того, как Мастере прошел курс управления разумом, его отметки в

Нью-йоркском технологическом институте все были В и только одна А (А -

высшая, В - ниже, С - еще ниже и так далее). "Теперь я стипендиат, -

говорит он, - все отметки А и только одна В." В учебе он применяет метод

Ускоренного обучения, о котором вы прочтете в следующей главе, а экзамены

Он сдает, сомкнув кольцом три пальца.

Техника сомкнутых пальцев используется и в других случаях, о чем вы

Узнаете позже. Мы применяем ее в нескольких необычных случаях. Этот жест

Уже в течение многих веков используется различными медитативными

дисциплинами. А вы, когда в следующий раз увидите изображение или

скульптуру человека восточной культуры, например йога, сидящего в

Состоянии медитации со скрещенными ногами, заметьте, что пальцы его рук

Сомкнуты подобным образом.

Глава 6. Ускоренное обучение

Когда вы станете изучать технику развития памяти, описанную в

Предыдущей главе, вы будете на пути к следующему этапу - ускоренному

Обучению. Говоря вкратце, прогресс будет происходить следующим образом: вы

Научитесь входить в медитативное состояние, затем, находясь в необходимом

Состоянии, создавать мысленный экран, который используется для многих

Целей, одна из которых - вспоминание информации. Затем, как сокращенную

Процедуру, изучите технику трех пальцев, используемую для ускоренного

Вспоминания. Освоив перечисленные методы, вы будете готовы освоить новые

Способы получения информации, что сделает запоминание еще более легким

Делом. И, что так же важно, эти новые способы обучения сделают процесс

Вспоминания не только более легким, но ускорят его и помогут более глубоко

Осознать то, что вы изучаете.

Мы предлагаем две техники обучения. Начнем с более простой, хотя это

Не значит, что она является более легкой.

Техника трех пальцев, как только она усвоена настолько, что вы

Мгновенно входите в медитативное состояние и сознательно действуете в нем,

Может использоваться, когда вы находитесь на лекции или читаете книгу. Это

В значительной мере повысит сосредоточенность, а информация будет

Усваиваться более надежно. Позже ее легче будет вспоминать в бета-

Состоянии и еще легче в альфа-состоянии. Студент, сдающий экзамен с тремя