Первая помощь при укусе ядовитых змей и насекомых.

Кто кусает в России: змеи: гадюка, щитомордник (Дальний Восток), пауки: каракурт, тарантул (в южных районах), скорпионы (там же), клещи (повсеместно), пчелы, осы и другие жалящие насекомые, муравьи, комары, мухи

Реакция людей очень индивидуальна. Может быть непереносимость яда какого-либо ядовитого насекомого, приводящее к аллергическому шоку.

Яд гадюк, щитомордников оказывает воздействие на кровь, ткани. Симптомы: поначалу возникает легкая боль и жжение, после этого начинается быстрый местный отек, образование волдырей., возможны нарушения дыхания. Среди других симптомов:

· Отек и изменение цвета укушенного места

· Головокружение, тошнота, жажда

· Сильная боль, слабость, потливость,

· Кровотечение изо рта, носа, заднего прохода

 

От укуса гадюки в России никто никогда не умирал, но проболеть можно долго – до месяца.

Особенно опасны укусы в районе шеи и головы, поскольку отек может сдавить дыхательные пути, вызвать удушье, серьезны укусы в руки, туловище – яд распространяется быстрее, чем при укусах в ноги.

Первая помощь:

1. Предотвратить повторение инцидента и постараться определить вид змеи. Если не уверены, что змея ядовита – предполагайте худшее. «Единственное средство, которое вам понадобится для лечения укуса змеи – это ключ от автомобиля» Время – решающий фактор.

2. Снимите все сдавливающие предметы (отек может начаться очень быстро)

3. Наблюдайте за состоянием дыхательных путей, за дыханием, пульсом.

4. Удалите яд, если это можно сделать без риска для себя. (отсасывание яда 10-15 минут - по другим сведеньям 30-60 мин, таким образом можно удалить до 30-50% яда, существенно снизив интоксикацию). Это следует делать, если до лечебн. учреждения больше 40 мин. Отсасывать можно либо из самой раны, либо сделав небольшой разрез.

5. Давящая повязка??? Выше места укуса, достаточно свободно, чтобы проходил палец, если отек распространяется под неё – снять и наложить выше. Снимать – медленно. Лучше всего делать из эластичного бинта. Каждые 3-5 минут расслаблять на 30 секунд.

6. Пострадавший, по возможности не должен двигаться, его нужно успокоить (чтобы не ускорялся кровоток)

7. Не используйте лед и жгуты.

8. Обмойте место укуса мылом с водой, прикройте стерильной марлей

9. Иммобилизуйте конечность, держите её ниже уровня сердца

10. Давать обильное питьё. Алкоголь противопоказан.

При укусе гадюки - кофеин (кофе или колоть).

 

Укусы пауков:

В зависимости от конкретного случая могут появиться только слабые симптомы (покраснение, припухлости, острая боль в районе укуса), в более серьезных случаях через 10-60 минут развиваются общие симптомы действия яда: через15 минут появляется внутреннее беспокойство, в течение следующего часа появляются сильная боль и мышечные спазмы – сначала в районе укуса, потом во всем теле. Пострадавший ощущает головную боль, головокружение, тошноту, отек лица, боль в груди. В самых серьезных случаях начинается обильное потоотделение, повышаются температура и кровяное давление. Мышцы живота твердеют, дыхание затрудняется, конечности отекают. Могут появиться симптомы расстройства речи и шока. Симптомы могут удерживаться в течение суток, хотя худший период длится, как правило, 2-3 часа. Наиболее серьезны укусы каракурта, укус тарантула обычно вызывает лишь легкую боль в момент укуса и слабые последующие боли в течение 15-30 минут.

Помощь:

Если есть возможность – в первые 2-3 минуты после укуса каракурта прижечь место укуса спичкой (яд пауков разлагается под действием высокой температуры), если нет – очистить место укуса спиртом или водой с мылом, после этого приложить лед или холодные компрессы к месту укуса, чтобы ослабить кровообращение в этом месте. Снимите кольца и другие украшения, т.к. возможно возникновение отека. Не разрезать и не высасывать место укуса. Обеспечить покой, следить, не появляются ли признаки шока.

 

Реакция на укусы пчел, ос, муравьев очень сильно зависит от количества укусов, места укусов и индивидуальной чувствительности организма.

Первая помощь:

· Удалить жало, если оно осталось в ранке (устранить мешочек с ядом, осторожно скребя по месту укуса лезвием ножа, ногтем и т.д., если жало при этом не удалилось, воспользоваться пинцетом, пока мешочек не удален, яд продолжает поступать в организм)

· Промыть укушенное место водой с мылом или обработать антисептиком, чтобы снять остатки яда с поверхности кожи.

· Приложите к месту укуса холодный компресс, чтобы локализовать отек.

· При необходимости принять болеутоляющее (аспирин). При повышенной чувствительности - антигистаминные (димедрол) препараты внутрь (если при этом укус в область шеи или языка - срочно колоть, т.к. есть опасность удушья). Можно местные антигистаминные, обезболивающие или содерж. кортикостероиды препараты.

· (можно сделать примочку из порошка активированного угля и теплой воды, пасту из соды и воды, наложить разжеванный лист подорожника и т.д.)

 

В любом случае укусов необходимо следить за развитием аллергических реакций, анафилактического шока.

Билет 26

1. Туристские возможности России и стран СНГ. Горные системы мира.

Алтай - горная страна на территории Российской Федерации, Казахстана, Монголии и Китая. Состоит из хребтов, образующих водораздел Оби, Иртыша, Енисея и рек бессточной области Центральной Азии. Длина свыше 2000 км. Разделяется на собственно Алтай, Гобийский Алтай и Монгольский Алтай. Наиболее высокие хребты Алтая Катунский, Сев.- и Юж.-Чуйские достигают высоты 3000-4000 м (наивысшая точка г. Белуха 4506 м) и несут современные ледники (общая площадь оледенения более 900 км2). Для Алтая типичны также хребты и массивы высотой 1500-2500 м со слабо расчлененными гребнями, разделенные межгорными котловинами, носящими название степей Чуйская степь, Курайская и другие. Наиболее значительные реки Катунь, Бухтарма, Чуя, Бия. Имеется более 3500 озер (наибольшие Телецкое, Маркаколь).

Кавказ - территория между Черным, Азовским и Каспийским морями, в пределах Альпийской складчатой области, занимает свыше 500 тысяч км2. Делится на Северный Кавказ, Большой Кавказ и Закавказье. Центральное положение занимает горная система Большого Кавказа.
Большой Кавказ протянулся с запада-северо-запада на восток-юго-восток между Черным и Каспийским морями. Длина более 1100 км, ширина до 180 км. В осевой части Главный, или Водораздельный, и Боковой хребты, которые сопровождаются многими передовыми и поперечными хребтами высотой до 4000 и 5000 м. Большой Кавказ делят на Западный Кавказ (до Эльбруса), Центральный Кавказ (между Эльбрусом и Казбеком) и Восточный Кавказ (к востоку от Казбека). Имеет место значительное современное оледенение (площадь около 1430 км2).
Высшие точки Кавказа: Эльбрус (5642), Дыхтау (5203), Коштан-тау (5151), Джанги (5085), Шхара (5068), Казбек (5033), Мижирги (5025), Катын (4974).
Хребты осевой части окаймлены с севера более низкими цепями Скалистым и Пастбищным хребтом.
Ставропольская возвышенность отделяет в Предкавказье Кубано-Приазовскую низменность от Терско-Кумской низменности. В Закавказье Сурамский хребет разделяет Колхидскую и Кура-Араксинскую (Куринскую) низменности и связывает Большой Кавказ с Малым Кавказом.
На юго-востоке Кавказа расположены Талышские горы.
Закавказское нагорье состоит из хребта Малого Кавказа (высота до 3724м) и Армянского нагорья (высота до 5165м Большой Арарат).
Реки принадлежат бассейнам Каспийского (Кура с Араксом, Сулак, Терек, Кума), Черного (Риони, Ингури) и Азовского (Кубань и другие) морей. Из озер наибольшее Ван.
Склоны предгорий Кавказа покрыты лиственными (бук, дуб) и хвойными лесами, выше альпийские луга. Растительность Колхидской низменности, Черноморского побережья Кавказа, Талышских гор субтропическая; плоскогорий Закавказья степная и полупустынная.
В пределах Кавказа расположены: часть территории Российской Федерации, Азербайджан, Армения, Грузия; на востоке часть территории Турции и на северо-западе Ирана

Камчатка - это полуостров на северо-востоке Азии, в Российской Федерации. Омывается Тихим океаном, Охотским и Беринговым морями. Вытянут на 1200 км. 370 тыс. км2. Пересечен в центральной части хребтами Срединным и Восточным, между ними Центральнокамчатская низменность с р. Камчатка. На Камчатке свыше 160 вулканов (28 действующих). Наибольшая высота 4750 м Ключевская Сопка. Горячие минеральные источники и гейзеры. Климат главным образом умеренный муссонный. Средние температуры февраля -13 °С, августа 12 °С. Осадков от 600 до 1000 мм в год.

Урал - территория между Восточно-Европейской и Западно-Сибирской равнинами. В составе Урала: Уральская горная система, вытянутая почти меридионально к югу от берегов Карского моря. Длина более 2000 км, ширина от 40 до 150 км. Состоит из главного водораздельного хребта и нескольких боковых хребтов, разделенных широкими понижениями. Делится на Полярный Урал, Приполярный Урал, Северный Урал, Средний Урал и Южный Урал. Наиболее высокая точка г. Народная (1895 м.). Реки принадлежат бассейну Северного Ледовитого океана (Печора с Усой; Тобол, Исеть, Тура и др. относятся к системе Оби) и Каспийского моря (Кама с Чусовой и Белой, р. Урал). Много озер (Таватуй, Аргази и др.). На большей части Урала преобладают лесные ландшафты: на западном склоне главным образом темнохвойные елово-пихтовые леса (на Южном Урале местами смешанные и широколиственные), на восточном склоне светлохвойные сосново-лиственничные.

Хибины - горный массив на Кольском полуострове. Высота до 1191м. Вершины платообразные, склоны крутые с отдельными ледниками и снежниками. Сложен большей частью нефелиновыми сиенит

Антарктида, южный полярный материк, занимающий центральную часть южной полярной области Антарктики. В сторону Южной Америки тянется длинный и узкий Антарктический полуостров, северная оконечность которого, мыс Сифре, достигает 63°13' ю. ш. (самая северная точка Антарктиды). Центр материка, который получил название "полюс относительной недоступности", расположен приблизительно на 84° ю. ш. и 64° в. д., в 660 км от Южного полюса. Береговая линия длиной свыше 30 тыс. км слабо изрезана и почти на всём протяжении представляет собой ледниковые обрывы (барьеры) высотой до нескольких десятков метров.
Антарктида - самый высокий материк Земли. Средняя высота поверхности ледникового покрова 2040м, что в 2,8 раза больше средней высоты поверхности всех остальных материков (730м). Рельеф коренной (подлёдной) поверхности Восточной Антарктиды представляет собой чередование высоких горных поднятий с глубокими впадинами. Наиболее глубокая впадина Восточной Антарктиды располагается к югу от Берега Нокса. Основными поднятиями являются подлёдные горы Гамбурцева и Вернадского, поднимающиеся в центральной части Восточной Антарктиды до высоты 3390м. Частично перекрыты льдом Трансантарктические горы (г.Керкпатрик, 4530м). Над ледниковой поверхностью поднимаются также хребты Земли Королевы Мод, горы Принс-Чарлз и др.
Рельеф Западной Антарктиды более сложен. Горы чаще "прорывают" ледниковый покров, особенно на Антарктическом полуострове. Хребет Сентинел в горах Элсуорт достигает высоты 5140м (массив Винсон) - высшая точка Антарктиды. В непосредственной близости к хребту находится и наиболее глубокая впадина подлёдного рельефа Антарктиды - 2555м.

Африка в геологическом отношении - это преимущественно платформа с докембрийским кристаллическим основанием, перекрытым более молодыми осадочными породами. Складчатые горы располагаются лишь на северо-западе (Атлас) и на юге (Капские горы). В рельефе преобладают высокие ступенчатые равнины, плато и плоскогорья; во внутренних районах обширные тектонические впадины (Калахари в Южной Африке, Конго в Центральной Африке). От Красного моря и до реки Замбези Африка раздроблена величайшей в мире системой сбросовых впадин, частично занятых озерами (Танганьика, Ньяса). По краям впадин вулканы Килиманджаро (5895 м, высшая точка Африки), Кения и другие.
В Африке к северу и югу от зоны экваториального климата следуют зоны субэкваториального, тропического и субтропического климата. Среднемесячные температуры лета около 25-30 °С. Зимой также преобладают высокие положительные температуры (10-25 °С), но в горах бывают температуры ниже 0 °С; в горах Атласа ежегодно выпадает снег. Наибольшее количество осадков в экваториальной зоне (в среднем 1500-2000 мм в год), на побережье Гвинейского залива (до 3000-4000 мм). К северу и югу от экватора осадки убывают (100 мм и менее в пустынях).

Гималаи - высочайшая горная система земного шара, между Тибетским нагорьем (на севере) и Индо-Гангской равниной (на юге). Длина свыше 2400 км, ширина до 350 км. Средняя высота гребней около 6000 м, максимальная высота до 8848 м, г. Джомолунгма (Эверест) высшая точка Земли. 11 вершин более 8 тыс. м. Это климатический и природный рубеж между пустынями Центральной Азии и тропическими ландшафтами Южной Азии. Гималаи возвышаются над Индо-Гангской равниной 3 ступенями, образующими Сиваликские горы (Предгималаи), Малые и Большие Гималаи. Для Больших Гималаев характерны гребни альпийского типа, ледники (свыше 33 тыс. км2). В Гималаях берут начало основные реки Южной Азии: Инд, Ганг, Брахмапутра. На южных склонах снизу вверх сменяются тераи (заболоченные джунгли), вечнозеленые тропические леса, листопадные и хвойные леса, кустарники, луга. Выше 5000 м ландшафты гляциально-нивального пояса. На северных склонах горные степи и полупустыни.

Составная часть ЕВРОПЫ (части света). Средняя высота около 300 м, максимальная 4807 м (г. Монблан). Преобладают равнины, горы занимают около 17% территории (основные Альпы, Карпаты, Пиренеи, Апеннины, горы Скандинавского и Балканского полуостровов). Действующие вулканы в Исландии и Средиземноморье. На большей части территории климат умеренный (на западе океанический), на северных островах субарктический и арктический, в Южной Европе средиземноморский. На островах Арктики, в Исландии, Скандинавских горах, Альпах оледенение (площадь свыше 118 тыс. км2).

Иранское нагорье расположено в Иране (2/3 территории), Афганистане, Пакистане; окраины в Ираке и на юге Туркмении. Общая площадь - 2,7 млн. км2. Наивысшая точка - вулкан Демавенд (5604м). Внутренние плоскогорья высотой 500-2000 м разделены хребтами (Кухруд, Восточно-Иранские горы и другие) и обрамлены мощными горными сооружениями (Эльбурс, Копетдаг, Гиндукуш, Сулеймановы горы, Загрос).

Каракорум - это горная система в Центральной Азии, в Индии, Пакистане и Китае, между Памиром и Куньлунем на севере, Гималаями и Гандисышанем на юге. Длина около 800 км, высота до 8611 м (г. Чогори /K2/). Несколько вершин превышают 8000 м. Средняя высота гребней около 6000 м (одна из самых высоких в мире горных систем). Мощные ледники (площадь оледенения 16,3 тысяч км2).

Крымский полуостров расположен на юго-востоке Европы, входит в состав Украины. Занимает 27 тыс. км2. Омывается Черным и Азовским морями; с материком соединен Перекопским перешейком. Северная часть полуострова равнина (так называемый Степной Крым), южная занята Крымскими горами (так называемый Горный Крым), вдоль южного подножия которых простирается узкая полоса Южного берега Крыма. Климат в северной части умеренный, сухой; на Южном берегу средиземноморский. Средние температуры января от 1 °С на севере до 4 °С на юге, июля 24 °С. Осадков от 300-500 мм в год на севере до 1000-1200 мм в горах. Реки маловодны. Главные реки: Черная, Бельбек, Кача, Альма, Салгир.

Памир - горная система в Средней Азии, главным образом в Таджикистане (Горный Бадахшан); восточная и южная части в пределах Китая и Афганистана. Высшая точка вершина Конгур в Кашгарском хребте, на востоке Памира (7719м). Западный Памир резко расчленен глубокими ущельями рек. Восточный Памир имеет сглаженный рельеф; плоские днища долин и котловин на высоте 3500-4500 м, хребты достигают 6000 м и более. Площадь оледенения (в границах Таджикистана) свыше 7500 км2, крупнейшие ледники: Федченко и Грумм-Гржимайло. В Восточном Памире преобладают высокогорные пустыни, в Западном Памире участки степей.

Памиро-Алай - горная страна в Средней Азии, объединяющая хребты к югу от Ферганской долины. Состоит из трёх основных частей: Гиссаро-Алая, Южно-Таджикских гор и Памира.

Сибирь - большая часть азиатской территории Российской Федерации, от Урала на западе до горных хребтов тихоокеанского водораздела на востоке и от берегов Северного Ледовитого океана на севере до холмистых степей Казахстана и границы с Монголией на юге. Площадь около 10 млн. км2. В природном отношении выделяются Западная Сибирь и Восточная Сибирь, в пределах которых расположена Западно-Сибирская равнина, Среднесибирское плоскогорье, горы Южной Сибири (Алтай, Западные Саяны, Восточные Саяны, горы Тувы, Прибайкалье, Забайкалье) и система горных хребтов на северо-востоке Сибири, которые обрамляются Верхоянским хребтом и Колымским нагорьем. Климат большей частью суровый, резко континентальный. Средние температуры января от -16 °С на юге Западно-Сибирской равнины до -48 °С на востоке Якутии, где расположен один из полюсов холода Северного полушария. Большинство рек Сибири, в том числе крупных (Обь с Иртышом, Енисей и Лена), принадлежат бассейнам морей Северного Ледовитого океана. Крупные озера: Байкал, Таймыр. Большая часть Сибири занята тундрой и тайгой; на юге лесостепь и степь

Океания, совокупность островов в центральной и юго-западной частях Тихого океана, между Австралией, Малайским архипелпгом на западе и широкой, лишенной островов полосой океана на севере, востоке и юге. Подразделяется на Меланезию, Микронезию, Полинезию и Новую Зеландию. Площадь островов 1,26 млн. км2. По происхождению острова преимущественно вулканические (возвышенные) и коралловые (низменные). Наибольшая высота 5029 м (г. Джая на острове Новая Гвинея).
Австралия, материк в Южном полушарии, 7631,5 тыс. км2. Восточную часть Австралии занимает Большой Водораздельный хребет (высота до 2230 м, гора Косцюшко, высшая точка Австралии). Средняя часть Австралии низменность с впадиной, занятой озером Эйр, западная часть плоскогорье (400-500 м) с отдельными хребтами и столовыми горами. Большая часть Австралии относится к области Австралийской платформы, восточная часть образует Восточно-Австралийский складчатый геосинклинальный пояс. Австралия самая жаркая часть суши Южного полушария, около 2/3 которой обладает пустынным и полупустынным климатом. Внутренняя часть Австралии занята пустынями, обрамленными поясом полупустынь с колючим кустарником скрэб.

Земля Тибета расположена на обширном Центрально-Азиатском плато и простирается на 2000 км с запада на восток от Индии и вдоль границ Китая и свыше 1000 км с юга на север от Непала до китайской провинции Хиньянг (Туркестан). Средняя высота плато составляет 4000 м от уровня моря. С трех сторон оно ограничено высочайшими горными массивами мира: Гималаями на юге, пиками Каракорума на западе и зоной Кунлун и Тангла на севере. Постепенно опускаясь к востоку, это огромное бесплодное пространство прерывается невысокими горными цепями и глубокими ущельями...
На далеком западе, около священной горы Кайлас, начинают свой путь реки Инд и Сутлей, соединяясь на равнинах Пакистана. Великолепная Тсангпо (Брахмапутра), сравнимая с дающей жизнь артерией, течет к востоку через Южный Тибет и, прорываясь сквозь Гималаи через серию ущелий, несет свои воды в Бенгальский залив.
Высота Тибета варьируется от 1000 м в полутропиках и лесистых землях вдоль границ плато до высочайших в мире горных пиков, высотой 8000 м.

Основная горная система Северной Америки - Кордильеры. Кордильеры - это величайшая по протяженности горная система земного шара (длина более 18 тысяч км), окаймляющая западные окраины материков Северной и Южной Америки от 66°с. ш. (Аляска) до 56°ю. ш. (Огненная Земля). Подразделяется на Кордильеры Северной Америки и Кордильеры Южной Америки, или Анды. Наиболее высокая вершина в Северной Америке - г. Мак-Кинли (6193 м).

Основная горная система Америки - Кордильеры. Кордильеры - это величайшая по протяженности горная система земного шара (длина более 18 тысяч км), окаймляющая западные окраины материков Северной и Южной Америки от 66°с. ш. (Аляска) до 56°ю. ш. (Огненная Земля). Подразделяется на Кордильеры Северной Америки и Кордильеры Южной Америки, или Анды. Наиболее высокая вершина в Южной Америке - Аконкагуа (6960 м). Много действующих вулканов (Катмай, Сен-Мигель, Льяйма и другие). Высокая тектоническая активность.

Тянь-Шань - горная система в Средней и Центральной Азии, на территории Киргизии и Китая; северные и западные хребты в Казахстане. Длина с запада на востоке около 2500 км. Наиболее высокие вершины в Центральном Тянь-Шане - пик Победы (7439м), Хан-Тенгри (6995м). От Центрального Тянь-Шаня к западу расходятся три горные цепи, разделенные межгорными котловинами (Иссык-Кульская с озером Иссык-Куль, Нарынская, Ат-Башынская и др.) и соединенные на западе Ферганским хребтом. В Восточном Тянь-Шане две параллельные горные цепи (высота 4-5 тыс. м.), разделенные впадинами (высота 2-3 тыс. м). Характерны высокоподнятые (3-4 тыс. м) выровненные поверхности - сырты. Общая площадь ледников - 7,3 тыс. км2, наиболее крупный Южный Иныльчек. Порожистые реки - Нарын, Чу, Или и др. Господствуют горные степи и полупустыни: на северных склонах лугостепи и леса (главным образом хвойные), выше субальпийские и альпийские луга, на сыртах так называемые холодные пустыни.

Амии

Наименование района	Высота, м	Макс. категория сложности маршрутов
Пешеход.	Лыжный	Горный	Водный	Альп.
Красноярский край		VI	VI	I	V	2Б
Кузнецкий Алатау		V	V	-	IV	3Б
Ергаки		V	V	I	III	6Б
Алтай		V	VI	VI	VI	6Б
Восточные Саяны		V	VI	III	IV	6А
Забайкалье, Кодар		V	VI	IV	VI	2Б
Кавказ		V		VI	VI	6Б
Джунгария		V	IV	IV	V	4Б
Заилийский Алатау		V	-	V	-	6А
Кунгей Алатау		IV	-	IV	-	5Б
Сев. Тянь-Шань, (Киргизский хр, хр. Карамойнок)		VI	-	VI	VI	6A
Центр.Тянь-шань, Терскей		V	-	VI	VI	6А
Зап. Тянь-Шань		V	-	IV	VI
Памиро-Алай (Матча, Фанские горы)		V	-	VI	VI	6А
Памир		V	-	VI	VI	6Б
Урал		V	VI	-	IV	3Б
Приморье		V	V	-	V	4А
Камчатка		VI	VI	-	V	5Б

 

1. Принципы акклиматизации в горном походе. Возможности адаптации человеческого организма и сроки пребывания на различных высотах.

Влияние высоты практически у всех ощущается в первые дни после подъема уже на уровень 1500-2000 м, а основные проявления у многих начинают сказываться с 2500-3000 м. Это головная боль, тошнота, рвота (т.н. горная болезнь). Кроме того не подготовленный к кислородному голоданию организм легче подвержен различным заболеваниям, работоспособность значительно снижается, а волевые качества сводятся к нулю. Часто эти симптомы проявляются при спуске c 3000-3500м, у других усиливаются на остановках и уменьшается при движении. Но полностью проходят только при понижении высоты и(или) приеме соответствующих лекарств. Как правило (если вы спустились) к утро эти симптомы проходят, но необходимо сделать день отдыха.

Кислород необходим всем органам и тканям человеческого тела при обмене веществ. Его расход прямо пропорционален активности организма. Перенос кислорода осуществляется красными кровяными тельцами - эритроцитами содержащими вещество - гемоглобин (оксигемоглобин), который благодаря разницы парциального давления кислорода в крови и в альвеолах насыщается кислородом и переносит его по организму. С высотой уменьшается парциального давления кислорода в воздухе (а не вообще количества кислорода, что является одним из широко распространенных заблуждений) это вызывает уменьшение насыщения кислородом крови. Поэтому первой реакцией (первой фазой) организма на понижении внешнего давления является учащение пульса, повышение кровяного давления и усиление легочной вентиляции (т.н. гипервентиляция), что собственно и является причиной головной боли и пр.. Наступает расширение капилляров в тканях организма и прежде всего в мускулатуре. Кроме того, в кровообращение включается резервная кровь из селезенки и печени. Это компенсаторные процессы, протекающие в первой фазе акклиматизации, которая завершается, как правило, через 7-14 дней.
Во второй фазе акклиматизации недостаток кислорода начинает влиять на костный мозг, который начинает производить повышенное количество эритроцитов и вводить их в кровообращение. Так увеличивается гемоглобин в крови. Нормальное количество красных кровяных телец в 1 куб.мм - около 4,5-5,0 млн. у мужчин и 4,0-4,5 млн. у женщин. За период акклиматизации количество красных кровяных телец возрастает до 7,0 и даже до 8,0 млн. в 1 куб.мм, что приводит к увеличению гемоглобина. Установлено, что вторая фаза акклиматизации полностью завершается через три недели после начала работы на маршруте. Именно это должно определять планируемую длительность акклиматизационного периода и влиять на тактику акклиматизации. Достижение большой высоты может быть осуществлено надежно только после полной адаптации.

 

С физиологической точки зрения самая лучшая система заключается в постепенном достижении с грузом все большей высоты. Её за один год не приобретешь. Она вырабатывается, как правило, многолетней (в зависимости от генетических особенностей организма) тренировкой по общей физической подготовке и при периодическом нахождении на больших высотах (высотная память организма)

Как показывает опыт высотных экспедиций, для лучшего восстановления сил при сохранении достигнутой акклиматизации после завершения установки промежуточных и штурмового лагерей целесообразен 2-4-дневный отдых на высоте на 500-1000 м ниже высоты базового лагеря. По современным представлениям 5300 м - это граница высокогорной зоны, до которой может еще наступить полная акклиматизация. До 7000 м. человек может находиться довольно длительное время, хотя здесь уже нет полной акклиматизации. В интервале от 7000 до 7800 м можно говорить о частичной акклиматизации, поэтому организм начинает расходовать собственные резервы без возможности их пополнения. Альпинист может находиться в этой зоне до 4-5 дней, после чего необходимо спускаться ниже. Зона свыше 7800 м называется"зоной высотной смерти". Пребывание в ней в течение 2-3 дней без кислородного аппарата вызывает быструю детериорацию. При разработке стратегии и тактики бескислородного высотного восхождения изложенное целесообразно принимать во внимание.

1. Первая помощь при растяжении и вывихах.

Вывих происходит, когда в результате травмы, головка кости частично или полностью выходит из сустава. Вывих обычно приводит к растяжению или разрыву связок, иногда к повреждению суставной сумки. Чаще всего случаются вывихи плечевого сустава (в результате резкого удара по поднятой и вытянутой руке), пальцев рук и ног, локтевого сустава (при падении на вытянутую руку, резком рывке за руку),нижней челюсти, коленной чашечке (при сбегании по склону). Вывих трудно отличить от перелома и растяжения.

Симптомы простого вывиха:

· Явно выраженная припухлость

· Деформация, неестественная форма сустава, травмированная конечность выглядит длиннее здоровой

· Явно выраженная боль в области сустава, особенно при попытке двигаться

· Изменение цвета кожи в районе сустава

· Повышенная чувствительность к прикосновениям

· Ограниченная подвижность в травмированном суставе.

 

Первая помощь:

Не пытайтесь самостоятельно вправлять вывих если вы не профессионал, подумайте, что он может быть осложнен переломом…

1) Не пытайтесь выпрямить травмированную часть тела

2) Иммобилизуйте пострадавший сустав, стараясь как можно меньше его двигать

3) Наложите холодные компрессы на место вывиха

4) В случае травмы колена или лодыжки старайтесь держать ногу поднятой, что уменьшит степень отека сустава.

5) Обеспечьте пострадавшему удобство. Успокойте его. если надо, дайте обезболивающее (существуют местные).

6) Вызовите медицинскую помощь

7) Следите, не появляются ли признаки шока.

 

 

Билет 27

1. Спортивный туризм в единой всероссийской квалификации. Разрядные требования 9для 3-1 разрядов).

Основные понятия

1. Спортивный туризм (СТ) - вид спорта, в основе которого лежат соревнования на маршрутах, включающих преодоление категорированных препятствий в природной среде (перевалов, вершин, порогов, каньонов, пещер и пр.), и на дистанциях, проложенных в природной среде и на искусственном рельефе.

2. Соревнования заключаются в выявлении сильнейших туристских групп и туристов спортсменов при прохождении туристских маршрутов и дистанций.

3. Официальные соревнования (мероприятия) по спортивному туризму на территории Российской Федерации проводятся по данным Правилам соревнований по спортивному туризму (далее Правила), которые обязательны для спортсменов, тренеров, представителей команд, судей и организаторов этих соревнований.

Официальные соревнования – соревнования, включенные в календарные планы: Федерального органа исполнительной власти в области физической культуры и спорта, органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области физической культуры и спорта, органов местного самоуправления в области физической культуры и спорта, физкультурно-спортивных организаций, имеющих право присваивать спортивные разряды.

4. Вопросы организации и проведения соревнований и других туристских мероприятий, не вошедшие в настоящие Правила, регулируются Регламентами, утверждаемыми общероссийским физкультурно-спортивным объединением (союзом, федерацией, ассоциацией), аккредитованным Федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта по виду спорта «спортивный туризм» (далее по тексту Туристско-спортивным союзом России - ТССР).

5. Организаторами могут вноситься дополнительные Условия проведения соревнований, не противоречащие данным Правилам, которые уточняют порядок проведения соревнования и другую информацию по организации судейства. Соответствующая информация об этом доводится до участников соревнований до их начала. Соблюдая Правила необходимо исходить из принципов спортивной справедливости, безопасности и целесообразности.

 

РАЗРЯДЫ

Категории сложности спортивных походов

У

Р

У

Р

У

Р

У

Р

У

Р

У

Р

1 разряд

2 разряд

3 разряд

1. Личное специальное снаряжение туриста в походе 1-2 к.с., его назначение.

 

11.4. Перечень индивидуального снаряжения