Здравый разум для здоровой и долгой жизни

 

Какое отношение имеет ваш разум к здоровью и долголетию? Гораздо большее, чем считает подавляющее большинство мужчин и женщин. Ваши мысли подобны мощным магнитам, способным притягивать как добро (если они позитивные), так и зло (если они негативные), в зависимости от того, как вы их используете. Большинство людей склоняются либо к позитивной, либо к негативной ментальности. Позитивное мышление конструктивно и приводит к успехам и достижениям, в то время как привычка видеть только негативную сторону деструктивна и ведет к поражениям и разочарованиям. Совершенно очевидно, что нам следует культивировать позитивный настрой. Этого можно добиться, если проявить терпение, настойчивость и вести здоровый образ жизни по системе Брэгга!

 

Путь глупого прямой в его глазах; но кто слушает совета, тот мудр.

Притчи 12:15

 

Существует множество негативных и деструктивных форм мышления, которые воздействуют на каждую клеточку вашего тела. Самыми мощными из них являются страх и его родная дочь – тревога, за которыми следуют депрессия, беспокойство, опасение, ревность, недоброжелательность, зависть, гнев, обида, мстительность и жалость к себе. Все эти негативные мысли вызывают в теле и разуме напряжение, приводящее к потере энергии, истощению нервной силы и постепенной интоксикации всего организма. Особой силой воздействия отличаются гнев, сильный страх и шок, которые очень быстро наводняют организм токсинами. Тревога и другие деструктивные эмоции действуют медленнее, но в конце концов приводят к такому же результату. Гнев и сильный страх останавливают процесс пищеварения, расстраивают функции почек и толстой кишки, вносят разлад в работу всего тела (вызывая диарею или запор, головные боли, повышение температуры и т. д.).

Страх, тревога и другие деструктивные привычки мышления приводят разум в смятение. Для того чтобы определять, что принесет вам больше всего пользы, и принимать взвешенные, правильные решения, ваш разум должен быть кристально чистым. Затуманенный эмоциями, он часто принимает неразумные, вредные для здоровья решения и может даже полностью утратить способность приходить к позитивным заключениям!

 

Кого можно назвать сильным? Того, кто способен искоренить в себе вредные привычки.

Бенджамин Франклин

 

Какие мысли являются позитивными? Те, которые приводят разум в спокойное состояние и помогают достичь внутреннего расслабления, в отличие от деструктивных привычек мышления, которые вызывают перенапряжение всего организма. Поэтому, пожалуйста, в эту самую секунду улыбнитесь и позвольте разуму взять верх над своим телом!

 

Гнев и враждебность повышают риск возникновения заболеваний сердца

 

Новые исследования, проведенные в медицинской школе Университета Джонса Хопкинса и Мэрилендском университете, показали, что раздражительность, враждебность и стремление к лидерству могут вызывать ишемическую болезнь сердца. В ходе исследования, в котором приняли участие 101 мужчина и 95 женщин (средний возраст – 55 лет), ученые установили, что у мужчин самым серьезным фактором риска развития ишемической болезни сердца является ярко выраженное внешнее проявление гнева, а у женщин – скрытое, косвенное проявление антагонизма. Кроме того, сильными факторами риска возникновения данного заболевания служат проявления раздражения.

Согласно оценке доктора Редфорда Уильямса из Медицинского центра Университета Дьюка, автора книги «Гнев убивает» (Anger Kills), улюдей с враждебным, злобным отношением к окружающим уровень смертности от болезней сердца в 4–7 раз выше обычного.

 

Оставляйте другим людям, даже незнакомым, позитивные, ободряющие, доброжелательные послания на самоклеящихся листочках. Это разожжет в них искру надежды и изменит их жизнь!