Виды координации в волейболе

Специальные координационные способности: • в циклических и ациклических двигательных действиях;• движения тела в пространстве (гимнастические, акробатические);• движения манипулирования в пространстве различными частями тела (укол, удар и др.);• перемещения предметов в пространстве (подъем тяжестей, переноска предметов);• баллистические (метательные) на дальность и силу метания (мяча, диска, ядра);• метательные упражнения на меткость (теннис, городки, жонглирование);• атакующие и защитные действия в боксе, фехтовании, единоборствах;• нападающие и защитные действия в подвижных и спортивных играх. Специфические координационные способности: Способность к ориентированию – возможность индивида точно определять и своевременно изменять положение тела и осуществлять движения в нужном направлении;Способность к дифференцированию параметров движений обуславливает высокую точность и экономичность пространственных (углы в суставах), силовых (напряжение рабочих мышц) и временных (чувство времени) параметров движений (например, чувство снега у лыжников, льда у конькобежцев).Способность к реагированию – позволяет быстро и точно выполнять целое, кратковременное движение на известный или неизвестный заранее сигнал телом или его частью.Способность к перестроению двигательных действий – быстрота преобразования выработанных форм движений или переключение от одних двигательных действий к другим соответственно меняющимся условиям.Способность к согласованию – соединение, соподчинение отдельных движений и действий в целостные двигательные комбинации.Способность к равновесию – сохранение устойчивости позы в статических положениях тела, по ходу выполнения движений.Способность к ритму – способность точно воспроизводить заданный ритм двигательного действия или адекватно варьировать его в связи с изменяющимися условиями.Вестибулярная устойчивость – способность точно и стабильно выполнять двигательные действия в условиях вестибулярных раздражений (кувырков, бросков, поворотов)Произвольное расслабление мышц – способность к оптимальному согласованию расслабления и сокращения определенных мышц в нужный момент.Под общими координационными способностями мы понимаем потенциальные и реализованные возможности человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регуляции различными по происхождению и смыслу двигательными действиями. Специальные координационные способности – это возможности человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регуляции сходными по происхождению и смыслу двигательными действиями.Под специфическимикоординационными способностями – понимаем возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке отдельными специфическими заданиями на координацию (ритму, реагирование, равновесие).

В волейболе это качество проявляется в умении быстро перестраиваться в соответствии с моментально меняющейся обстановкой на площадке. В ходе игры непрерывно меняется обстановка, требующая быстроты ориентировки и моментального осуществления решений. К тому же, точность выполняемых движений должна быть максимальной, иначе неизбежны технические ошибки. Целый ряд технических приёмов выполняется в безопорном положении, что предъявляет высокие требования к деятельности вестибулярного аппарата. Это требует высокого развития специальной ловкости и точности движений в пространстве.

Ловкость волейболиста имеет две разновидности:

- акробатическая ловкость, которая проявляется в падениях, перекатах во время игры в защите;

- прыжковая ловкость – умение владеть своим телом в безопорном положении при выполнении нападающих ударов, блокирования и вторых передач в прыжке.