В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно

гимнастические упражнения (балл: 1,00)

плавание (балл: 0,00)

бег (балл: 0,00)

силовые упражнения (балл: 0,00)

Позы в йоге

Асаны (балл: 1,00)

Мост (балл: 0,00)

Босы (балл: 0,00)

Цигун (балл: 0,00)

К основным приемам массажа относятся

вибрация (балл: 0,00)

все перечисленное (балл: 1,00)

поглаживание (балл: 0,00)

растирание,разминание (балл: 0,00)

Упражнения, использующиеся на занятиях по аквааэробике

поплавок (балл: 0,00)

лыжный шаг (балл: 0,00)

выпад (балл: 0,00)

все варианты ответов верны (балл: 1,00)

Массирование шеи начинается с

разминания (балл: 0,00)

поглаживания (балл: 1,00)

растирания (балл: 0,00)

Один из принципов дыхательной гимнастики

напряжение дыхательных мышц (балл: 0,00)

затрудненный вдох и выдох (балл: 0,00)

задержка дыхания (балл: 1,00)

Программа занятий шейпингом была разработана

А.И. Колосовым (балл: 0,00)

И.В. Прохорцевым (балл: 1,00)

А.А. Егоровым (балл: 0,00)

И.И Селивановым (балл: 0,00)

Эффект данной гимнастики

выровнять тело человека (балл: 1,00)

накачать мышцы спины (балл: 0,00)

накачать мышцы ног (балл: 0,00)

выработать выносливость (балл: 0,00)

Расшифруйте И.п

индекс Пинье (балл: 0,00)

индивидуальный предприниматель (балл: 0,00)

исходное положение (балл: 1,00)

идеальный прыгун (балл: 0,00)

Непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности - это

разбор (балл: 0,00)

самоопределение (балл: 0,00)

саморазвитие (балл: 1,00)

оценка (балл: 0,00)

В дыхательной гимнастике выделяют

3 этапа (балл: 1,00)

4 этапа (балл: 0,00)

2 этапа (балл: 0,00)

Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются

дозированная ходьба, прогулка (балл: 1,00)

бег (балл: 0,00)

спортивные игры (балл: 0,00)

Бодифлекс, - это

прыжки со скакалкой (балл: 0,00)

сочетание глубокого дыхания и растяжки всех групп мышц (балл: 1,00)

йога (балл: 0,00)

фитнес (балл: 0,00)

Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений

с использованием тера- сетов (балл: 0,00)

с использованием резиновых мячей (балл: 0,00)

в воде (балл: 0,00)

на велотренажере (балл: 1,00)

Процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни - это

самореализация (балл: 1,00)

самосовершенствование (балл: 0,00)

самоактуализация (балл: 0,00)

самоутверждение (балл: 0,00)

Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц

статические, функциональные, беговые (балл: 0,00)

функциональные, баллистические, силовые (балл: 0,00)

статические, динамические, баллистические (балл: 1,00)

По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть

разминка (балл: 1,00)

растяжка (балл: 0,00)

прыжки (балл: 0,00)

пробежка (балл: 0,00)

К элементам контроля не относится

тип контроля (балл: 1,00)

объект контроля (балл: 0,00)

методы контроля (балл: 0,00)

цель контроля (балл: 0,00)

Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе

12 типов (балл: 0,00)

9 типов (балл: 1,00)

5 типов (балл: 0,00)

8 типов (балл: 0,00)

Посещать занятия по аквааэробике не противопоказано

беременным с угрозой выкидыша (балл: 0,00)

окнобольным (балл: 0,00)

людям с кожными заболеваниями (балл: 0,00)

людям, стремящимся укрепить работу мышц, суставов, опорно-двигательного аппарата (балл: 1,00)

Основной задачей лечебной гимнастики при плевритах является

предупреждение образования спаек (балл: 1,00)

улучшение настроения (балл: 0,00)

профилактика пневмонии (балл: 0,00)

Впервые начало учению йоги было положено в

Египет (балл: 0,00)

Китай (балл: 0,00)

Греция (балл: 0,00)

Индия (балл: 1,00)

Гидроаэробика заключается в

подводная охота, плавание отдых (балл: 0,00)

прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение (балл: 0,00)

гонки в воде на доске под парусом без руля. Парус свободно вращается вокруг своей оси (балл: 0,00)

выполнение физических упражнений в воде (балл: 1,00)

Аквааэробика, - это

аэробика в воде (балл: 1,00)

аэробика с мячом (балл: 0,00)

фитнес-аэробика (балл: 0,00)

аэробика в высокой интенсивности (балл: 0,00)

Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики