Самомассаж стопы производится в направлении

от пальцев ноги к пятке (балл: 1,00)

от колена к пальцам ног (балл: 0,00)

от пятки к пальцам ноги (балл: 0,00)

Расшифруйте И.п

идеальный прыгун (балл: 0,00)

индивидуальный предприниматель (балл: 0,00)

исходное положение (балл: 1,00)

индекс Пинье (балл: 0,00)

Год возникновения Шейпинга

1998 (балл: 0,00)

2000 (балл: 0,00)

1990 (балл: 0,00)

1988 (балл: 1,00)

Процесс и результат выбора личностью своей позиции, целей и средств самоосуществления в конкретных обстоятельствах жизни - это

обучение (балл: 0,00)

саморазвитие (балл: 0,00)

тренированность (балл: 0,00)

самоопределение (балл: 1,00)

Анализ действий необходим для

запоминания точных данных (балл: 0,00)

развития памяти (балл: 0,00)

развития логики (балл: 0,00)

контроля принимаемых решений (балл: 1,00)

Бодифлекс, - это

сочетание глубокого дыхания и растяжки всех групп мышц (балл: 1,00)

йога (балл: 0,00)

фитнес (балл: 0,00)

прыжки со скакалкой (балл: 0,00)

Составляющие данной гимнастики

отжимания (балл: 0,00)

планка (балл: 0,00)

расслабление (балл: 1,00)

бег (балл: 0,00)

Контроль своих действий

развивает ответственность (балл: 1,00)

развивает ловкость (балл: 0,00)

развивает силу (балл: 0,00)

развивает эрудицию (балл: 0,00)

21. Назовите формы самоопределения

все варианты верны (балл: 1,00)

самосовершенствование (балл: 0,00)

самореализация (балл: 0,00)

самоутверждение (балл: 0,00)

Принятие решения, оценив по определенным критериям, какие из поставленных задач и дел имеют первостепенное значение, а второстепенным называется

расставить контексты в хронологическом порядке (балл: 0,00)

расставить приоритеты (балл: 1,00)

распределить ресурсы (балл: 0,00)

Суть бодифлекса

научиться растягиваться (балл: 0,00)

научиться правильно дышать (балл: 1,00)

научиться прыгать (балл: 0,00)

научиться приседать (балл: 0,00)

Разминание осуществляют

основанием ладони, пальцами, бугром большого пальца (балл: 0,00)

путем захвата мышцы и её оттягивания вверх, после чего её сдавливают и отжимают, при этом руки продвигаются вперед (балл: 1,00)

одной или двумя руками (балл: 0,00)

Центром самосознания является

Я - идеальное (балл: 0,00)

Я - реальное (балл: 0,00)

Я - причина (балл: 0,00)

Я - концепция (балл: 1,00)

Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка

заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц (балл: 0,00)

направленна на восстановление суставов после операций и травм (балл: 1,00)

направленна на расслабление мышц (балл: 0,00)

Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц

статические, динамические, баллистические (балл: 1,00)

статические, функциональные, беговые (балл: 0,00)

функциональные, баллистические, силовые (балл: 0,00)

Позы в йоге

Мост (балл: 0,00)

Босы (балл: 0,00)

Асаны (балл: 1,00)

Цигун (балл: 0,00)

Мотивация в саморазвитии реализуется методом

самопознания (балл: 0,00)

самомотивации (балл: 1,00)

самообучения (балл: 0,00)

самоубеждения (балл: 0,00)

Этим приемом следует начинать массаж и его же использовать между переходами от одного метода массажа к другому

растирание (балл: 0,00)

поглаживание (балл: 1,00)

Самомассаж (балл: 0,00)

Положение для самомассажа предплечья и плеча

сидя (балл: 1,00)

лёжа (балл: 0,00)

стоя (балл: 0,00)

В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно

силовые упражнения (балл: 0,00)

бег (балл: 0,00)

гимнастические упражнения (балл: 1,00)

плавание (балл: 0,00)

Отжимание со шпагатом - это

геликоптер (балл: 0,00)

панкейк (балл: 0,00)

венсон (балл: 1,00)

Другое название метода прерывистой вибрации

поколачивание (балл: 1,00)

Пощипывание (балл: 0,00)

похлопывание (балл: 0,00)

При выполнении дыхательной гимнастики по А. Стрельниковой следует сделать

короткий вдох и слабый выдох (балл: 0,00)

сильный короткий вдох и слабый выдох (балл: 1,00)

сильный короткий вдох и глубокий выдох (балл: 0,00)

Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются

дозированная ходьба, прогулка (балл: 1,00)

бег (балл: 0,00)

спортивные игры (балл: 0,00)

Прыжок со снаряда в гимнастике называется

вылет (балл: 0,00)

спрыгивание (балл: 0,00)

соскок (балл: 1,00)

спад (балл: 0,00)

8. Термин "аэробика" был предложен

М. Браун (балл: 0,00)

В. Штраузером (балл: 0,00)

К. Купером (балл: 1,00)

П. Отле (балл: 0,00)

Год возникновения Шейпинга