Атлетическую направленность имеет. 29. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность

танцевальная аэробика (балл: 0,00)

степ-аэробика (балл: 0,00)

аква- аэробика (балл: 0,00)

слайд- аэробика (балл: 1,00)

29. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность

восстановительную (балл: 1,00)

тренировочную (балл: 0,00)

ориентировочную (балл: 0,00)

подготовительную (балл: 0,00)

Возможность человеку заявить о себе в полной мере как о состоявшейся личности - это

самореализация (балл: 0,00)

самоутверждение (балл: 1,00)

самосовершенствование (балл: 0,00)

самоактуализация (балл: 0,00)

 

Показания для занятия шейпингом

лишний вес (балл: 1,00)

заболевания спины (балл: 0,00)

бронхиальная астма (балл: 0,00)

ОРВИ (балл: 0,00)

Положение для самомассажа предплечья и плеча

лёжа (балл: 0,00)

стоя (балл: 0,00)

сидя (балл: 1,00)

3. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность

ориентировочную (балл: 0,00)

тренировочную (балл: 0,00)

восстановительную (балл: 1,00)

подготовительную (балл: 0,00)

По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть

прыжки (балл: 0,00)

разминка (балл: 1,00)

пробежка (балл: 0,00)

растяжка (балл: 0,00)

Год возникновения Шейпинга

2000 (балл: 0,00)

1990 (балл: 0,00)

1988 (балл: 1,00)

1998 (балл: 0,00)

Время расходуемое для массажа конечностей

3-5 минут (балл: 1,00)

15 минут (балл: 0,00)

10 минут (балл: 0,00)

Возможность человеку заявить о себе в полной мере как о состоявшейся личности - это

самореализация (балл: 0,00)

самоутверждение (балл: 1,00)

самоактуализация (балл: 0,00)

самосовершенствование (балл: 0,00)

Правила гимнастики

занятие на пустой желудок (балл: 1,00)

занятие на полный желудок (балл: 0,00)

плохое питание (балл: 0,00)

Поперечный и продольный - это виды

шпагатов (балл: 1,00)

прыжков (балл: 0,00)

шагов (балл: 0,00)

Составляющие данной гимнастики

бег (балл: 0,00)

планка (балл: 0,00)

расслабление (балл: 1,00)

отжимания (балл: 0,00)

Метод дыхательных упражнений К.П. Бутейко основан на принципе

"меньше дышать" (балл: 1,00)

"меньше выдыхать" (балл: 0,00)

"меньше думать" (балл: 0,00)

Положение занимающихся на согнутых ногах в гимнастике обозначается как

стойка (балл: 0,00)

сед (балл: 0,00)

присед (балл: 1,00)

Самосовершенствование, - это

это умение человека стать тем, кем он способен стать, т. е. реализовать то, что в нем заложено, в соответствии с собственными высшими потребностями (балл: 0,00)

это специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности (балл: 0,00)

это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни (балл: 0,00)

процесс сознательного управления развитием личности (балл: 1,00)

Рекомендуемая длительность самомассажа

1 час (балл: 0,00)

25-30 минут (балл: 1,00)

10-15 минут (балл: 0,00)

Специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности - это

самосовершенствование (балл: 0,00)

самореализация (балл: 0,00)

самоактуализация (балл: 0,00)

самоутверждение (балл: 1,00)

Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе

5 типов (балл: 0,00)

12 типов (балл: 0,00)

9 типов (балл: 1,00)

8 типов (балл: 0,00)

Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как

группировка (балл: 1,00)

перекат (балл: 0,00)

захват (балл: 0,00)

хват (балл: 0,00)

При выполнении дыхательной гимнастики по А. Стрельниковой следует сделать

короткий вдох и слабый выдох (балл: 0,00)

сильный короткий вдох и глубокий выдох (балл: 0,00)

сильный короткий вдох и слабый выдох (балл: 1,00)

Комплекс упражнений для растяжки мышц -это

черлидинг (балл: 0,00)

танец (балл: 0,00)

стретчинг (балл: 1,00)

Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка

направленна на расслабление мышц (балл: 0,00)

заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц (балл: 0,00)

направленна на восстановление суставов после операций и травм (балл: 1,00)