Удивление не равно разочарованию. Разочарование не равно провалу

 

С одной стороны, весело планировать сексуальное приключение, которое вот-вот произойдет: как вы будете трогать партнера, как вы хотите, чтобы вас целовали, сколько энтузиазма будет проявлять ваш партнер, какой невероятный оргазм вы получите и так далее. Еще интереснее заранее говорить об этом с партнером. («Сегодня ночью я буду гладить тебя таааак медленно…», «В субботу я буду ласкать тебя языком, пока ты не закричишь от удовольствия…»)

При этом важно не зацикливаться на определенной версии секса в данном конкретном случае, потому что, возможно, все произойдет не совсем так, как вы себе представляли.

Проведем аналогию: представьте, что вам очень хочется поесть курицу гунбао. Вы говорите: «Давай сегодня остановимся на китайской кухне. Вообще, давай проедем чуть дальше, чем обычно, и дойдем пешком до этого ресторанчика, где великолепно готовят курицу гунбао». Ваш партнер соглашается. Вы проезжаете мимо трейлерного парка, зарослей полыни, музея Либераче и наконец подъезжаете к китайскому ресторану «У Луиджи».

Вы садитесь за столик, уже готовые вкусить курицу гунбао, но что вам говорит официантка в слегка заляпанном фартуке? «Кстати, сегодня мы не готовим курицу гунбао. Чили закончился». Конечно же, вы расстроены. Ваш рот уже был готов почувствовать вкус именно курицы гунбао. Теперь вам нужно принять решение: наслаждаться вечером, сделать вывод, что вечер испорчен, или выбрать что-то среднее между этими двумя вариантами.

Заметьте, это ваше решение, а не решение сотрудников ресторана.

Вы можете обидеться и отправиться домой. Вы можете пойти куда-то еще, но уже поздно, а ближайший ресторан в получасе езды отсюда – кроме того, никто не готовит гунбао так, как Луиджи. Так что вы можете остаться и заказать любое другое обычное блюдо, смотреть на него и возмущаться.

Или же вы можете провести ужин чудесно. Вы хотели, чтобы внутри все горело от специй? Можете заказать что-нибудь с черным перцем. Хотели поесть курицу? В меню полно блюд из курицы. Или все дело в арахисе? Закажите какое угодно блюдо и попросите добавить туда арахис (примечание: не рекомендуется делать это с супом «Вонтон»). Если хотите, попросите вашего партнера проявить немного сочувствия по поводу вашей утраченной мечты о гунбао. А потом ешьте, пока все не остыло.

Думайте точно так же и о сексе: вы можете начать с определенными предпочтениями в голове, но обязаны быть гибкими, ведь никогда не знаешь, как будут разворачиваться события. У одного из вас либо будет эрекция, либо нет; один из вас либо захочет, либо не захочет разыгрывать персонажей из «Звездного Пути»; один из вас захочет или не захочет уделить сексу столько же времени или энергии, сколько другой; у одного из вас сведет или не сведет ногу, и ваш партнер либо будет, либо нет кусать вас точно в том месте, тогда и так, как вы захотите.

К счастью, есть множество способов получить удовольствие от секса, кроме того, о котором вы фантазировали. И, к счастью, всегда есть возможность попробовать его в следующий раз.

 

Верните оргазм на место

 

Возможно, вы заметили, что я почти ничего не сказал об оргазме. Это потому, что, когда секс приносит удовлетворение и не вызывает никаких сложностей, оргазм играет в нем незначительную роль. Только когда с оргазмом возникают проблемы – вы не можете его испытать, или вам больно, когда это происходит, или вы стесняетесь или стыдитесь своего оргазма, – только тогда оргазм становится значимой частью секса.

Секс дает нам многое, включая возможность сблизиться с кем-то; дать ему или ей что-то; чувствовать себя грациозными, желанными и привлекательными; познавать себя и выражать свое «я»; чувствовать себя особенными и заслужившими признание; наслаждаться нашими телами; играть в игры с проявлением силы; и нарушать разные табу, не неся за это никакого наказания.

Осознание этих потенциальных преимуществ позволяет по-другому взглянуть на оргазм – понять, что это просто бонус, притом довольно короткий по времени.

И хотя оргазм может быть чудесным освободительным моментом растворения в солнце, луне и звездах (или перемещением в Нарнию, Хогвартс или Средиземье, если вам угодно), он также может быть сладостно-горьким. Многие люди испытывают оргазмы, но почти не чувствуют этого, потому что они слишком сильно беспокоятся о других вещах, скажем, о том, как долго они шли к этому оргазму. Для других оргазм – это символ компетентности (их собственной, их партнера или обоих), поэтому оргазм – это то, что у них есть, а не то, что они испытывают. А если секс не подразумевает близкую эмоциональную связь, то оргазм может приносить чувство одиночества.

Если вы считаете, что оргазм – лучшая часть секса, вы многое упускаете. И если оргазм – это единственная часть секса, которой вы наслаждаетесь, должно быть, все остальное в сексе вас очень разочаровывает.

 

Так как же нам прийти к такому сексу, в котором невозможно было бы потерпеть неудачу? Сделать секс более взрослым: заниматься им на трезвую голову, создавать лучшую обстановку, следить за тем, чтобы ваши основные условия были выполнены, принимать себя, чтобы не ставить под угрозу вашу самооценку, и наслаждаться тем, что вы получаете. Расстраиваться – но лишь расстраиваться – тогда, когда вас вынуждает ситуация.

Или, как говорит Эшли Бриллиант:

«Чтобы наверняка попасть в цель, сперва выстрели, а потом, куда бы ты ни попал, назови это целью».

 

Приложение

Массаж рук: Упражнение

 

Решите, кто будет партнером А, а кто – партнером Б. Не важно, кто какую роль будет выполнять.

Это упражнение занимает пять минут. Пожалуйста, выполняйте его, выключив радио и телевизор, в приватной обстановке, отложив подальше свои телефоны. Используйте какой-нибудь крем для рук – подойдет крем любого типа и любой марки. Для начала помойте и вытрите руки. Затем каждый из вас должен нанести немного крема на свои руки просто для того, чтобы сделать их мягче.

А, возьмите в ваши руки ладонь Б. Растирайте ее так, как вам нравится и хочется. Может, вам захочется потрогать ногти, или мозоли, или мягкие места. Вы можете решить энергично массировать руку, или же нежно ее гладить, или чередовать оба способа. Б, ничего не говорите и не подавайте никаких знаков – ни жестами, ни выражением лица, ни ободряющими словами, – пока вам не станет больно или щекотно. В таком случае обязательно скажите об этом, и тогда А должен(а) изменить свои действия.

А, массируйте ладонь вашего партнера в течение минуты. Пока вы это делаете, смотрите на нее. Через минуту отложите эту руку и возьмите другую. Массируйте ее в течение минуты, но на этот раз делайте это так, как понравится и захочется Б. Б, на этот раз используйте слова и звуки, чтобы дать А понять, нравится ли вам то, что она или он делает. Не говорите А, что делать, лишь реагируйте на действия А, чтобы он или она знал(а), стоит ли продолжать или нужно сделать что-то иначе. А, реагируйте на сигналы от Б, при этом продолжайте растирать ладонь разными способами, которые приходят вам на ум. Через минуту отпустите руку партнера.

Затем поменяйтесь – Б, возьмите одну из ладоней А и массируйте ее так, как вам захочется. Через минуту возьмите другую руку и трогайте ее так, чтобы доставить А удовольствие. Не забывайте смотреть на ладонь, пока вы ее массируете.

По окончании упражнения скажите друг другу пару слов о том, что вы испытали. Если вы оба хотите подробно все обсудить – вперед. В любом случае каждый из вас должен рассказать по крайней мере об одном ощущении, которое показалось вам интересным в течение этого времени, которое вы провели вместе.

 

Марти Кляйн, доктор наук

Дипломированный сексолог

семейный консультант

 

Берч стрит, 2439, № 2

Пало-Алто, штат Калифорния, 94306

650-856-6533

[e-mail]

 

* * *

[1] Упражнение в Приложении.

 

[2] Мультиоргазмы, которые испытывают некоторые женщины, также можно легко встроить в эту диаграмму. Они выглядят как серия волн, чередующих оргазм и плато, без схождения до стадии разрешения.

 

[3] Чтобы узнать больше об эффективности контрацептивов и об их побочных эффектах, посетите такие сайты, как «Women’s Health» (http://womenshealth.about.com/cs/birthcontrol/a/effectivenessbc.htm). Приобретая контрацептивы или получая необходимую информацию и советы по теме, убедитесь, что обращаетесь в организацию, которая поддерживает использование и доступность контрацептивов. Это делает не каждая организация, которая заявляет, что предоставляет консультации и всю необходимую информацию – и они не всегда честно вам об этом скажут.

 

[4] Прежде всего используйте нужный размер. Купите продукцию нескольких брендов и сравните. Не забывайте гладить и целовать друг друга, пока надеваете презерватив. Используйте несколько капель смазки на водной (не на масляной) основе внутри и снаружи презерватива (чтобы повысить передачу тепла и давление – другими словами, добавить ощущений). Периодически вы или ваш партнер должны дотягиваться и проверять, чтобы презерватив плотно прилегал к основанию пениса – это прекрасная возможность дотронуться до мошонки («яиц», «шаров»). Еще больше советов вы можете узнать, прочитав книгу или посмотрев видео по половому просвещению для взрослых.

 

[5] Конечно же, вам понадобятся и эмоциональные навыки, чтобы вынести такую близость к другому человеку и его телу. Мы обсудили некоторые из них в предыдущей главе, и позже в этой главе продолжим эту тему.

 

[6] Есть способы улучшить ваши проприоцепцию и кинестезию. Первый шаг – это пойти к неврологу, психиатру или специалисту по спортивной медицине. Различные приемы вроде метода Фельденкрайза, метода Пилатеса и техники Александера могут помочь лучше понимать собственное тело и научиться прислушиваться к себе. В этом также могут быть полезны йога, тайцзицюань, жонглирование и тренировки с баланс-бордом, мячом для фитнеса и другим гимнастическим оборудованием под присмотром тренера.

 

[7] Многие клинические специалисты предлагают эффективные способы сделать восприятие прикосновений более комфортным и повысить заинтересованность в них: физиотерапевты и эрготерапевты; специалисты по йоге, танцам и массажу; психотерапевты; специалисты по секс-терапии с суррогатным партнером; а также гипнологи, которые занимаются символдрамой. Большую часть этих техник можно практиковать вместе с партнером.

 

[8] Работая над разногласиями, связанными с уровнем влечения партнеров, или выслушивая жалобы на партнера, который смотрит порно, многие сексологи делают одну и ту же ошибку – настаивают на том, чтобы партнер с низким уровнем влечения перестал мастурбировать, дабы повысить его желание заниматься сексом. Если у вас и получится реально уговорить кого-то меньше мастурбировать (нечастое явление в моей практике), вы вряд ли чего-то этим добьетесь.

 

[9] «Прах Анджелы» – американско-ирландский фильм, «Майк Коллинз» – фильм производства США об ирландском революционере. Автор намекает на ирландский акцент пациента. – Прим. пер.

 

[10] Такой нежный, такой женоподобный (исп.).

 

[11] 6th&Main – сеть ресторанов в США. – Прим. пер.