Для прикрепленного 6«а» класса

Дата проведения: 30.09.20

Место проведения: спортивная площадка МБОУ СОШ № 131

Время проведения: с 8.45 до 9.25

Количество учащихся класса - по списку 26

                                             - присутствуют на занятии 25

                                             - практически занимаются 23

Необходимый спортивный инвентарь (оборудование; наименование и количество): рулетка, мячи 6 шт, гимнастические палки 23 шт.

Задачи урока:

Образовательная: Выявление уровня развития физических качеств (сдача нормативов: наклон из положения стоя), совершенствовании техники бега.

Развивающая: развитие гибкости.

Воспитательная: Воспитание дисциплины, взаимопонимания, взаимопомощи друг к другу, чувство ответственности

Проводящий урок: Малков Н.С

(Ф.И.О. студента)

№ п/п	Содержание занятия	Дозировка	Организационно-методические указания
1	2	3	4
I.	Подготовительная часть	10 мин
1	Построение, приветствие, сообщение задач урока		Стоять смирно!
	Комплекс ОРУ в движении
2	Ходьба На носках, руки на пояс На пятках, руки за голову Перекатом с пятки на носок, руки за голову	0.5 круга 0.5 круга 0.5 круга	Спину держим прямо, тянемся вверх.
3	Бег Приставными шагами правым боком Левым боком 3 правым, 3 левым 2 правым, 2 левым	1 круг 0.5 круга   0.5 круга 0.5 круга 0.5 круга	Соблюдаем дистанцию, 2 шага
4	Перестроение из 1 колоны в 3 поворотом в движении		Через центр в колону по 3, марш!
	Комплекс ОРУ на месте
1	И.П. стойка ноги врозь палку внизу: 1 - палка вперед; 2 - палка верх стойка на носках; 3 - палка вперед; 4 - И.П.	6 раз	Руки в локтевом суставе не сгибать Тянемся вверх, вдох Выдох
2	ИП – узкая стойка ноги врозь, палка внизу: 1- кисти вверх; 2- ИП; 3-кисти вниз; 4- ИП.	6 раз	Руки в локтевом суставе не сгибать
3	И.П. стойка ноги врозь, палка на лопатки: 1-2- стойка на носках; 3-4- И.П.	6 раз	Спину держим прямо   В стороны не заваливаемся
4	ИП-стойка ноги врозь, палка внизу: 1-согнули руки в локтях; 2-руки вперед; 3-согнули руки в локтях; 4-ИП.	6 раз	Спину держим прямо
5	И.П. стойка ноги врозь, палка на лопатки: 1-полу присед, руки вверх; 2-ИП.	8 раз	Спину держим прямо   В стороны не заваливаемся
6	ИП-стойка ноги врозь, палку вперед: 1-4 - Круговые движения плечами вперед; 5-8 - Тоже в другую.	6 раз	Спину держим прямо Руки в локтях не сгибать
7	ИП-стойка ноги врозь, палка на лопатках: 1-4 - Наклон головы вправо; 5-8 - Тоже в другую.	6 раз	Без резких движений
8	ИП-стойка ноги врозь, палку вперед: 1-4 – Поворот головы вправо, 5-8 - Тоже в другую.	6 раз	Спину держим прямо
9	И.П- стойка ноги врозь, палка на плечах наклоны туловища: 1-2 влево; 3-4 вправо.	6 раз	Спину держим прямо Наклон выполняется плавно, без резких движений
10	ИП- широкая стойка ноги врозь, палка в руках 1-3 - выпад вправо,  4 - ИП; 5-8- Тоже в другую.	4 раза	Палка впереди, Ногу от пола, не отрываем
11	ИП-стойка ноги врозь, палка внизу: 1-наклон к правой ноге; 2- вперед; 3- к левой ноге; 4- ИП.	6 раз	Наклон выполняется плавно, без резких движений
12	ИП-стойка ноги врозь палку вниз:  1 - Мах правой вперед;  2 – ИП;  3 - Мах правой назад;  4 –ИП;  5-8 - Тоже в другую.	4 раза	Ноги в коленях не сгибать
13	ИП-стойка ноги врозь, палка внизу: 1 - Прыжок 2 - Прыжок скрестно правой, палку вверх; 3-4 - Тоже в другую	6 раз	На пятки не становимся
14	И.П. стойка ноги врозь палку внизу: 1 - палка вперед; 2 - палка верх стойка на носках; 3 - палка вперед; 4 - И.П.	6 раз	Руки в локтевом суставе не сгибать Тянемся вверх, вдох Выдох
II.	ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ	30 мин
1	Разминка сидя 1) Передняя поверхность бедра 2) Задняя поверхность бедра 3) Махи назад 4) Махи влево вправо	5 мин	Выполняется без резких движений
2	Разминка сидя 1) Ноги ширине плеч наклоны (в левую сторону, вперед, вправо) 2) Ноги вместе наклоны вперед, складка 3) Упражнения бабочка (давим колени к полу) 4) Упражнения бабочка (наклоны вперед)	10 мин	Упражнения выполняются без резких движений
3	Принятие норматива «Наклоны вперед из положения стоя»	5 мин	М           Д 5) 9            5) 18 4) 5         4) 10 3) 2         3) 6
4	Игра «Рывок за мячом»	5 мин	Учащиеся разбиваются на 2 команды. У каждого есть свой номер. Руководитель называет номер и сбросает мяч, за мячом бегут 2 игрока, кто коснулся 1 приносит балл своей команде.
III	Заключительная часть	5 мин
	Построение, подведение итогов урока, озвучивание результатов тестирования.	5 мин	Формирование мотивации на следующий урок, выполнение домашнего задания

Подготовил план-конспект: ___________________ /  Малков Н.С          /

Оценка за проведение: ____________

Руководитель практики: __________________ /   Власенко Т.Н              /

 

Протокол пульсометрии

(учебного занятия по физической культуре)

В 6«а» классе (группе)

1. Общие сведения.

Дата проведения: 17.09.2020

Место проведения: Спортзал МБОУ СОШ №131

Время проведения: с 8:45 до 9:25

Количество учащихся класса - по списку: 26

                                            - присутствует на занятии:26

- практически занимаются: 26

Используемый спортивный инвентарь (оборудование; наименование и количество): Фишки 6 шт

Главные педагогические задачи:

(образовательная) Обучение технике низкого старта

(образовательная) Совершенствование техники бега на короткие дистанции

(оздоровительная) Коррекция осанки

(воспитательная) Воспитание морально волевых качеств

 

Проводящий занятие: Высоцкая Вера Львовна

Наблюдающий занятие: Малков Никита Сергеевич

Наблюдения проводились за: Бондарь Иван Сергеевич

2.Регистрация результатов наблюдения и измерений.

 

Время измерения	Содержание учебной деятельности	Результаты измерений
		За 10 сек	За 1 мин
До занятия	Подготовка к занятию	11	66
8:50	Построение сообщение задач урока ОРУ	12	72
8:55	Ходьба, бег	25	150
9:00	ОРУ в движении	28	168
9:05	ОРУ на месте	27	162
9:10	Разминка у стены	28	168
9:15	Специально-беговые упражнения	29	174
9:20	Бег 3 по 15	28	168
9:25	Тестирование 30 м	27	162
9:30	Упражнения на восстановление дыхания, построение	23	138
После занятия		13	78

3. Динамика результатов измерений показателей ЧСС (на графике).

уд/мин
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
60
До занятия	5	10	15	20	25	30	35	40	45	После занятия	мин

4. Анализ полученных фактических данных

Исходя из полученных данных, нагрузка на уроке является средней, что соответствует данным возрастным особенностям и физической подготовленности учащегося. Максимальный показатель ЧСС (174) наблюдается в основной части урока, двигательная активность в этой части наиболее максимальная, связанная с выбором таких физических упражнений как специально беговые упражнения, бег 3 по 15 и бег 30 м. После учебного занятия уровень ЧСС практически соответствует исходному уровню.

Оценка группового руководителя практики: ____________________

Дата «___» ___________ 20__ г.